Banan (Musa paradisiaca)

Banan er en frugt, der både er spiselig og en naturlig energibooster.^(HR/1)

Den har et højt indhold af kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frugter, blade og stængler) har medicinske egenskaber. Bananer hjælper med at øge energiniveauet, hvilket forbedrer udholdenhed og seksuel sundhed. Indtagelse af umodne grønne bananer hjælper fordøjelsen og lindrer diarré. Bananens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at styre blodtryk og kolesterolniveauer. Det fremmer vægtøgning, når det kombineres med mælk. På grund af dens høje Ropan (helbredende) egenskab, er det ifølge Ayurveda godt at påføre bananpasta til at kontrollere hudproblemer som tør hud, acne og rynker. Det hjælper også med hårnæring og vækst. Det er bedst at undgå at spise bananer på tom mave. Det anbefales, at du tager det efter et let måltid.

Banan er også kendt som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved banan:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved banan (Musa paradisiaca) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Diarré : Ayurveda omtales diarré som Atisar. Det er forårsaget af dårlig ernæring, forurenet vand, forurenende stoffer, mental spænding og Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Alle disse variabler bidrager til forværringen af Vata. Denne forværrede Vata trækker væske ind i tarmen fra adskillige kropsvæv og blander det med ekskrementerne. Dette forårsager løse, vandige afføringer eller diarré. Når du har diarré, skal du inkludere banan i din kost. På grund af dens Grahi (absorberende) kvalitet kan det at spise en grøn banan hjælpe din krop med at optage flere næringsstoffer og håndtere diarré. Tips: a. Indtag 1-2 rå bananer om dagen. c. Ideelt set lige efter et let måltid.
• Seksuel dysfunktion : “Mænds seksuelle dysfunktion kan manifestere sig som tab af libido eller manglende lyst til at deltage i seksuel aktivitet. Det er også muligt at få en kort erektionstid eller få sæd ud kort efter en seksuel aktivitet. Dette er også kendt som “for tidlig sædafgang ” eller “tidlig udflåd.” Regelmæssig indtagelse af bananer hjælper med den normale funktion af mandlig seksuel præstation. Dette skyldes dets afrodisiakum (Vajikarna) egenskaber. Tips: a. Indtag 1-2 rå bananer om dagen. c. Ideelt set , lige efter et let måltid.”
• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaget af Vata dosha-forværringen, ifølge Ayurveda. Dette kan være forårsaget af at spise for mange hurtige måltider, drikke for meget kaffe eller te, sove for sent om natten, stress eller fortvivlelse. Alle disse variabler øger Vata og producerer forstoppelse i tyktarmen. På grund af dens Vata-balancerende egenskaber forhindrer banan forstoppelse ved at gøre afføringen blød og glat. Tips: a. Kombiner 1-2 bananer med et ingefærafkog. b. For at lindre forstoppelse, bland honning i teen og drik den efter et let måltid.
• UTI : Mutrakcchra er et bredt begreb, der bruges i Ayurveda for at indikere urinvejsinfektion. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medicinske betegnelse for dysuri og smertefuld vandladning. Bananstængeljuices Sita (kold) egenskab hjælper med at mindske brændende fornemmelser ved urinvejsinfektioner. Det hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen. en. Pres 2-4 teskefulde bananstængelsaft. b. Bland den samme mængde vand i og drik én gang før du spiser.
• Svag hukommelse : Søvnmangel og stress er to af de mest almindelige årsager til hukommelsestab eller svækkelse. Regelmæssig indtagelse af bananer hjælper med at lindre nervesystemet og mindsker søvnighed og spændinger. Dette skyldes dens evne til at balancere Vata. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer hver dag. b. Spis dem efter et let måltid.
• Tør hud : En Vata-ubalance er karakteriseret ved tørre læber og hud. Banan balancerer Vata doshaen, som hjælper med at reducere tør hud. Dette skyldes, at det er Snigdha (fedtet). en. Tag 1/2 til 1 tsk frisk bananpasta. b. Bland noget mælk og påfør det på det berørte område. c. Vent 25-30 minutter, før du skyller med postevand.
• Rynker : Rynker er forårsaget af en stigning i Vata dosha, ifølge Ayurveda. Ved at regulere Vata hjælper banan med at reducere rynker og forbedre hudens tekstur. Dette skyldes, at det er Snigdha (fedtet). en. Tag 1/2 til 1 tsk frisk bananpasta. b. Bland noget mælk og påfør det på det berørte område. d. Tillad 30-45 minutter for processen at fuldføre. d. Skyl med almindeligt vand.
• Hårtab : Ifølge Ayurveda er hårtab forårsaget af en irriteret Vata dosha. Banan reducerer hårtab ved at afbalancere Vata dosha og hjælper med at fugte og fugte håret. På grund af dens Snigdha (olieagtige) natur er dette tilfældet. Tips: a. Mos 2 eller flere bananer i en skål, afhængigt af længden på dit hår. b. Lav en pasta med 1-2 spsk kokosolie. d. Massér denne pasta godt ind i dit hår. d. Lad stå i 10-15 minutter før skylning med koldt eller lunkent vand. e. Gentag 1-2 gange om ugen for at eliminere hårproblemer.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger banan:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Undgå at spise for mange bananer, da det tager lang tid at fordøje.
• Undgå banan, hvis du har vejrtrækningsproblemer som astma, da det kan forværre Kapha.
• Undgå banan, hvis du har migræne.
• Bananblade, stængelsaft eller frugtpasta bør bruges sammen med rosenvand eller enhver hudcreme, hvis din hud er overfølsom.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Banana:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Bananforbrug kan udløse allergiske reaktioner.
  • Patienter med diabetes : Banan har potentiale til at hæve blodsukkerniveauet. Som et resultat, hvis du har diabetes, bør du altid tjekke din læge, før du spiser bananer.

  Sådan skal du tage banan:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan banan (Musa paradisiaca) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Banan frugt : Tag bananfrugt efter din præference efter at have taget let mad.
  • Bananstilkejuice : Tag to til fire teskefulde bananstængeljuice. Tilsæt samme mængde vand og spis det, før du tager mad.
  • Bananstængelpulver : Tag en fjerdedel til en halv teskefuld bananstængelpulver. Tilsæt honning eller vand, og spis det efter måltider to gange om dagen.
  • Bananjuice : Bananblade eller stængeljuiceTag en til to teskefulde banansaftTilsæt lidt rosenvand til det. Påfør det på det ramte sted i syv til ti minutter. Vask helt med postevand.
  • Banan frisk pasta : Tag en halv til en teskefuld banan frisk pasta. Tilføj honning til det. Påfør på det ramte område i fire til fem minutter. Vask grundigt med postevand.

  Hvor meget banan skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør banan (Musa paradisiaca) tages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Bananjuice : En til to teskefulde eller efter dit behov.
  • Bananpasta : En halv til en teskefuld eller efter dit behov.

  Bivirkninger af banan:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med bananen:-

  Question. Er banan meget nærende?

  Answer. Ja, bananer er sunde. Bananer er høje i kalium og hjælper med at opfylde 23 procent af det daglige kaliumbehov. Dette kalium er nødvendigt for at musklerne kan fungere korrekt. Bananer har også et højt indhold af fibre, såvel som vitamin A, B6, C og D. Bananer har i gennemsnit 70 kalorier pr. portion.

  Question. Kan banan spises før træning?

  Answer. Kalium er rigeligt i bananer. Det hjælper med den passende sammentrækning af muskler under aktivitet. Bananer er også en god kilde til kalorier og kulhydrater. Som et resultat er bananer en fremragende energikilde. Som et resultat kan det give et energiboost at spise en banan 30 minutter før en træning, samtidig med at det forhindrer muskelkramper.

  Question. Kan du spise skindet af en banan?

  Answer. Selvom bananskind ikke er skadeligt og kan spises, er det ikke almindeligt indtaget, fordi det menes at være uspiselig. Det er højt i magnesium, kalium og vitamin B6 og B12.

  Question. Kan du spise honning og banan sammen?

  Answer. Frugtsalater lavet med bananer og honning er nemme at tilberede. Det hjælper med forstoppelse, vægttab og rehydrering af kroppen.

  Question. Kan jeg tage bananstængeljuice?

  Answer. Ja, bananstængelsaft er gavnligt for ens helbred. Det hjælper med at passere nyresten ved at øge urinstrømmen. Dette skyldes dets vanddrivende (Mutral) egenskaber.

  Question. Hvor mange kalorier er der i en enkelt banan?

  Answer. En banan giver omkring 105 kalorier i en enkelt portion.

  Question. Er banan godt mod diarré?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe mod diarré, især hos børn. Pektinen i grønne bananer kan ikke optages af tyndtarmen. Pektin trænger ufordøjet ind i tyktarmen og hjælper med optagelsen af salt og vand.

  Question. Er banan god mod mavesår?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe mod mavesår. Det sure miljø i maven neutraliseres af banan, som danner en belægning på maveslimhinden. Dette hjælper med at behandle sår ved at reducere inflammation og fremme heling.

  Question. Er banan godt mod forstoppelse?

  Answer. Bananer kan hjælpe mod forstoppelse. Bananer har et højt indhold af ufordøjelige fibre, som hjælper med at regulere afføringen. Bananpektin tilføjer volumen til afføringen og hjælper med at optage vand, hvilket gør den blød.

  Question. Hjælper banan med at sænke blodtrykket?

  Answer. Bananer hjælper med at sænke blodtrykket. Kalium er rigeligt i bananer, hvilket hjælper med at regulere blodtrykket og mindske risikoen for slagtilfælde. Tip: Modne bananer er bedre til at sænke blodtrykket end umodne bananer.

  Question. Har banan en rolle ved sår?

  Answer. Ja, bananer hjælper med at beskytte maven mod sår og de skader, de forårsager. Bananens leucocyanidin fortykker slimhinden i maven. Bananer har en syreneutraliserende effekt. Det hjælper med at neutralisere mavesyre. Banan hjælper med reparation af mavesår samt forebyggelse af yderligere skader og ubehag. Syresekretionen kan reduceres ved at kombinere banan og mælk.

  Question. Har banan en rolle i nyresten?

  Answer. Ja, bananer kan hjælpe med at forhindre dannelse af nyresten. Bananer er høje i kalium, som hjælper med at minimere calciumudskillelse gennem urinen, hvilket mindsker risikoen for nyresten.

  Question. Hjælper banan med at håndtere tømmermænd?

  Answer. Ja, banan kan hjælpe med tømmermænd. Elektrolytter som kalium og magnesium går tabt, når du drikker meget. Banan er høj i disse vitale elektrolytter og hjælper med at rehydrere kroppen. Bananer kan også hjælpe med at lindre en urolig mave forårsaget af overdreven drikkeri. Når banan kombineres med honning, hjælper det med at genvinde energi tabt på grund af lave blodsukkerniveauer forårsaget af tungt drikke. Tip: En cocktail lavet ved at kombinere banan, mælk og honning vil hjælpe dig med at komme dig efter tømmermænd.

  Question. Har banan en rolle i at håndtere depression?

  Answer. Ja, banan kan hjælpe med depression. Tryptofan er et protein, der findes i bananer. Når tryptofan omdannes til serotonin i kroppen, afslapper det sindet og får dig til at føle dig glad.

  Question. Kan banan forårsage diarré?

  Answer. Bananer er ikke sunde mod diarré. Det har en tendens til at holde afføring og ekskrementer i skak. Banan indeholder kalium, som er med til at balancere vandindholdet i tarmen. Dette hjælper med at opretholde normal afføringskonsistens. Banan er så gavnlig for dem, der lider af både diarré og forstoppelse.

  Når du har diarré, så spis en rå banan. Dens Grahi (absorberende) funktion hjælper med optagelsen af næringsstoffer og behandlingen af diarré.

  Question. Forårsager banan depression?

  Answer. Kalium er rigeligt i bananer. Når vi er stressede eller deprimerede, stiger vores stofskifte, hvilket sænker vores kaliumniveauer. Som et resultat kan det at spise en banan hver dag hjælpe dig med at bekæmpe depression og stress.

  En ubalance af Vata dosha kan forårsage depression. Banans Vata-balancerende egenskaber hjælper i behandlingen af depression.

  Question. Er banan med mælk en giftig kombination?

  Answer. Selvom der ikke er tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at understøtte dette, siges bananer og mælk at være uforenelige. Bananens surhed og mælkens sødme kan forårsage maveproblemer.

  Banan bør ikke indtages med mælk, ifølge Ayurveda. Dette er fordi det svækker Agni, hvilket forårsager fordøjelsesbesvær, kvalme og mavetyngde. Det kan også forårsage Ama (giftigt affald tilovers fra forkert fordøjelse) og øge Kapha. Dette kan forårsage bihuleproblemer, overbelastning, forkølelse og hoste.

  Question. Er det sikkert at have banan om natten?

  Answer. Hvis du har fordøjelsesbesvær, hoste eller astma, bør du undgå bananer om natten. Dette skyldes muligheden for at forværre Kapha dosha. Bananer er også en heftig frugt, der tager lang tid at fordøje. Som et resultat, spis det mindst 2-3 timer før sengetid.

  Question. Er bananshake nyttig til at tage på i vægt?

  Answer. Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan bananshakes hjælpe dig med at tage på i vægt.

  Banan hjælper med at opretholde energiniveauer samt vægtøgning. Bananshakes er for eksempel nyttige til vægtøgning på grund af dens Balya-egenskaber (styrkegiver).

  Question. Hvad er fordelene ved at spise banan på tom mave?

  Answer. Fordi bananer indeholder C-vitamin, inducerer det hypersyre at spise dem på tom mave. Fordi bananer er høje i kalium, kan de forårsage hjerteproblemer, hvis de indtages på tom mave. Som følge heraf anbefales det ikke at spise banan på tom mave.

  På grund af dens Guru (tunge) funktion, som gør det svært at fordøje, bør bananer ikke indtages på tom mave. Syrlighed og fordøjelsesbesvær kan resultere som følge af dette.

  Question. Kan bananer give dig acne?

  Answer. Bananer kan forårsage acneudbrud, hvis du har acneudsat hud, da de tilskynder din hud til at skabe mere olie. Dette skyldes, at det er Snigdha (fedtet). Som et resultat er det bedre at undgå at lægge banan på din hud. At lave en bananpakke med rosenvand er et alternativ.

  Question. Kan bananer hjælpe med hårvækst?

  Answer. Bananer, som er høje i antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturlige olier og, mest afgørende, aminosyrer, kan hjælpe hårvækst. Banan indeholder aminosyren arginin, som fremmer hårudviklingen og samtidig beskytter det mod skader.

  Question. Hvad sker der, hvis du gnider bananskræl i dit ansigt?

  Answer. På grund af dens antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber renser og beroliger bananskræl huden. Bananens helbredende egenskaber kan også hjælpe med at reducere ar og sår i ansigtet.

  På grund af dens Snigdha (fedtet effekt) og Ropan (helende) egenskaber hjælper bananskrællen med at skabe udstråling og glans, når den påføres i ansigtet. Dette hjælper også med at fastholde fugt i din hud, den hurtige heling af din hud og skabe en naturlig glans i dit ansigt.

  SUMMARY

  Den har et højt indhold af kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frugter, blade og stængler) har medicinske egenskaber. Bananer hjælper med at øge energiniveauet, hvilket forbedrer udholdenhed og seksuel sundhed.