Banan (Musa paradisiaca)

Banan är en frukt som är både ätbar och en naturlig energiförstärkare.^(HR/1)

Den är hög i kalium och magnesium, och hela bananplantan (blommor, mogna och omogna frukter, löv och stjälkar) har medicinska egenskaper. Bananer hjälper till att öka energinivåerna, vilket förbättrar uthållighet och sexuell hälsa. Konsumtion av omogna gröna bananer hjälper matsmältningen och lindrar diarré. Bananens antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att hantera blodtryck och kolesterolnivåer. Det främjar viktökning när det kombineras med mjölk. På grund av dess höga Ropan (läkande) egenskap är det bra att applicera bananpasta på huden för att kontrollera hudproblem som torr hud, akne och rynkor, enligt Ayurveda. Det hjälper också till med näring och tillväxt av håret. Det är bäst att undvika att äta bananer på fastande mage. Det rekommenderas att du tar det efter en lätt måltid.

Banan är också känd som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med banan:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med banan (Musa paradisiaca) enligt nedan^(HR/2)

• Diarre : Ayurveda kallas diarré som Atisar. Det orsakas av dålig näring, förorenat vatten, föroreningar, mental spänning och Agnimandya (svag matsmältningsbrand). Alla dessa variabler bidrar till att förvärra Vata. Denna förvärrade Vata drar in vätska i tarmen från många kroppsvävnader och blandar den med avföringen. Detta orsakar lös, vattnig tarmrörelse eller diarré. När du har diarré, inkludera banan i din kost. På grund av dess Grahi (absorberande) kvalitet, kan att äta en grön banan hjälpa din kropp att absorbera mer näringsämnen och hantera diarré. Tips: a. Ät 1-2 råa bananer per dag. c. Helst direkt efter en lätt måltid.
• Sexuell dysfunktion : “Mäns sexuella dysfunktion kan visa sig som en förlust av libido, eller en brist på lust att engagera sig i sexuell aktivitet. Det är också möjligt att ha en kort erektionstid eller få sperma ut kort efter en sexuell aktivitet. Detta är också känt som “för tidig utlösning ” eller “tidig flytning.” Regelbunden konsumtion av bananer bidrar till normal funktion av manlig sexuell prestation. Detta beror på dess afrodisiakum (Vajikarna) egenskaper. Tips: a. Konsumera 1-2 råa bananer per dag. c. Helst , direkt efter en lätt måltid.”
• Förstoppning : Förstoppning orsakas av Vata dosha-förvärringen, enligt Ayurveda. Detta kan orsakas av att äta för många snabba måltider, dricka för mycket kaffe eller te, sova för sent på natten, stress eller förtvivlan. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. På grund av dess Vata-balanserande egenskaper förhindrar banan förstoppning genom att göra avföringen mjuk och smidig. Tips: a. Kombinera 1-2 bananer med ingefärsdekokt. b. För att lindra förstoppning, blanda honung i teet och drick det efter en lätt måltid.
• UTI : Mutrakcchra är en bred term som används i ayurveda för att indikera urinvägsinfektion. Mutra är sanskritordet för slem, medan krichra är sanskritordet för smärta. Mutrakcchra är den medicinska termen för dysuri och smärtsam urinering. Bananstamjuices Sita (kall) egenskap hjälper till att minska brännande känsla vid urinvägsinfektioner. Det hjälper också till att avlägsna gifter från kroppen. a. Pressa 2-4 teskedar bananstamsaft. b. Blanda i samma mängd vatten och drick en gång innan du äter.
• Svagt minne : Sömnbrist och stress är två av de vanligaste orsakerna till minnesförlust eller försämring. Banankonsumtion på regelbunden basis hjälper till att lugna nervsystemet, minska sömnighet och spänningar. Detta beror på dess förmåga att balansera Vata. Tips: a. Ät 1-2 råa bananer varje dag. b. Ät dem efter en lätt måltid.
• Torr hud : En Vata-obalans kännetecknas av torra läppar och hud. Banan balanserar Vata dosha, vilket hjälper till att minska torr hud. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk bananpasta. b. Blanda lite mjölk och applicera den på det drabbade området. c. Vänta 25-30 minuter innan du sköljer med kranvatten.
• Rynkor : Rynkor orsakas av en ökning av Vata dosha, enligt Ayurveda. Genom att reglera Vata hjälper banan till att minska rynkor och förbättra hudens struktur. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk bananpasta. b. Blanda lite mjölk och applicera den på det drabbade området. d. Vänta 30-45 minuter för processen att slutföra. d. Skölj med vanligt vatten.
• Håravfall : Enligt Ayurveda orsakas håravfall av en irriterad Vata dosha. Banan minskar håravfall genom att balansera Vata dosha och hjälper till att återfukta och återfukta håret. På grund av dess Snigdha (oljiga) natur är detta fallet. Tips: a. Mosa 2 eller fler bananer i en skål, beroende på hårets längd. b. Gör en pasta med 1-2 msk kokosolja. d. Massera in denna pasta väl i håret. d. Låt stå i 10-15 minuter innan du sköljer av med kallt eller ljummet vatten. e. Upprepa 1-2 gånger i veckan för att eliminera hårproblem.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder banan:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Undvik att äta för många bananer, eftersom det tar lång tid att smälta.
• Undvik Banana om du har andningsproblem som astma eftersom det kan förvärra Kapha.
• Undvik banan om du har migrän.
• Bananblad, stjälksaft eller fruktpasta bör användas med rosenvatten eller annan hudkräm om din hud är överkänslig.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Banana:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Banankonsumtion kan utlösa allergiska reaktioner.
  • Patienter med diabetes : Banan har potential att höja blodsockernivån. Som ett resultat, om du har diabetes, bör du alltid kontrollera din läkare innan du äter bananer.

  Hur man tar banan:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan banan (Musa paradisiaca) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Bananfrukt : Ta bananfrukt enligt dina önskemål efter att ha tagit lätt mat.
  • Juice av bananstam : Ta två till fyra teskedar bananstamjuice. Tillsätt samma mängd vatten och drick det innan du tar mat.
  • Bananstampulver : Ta en fjärdedel till en halv tesked bananstampulver. Tillsätt honung eller vatten samt ha det efter måltid två gånger om dagen.
  • Bananjuice : Bananblad eller stjälksjuiceTa en till två teskedar bananjuiceTillsätt lite rosenvatten. Applicera den på den drabbade platsen i sju till tio minuter. Tvätta helt med kranvatten.
  • Banan färskpasta : Ta en halv till en tesked bananfärsk pasta. Tillsätt honung till det. Applicera på det drabbade området i fyra till fem minuter. Tvätta ordentligt med kranvatten.

  Hur mycket banan ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör banan (Musa paradisiaca) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Bananjuice : En till två teskedar eller enligt dina önskemål.
  • Bananpasta : En halv till en tesked eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av banan:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till bananen:-

  Question. Är banan mycket näringsrik?

  Answer. Ja, bananer är hälsosamt. Bananer innehåller mycket kalium och hjälper till att tillgodose 23 procent av det dagliga behovet av kalium. Detta kalium är nödvändigt för att musklerna ska fungera korrekt. Bananer innehåller också mycket fibrer, liksom vitamin A, B6, C och D. Bananer har i genomsnitt 70 kalorier per portion.

  Question. Kan banan ätas innan ett träningspass?

  Answer. Kalium finns rikligt i bananer. Det hjälper till med lämplig sammandragning av muskler under aktivitet. Bananer är också en bra källa till kalorier och kolhydrater. Som ett resultat är bananer en utmärkt energikälla. Som ett resultat kan att äta en banan 30 minuter före ett träningspass ge en energikick samtidigt som det förhindrar muskelkramper.

  Question. Kan man äta skinnet på en banan?

  Answer. Även om bananskal inte är skadligt och kan ätas, konsumeras det inte i stor utsträckning eftersom det anses vara oätligt. Det är rikt på magnesium, kalium och vitamin B6 och B12.

  Question. Kan man äta honung och banan tillsammans?

  Answer. Fruktsallader gjorda på bananer och honung är enkla att tillaga. Det hjälper till med förstoppning, viktminskning och återfuktar kroppen.

  Question. Kan jag ta bananstamjuice?

  Answer. Ja, bananstamjuice är bra för ens hälsa. Det hjälper till att passera njursten genom att öka urinflödet. Detta beror på dess diuretiska (Mutral) egenskaper.

  Question. Hur många kalorier finns det i en enda banan?

  Answer. En banan ger cirka 105 kalorier i en enda portion.

  Question. Är banan bra mot diarré?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa mot diarré, särskilt hos barn. Pektinet i gröna bananer kan inte tas upp av tunntarmen. Pektin kommer in i tjocktarmen osmält och hjälper till med absorptionen av salt och vatten.

  Question. Är banan bra mot magsår?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa mot magsår. Den sura miljön i magen neutraliseras av banan, vilket skapar en beläggning på magslemhinnan. Detta hjälper till att behandla sår genom att minska inflammation och främja läkning.

  Question. Är banan bra mot förstoppning?

  Answer. Bananer kan hjälpa mot förstoppning. Bananer innehåller mycket icke-smältbara fibrer, som hjälper till att reglera tarmrörelserna. Bananpektin ger volym till avföringen och hjälper till att absorbera vatten, vilket gör den mjuk.

  Question. Hjälper banan att sänka blodtrycket?

  Answer. Bananer hjälper till att sänka blodtrycket. Kalium finns rikligt i bananer, vilket hjälper till att reglera blodtrycket och minska risken för stroke. Tips: Mogna bananer är bättre för att sänka blodtrycket än omogna bananer.

  Question. Har banan en roll vid sår?

  Answer. Ja, bananer hjälper till att skydda magen från sår och de skador de orsakar. Bananens leukocyanidin förtjockar slemhinnan som kantar magsäcken. Bananer har en antacid effekt. Det hjälper till att neutralisera magsyra. Banan hjälper till att reparera magsår samt förebygga ytterligare skador och obehag. Syrautsöndringen kan minskas genom att kombinera banan och mjölk.

  Question. Har banan en roll i njursten?

  Answer. Ja, bananer kan hjälpa till att förhindra att njursten bildas. Bananer är höga i kalium, vilket hjälper till att minimera kalciumutsöndringen genom urinen, vilket minskar risken för njursten.

  Question. Hjälper banan att hantera baksmälla?

  Answer. Ja, banan kan hjälpa mot baksmälla. Elektrolyter som kalium och magnesium går förlorade när du dricker mycket. Banan är hög i dessa viktiga elektrolyter och hjälper till att återfukta kroppen. Bananer kan också hjälpa till att lindra en orolig mage orsakad av överdrivet drickande. När banan kombineras med honung, hjälper det till att återvinna energi som går förlorad på grund av låga blodsockernivåer som orsakas av tungt drickande. Tips: En cocktail gjord genom att kombinera banan, mjölk och honung hjälper dig att återhämta dig från en baksmälla.

  Question. Har banan en roll i att hantera depression?

  Answer. Ja, banan kan hjälpa till med depression. Tryptofan är ett protein som finns i bananer. När tryptofan omvandlas till serotonin i kroppen slappnar det av i sinnet och får dig att känna dig lycklig.

  Question. Kan banan orsaka diarré?

  Answer. Bananer är inte hälsosamma mot diarré. Den har en tendens att hålla tarmrörelser och avföring i schack. Banan innehåller kalium, vilket hjälper till att balansera vattenhalten i tarmen. Detta hjälper till att bibehålla normal avföringskonsistens. Banan är så bra för dem som lider av både diarré och förstoppning.

  När du har diarré, ät en rå banan. Dess Grahi (absorberande) funktion hjälper till vid absorptionen av näringsämnen och behandlingen av diarré.

  Question. Orsakar banan depression?

  Answer. Kalium finns rikligt i bananer. När vi är stressade eller deprimerade ökar vår ämnesomsättning, vilket sänker våra kaliumnivåer. Som ett resultat kan äta en banan varje dag hjälpa dig att bekämpa depression och stress.

  En obalans av Vata dosha kan orsaka depression. Banans Vata-balanserande egenskaper hjälper till vid behandling av depression.

  Question. Är banan med mjölk en giftig kombination?

  Answer. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja detta, sägs bananer och mjölk vara oförenliga. Bananens syrlighet och mjölkens sötma kan orsaka magproblem.

  Banan bör inte konsumeras med mjölk, enligt Ayurveda. Detta beror på att det försvagar Agni, vilket orsakar matsmältningsbesvär, illamående och buktyngd. Det kan också orsaka Ama (giftigt avfall som blir över från felaktig matsmältning) och öka Kapha. Detta kan orsaka bihåleproblem, trängsel, förkylningar och hosta.

  Question. Är det säkert att äta banan på natten?

  Answer. Om du har matsmältningsbesvär, hosta eller astma bör du undvika banan på natten. Detta beror på möjligheten att förvärra Kapha dosha. Bananer är också en rejäl frukt som tar lång tid att smälta. Som ett resultat, ät det minst 2-3 timmar före sänggåendet.

  Question. Är bananshake till hjälp för att gå upp i vikt?

  Answer. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan bananshakes hjälpa dig att gå upp i vikt.

  Banan hjälper till att upprätthålla energinivåer samt viktökning. Bananshakes, till exempel, är användbara vid viktökning på grund av dess Balya-egenskaper (styrkeförsörjare).

  Question. Vilka är fördelarna med att äta banan på tom mage?

  Answer. Eftersom bananer innehåller C-vitamin, framkallar att äta dem på fastande mage hyperacidity. Eftersom bananer innehåller mycket kalium kan de orsaka hjärtproblem om de konsumeras på fastande mage. Som ett resultat rekommenderas inte att äta banan på fastande mage.

  På grund av dess Guru (tunga) funktion, som gör det svårt att smälta, bör bananer inte konsumeras på fastande mage. Surhet och matsmältningsbesvär kan resultera som ett resultat av detta.

  Question. Kan bananer ge dig akne?

  Answer. Bananer kan orsaka akneutbrott om du har aknebenägen hud eftersom de uppmuntrar din hud att skapa mer olja. Detta beror på det faktum att det är Snigdha (oljig). Som ett resultat är det bättre att undvika att sätta banan på huden. Att göra ett bananpaket med rosenvatten är ett alternativ.

  Question. Kan bananer hjälpa hårväxten?

  Answer. Bananer, som innehåller mycket antioxidanter, vitaminer, mineraler, naturliga oljor och, allra viktigast, aminosyror, kan hjälpa hårväxten. Banan innehåller aminosyran arginin, som främjar hårutvecklingen samtidigt som den skyddar det från skador.

  Question. Vad händer om du gnuggar bananskal i ansiktet?

  Answer. På grund av dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper rengör och lugnar bananskal huden. Bananens helande egenskaper kan också hjälpa till att minska ärr och sår i ansiktet.

  På grund av dess Snigdha (oljiga effekt) och Ropan (läkande) egenskaper hjälper bananskal att skapa lyster och glans när den appliceras i ansiktet. Detta hjälper också till att behålla fukt i din hud, snabb läkning av din hud och skapa en naturlig glans i ditt ansikte.

  SUMMARY

  Den är hög i kalium och magnesium, och hela bananplantan (blommor, mogna och omogna frukter, löv och stjälkar) har medicinska egenskaper. Bananer hjälper till att öka energinivåerna, vilket förbättrar uthållighet och sexuell hälsa.