Banan (Musa paradisiaca)

Banan er en frukt som både er spiselig og en naturlig energiforsterker.^(HR/1)

Den er høy i kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frukter, blader og stilker) har medisinske egenskaper. Bananer hjelper til med å øke energinivået, noe som forbedrer utholdenhet og seksuell helse. Inntak av umodne grønne bananer hjelper fordøyelsen og lindrer diaré. Bananens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å kontrollere blodtrykk og kolesterolnivåer. Det fremmer vektøkning når det kombineres med melk. På grunn av sin høye Ropan (helbredende) egenskap, er det bra å bruke bananpasta på huden for å kontrollere hudproblemer som tørr hud, akne og rynker, ifølge Ayurveda. Det hjelper også med hårnæring og vekst. Det er best å unngå å spise bananer på tom mage. Det anbefales at du tar det etter et lett måltid.

Banan er også kjent som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med banan:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med banan (Musa paradisiaca) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Diaré : Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Når du har diaré, inkludere banan i kostholdet ditt. På grunn av dens Grahi (absorberende) kvalitet, kan å spise en grønn banan hjelpe kroppen din til å absorbere flere næringsstoffer og håndtere diaré. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer per dag. c. Ideelt sett rett etter et lett måltid.
• Seksuell dysfunksjon : “Menns seksuelle dysfunksjon kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som “for tidlig utløsning ” eller “tidlig utflod.” Regelmessig inntak av bananer bidrar til normal funksjon av mannlig seksuell ytelse. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarna) egenskaper. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer per dag. c. Ideelt sett , rett etter et lett måltid.”
• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaket av Vata dosha-forverringen, ifølge Ayurveda. Dette kan være forårsaket av å spise for mange raske måltider, drikke for mye kaffe eller te, sove for sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper, forhindrer banan forstoppelse ved å gjøre avføringen myk og glatt. Tips: a. Kombiner 1-2 bananer med ingefæravkok. b. For å lindre forstoppelse, bland honning inn i teen og drikk den etter et lett måltid.
• UVI : Mutrakcchra er et bredt begrep som brukes i ayurveda for å indikere urinveisinfeksjon. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medisinske betegnelsen for dysuri og smertefull vannlating. Bananstammejuices Sita (kalde) egenskap bidrar til å redusere brennende følelse ved urinveisinfeksjoner. Det hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen. en. Press 2-4 ts bananstammejuice. b. Bland i samme mengde vann og drikk én gang før du spiser.
• Svak hukommelse : Søvnmangel og stress er to av de vanligste årsakene til hukommelsestap eller svekkelse. Bananinntak på regelmessig basis bidrar til å berolige nervesystemet, redusere søvnighet og spenning. Dette skyldes dens evne til å balansere Vata. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer hver dag. b. Spis dem etter et lett måltid.
• Tørr hud : En Vata-ubalanse er preget av tørre lepper og hud. Banan balanserer Vata dosha, som bidrar til å redusere tørr hud. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk bananpasta. b. Bland opp litt melk og påfør den på det berørte området. c. Vent 25-30 minutter før du skyller med vann fra springen.
• Rynker : Rynker er forårsaket av en økning i Vata dosha, ifølge Ayurveda. Ved å regulere Vata bidrar banan til å redusere rynker og forbedre hudens tekstur. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk bananpasta. b. Bland opp litt melk og påfør den på det berørte området. d. Tillat 30-45 minutter for prosessen å fullføre. d. Skyll med rent vann.
• Hårtap : følge Ayurveda er hårtap forårsaket av en irritert Vata dosha. Banan reduserer hårtap ved å balansere Vata dosha og hjelper til med fuktighet og fuktighet til håret. På grunn av dens Snigdha (oljeaktige) natur, er dette tilfellet. Tips: a. Mos 2 eller flere bananer i en bolle, avhengig av lengden på håret ditt. b. Lag en pasta med 1-2 ss kokosolje. d. Masser denne pastaen godt inn i håret. d. La stå i 10-15 minutter før du skyller med kaldt eller lunkent vann. e. Gjenta 1-2 ganger i uken for å eliminere hårproblemer.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker banan:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Unngå å spise for mange bananer, da det tar lang tid å fordøye.
• Unngå banan hvis du har pusteproblemer som astma, da det kan forverre Kapha.
• Unngå banan hvis du har migrene.
• Bananblader, stilkjuice eller fruktpasta bør brukes sammen med rosevann eller annen hudkrem hvis huden din er overfølsom.

• Spesielle forholdsregler som skal tas mens du tar Banana:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Bananforbruk kan utløse allergiske reaksjoner.
  • Pasienter med diabetes : Banan har potensial til å øke blodsukkernivået. Som et resultat, hvis du har diabetes, bør du alltid sjekke legen din før du spiser bananer.

  Hvordan du tar banan:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan banan (Musa paradisiaca) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Bananfrukt : Ta bananfrukt i henhold til dine preferanser etter å ha tatt lett mat.
  • Bananstilkejuice : Ta to til fire teskjeer bananstammejuice. Tilsett samme mengde vann og konsumer det før du tar mat.
  • Bananstammepulver : Ta en fjerdedel til en halv teskje bananstammepulver. Tilsett honning eller vann, samt ha det etter måltider to ganger om dagen.
  • Bananjuice : Bananblader eller stilkjuiceTa en til to teskjeer bananjuiceTilsett litt rosevann. Påfør den på det rammede stedet i syv til ti minutter. Vask helt med vann fra springen.
  • Banan fersk pasta : Ta en halv til en teskje banan fersk pasta. Tilsett honning til det. Påfør på det plagede området i fire til fem minutter. Vask grundig med vann fra springen.

  Hvor mye banan bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør banan (Musa paradisiaca) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Bananjuice : En til to teskjeer eller etter ditt behov.
  • Bananpasta : En halv til en teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av banan:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til bananen:-

  Question. Er banan svært næringsrik?

  Answer. Ja, bananer er sunt. Bananer er høye i kalium og bidrar til å møte 23 prosent av det daglige kaliumbehovet. Dette kaliumet er nødvendig for at musklene skal fungere ordentlig. Bananer er også høye i fiber, samt vitamin A, B6, C og D. Bananer har et gjennomsnitt på 70 kalorier per porsjon.

  Question. Kan banan spises før en treningsøkt?

  Answer. Kalium er rikelig i bananer. Det hjelper til med riktig sammentrekning av muskler under aktivitet. Bananer er også en god kilde til kalorier og karbohydrater. Som et resultat er bananer en utmerket energikilde. Som et resultat kan det å spise en banan 30 minutter før en treningsøke gi en energiøkning samtidig som det forhindrer muskelkramper.

  Question. Kan du spise skinnet til en banan?

  Answer. Selv om bananskinn ikke er skadelig og kan spises, er det ikke mye konsumert fordi det antas å være uspiselig. Den er høy i magnesium, kalium og vitamin B6 og B12.

  Question. Kan dere spise honning og banan sammen?

  Answer. Fruktsalater laget med bananer og honning er enkle å tilberede. Det hjelper med forstoppelse, vektreduksjon og rehydrering av kroppen.

  Question. Kan jeg ta bananstammejuice?

  Answer. Ja, bananstammejuice er gunstig for ens helse. Det hjelper å passere nyrestein ved å øke urinstrømmen. Dette er på grunn av dens vanndrivende (Mutral) egenskaper.

  Question. Hvor mange kalorier er det i en enkelt banan?

  Answer. En banan gir omtrent 105 kalorier i en enkelt porsjon.

  Question. Er banan bra mot diaré?

  Answer. Ja, bananer kan hjelpe mot diaré, spesielt hos barn. Pektinet i grønne bananer kan ikke absorberes av tynntarmen. Pektin kommer ufordøyd inn i tykktarmen og hjelper til med absorpsjonen av salt og vann.

  Question. Er banan bra for magesår?

  Answer. Ja, bananer kan hjelpe mot magesår. Det sure miljøet i magen nøytraliseres av banan, som danner et belegg på mageslimhinnen. Dette hjelper til med å behandle sår ved å redusere betennelse og fremme helbredelse.

  Question. Er banan bra mot forstoppelse?

  Answer. Bananer kan hjelpe mot forstoppelse. Bananer er rike på ufordøyelige fibre, som bidrar til å regulere avføringen. Bananpektin tilfører volum til avføringen og hjelper til med å absorbere vann, noe som gjør den myk.

  Question. Hjelper banan med å senke blodtrykket?

  Answer. Bananer bidrar til å senke blodtrykket. Kalium er rikelig i bananer, som bidrar til å regulere blodtrykket og redusere risikoen for hjerneslag. Tips: Modne bananer er bedre for å senke blodtrykket enn umodne bananer.

  Question. Har banan en rolle i sår?

  Answer. Ja, bananer bidrar til å beskytte magen mot sår og skadene de forårsaker. Bananens leukocyanidin fortykker slimhinnen i magen. Bananer har en syrenøytraliserende effekt. Det hjelper til med nøytralisering av magesyre. Banan hjelper til med reparasjon av magesår samt forebygging av ytterligere skader og ubehag. Syreutskillelsen kan reduseres ved å kombinere banan og melk.

  Question. Har banan en rolle i nyrestein?

  Answer. Ja, bananer kan bidra til å forhindre at nyrestein dannes. Bananer er høye i kalium, som bidrar til å minimere kalsiumutskillelse gjennom urin, og reduserer risikoen for nyrestein.

  Question. Hjelper banan med å håndtere bakrus?

  Answer. Ja, banan kan hjelpe mot bakrus. Elektrolytter som kalium og magnesium går tapt når du drikker mye. Banan er høy i disse viktige elektrolyttene og hjelper til med å rehydrere kroppen. Bananer kan også bidra til å lindre en urolig mage forårsaket av overdreven drikking. Når banan kombineres med honning, hjelper det med å gjenvinne energien som går tapt på grunn av lavt blodsukkernivå forårsaket av mye drikking. Tips: En cocktail laget ved å kombinere banan, melk og honning vil hjelpe deg å komme deg etter bakrus.

  Question. Har banan en rolle i å håndtere depresjon?

  Answer. Ja, banan kan hjelpe med depresjon. Tryptofan er et protein som finnes i bananer. Når tryptofan omdannes til serotonin i kroppen, slapper det av og får deg til å føle deg glad.

  Question. Kan banan forårsake diaré?

  Answer. Bananer er ikke sunt for diaré. Den har en tendens til å holde avføring og ekskrementer i sjakk. Banan inneholder kalium, som bidrar til å balansere vanninnholdet i tarmen. Dette hjelper til med å opprettholde normal avføringskonsistens. Banan er så gunstig for de som lider av både diaré og forstoppelse.

  Når du har diaré, spis en rå banan. Dens Grahi (absorberende) funksjon hjelper til med absorpsjon av næringsstoffer og behandling av diaré.

  Question. Forårsaker banan depresjon?

  Answer. Kalium er rikelig i bananer. Når vi er stresset eller deprimert, øker stoffskiftet, og senker kaliumnivået vårt. Som et resultat kan det å spise en banan hver dag hjelpe deg med å bekjempe depresjon og stress.

  En ubalanse i Vata dosha kan forårsake depresjon. Banans Vata-balanserende egenskaper hjelper i behandlingen av depresjon.

  Question. Er banan med melk en giftig kombinasjon?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte dette, sies bananer og melk å være uforenlige. Syrligheten til bananen og søtheten i melken kan forårsake mageproblemer.

  Banan bør ikke konsumeres med melk, ifølge Ayurveda. Dette er fordi det svekker Agni, forårsaker fordøyelsesbesvær, kvalme og magetyngde. Det kan også forårsake Ama (giftig avfall som er igjen fra feil fordøyelse) og øke Kapha. Dette kan forårsake bihuleproblemer, lunger, forkjølelse og hoste.

  Question. Er det trygt å ha banan om natten?

  Answer. Hvis du har fordøyelsesbesvær, hoste eller astma, bør du unngå banan om natten. Dette er på grunn av muligheten for å forverre Kapha dosha. Bananer er også en heftig frukt som tar lang tid å fordøye. Som et resultat, spis det minst 2-3 timer før sengetid.

  Question. Er bananshake nyttig for å gå opp i vekt?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan bananshakes hjelpe deg med å gå opp i vekt.

  Banan hjelper til med å opprettholde energinivåer samt vektøkning. Bananshakes, for eksempel, er nyttige i vektøkning på grunn av dens Balya (styrkeleverandør) egenskaper.

  Question. Hva er fordelene med å spise banan på tom mage?

  Answer. Fordi bananer inneholder vitamin C, induserer å spise dem på tom mage hyperaciditet. Fordi bananer er høye i kalium, kan de forårsake hjerteproblemer hvis de konsumeres på tom mage. Som et resultat anbefales det ikke å spise banan på tom mage.

  På grunn av dens Guru (tunge) funksjon, som gjør den vanskelig å fordøye, bør bananer ikke konsumeres på tom mage. Surhet og fordøyelsesbesvær kan oppstå som følge av dette.

  Question. Kan bananer gi deg akne?

  Answer. Bananer kan forårsake akneutbrudd hvis du har akne-utsatt hud siden de oppmuntrer huden din til å lage mer olje. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). Som et resultat er det bedre å unngå å legge banan på huden din. Å lage en bananpakke med rosevann er ett alternativ.

  Question. Kan bananer hjelpe hårveksten?

  Answer. Bananer, som er høye i antioksidanter, vitaminer, mineraler, naturlige oljer og, mest avgjørende, aminosyrer, kan hjelpe hårveksten. Banan inneholder aminosyren arginin, som fremmer hårutviklingen samtidig som den beskytter det mot skader.

  Question. Hva skjer hvis du gnir bananskall i ansiktet ditt?

  Answer. På grunn av sine antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper, renser og beroliger bananskall huden. Banans helbredende egenskaper kan også hjelpe til med å redusere arr og sår i ansiktet.

  På grunn av sin Snigdha (fet effekt) og Ropan (helbredende) egenskaper, hjelper bananskall til å skape utstråling og glans når den påføres i ansiktet. Dette hjelper også med å beholde fuktighet i huden din, rask helbredelse av huden din og skape en naturlig glans i ansiktet ditt.

  SUMMARY

  Den er høy i kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frukter, blader og stilker) har medisinske egenskaper. Bananer hjelper til med å øke energinivået, noe som forbedrer utholdenhet og seksuell helse.