Banana (Musa paradisiaca)

Banana je voće koje je i jestivo i prirodno pojačivač energije.^(HR/1)

Ima visok sadržaj kalija i magnezija, a cijela biljka banane (cvjetovi, zreli i nezreli plodovi, listovi i peteljke) ima ljekovita svojstva. Banane pomažu u povećanju razine energije, što poboljšava izdržljivost i seksualno zdravlje. Konzumacija nezrelih zelenih banana pomaže probavu i ublažava proljev. Antioksidativna i protuupalna svojstva banane pomažu u kontroli krvnog tlaka i razine kolesterola. Pospješuje debljanje u kombinaciji s mlijekom. Zbog visokog Ropan (ljekovitog) svojstva, nanošenje paste od banane na kožu je dobro za kontrolu kožnih problema kao što su suha koža, akne i bore, prema Ayurvedi. Također pomaže u hranjenju i rastu kose. Najbolje je izbjegavati jesti banane na prazan želudac. Preporučuje se uzimanje nakon laganog obroka.

Banana je poznata i kao :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banana se dobiva iz :- Biljka

Koristi i prednosti banane:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti banane (Musa paradisiaca) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Proljev : Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Kada imate proljev, uključite bananu u prehranu. Zbog svoje Grahi (upijajuće) kvalitete, jedenje zelene banane može pomoći vašem tijelu da apsorbira više hranjivih tvari i upravlja proljevom. Savjeti: a. Konzumirajte 1-2 sirove banane dnevno. c. Idealno, odmah nakon laganog obroka.
• Seksualna disfunkcija : “Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se očitovati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. To je također poznato kao “prerana ejakulacija ” ili “rano pražnjenje.” Redovita konzumacija banane pomaže u normalnom funkcioniranju muške spolne sposobnosti. To je zahvaljujući svojstvima afrodizijaka (Vajikarna). Savjeti: a. Konzumirajte 1-2 sirove banane dnevno. c. Idealno , odmah nakon laganog obroka.”
• Zatvor : Zatvor je uzrokovan pogoršanjem Vata doshe, prema Ayurvedi. To može biti uzrokovano jedenjem previše brzih obroka, pijenjem previše kave ili čaja, spavanjem prekasno noću, stresom ili očajem. Sve ove varijable povećavaju Vatu i stvaraju zatvor u debelom crijevu. Zbog svojih svojstava balansiranja Vate, banana sprječava zatvor čineći stolicu mekom i glatkom. Savjeti: a. Pomiješajte 1-2 banane s izvarkom đumbira. b. Za ublažavanje zatvora, u čaj umiješajte med i popijte nakon laganog obroka.
• UTI : Mutrakcchra je širok izraz koji se koristi u Ayurvedi za označavanje infekcije mokraćnog sustava. Mutra je sanskrtska riječ za sluz, dok je krichra sanskrtska riječ za bol. Mutrakcchra je medicinski izraz za disuriju i bolno mokrenje. Svojstvo Sita (hladnoće) soka od stabljike banane pomaže u smanjenju osjećaja pečenja kod infekcija mokraćnog sustava. Također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. a. Iscijedite 2-4 žličice soka od stabljike banane. b. Pomiješajte s istom količinom vode i popijte jednom prije jela.
• Slabo pamćenje : Nedostatak sna i stres dva su najčešća uzroka gubitka ili oštećenja pamćenja. Redovita konzumacija banana pomaže umiriti živčani sustav, smanjujući pospanost i napetost. To je zbog njegove sposobnosti da uravnoteži Vata. Savjeti: a. Pojedite 1-2 sirove banane svaki dan. b. Jedite ih nakon laganog obroka.
• Suha koža : Vata neravnotežu karakteriziraju suhe usne i koža. Banana uravnotežuje Vata doshu, što pomaže smanjiti suhoću kože. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od banane. b. Pomiješajte malo mlijeka i nanesite ga na zahvaćeno područje. c. Pričekajte 25-30 minuta prije ispiranja vodom iz slavine.
• Bore : Bore su uzrokovane povećanjem Vata doshe, prema Ayurvedi. Regulirajući Vatu, banana pomaže smanjiti bore i poboljšati teksturu kože. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). a. Uzmite 1/2 do 1 žličicu svježe paste od banane. b. Pomiješajte malo mlijeka i nanesite ga na zahvaćeno područje. d. Ostavite 30-45 minuta da se proces završi. d. Isperite običnom vodom.
• Gubitak kose : Prema Ayurvedi, gubitak kose uzrokuje nadražena Vata dosha. Banana smanjuje gubitak kose uravnotežujući Vata došu i pomaže u vlaženju i hidrataciji kose. Zbog svoje Snigdha (uljne) prirode, to je slučaj. Savjeti: a. Zgnječite 2 ili više banana u zdjeli, ovisno o dužini vaše kose. b. Napravite pastu s 1-2 žlice kokosovog ulja. d. Dobro umasirajte ovu pastu u kosu. d. Ostavite 10-15 minuta prije ispiranja hladnom ili mlakom vodom. e. Ponovite 1-2 puta tjedno kako biste uklonili probleme s dlačicama.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja banane:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate bananu (Musa paradisiaca):^(HR/3)

• Izbjegavajte jesti previše banana, jer se dugo probavljaju.
• Izbjegavajte bananu ako imate problema s disanjem poput astme jer može pogoršati Kapha.
• Izbjegavajte bananu ako imate migrenu.
• Listove banane, sok od peteljke ili voćnu pastu treba koristiti s ružinom vodicom ili bilo kojom kremom za kožu ako je vaša koža preosjetljiva.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja Banane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja banane (Musa paradisiaca) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Alergija : Konzumacija banana može izazvati alergijske reakcije.
  • Bolesnici s dijabetesom : Banana ima potencijal povisiti razinu šećera u krvi. Kao rezultat toga, ako imate dijabetes, uvijek biste trebali provjeriti svog liječnika prije nego što pojedete banane.

  Kako uzimati bananu:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, banana (Musa paradisiaca) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Banana voće : Nakon uzimanja lagane hrane uzmite Banana voće prema svojim željama.
  • Sok od stabljike banane : Uzmite dvije do četiri žličice soka od stabljike banane. Dodajte istu količinu vode i konzumirajte prije jela.
  • Prašak za peteljke banane : Uzmite jednu četvrtinu do pola čajne žličice praha stabljike banane. Dodajte med ili vodu i popijte nakon jela dva puta dnevno.
  • Sok od banane : Sok od lišća ili stabljike banane Uzmite jednu do dvije žličice soka od banane i dodajte malo ružine vodice. Nanesite ga na oboljelo mjesto sedam do deset minuta. Potpuno isprati vodom iz slavine.
  • Svježa pasta od banane : Uzmite pola do jedne žličice svježe paste od banane. Dodajte mu med. Nanesite na zahvaćeno područje četiri do pet minuta. Obilno oprati vodom iz slavine.

  Koliko banane treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, bananu (Musa paradisiaca) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Sok od banane : Jedna do dvije žličice ili prema vašim zahtjevima.
  • Pasta od banane : Pola do jedne čajne žličice ili po želji.

  Nuspojave banane:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja banane (Musa paradisiaca) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s bananom:-

  Question. Je li banana vrlo hranjiva?

  Answer. Da, banane su zdrave. Banane su bogate kalijem i pomažu zadovoljiti 23 posto dnevnih potreba za kalijem. Ovaj kalij je neophodan za pravilan rad mišića. Banane su također bogate vlaknima, kao i vitaminima A, B6, C i D. Banane imaju prosječno 70 kalorija po porciji.

  Question. Može li se banana jesti prije treninga?

  Answer. Banane obiluju kalijem. Pomaže u odgovarajućoj kontrakciji mišića tijekom aktivnosti. Banane su također dobar izvor kalorija i ugljikohidrata. Kao rezultat toga, banane su izvrstan izvor energije. Kao rezultat toga, jedenje banane 30 minuta prije treninga može pružiti poticaj energije, a istovremeno spriječiti grčeve u mišićima.

  Question. Možete li jesti koru banane?

  Answer. Iako kora banane nije štetna i može se jesti, ne konzumira se masovno jer se smatra nejestivom. Ima visok sadržaj magnezija, kalija i vitamina B6 i B12.

  Question. Možete li jesti med i bananu zajedno?

  Answer. Voćne salate s bananama i medom jednostavne su za pripremu. Pomaže kod zatvora, mršavljenja i rehidracije organizma.

  Question. Mogu li uzimati sok od stabljike banane?

  Answer. Da, sok od stabljike banane je koristan za zdravlje. Pomaže izbacivanje bubrežnih kamenaca povećavajući protok urina. To je zbog njegovih diuretičkih (Mutral) svojstava.

  Question. Koliko kalorija ima jedna banana?

  Answer. Banana daje oko 105 kalorija u jednoj porciji.

  Question. Je li banana dobra za proljev?

  Answer. Da, banane mogu pomoći kod proljeva, osobito kod djece. Pektin u zelenim bananama ne može apsorbirati tanko crijevo. Pektin ulazi u debelo crijevo neprobavljen i pomaže u apsorpciji soli i vode.

  Question. Je li banana dobra za čir na želucu?

  Answer. Da, banane mogu pomoći kod čira na želucu. Kiselu sredinu želuca neutralizira banana koja stvara ovojnicu na sluznici želuca. Ovo pomaže u liječenju čira smanjujući upalu i pospješujući zacjeljivanje.

  Question. Je li banana dobra za zatvor?

  Answer. Banane mogu pomoći kod zatvora. Banane su bogate neprobavljivim vlaknima koja pomažu regulirati rad crijeva. Pektin iz banane daje volumen stolici i pomaže u apsorpciji vode, čineći je mekom.

  Question. Pomaže li banana u snižavanju krvnog tlaka?

  Answer. Banane pomažu u snižavanju krvnog tlaka. Banane obiluju kalijem koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka i smanjenju rizika od moždanog udara. Savjet: Zrele banane su bolje za snižavanje krvnog tlaka od nezrelih banana.

  Question. Ima li banana ulogu u čirevima?

  Answer. Da, banane pomažu u zaštiti želuca od čira i štete koju uzrokuju. Leucocyanidin iz banane zadebljava sluznicu želuca. Banane imaju antacidni učinak. Pomaže u neutralizaciji želučane kiseline. Banana pomaže u oporavku čira na želucu, kao i u sprječavanju dodatnih oštećenja i nelagode. Lučenje kiseline može se smanjiti kombinacijom banane i mlijeka.

  Question. Ima li banana ulogu u bubrežnim kamencima?

  Answer. Da, banane mogu spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Banane su bogate kalijem, što pomaže smanjiti izlučivanje kalcija urinom, čime se smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca.

  Question. Pomaže li banana u borbi protiv mamurluka?

  Answer. Da, banana može pomoći kod mamurluka. Elektroliti poput kalija i magnezija gube se kada puno pijete. Banana je bogata ovim vitalnim elektrolitima i pomaže u rehidraciji tijela. Banane također mogu pomoći u smirivanju želučanih tegoba uzrokovanih pretjeranim pijenjem. Kada se banana kombinira s medom, pomaže u povratu energije izgubljene zbog niskih razina šećera u krvi izazvanih obilnim pijenjem. Savjet: Koktel od kombinacije banane, mlijeka i meda pomoći će vam da se oporavite od mamurluka.

  Question. Ima li banana ulogu u liječenju depresije?

  Answer. Da, banana može pomoći kod depresije. Triptofan je protein koji se nalazi u bananama. Kada se triptofan u tijelu pretvori u serotonin, opušta um i čini vas sretnima.

  Question. Može li banana uzrokovati proljev?

  Answer. Banane nisu zdrave za dijareju. Ima tendenciju kontrolirati rad crijeva i izmet. Banana sadrži kalij koji pomaže uravnotežiti sadržaj vode u crijevima. To pomaže u održavanju normalne konzistencije stolice. Banana je vrlo korisna za one koji pate i od proljeva i zatvora.

  Kada imate proljev, pojedite sirovu bananu. Njegovo Grahi (upijajuće) svojstvo pomaže u apsorpciji hranjivih tvari i liječenju proljeva.

  Question. Uzrokuje li banana depresiju?

  Answer. Banane obiluju kalijem. Kada smo pod stresom ili depresijom, metabolizam se ubrzava, smanjujući razinu kalija. Kao rezultat toga, svakodnevno jedenje banane može vam pomoći u borbi protiv depresije i stresa.

  Neravnoteža Vata doshe može uzrokovati depresiju. Svojstva banane za balansiranje Vate pomažu u liječenju depresije.

  Question. Je li banana s mlijekom otrovna kombinacija?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi to potvrdili, banane i mlijeko su nekompatibilni. Kiselost banane i slatkoća mlijeka mogu izazvati želučane probleme.

  Banana se prema Ayurvedi ne smije konzumirati s mlijekom. To je zato što slabi Agni, uzrokujući probavne smetnje, mučninu i težinu u trbuhu. Također može uzrokovati Amu (otrovni otpad nastao neispravnom probavom) i povećati Kapha. To može uzrokovati probleme sa sinusima, začepljenje, prehladu i kašalj.

  Question. Je li sigurno jesti bananu tijekom noći?

  Answer. Ako imate probavne smetnje, kašljete ili imate astmu, trebali biste izbjegavati banane noću. To je zbog mogućnosti pogoršanja Kapha doshe. Banane su također jako voće koje se dugo probavlja. Kao rezultat toga, jedite ga najmanje 2-3 sata prije spavanja.

  Question. Pomaže li shake od banane kod debljanja?

  Answer. Iako nema dovoljno znanstvenih podataka, shakeovi od banane mogu vam pomoći da se udebljate.

  Banana pomaže u održavanju razine energije, kao i u debljanju. Na primjer, shakeovi od banane korisni su za debljanje zbog svojih svojstava Balya (snage).

  Question. Koje su prednosti jedenja banane na prazan želudac?

  Answer. Budući da banane sadrže vitamin C, njihovo jedenje na prazan želudac uzrokuje hiperaciditet. Budući da su banane bogate kalijem, mogu izazvati probleme sa srcem ako se konzumiraju na prazan želudac. Zbog toga se ne preporučuje jesti bananu na prazan želudac.

  Zbog svog Guru (teškog) svojstva, koje otežava probavu, banane se ne smiju jesti na prazan želudac. Kao rezultat toga mogu nastati kiselost i probavne smetnje.

  Question. Mogu li vam banane izazvati akne?

  Answer. Banane mogu uzrokovati izbijanje akni ako imate kožu sklonu aknama jer potiču vašu kožu da stvara više masnoće. To je zbog činjenice da je Snigdha (mastan). Zbog toga je bolje izbjegavati nanošenje banane na kožu. Izrada pakiranja banane s ružinom vodicom jedna je alternativa.

  Question. Mogu li banane pomoći u rastu kose?

  Answer. Banane, koje su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima, prirodnim uljima i, što je najvažnije, aminokiselinama, mogu pomoći u rastu kose. Banana sadrži aminokiselinu arginin koja potiče razvoj kose, a istovremeno je štiti od ozljeda.

  Question. Što se događa ako koru od banane trljate po licu?

  Answer. Zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, kora banane čisti i umiruje kožu. Ljekovita svojstva banane također mogu pomoći u smanjenju ožiljaka i rana na licu.

  Zbog svojih Snigdha (uljnog učinka) i Ropan (ljekovitog) svojstava, kora banane pomaže stvaranju blistavosti i sjaja kada se nanese na lice. Ovo također pomaže u zadržavanju vlage u vašoj koži, bržem zacjeljivanju kože i stvaranju prirodnog sjaja na licu.

  SUMMARY

  Ima visok sadržaj kalija i magnezija, a cijela biljka banane (cvjetovi, zreli i nezreli plodovi, listovi i peteljke) ima ljekovita svojstva. Banane pomažu u povećanju razine energije, što poboljšava izdržljivost i seksualno zdravlje.