Banana (Musa paradisiaca)

Banana je užitno sadje in naravni vir energije.^(HR/1)

Vsebuje veliko kalija in magnezija, celotna rastlina banane (cvetovi, zreli in nezreli plodovi, listi in stebla) pa ima zdravilne lastnosti. Banane pomagajo povečati raven energije, kar izboljša vzdržljivost in spolno zdravje. Uživanje nezrelih zelenih banan pomaga pri prebavi in blaži drisko. Bananine antioksidativne in protivnetne lastnosti pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka in ravni holesterola. V kombinaciji z mlekom spodbuja povečanje telesne mase. Glede na ajurvedo je nanos bananine paste na kožo zaradi njene visoke ropan (zdravilne) lastnosti dober za obvladovanje težav s kožo, kot so suha koža, akne in gube. Pomaga tudi pri prehrani in rasti las. Najbolje se je izogibati uživanju banan na prazen želodec. Priporočljivo je, da ga zaužijete po lahkem obroku.

Banana je znana tudi kot :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banano pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in koristi banane:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporabe in koristi banane (Musa paradisiaca) navedene spodaj^(HR/2)

• driska : ajurvedi se driska imenuje Atisar. Povzročajo jo slaba prehrana, onesnažena voda, onesnaževala, duševna napetost in Agnimandya (šibek prebavni ogenj). Vse te spremenljivke prispevajo k poslabšanju Vate. Ta poslabšana Vata potegne tekočino v črevesje iz številnih telesnih tkiv in jo pomeša z iztrebki. To povzroči ohlapno, vodeno blato ali drisko. Ko imate drisko, vključite banano v svojo prehrano. Zaradi njene kakovosti Grahi (vpojnost) lahko uživanje zelene banane pomaga vašemu telesu absorbirati več hranil in obvladati drisko. Nasveti: a. Zaužijte 1-2 surovi banani na dan. c. V idealnem primeru takoj po lahkem obroku.
• Spolna disfunkcija : Moška spolna disfunkcija se lahko kaže kot izguba libida ali pomanjkanje želje po spolni aktivnosti. Možno je tudi, da imate kratek čas erekcije ali da se seme izloči kmalu po spolni aktivnosti. To je znano tudi kot “prezgodnja ejakulacija”. ” ali “zgodnji odpust.” Redno uživanje banan pomaga pri normalnem delovanju moškega spolnega delovanja. To je posledica njenih afrodiziačnih (Vajikarna) lastnosti. Nasveti: a. Zaužijte 1-2 surovi banani na dan. c. Idealno , takoj po lahkem obroku.”
• zaprtje : Po ajurvedi je zaprtje posledica poslabšanja Vata doše. To je lahko posledica uživanja preveč hitrih obrokov, pitja preveč kave ali čaja, prepoznega spanja, stresa ali obupa. Vse te spremenljivke povečajo Vato in povzročijo zaprtje v debelem črevesu. Zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Vate banana preprečuje zaprtje, tako da naredi blato mehko in gladko. Nasveti: a. Zmešajte 1-2 banani z decokcijo ingverja. b. Za lajšanje zaprtja v čaj vmešajte med in ga popijte po lahkem obroku.
• UTI : Mutrakcchra je širok izraz, ki se v ajurvedi uporablja za označevanje okužbe sečil. Mutra je sanskrtska beseda za sluz, medtem ko je krichra sanskrtska beseda za bolečino. Mutrakcchra je medicinski izraz za disurijo in boleče uriniranje. Lastnost Sita (hlad) soka bananinih stebel pomaga zmanjšati pekoč občutek pri okužbah sečil. Pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa. a. Stisnite 2-4 čajne žličke soka bananinih stebel. b. Zmešajte z enako količino vode in popijte enkrat pred jedjo.
• Slab spomin : Pomanjkanje spanja in stres sta dva najpogostejša vzroka za izgubo ali okvaro spomina. Redno uživanje banan pomaga pomiriti živčni sistem, zmanjšati zaspanost in napetost. To je posledica njegove sposobnosti uravnovešanja Vate. Nasveti: a. Vsak dan pojejte 1-2 surovi banani. b. Jejte jih po lahkem obroku.
• Suha koža : Za neravnovesje Vata so značilne suhe ustnice in koža. Banana uravnava Vata došo, kar pomaga zmanjšati suhost kože. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže bananine paste. b. Zmešajte nekaj mleka in ga nanesite na prizadeto območje. c. Počakajte 25-30 minut, preden sperete z vodo iz pipe.
• Gube : Gube so po ajurvedi posledica povečanja Vata doše. Z uravnavanjem Vate banana pomaga zmanjšati gube in izboljša teksturo kože. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže bananine paste. b. Zmešajte nekaj mleka in ga nanesite na prizadeto območje. d. Pustite 30-45 minut, da se postopek zaključi. d. Izperite z navadno vodo.
• Izguba las : Po ajurvedi izpadanje las povzroča razdražena Vata doša. Banana zmanjša izpadanje las z uravnavanjem Vata doše in pomaga pri vlaženju in hidraciji las. Zaradi svoje Snigdha (oljne) narave je temu tako. Nasveti: a. V skledi pretlačite 2 ali več banan, odvisno od dolžine las. b. Naredite pasto z 1-2 žlicama kokosovega olja. d. To pasto dobro vmasirajte v lase. d. Pustite delovati 10-15 minut, preden sperite s hladno ali mlačno vodo. e. Ponovite 1-2 krat na teden, da odpravite težave z lasmi.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi banane:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Izogibajte se uživanju preveč banan, saj se dolgo prebavijo.
• Izogibajte se banani, če imate težave z dihanjem, kot je astma, saj lahko poslabša kapho.
• Izogibajte se banani, če imate migreno.
• Bananine liste, sok stebla ali sadno pasto uporabite z rožno vodo ali katero koli kremo za kožo, če je vaša koža preobčutljiva.

• Med jemanjem zdravila Banana morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Uživanje banan lahko sproži alergijske odzive.
  • Bolniki s sladkorno boleznijo : Banana lahko zviša raven sladkorja v krvi. Posledično se morate, če imate sladkorno bolezen, pred uživanjem banan vedno posvetovati z zdravnikom.

  Kako jemati banano:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko banano (Musa paradisiaca) uporabimo v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Banana sadje : Po zaužitju lahke hrane jemljite banano po svojih željah.
  • Sok iz stebel banane : Vzemite dve do štiri čajne žličke soka bananinih stebel. Dodajte enako količino vode in jo zaužijte pred obrokom.
  • Bananin pecelj v prahu : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke prahu bananinega stebla. Dodajte med ali vodo in zaužijte po obroku dvakrat na dan.
  • Bananin sok : Bananin sok iz listov ali stebla. Vzemite eno do dve čajni žlički bananinega soka. Dodajte mu nekaj rožne vode. Nanesite ga na prizadeto mesto sedem do deset minut. Popolnoma sperite z vodo iz pipe.
  • Bananina sveža pasta : Vzemite polovico do ene čajne žličke bananine sveže paste. Dodajte mu med. Nanesite na prizadeto mesto štiri do pet minut. Izdatno sperite z vodo iz pipe.

  Koliko banane je treba zaužiti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba banano (Musa paradisiaca) jemati v količinah, navedenih spodaj^(HR/6)

  • Bananin sok : Ena do dve čajni žlički ali po vaši želji.
  • Bananina pasta : Pol do ene čajne žličke ali po vaši želji.

  Stranski učinki banan:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju banane (Musa paradisiaca) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z banano:-

  Question. Je banana zelo hranljiva?

  Answer. Da, banane so zdrave. Banane vsebujejo veliko kalija in pomagajo zadovoljiti 23 odstotkov dnevnih potreb po kaliju. Ta kalij je potreben za pravilno delovanje mišic. Banane vsebujejo tudi veliko vlaknin ter vitaminov A, B6, C in D. Banane imajo povprečno 70 kalorij na porcijo.

  Question. Ali lahko banano jemo pred vadbo?

  Answer. Banane vsebujejo veliko kalija. Pomaga pri ustreznem krčenju mišic med aktivnostjo. Banane so tudi dober vir kalorij in ogljikovih hidratov. Posledično so banane odličen vir energije. Posledično lahko zaužitje banane 30 minut pred vadbo zagotovi dvig energije in hkrati prepreči mišične krče.

  Question. Ali lahko jeste lupino banane?

  Answer. Čeprav bananina lupina ni škodljiva in jo je mogoče zaužiti, se ne uživa veliko, ker naj bi bila neužitna. Vsebuje veliko magnezija, kalija ter vitaminov B6 in B12.

  Question. Ali lahko jeste med in banano skupaj?

  Answer. Sadne solate z bananami in medom so preproste za pripravo. Pomaga pri zaprtju, zmanjšanju telesne teže in rehidraciji telesa.

  Question. Ali lahko vzamem sok iz stebel banane?

  Answer. Da, sok iz bananinih stebel je koristen za zdravje. Pomaga pri odvajanju ledvičnih kamnov s povečanjem pretoka urina. To je posledica njegovih diuretičnih (Mutral) lastnosti.

  Question. Koliko kalorij je v eni sami banani?

  Answer. Ena porcija banane vsebuje približno 105 kalorij.

  Question. Je banana dobra za drisko?

  Answer. Da, banane lahko pomagajo pri driski, zlasti pri otrocih. Pektina v zelenih bananah tanko črevo ne more absorbirati. Pektin vstopi v debelo črevo neprebavljen in pomaga pri absorpciji soli in vode.

  Question. Ali je banana dobra za želodčne razjede?

  Answer. Da, banane lahko pomagajo pri želodčnih razjedah. Kislo okolje želodca nevtralizira banana, ki ustvari oblogo na želodčni sluznici. To pomaga pri zdravljenju razjed z zmanjšanjem vnetja in spodbujanjem celjenja.

  Question. Je banana dobra za zaprtje?

  Answer. Banane lahko pomagajo pri zaprtju. Banane vsebujejo veliko neprebavljivih vlaknin, ki pomagajo uravnavati odvajanje blata. Bananin pektin doda volumen blatu in pomaga pri absorpciji vode, zaradi česar je mehko.

  Question. Ali banana pomaga pri zniževanju krvnega tlaka?

  Answer. Banane pomagajo znižati krvni tlak. V bananah je veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni tlak in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Namig: Zrele banane so boljše za zniževanje krvnega tlaka kot nezrele banane.

  Question. Ali ima banana vlogo pri razjedah?

  Answer. Da, banane pomagajo zaščititi želodec pred razjedami in škodo, ki jo povzročajo. Bananin levkocianidin zgosti želodčno sluznico. Banane imajo antacidni učinek. Pomaga pri nevtralizaciji želodčne kisline. Banana pomaga pri popravljanju želodčnih razjed ter preprečevanju dodatnih poškodb in neugodja. Izločanje kisline lahko zmanjšamo s kombinacijo banane in mleka.

  Question. Ali ima banana vlogo pri ledvičnih kamnih?

  Answer. Da, banane lahko pomagajo preprečiti nastajanje ledvičnih kamnov. Banane vsebujejo veliko kalija, ki pomaga zmanjšati izločanje kalcija z urinom, kar zmanjšuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

  Question. Ali banana pomaga pri obvladovanju mačka?

  Answer. Da, banana lahko pomaga pri mačku. Če pijete veliko, se izgubijo elektroliti, kot sta kalij in magnezij. Banana vsebuje veliko teh vitalnih elektrolitov in pomaga pri rehidraciji telesa. Banane lahko pomagajo tudi pri pomirjanju razdraženega želodca, ki ga povzroča čezmerno pitje. Ko je banana kombinirana z medom, pomaga pri povrnitvi energije, izgubljene zaradi nizke ravni krvnega sladkorja, ki je posledica prekomernega pitja. Namig: koktajl iz mešanice banane, mleka in medu vam bo pomagal pri okrevanju od mačka.

  Question. Ali ima banana vlogo pri obvladovanju depresije?

  Answer. Da, banana lahko pomaga pri depresiji. Triptofan je beljakovina, ki jo najdemo v bananah. Ko se triptofan v telesu spremeni v serotonin, sprosti um in vas osreči.

  Question. Ali lahko banana povzroči drisko?

  Answer. Banane niso zdrave za drisko. Nagnjen je k nadzoru gibanja črevesja in iztrebkov. Banana vsebuje kalij, ki pomaga uravnovesiti vsebnost vode v črevesju. To pomaga ohranjati normalno konsistenco blata. Banana je tako koristna za tiste, ki trpijo tako za drisko kot za zaprtje.

  Ko imate drisko, pojejte surovo banano. Njegova Grahi (vpojna) lastnost pomaga pri absorpciji hranil in zdravljenju driske.

  Question. Ali banana povzroča depresijo?

  Answer. Banane vsebujejo veliko kalija. Ko smo pod stresom ali depresijo, se naš metabolizem poveča, kar zniža raven kalija. Posledično lahko uživanje banane vsak dan pomaga v boju proti depresiji in stresu.

  Neravnovesje Vata doše lahko povzroči depresijo. Lastnosti banane za uravnavanje vate pomagajo pri zdravljenju depresije.

  Question. Je banana z mlekom strupena kombinacija?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi to potrdili, naj bi banane in mleko bila nezdružljiva. Kislost banane in sladkost mleka lahko povzročita želodčne težave.

  Ajurveda pravi, da banan ne smete zaužiti z mlekom. To je zato, ker oslabi Agni, kar povzroči prebavne motnje, slabost in težo v trebuhu. Lahko povzroči tudi Amo (strupeni odpadki, ki ostanejo zaradi nepravilne prebave) in poveča Kapho. To lahko povzroči težave s sinusi, zastoje, prehlad in kašelj.

  Question. Ali je varno jesti banano ponoči?

  Answer. Če imate prebavne motnje, kašelj ali astmo, se ponoči izogibajte banani. To je posledica možnosti poslabšanja Kapha doše. Banane so tudi zajeten sadež, ki se dolgo prebavlja. Zato ga jejte vsaj 2-3 ure pred spanjem.

  Question. Ali bananin shake pomaga pri pridobivanju teže?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, vam bananin šejk lahko pomaga pridobiti težo.

  Banana pomaga pri ohranjanju ravni energije in povečanju telesne teže. Bananin šejk je na primer uporaben pri povečanju telesne teže zaradi svojih lastnosti Balya (donašalec moči).

  Question. Kakšne so prednosti uživanja banan na prazen želodec?

  Answer. Ker banane vsebujejo vitamin C, jih uživanje na prazen želodec povzroči povečano kislost. Ker imajo banane veliko kalija, lahko povzročijo težave s srcem, če jih zaužijemo na prazen želodec. Posledično uživanje banan na prazen želodec ni priporočljivo.

  Zaradi Guru (težke) lastnosti, ki otežuje prebavljivost, banan ne bi smeli uživati na prazen želodec. Posledica tega sta lahko zakisanost in prebavne motnje.

  Question. Ali lahko banane povzročijo akne?

  Answer. Banane lahko povzročijo izbruh aken, če imate kožo, nagnjeno k aknam, saj spodbujajo vašo kožo, da ustvari več maščobe. To je posledica dejstva, da je Snigdha (mastna). Zato se je bolje izogibati nanašanju banane na kožo. Ena od možnosti je izdelava bananin paketa z rožno vodo.

  Question. Ali lahko banane pomagajo pri rasti las?

  Answer. Banane, ki vsebujejo veliko antioksidantov, vitaminov, mineralov, naravnih olj in, kar je najbolj pomembno, aminokislin, lahko pomagajo pri rasti las. Banana vsebuje aminokislino arginin, ki spodbuja razvoj las in jih hkrati ščiti pred poškodbami.

  Question. Kaj se zgodi, če si obraz podrgnete z bananinim olupkom?

  Answer. Bananin olupek zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti čisti in pomirja kožo. Bananine zdravilne lastnosti lahko pomagajo tudi pri zmanjševanju brazgotin in ran na obrazu.

  Zaradi svojih Snigdha (oljnati učinek) in Ropan (zdravilnih) lastnosti, bananin olupek pomaga ustvariti sijaj in sijaj, ko ga nanesete na obraz. To pripomore tudi k zadrževanju vlage v koži, hitrejšemu celjenju kože in ustvarjanju naravnega sijaja na obrazu.

  SUMMARY

  Vsebuje veliko kalija in magnezija, celotna rastlina banane (cvetovi, zreli in nezreli plodovi, listi in stebla) pa ima zdravilne lastnosti. Banane pomagajo povečati raven energije, kar izboljša vzdržljivost in spolno zdravje.