Banán (Musa paradisiaca)

Banán je ovoce, které je jak jedlé, tak i přírodní zdroj energie.^(HR/1)

Má vysoký obsah draslíku a hořčíku a celý banánovník (květy, zralé a nezralé plody, listy a stonky) má léčivé vlastnosti. Banány pomáhají zvýšit hladinu energie, což zvyšuje výdrž a sexuální zdraví. Konzumace nezralých zelených banánů podporuje trávení a zmírňuje průjmy. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti banánu pomáhají regulovat krevní tlak a hladinu cholesterolu. V kombinaci s mlékem podporuje přibírání na váze. Díky své vysoké Ropan (léčivé) vlastnosti je aplikace banánové pasty na pokožku podle ájurvédy dobrá pro kontrolu kožních problémů, jako je suchá kůže, akné a vrásky. Pomáhá také při výživě a růstu vlasů. Nejlepší je vyhnout se konzumaci banánů na lačný žaludek. Doporučuje se užívat po lehkém jídle.

Banán je také známý jako :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banán se získává z :- Rostlina

Použití a výhody banánu:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody banánu (Musa paradisiaca) zmíněny níže^(HR/2)

• Průjem : ájurvédě je průjem označován jako Atisar. Je to způsobeno špatnou výživou, kontaminovanou vodou, znečišťujícími látkami, duševním napětím a Agnimandya (slabý trávicí oheň). Všechny tyto proměnné přispívají ke zhoršení Váty. Tato zhoršená Vata nasává tekutinu do střeva z četných tělesných tkání a mísí ji s exkrementy. To způsobuje uvolněné, vodnaté pohyby střev nebo průjem. Když máte průjem, zařaďte do svého jídelníčku banán. Vzhledem k jeho Grahi (absorpční) kvalitě může konzumace zeleného banánu pomoci vašemu tělu absorbovat více živin a zvládat průjem. Tipy: a. Konzumujte 1-2 syrové banány denně. C. Ideálně hned po lehkém jídle.
• Sexuální dysfunkce : “Mužská sexuální dysfunkce se může projevit jako ztráta libida nebo nedostatek touhy zapojit se do sexuální aktivity. Je také možné mít krátkou dobu erekce nebo mít výron spermatu krátce po sexuální aktivitě. To je také známé jako “předčasná ejakulace”. ” nebo “předčasný výtok.” Pravidelná konzumace banánů napomáhá normálnímu fungování mužské sexuální výkonnosti. Je to dáno jeho afrodiziakálními (vajikarna) vlastnostmi. Tipy: a. Konzumujte 1-2 syrové banány denně. c. Ideálně hned po lehkém jídle.”
• Zácpa : Podle ájurvédy je zácpa způsobena zhoršením dóše Vata. To může být způsobeno konzumací příliš mnoha rychlých jídel, pitím příliš velkého množství kávy nebo čaje, spánkem příliš pozdě v noci, stresem nebo zoufalstvím. Všechny tyto proměnné zvyšují Vátu a způsobují zácpu v tlustém střevě. Díky svým vlastnostem vyrovnávajícím Vata banán zabraňuje zácpě tím, že činí stolici měkkou a hladkou. Tipy: a. Smíchejte 1-2 banány se zázvorovým odvarem. b. Pro zmírnění zácpy přimíchejte med do čaje a vypijte po lehkém jídle.
• UTI : Mutrakcchra je široký termín používaný v ájurvédě k označení infekce močových cest. Mutra je sanskrtské slovo pro sliz, zatímco krichra je sanskrtské slovo pro bolest. Mutrakcchra je lékařský termín pro dysurii a bolestivé močení. Vlastnost Sita (studená) šťávy z banánových stonků pomáhá snižovat pocity pálení při infekcích močových cest. Pomáhá také při odstraňování toxinů z těla. A. Vymačkejte 2–4 lžičky šťávy z banánových stonků. b. Smíchejte ve stejném množství vody a vypijte jednou před jídlem.
• Slabá paměť : Nedostatek spánku a stres jsou dvě z nejčastějších příčin ztráty nebo zhoršení paměti. Pravidelná konzumace banánů pomáhá uklidnit nervový systém, snižuje ospalost a napětí. To je způsobeno jeho schopností vyrovnávat Vátu. Tipy: a. Jezte 1-2 syrové banány každý den. b. Jezte je po lehkém jídle.
• Suchá kůže : Nerovnováha Vata je charakterizována suchými rty a pokožkou. Banán vyrovnává dóšu Vata, která pomáhá snižovat suchost pokožky. To je způsobeno skutečností, že je to Snigdha (mastný). A. Vezměte 1/2 až 1 čajovou lžičku čerstvé banánové pasty. b. Rozmíchejte trochu mléka a aplikujte ho na postižené místo. C. Před opláchnutím vodou z vodovodu počkejte 25-30 minut.
• Vrásky : Vrásky jsou podle ájurvédy způsobeny zvýšením Vata dosha. Regulací Vata pomáhá banán redukovat vrásky a zlepšovat texturu pokožky. To je způsobeno skutečností, že je to Snigdha (mastný). A. Vezměte 1/2 až 1 čajovou lžičku čerstvé banánové pasty. b. Rozmíchejte trochu mléka a aplikujte ho na postižené místo. d. Počkejte 30-45 minut na dokončení procesu. d. Opláchněte čistou vodou.
• Ztráta vlasů : Podle ájurvédy je vypadávání vlasů způsobeno podrážděnou dóšou Vata. Banán snižuje vypadávání vlasů tím, že vyrovnává Vata dóšu a pomáhá při hydrataci a hydrataci vlasů. Kvůli jeho Snigdha (olejové) povaze je tomu tak. Tipy: a. Rozmačkejte 2 nebo více banánů v misce, v závislosti na délce vlasů. b. Vytvořte pastu s 1-2 lžícemi kokosového oleje. d. Tuto pastu dobře vmasírujte do vlasů. d. Před opláchnutím studenou nebo vlažnou vodou nechte působit 10-15 minut. E. Opakujte 1-2krát týdně, abyste odstranili problémy s vlasy.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba dodržovat při používání Banana:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání banánu (Musa paradisiaca) dodržovat níže uvedená bezpečnostní opatření.^(HR/3)

• Vyvarujte se konzumace příliš velkého množství banánů, protože jejich trávení trvá dlouho.
• Vyhněte se banánu, pokud máte jakýkoli problém s dýcháním, jako je astma, protože může zhoršit Kaphu.
• Vyhněte se banánu, pokud máte migrénu.
• Banánové listy, šťávu ze stonků nebo ovocnou pastu byste měli používat s růžovou vodou nebo jakýmkoli pleťovým krémem, pokud je vaše pokožka přecitlivělá.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání banánů:-

  Podle několika vědeckých studií níže by měla být při užívání banánu (Musa paradisiaca) přijata zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Alergie : Konzumace banánů může vyvolat alergické reakce.
  • Pacienti s cukrovkou : Banán má potenciál zvýšit hladinu cukru v krvi. V důsledku toho, pokud máte cukrovku, měli byste vždy před konzumací banánů zkontrolovat svého lékaře.

  Jak vzít banán:-

  Podle několika vědeckých studií lze banán (Musa paradisiaca) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Banán ovoce : Po lehkém jídle si vezměte banánové ovoce podle svých preferencí.
  • Šťáva z banánových stonků : Vezměte dvě až čtyři čajové lžičky šťávy z banánových stonků. Přidejte stejné množství vody a konzumujte před jídlem.
  • Prášek z banánových stonků : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky prášku z banánových stonků. Přidejte med nebo vodu a dejte si ji dvakrát denně po jídle.
  • Banánový džus : Šťáva z banánových listů nebo stonků Vezměte jednu až dvě čajové lžičky banánové šťávy Přidejte do ní trochu růžové vody. Aplikujte na postižené místo po dobu sedmi až deseti minut. Zcela omyjte vodou z vodovodu.
  • Čerstvá banánová pasta : Vezměte půl až jednu čajovou lžičku čerstvé banánové pasty. Přidejte k tomu med. Aplikujte na postižené místo po dobu čtyř až pěti minut. Důkladně omyjte vodou z vodovodu.

  Kolik banánů je třeba vzít:-

  Podle několika vědeckých studií by měl být banán (Musa paradisiaca) přijímán v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Banánový džus : Jedna až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.
  • Banánová pasta : Polovina až jedna čajová lžička nebo podle vašich požadavků.

  Vedlejší účinky banánu:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání Banana (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s banánem:-

  Question. Je banán vysoce výživný?

  Answer. Ano, banány jsou zdravé. Banány mají vysoký obsah draslíku a pomáhají pokrýt 23 procent denní potřeby draslíku. Tento draslík je nezbytný pro správnou funkci svalů. Banány mají také vysoký obsah vlákniny, stejně jako vitamínů A, B6, C a D. Banány mají v průměru 70 kalorií na porci.

  Question. Dá se banán jíst před tréninkem?

  Answer. Draslík je v banánech bohatý. Napomáhá ke správné kontrakci svalů během aktivity. Banány jsou také dobrým zdrojem kalorií a sacharidů. Díky tomu jsou banány výborným zdrojem energie. Výsledkem je, že konzumace banánu 30 minut před tréninkem může poskytnout energii a zároveň zabránit svalovým křečím.

  Question. Můžete jíst slupku banánu?

  Answer. Přestože banánová slupka není škodlivá a lze ji jíst, není široce konzumována, protože se předpokládá, že je nepoživatelná. Má vysoký obsah hořčíku, draslíku a vitamínů B6 a B12.

  Question. Můžete jíst med a banán společně?

  Answer. Ovocné saláty z banánů a medu se snadno připravují. Pomáhá při zácpě, redukci hmotnosti a rehydrataci organismu.

  Question. Mohu si dát šťávu z banánových stonků?

  Answer. Ano, šťáva z banánových stonků je zdraví prospěšná. Pomáhá vylučovat ledvinové kameny tím, že zvyšuje průtok moči. To je způsobeno jeho diuretickými (Mutral) vlastnostmi.

  Question. Kolik kalorií obsahuje jeden banán?

  Answer. Banán poskytuje asi 105 kalorií v jedné porci.

  Question. Je banán dobrý na průjem?

  Answer. Ano, banány mohou pomoci s průjmem, zejména u dětí. Pektin v zelených banánech nemůže být absorbován tenkým střevem. Pektin se dostává do tlustého střeva nestrávený a napomáhá vstřebávání soli a vody.

  Question. Je banán dobrý na žaludeční vředy?

  Answer. Ano, banány mohou pomoci při žaludečních vředech. Kyselé prostředí žaludku neutralizuje banán, který vytváří povlak na výstelce žaludku. To pomáhá léčit vředy tím, že snižuje zánět a podporuje hojení.

  Question. Je banán dobrý na zácpu?

  Answer. Banány mohou pomoci při zácpě. Banány mají vysoký obsah nestravitelné vlákniny, která pomáhá regulovat pohyby střev. Banánový pektin dodává stolici objem a napomáhá vstřebávání vody, takže je měkká.

  Question. Pomáhá banán snížit krevní tlak?

  Answer. Banány pomáhají snižovat krevní tlak. V banánech je hojný obsah draslíku, který pomáhá regulovat krevní tlak a snižuje riziko mrtvice. Tip: Zralé banány jsou na snížení krevního tlaku lepší než nezralé banány.

  Question. Má banán roli při vředech?

  Answer. Ano, banány pomáhají chránit žaludek před vředy a škodami, které způsobují. Banánový leukokyanidin zahušťuje sliznici, která vystýlá žaludek. Banány mají antacidní účinek. Pomáhá při neutralizaci žaludeční kyseliny. Banán pomáhá při hojení žaludečních vředů a také jako prevence dalšího poškození a nepohodlí. Vylučování kyseliny lze snížit kombinací banánu a mléka.

  Question. Má banán roli v ledvinových kamenech?

  Answer. Ano, banány mohou pomoci zabránit tvorbě ledvinových kamenů. Banány mají vysoký obsah draslíku, který pomáhá minimalizovat vylučování vápníku močí a snižuje riziko ledvinových kamenů.

  Question. Pomáhá banán zvládat kocovinu?

  Answer. Ano, banán může pomoci s kocovinou. Elektrolyty, jako je draslík a hořčík, se ztrácí, když hodně pijete. Banán má vysoký obsah těchto životně důležitých elektrolytů a pomáhá při rehydrataci těla. Banány mohou také pomoci uklidnit podrážděný žaludek způsobený nadměrným pitím. Když je banán zkombinován s medem, pomáhá při obnově energie ztracené v důsledku nízké hladiny cukru v krvi způsobené nadměrným pitím. Tip: Koktejl vyrobený z banánu, mléka a medu vám pomůže zotavit se z kocoviny.

  Question. Hraje banán roli při zvládání deprese?

  Answer. Ano, banán může pomoci s depresí. Tryptofan je protein, který se nachází v banánech. Když se tryptofan v těle změní na serotonin, uvolní to mysl a budete se cítit šťastní.

  Question. Může banán způsobit průjem?

  Answer. Banány nejsou zdravé na průjem. Má tendenci držet na uzdě pohyby střev a exkrementy. Banán obsahuje draslík, který pomáhá vyrovnávat obsah vody ve střevě. To pomáhá udržovat normální konzistenci stolice. Banán je tak prospěšný těm, kteří trpí průjmem i zácpou.

  Když máte průjem, snězte syrový banán. Jeho Grahi (absorpční) vlastnost pomáhá při vstřebávání živin a léčbě průjmu.

  Question. Způsobuje banán deprese?

  Answer. Draslík je v banánech bohatý. Když jsme ve stresu nebo v depresi, rychlost našeho metabolismu se zvyšuje, což snižuje hladinu draslíku. V důsledku toho vám každodenní konzumace banánů může pomoci v boji proti depresi a stresu.

  Nerovnováha Vata dosha může způsobit depresi. Banánové vlastnosti vyvažující Vata pomáhají při léčbě deprese.

  Question. Je banán s mlékem toxická kombinace?

  Answer. Ačkoli neexistuje dostatek vědeckých důkazů, které by to podpořily, banány a mléko jsou údajně neslučitelné. Kyselost banánů a sladkost mléka mohou způsobit žaludeční potíže.

  Banán by se podle ajurvédy neměl konzumovat s mlékem. Je to proto, že oslabuje Agni, což způsobuje zažívací potíže, nevolnost a tíhu břicha. Může také způsobit Ama (toxický odpad zbylý z nesprávného trávení) a zvýšit Kapha. To může způsobit problémy s dutinami, kongesci, nachlazení a kašel.

  Question. Je bezpečné mít během noci banán?

  Answer. Pokud máte zažívací potíže, kašel nebo astma, měli byste se banánům na noc vyhýbat. Je to kvůli možnosti zhoršit Kapha dóšu. Banány jsou také vydatné ovoce, které se dlouho tráví. V důsledku toho ji jezte alespoň 2-3 hodiny před spaním.

  Question. Pomáhá banánový koktejl při přibírání na váze?

  Answer. Ačkoli není k dispozici dostatek vědeckých údajů, banánové koktejly vám mohou pomoci přibrat na váze.

  Banán pomáhá udržovat hladinu energie a také přibírání na váze. Banánové koktejly jsou například užitečné při přibírání na váze díky svým vlastnostem Balya (poskytovatel síly).

  Question. Jaké jsou výhody konzumace banánů na lačný žaludek?

  Answer. Protože banány obsahují vitamín C, jejich konzumace nalačno navozuje překyselení. Vzhledem k tomu, že banány mají vysoký obsah draslíku, mohou při konzumaci na lačný žaludek způsobit srdeční problémy. V důsledku toho se nedoporučuje jíst banán na lačný žaludek.

  Kvůli jeho vlastnosti Guru (těžký), která ztěžuje trávení, by banány neměly být konzumovány na lačný žaludek. Výsledkem může být kyselost a poruchy trávení.

  Question. Mohou vám banány způsobit akné?

  Answer. Banány mohou způsobit propuknutí akné, pokud máte pleť náchylnou k akné, protože povzbuzují vaši pokožku k tvorbě více mazu. To je způsobeno skutečností, že je to Snigdha (mastný). V důsledku toho je lepší vyhnout se nanášení banánu na pokožku. Jednou z alternativ je udělat banánový balíček s růžovou vodou.

  Question. Mohou banány pomoci růstu vlasů?

  Answer. Banány, které mají vysoký obsah antioxidantů, vitamínů, minerálů, přírodních olejů a především aminokyselin, mohou napomáhat růstu vlasů. Banán obsahuje aminokyselinu arginin, která podporuje vývoj vlasů a zároveň je chrání před poškozením.

  Question. Co se stane, když si natřete banánovou slupku na obličej?

  Answer. Díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem banánová slupka čistí a zklidňuje pokožku. Hojivé vlastnosti banánů mohou také pomoci při redukci jizev a ran na obličeji.

  Díky svým vlastnostem Snigdha (olejový efekt) a Ropan (léčivé) pomáhá banánová slupka při aplikaci na obličej vytvořit zářivost a lesk. To také napomáhá zadržování vlhkosti ve vaší pokožce, rychlému hojení pokožky a vytváření přirozeného lesku na vaší tváři.

  SUMMARY

  Má vysoký obsah draslíku a hořčíku a celý banánovník (květy, zralé a nezralé plody, listy a stonky) má léčivé vlastnosti. Banány pomáhají zvýšit hladinu energie, což zvyšuje výdrž a sexuální zdraví.