Banán (Musa paradisiaca)

A banán ehető és természetes energiafokozó gyümölcs.^(HR/1)

Magas a kálium- és magnéziumtartalma, és az egész banánnövény (virágok, érett és éretlen gyümölcsök, levelek és szárak) gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A banán segít növelni az energiaszintet, ami javítja az állóképességet és a szexuális egészséget. Az éretlen zöld banán fogyasztása segíti az emésztést és enyhíti a hasmenést. A banán antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozásában. Tejjel kombinálva elősegíti a súlygyarapodást. Magas Ropan (gyógyító) tulajdonságának köszönhetően a banánpaszta bőrre kenése jó a bőrproblémák, például a száraz bőr, a pattanások és a ráncok leküzdésére, az Ayurveda szerint. Segíti a haj táplálását és növekedését is. A legjobb, ha kerüljük a banán éhgyomorra fogyasztását. Könnyű étkezés után ajánlott bevenni.

A banánt más néven :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

A banánt ebből nyerik :- Növény

A banán felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a banán (Musa paradisiaca) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Hasmenés : Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak nevezik. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. Ha hasmenése van, vegyen be a banánt az étrendjébe. Grahi (abszorbens) minősége miatt egy zöld banán elfogyasztása elősegítheti a szervezet több tápanyag felszívódását és a hasmenés kezelését. Tippek: a. Fogyasszunk 1-2 nyers banánt naponta. c. Ideális esetben közvetlenül egy könnyű étkezés után.
• Szexuális diszfunkció : “A férfiak szexuális működési zavara a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Lehetséges az is, hogy rövid erekciós idő van, vagy a sperma röviddel a szexuális tevékenység után kiürül. Ezt “korai magömlésnek” is nevezik. ” vagy “korai váladékozás”. A banán rendszeres fogyasztása segíti a férfiak szexuális teljesítményének normális működését. Ez az afrodiziákum (Vajikarna) tulajdonságainak köszönhető. Tippek: a. Fogyasszon 1-2 nyers banánt naponta. c. Ideális , közvetlenül egy könnyű étkezés után.”
• Székrekedés : székrekedést a Vata dosha súlyosbodása okozza az Ayurveda szerint. Ezt okozhatja a túl sok gyors étkezés, a túl sok kávé vagy tea ivása, a túl késő éjszakai alvás, a stressz vagy a kétségbeesés. Mindezek a változók növelik a Vatát, és székrekedést okoznak a vastagbélben. Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a banán megakadályozza a székrekedést azáltal, hogy puhává és simává teszi a székletet. Tippek: a. Keverjünk össze 1-2 banánt gyömbérfőzettel. b. A székrekedés enyhítésére keverjünk mézet a teába, és igyuk meg egy könnyű étkezés után.
• UTI : Mutrakcchra egy széleskörű kifejezés, amelyet az Ayurveda használ a húgyúti fertőzés jelzésére. A mutra szanszkrit szó a nyálka, míg a krichra a fájdalom szanszkrit szó. A Mutrakcchra a dysuria és a fájdalmas vizelés orvosi kifejezése. A banánszár gyümölcslé Sita (hideg) tulajdonsága segít csökkenteni az égő érzést a húgyúti fertőzések esetén. Ezenkívül elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. a. Facsarj ki 2-4 teáskanál banánszár levét. b. Keverje el ugyanannyi vízzel, és igya egyszer evés előtt.
• Gyenge memória : Az alváshiány és a stressz a memóriavesztés vagy -romlás két leggyakoribb oka. A rendszeres banánfogyasztás megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti az álmosságot és a feszültséget. Ez annak köszönhető, hogy képes egyensúlyban tartani a Vatát. Tippek: a. Egyél 1-2 nyers banánt minden nap. b. Fogyassza őket egy könnyű étkezés után.
• Száraz bőr : Vata egyensúlyhiányt száraz ajkak és bőr jellemzi. A banán egyensúlyba hozza a Vata doshát, ami segít csökkenteni a bőr kiszáradását. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Snigdha (olajos). a. Vegyünk 1/2-1 teáskanál friss banántésztát. b. Keverjen össze egy kis tejet, és vigye fel az érintett területre. c. Várjon 25-30 percet, mielőtt csapvízzel leöblítené.
• Ráncok : A ráncokat a Vata dosha növekedése okozza az Ayurveda szerint. A Vata szabályozásával a banán segít csökkenteni a ráncokat és javítja a bőr textúráját. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Snigdha (olajos). a. Vegyünk 1/2-1 teáskanál friss banántésztát. b. Keverjen össze egy kis tejet, és vigye fel az érintett területre. d. Hagyjon 30-45 percet a folyamat befejezéséhez. d. Öblítse le sima vízzel.
• Hajhullás : Az Ayurveda szerint a hajhullást egy irritált Vata dosha okozza. A banán csökkenti a hajhullást azáltal, hogy kiegyensúlyozza a Vata doshát, és segíti a haj hidratálását és hidratálását. Snigdha (olajos) természete miatt ez a helyzet. Tippek: a. Egy tálban pépesítsen 2 vagy több banánt, a haja hosszától függően. b. 1-2 evőkanál kókuszolajjal pépet készítünk. d. Ezt a pasztát alaposan masszírozza be a hajába. d. Hagyja hatni 10-15 percig, mielőtt hideg vagy langyos vízzel öblítse le. e. Ismételje meg hetente 1-2 alkalommal a hajproblémák kiküszöbölése érdekében.

Video Tutorial

A banán használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a banán (Musa paradisiaca) szedése során.^(HR/3)

• Kerülje a túl sok banán fogyasztását, mert sokáig tart az emésztés.
• Kerülje a banánt, ha bármilyen légzési problémája van, például asztmája, mivel az súlyosbíthatja a Kapha-t.
• Kerülje a banánt, ha migrénje van.
• A banánleveleket, a szárlevet vagy a gyümölcspasztát rózsavízzel vagy bármilyen bőrápoló krémmel kell használni, ha bőre túlérzékeny.

• Különleges óvintézkedések a banán szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a banán (Musa paradisiaca) szedése során.^(HR/4)

  • Allergia : A banánfogyasztás allergiás reakciókat válthat ki.
  • Cukorbetegek : banán képes megemelni a vércukorszintet. Ennek eredményeként, ha cukorbeteg, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt banánt eszik.

  Hogyan kell szedni a banánt:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a banán (Musa paradisiaca) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Banán Gyümölcs : Fogyasszon banángyümölcsöt ízlése szerint, könnyű ételek fogyasztása után.
  • Banánszár lé : Vegyünk két-négy teáskanál banánszárlevet. Adjon hozzá ugyanannyi vizet, és étkezés előtt fogyasszon.
  • Banánszár por : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál banánszár port. Adjunk hozzá mézet vagy vizet, és fogyasszuk el étkezés után naponta kétszer.
  • Banánlé : Banánlevél vagy szárlé Vegyünk egy-két teáskanál banánlevet Adjunk hozzá egy kis rózsavizet. Vigye fel a sérült helyre hét-tíz percig. Mossa le teljesen csapvízzel.
  • Banán friss paszta : Vegyünk fél-egy teáskanál banános friss pasztát. Adjunk hozzá mézet. Alkalmazza az érintett területet négy-öt percig. Alaposan mossa le csapvízzel.

  Mennyi banánt kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a banánt (Musa paradisiaca) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Banánlé : Egy-két teáskanál vagy igény szerint.
  • Banán paszta : Fél-egy teáskanál vagy igény szerint.

  A banán mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a banán (Musa paradisiaca) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések A banánnal kapcsolatban:-

  Question. A banán nagyon tápláló?

  Answer. Igen, a banán egészséges. A banán magas káliumtartalmú, és segít a napi káliumszükséglet 23 százalékának kielégítésében. Ez a kálium szükséges az izmok megfelelő működéséhez. A banán magas rosttartalmú, valamint A-, B6-, C- és D-vitamint tartalmaz. A banán átlagosan 70 kalóriát tartalmaz adagonként.

  Question. Lehet banánt enni edzés előtt?

  Answer. A banánban bőven van kálium. Segíti az izmok megfelelő összehúzódását tevékenység közben. A banán emellett jó kalória- és szénhidrátforrás. Ennek eredményeként a banán kiváló energiaforrás. Ennek eredményeként, ha edzés előtt 30 perccel elfogyasztunk egy banánt, az energialöketet adhat, miközben megelőzi az izomgörcsöt.

  Question. Meg tudod enni a banán bőrét?

  Answer. Bár a banánbőr nem káros és fogyasztható, nem fogyasztják széles körben, mert ehetetlennek tartják. Magas a magnézium-, kálium- és B6- és B12-vitamin tartalma.

  Question. Ehetsz együtt mézet és banánt?

  Answer. A banánból és mézből készült gyümölcssaláták elkészítése egyszerű. Segít a székrekedésben, a súlycsökkentésben és a test rehidratálásában.

  Question. Bevehetem a banánszár levét?

  Answer. Igen, a banánszár gyümölcslé jótékony hatással van az egészségre. A vizelet áramlásának fokozásával segíti a vesekövek átjutását. Ez a diuretikus (Mutral) tulajdonságainak köszönhető.

  Question. Hány kalória van egyetlen banánban?

  Answer. Egy banán körülbelül 105 kalóriát tartalmaz egyetlen adagban.

  Question. A banán jó hasmenésre?

  Answer. Igen, a banán segíthet a hasmenésben, különösen gyermekeknél. A zöld banánban lévő pektint a vékonybél nem tudja felszívni. A pektin emésztetlenül jut be a vastagbélbe, és segíti a só és a víz felszívódását.

  Question. A banán jó gyomorfekélyre?

  Answer. Igen, a banán segíthet a gyomorfekélyen. A gyomor savas környezetét a banán semlegesíti, amely bevonatot képez a gyomornyálkahártyán. Ez segít a fekélyek kezelésében a gyulladás csökkentésével és a gyógyulás elősegítésével.

  Question. A banán jó a székrekedés ellen?

  Answer. A banán segíthet a székrekedésben. A banánban magas a nem emészthető rost, ami segít a bélmozgás szabályozásában. A banánpektin térfogatot ad a székletnek, és elősegíti a víz felszívódását, puhává teszi azt.

  Question. banán segít a vérnyomás csökkentésében?

  Answer. A banán segít csökkenteni a vérnyomást. A banánban bőséges a kálium, amely segít szabályozni a vérnyomást és csökkenti a stroke kockázatát. Tipp: Az érett banán jobban csökkenti a vérnyomást, mint az éretlen banán.

  Question. Van-e szerepe a banánnak a fekélyek kialakulásában?

  Answer. Igen, a banán segít megvédeni a gyomrot a fekélyektől és az általuk okozott károktól. A banánban található leukocianidin megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját. A banán savlekötő hatású. Segíti a gyomorsav semlegesítését. A banán segít a gyomorfekély helyreállításában, valamint megelőzi a további károsodásokat és kellemetlenségeket. A savkiválasztás csökkenthető a banán és a tej kombinálásával.

  Question. Van-e szerepe a banánnak a vesekő kialakulásában?

  Answer. Igen, a banán segíthet megelőzni a vesekövek kialakulását. A banán magas káliumtartalmú, ami segít minimalizálni a kalcium vizelettel történő kiválasztását, csökkentve a vesekő kialakulásának kockázatát.

  Question. A banán segít a másnaposság kezelésében?

  Answer. Igen, a banán segíthet a másnaposságon. Az elektrolitok, például a kálium és a magnézium elvesznek, ha sokat iszik. A banán magas ezekben a létfontosságú elektrolitokban, és segíti a szervezet rehidratálását. A banán segíthet a túlzott ivás okozta gyomorpanasz enyhítésében is. Ha a banánt mézzel kombinálják, segít a bőséges ivás miatti alacsony vércukorszint miatt elvesztett energia visszanyerésében. Tipp: A banán, tej és méz kombinálásával készült koktél segít kilábalni a másnaposságból.

  Question. Van-e szerepe a banánnak a depresszió kezelésében?

  Answer. Igen, a banán segíthet a depresszióban. A triptofán a banánban található fehérje. Amikor a triptofán szerotoninná alakul a szervezetben, ellazítja az elmét és boldoggá tesz.

  Question. A banán okozhat hasmenést?

  Answer. banán nem egészséges a hasmenés ellen. Hajlamos a bélmozgást és a ürüléket kordában tartani. A banán káliumot tartalmaz, amely segít egyensúlyban tartani a bél víztartalmát. Ez segít fenntartani a széklet normál konzisztenciáját. A banán nagyon hasznos azok számára, akik hasmenésben és székrekedésben szenvednek.

  Ha hasmenése van, egyen egy nyers banánt. Grahi (abszorbens) tulajdonsága segíti a tápanyagok felszívódását és a hasmenés kezelését.

  Question. A banán depressziót okoz?

  Answer. A banánban bőven van kálium. Amikor stresszesek vagy depressziósok vagyunk, felgyorsul az anyagcserénk, ami csökkenti a káliumszintünket. Ennek eredményeként, ha minden nap eszik egy banánt, segíthet a depresszió és a stressz leküzdésében.

  A Vata dosha egyensúlyának felborulása depressziót okozhat. A banán Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai segítenek a depresszió kezelésében.

  Question. A banán tejjel mérgező kombináció?

  Answer. Bár nincs elég tudományos bizonyíték ennek alátámasztására, a banán és a tej összeegyeztethetetlennek mondható. A banán savanyúsága és a tej édessége gyomorpanaszokat okozhat.

  A banánt nem szabad tejjel fogyasztani, az Ayurveda szerint. Ennek az az oka, hogy gyengíti az Agnit, ami emésztési zavarokat, hányingert és hasi nehézséget okoz. Amát (a helytelen emésztésből visszamaradt mérgező hulladékot) is okozhat, és növelheti a Kapha szintjét. Ez orrmelléküreg-problémákat, torlódást, megfázást és köhögést okozhat.

  Question. Biztonságos banánt fogyasztani éjszaka?

  Answer. Emésztési zavarok, köhögés vagy asztma esetén kerülje a banánt éjszaka. Ennek oka a Kapha dosha súlyosbításának lehetősége. A banán is egy erős gyümölcs, amelynek emésztése hosszú ideig tart. Ennek eredményeként fogyaszd le legalább 2-3 órával lefekvés előtt.

  Question. A banánturmix hasznos a súlygyarapodásban?

  Answer. Bár nincs elegendő tudományos adat, a banánturmix segíthet a súlygyarapodásban.

  banán segít az energiaszint fenntartásában és a súlygyarapodásban. A banánturmixok például hasznosak a súlygyarapodásban a Balya (erőszolgáltató) tulajdonságai miatt.

  Question. Milyen előnyökkel jár, ha éhgyomorra eszik a banánt?

  Answer. Mivel a banán C-vitamint tartalmaz, éhgyomorra fogyasztva túlzott savasságot idéz elő. Mivel a banán magas káliumtartalmú, éhgyomorra fogyasztva szívproblémákat okozhat. Ennek eredményeként nem ajánlott banánt éhgyomorra enni.

  Guru (nehéz) tulajdonsága miatt, amely megnehezíti az emésztést, a banánt nem szabad éhgyomorra fogyasztani. Ennek eredményeként savasság és emésztési zavar léphet fel.

  Question. A banán okozhat pattanásokat?

  Answer. A banán aknés kitöréseket okozhat, ha aknés bőre van, mivel több zsírtermelésre ösztönzi a bőrt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Snigdha (olajos). Ennek eredményeként jobb elkerülni, hogy a banánt a bőrére tegye. Az egyik alternatíva a banáncsomag készítése rózsavízzel.

  Question. A banán segíthet a haj növekedésében?

  Answer. A banán, amely magas antioxidánsokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, természetes olajokban és legfőképpen aminosavban gazdag, elősegítheti a hajnövekedést. A banán arginin aminosavat tartalmaz, amely elősegíti a haj fejlődését, miközben védi a sérülésektől.

  Question. Mi történik, ha banánhéjjal kenjük az arcunkat?

  Answer. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a banánhéj tisztítja és nyugtatja a bőrt. A banán gyógyító tulajdonságai segíthetnek az arcon lévő hegek és sebek csökkentésében is.

  Snigdha (olajos hatás) és Ropan (gyógyító) tulajdonságainak köszönhetően a banánhéj elősegíti a ragyogást és ragyogást az arcra kenve. Ez elősegíti a nedvesség megtartását a bőrben, a bőr gyors gyógyulását és az arc természetes ragyogását.

  SUMMARY

  Magas a kálium- és magnéziumtartalma, és az egész banánnövény (virágok, érett és éretlen gyümölcsök, levelek és szárak) gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A banán segít növelni az energiaszintet, ami javítja az állóképességet és a szexuális egészséget.