Banaani (Musa paradisiaca)

Banaani on hedelmä, joka on sekä syötävä että luonnollinen energian lisääjä.^(HR/1)

Siinä on paljon kaliumia ja magnesiumia, ja koko banaanikasvilla (kukat, kypsät ja kypsymättömät hedelmät, lehdet ja varret) on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Banaanit auttavat lisäämään energiatasoa, mikä parantaa kestävyyttä ja seksuaalista terveyttä. Kypsymättömien vihreiden banaanien nauttiminen edistää ruoansulatusta ja lievittää ripulia. Banaanin antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat hallitsemaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. Se edistää painonnousua yhdistettynä maitoon. Sen korkean Ropan (parantava) ominaisuutensa ansiosta banaanitahnan levittäminen iholle on Ayurvedan mukaan hyvä iho-ongelmien, kuten kuivan ihon, aknen ja ryppyjen hallintaan. Se auttaa myös hiusten ravitsemisessa ja kasvussa. On parasta välttää banaanien syömistä tyhjään vatsaan. On suositeltavaa ottaa se kevyen aterian jälkeen.

Banaani tunnetaan myös nimellä :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banaani saadaan :- Tehdas

Banaanin käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaanin (Musa paradisiaca) käyttö ja hyödyt on mainittu alla^(HR/2)

• Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kun sinulla on ripuli, sisällytä banaani ruokavalioosi. Grahi-laatunsa (imukykyisen) ansiosta vihreän banaanin syöminen voi auttaa kehoasi imemään enemmän ravintoaineita ja hallitsemaan ripulia. Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania päivässä. c. Ihannetapauksessa heti kevyen aterian jälkeen.
• Seksuaalinen toimintahäiriö : “Miesten seksuaalinen toimintahäiriö voi ilmetä libidon menettämisenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksin jälkeen. Tätä kutsutaan myös “ennenaikaiseksi siemensyöksyksi”. ” tai “varhainen kotiuttaminen.” Säännöllinen banaanin nauttiminen edistää miehen seksuaalisen suorituskyvyn normaalia toimintaa. Tämä johtuu sen afrodisiaakkiominaisuuksista (Vajikarna). Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania päivässä. c. Ihannetapauksessa , heti kevyen aterian jälkeen.”
• Ummetus : Ayurvedan mukaan ummetus johtuu Vata doshan pahenemisesta. Tämä voi johtua liian monista pika-aterioista, liiasta kahvin tai teen juomisesta, liian myöhään nukkumisesta, stressistä tai epätoivosta. Kaikki nämä muuttujat lisäävät Vataa ja aiheuttavat ummetusta paksusuolessa. Vataa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta banaani estää ummetusta tekemällä ulosteesta pehmeän ja sileän. Vinkkejä: a. Yhdistä 1-2 banaania inkiväärikeittoon. b. Ummetuksen lievittämiseksi sekoita teehun hunajaa ja juo se kevyen aterian jälkeen.
• UTI : Mutrakcchra on laaja termi, jota käytetään Ayurvedassa osoittamaan virtsatietulehdusta. Mutra on sanskritin sana limaa, kun taas krichra on sanskritin sana kipua. Mutrakcchra on lääketieteellinen termi dysurialle ja kivuliaalle virtsaamiselle. Banaanivarren mehun Sita (kylmä) ominaisuus auttaa vähentämään polttavaa tunnetta virtsatietulehduksissa. Se auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehosta. a. Purista 2-4 tl banaanivarren mehua. b. Sekoita sama määrä vettä ja juo kerran ennen ruokailua.
• Heikko muisti : Unettomuus ja stressi ovat kaksi yleisintä muistin menettämisen tai heikkenemisen syytä. Säännöllinen banaanin käyttö rauhoittaa hermostoa, vähentää uneliaisuutta ja jännitystä. Tämä johtuu sen kyvystä tasapainottaa Vataa. Vinkkejä: a. Syö 1-2 raakaa banaania joka päivä. b. Syö ne kevyen aterian jälkeen.
• Kuiva iho : Vata-epätasapainolle on ominaista kuivat huulet ja iho. Banaani tasapainottaa Vata doshaa, joka auttaa vähentämään ihon kuivuutta. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). a. Ota 1/2-1 tl tuoretta banaanitahnaa. b. Sekoita vähän maitoa ja levitä sitä sairastuneelle alueelle. c. Odota 25-30 minuuttia ennen kuin huuhtelet vesijohtovedellä.
• Rypyt : Rypyt johtuvat Vata doshan lisääntymisestä Ayurvedan mukaan. Vataa säätelemällä banaani auttaa vähentämään ryppyjä ja parantamaan ihon rakennetta. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). a. Ota 1/2-1 tl tuoretta banaanitahnaa. b. Sekoita vähän maitoa ja levitä sitä sairastuneelle alueelle. d. Anna prosessin valmistua 30–45 minuuttia. d. Huuhtele puhtaalla vedellä.
• Hiustenlähtö : Ayurvedan mukaan hiustenlähtö johtuu ärtyneestä Vata doshasta. Banaani vähentää hiustenlähtöä tasapainottamalla Vata doshaa ja auttaa hiusten kosteuttamisessa ja kosteuttamisessa. Snigdha (öljyinen) luonteensa vuoksi näin on. Vinkkejä: a. Muussaa 2 tai useampi banaani kulhossa hiustesi pituudesta riippuen. b. Tee tahna 1-2 rkl kookosöljystä. d. Hiero tämä tahna hyvin hiuksiin. d. Anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ennen huuhtelua kylmällä tai haalealla vedellä. e. Toista 1-2 kertaa viikossa hiusongelmien poistamiseksi.

Video Tutorial

Varotoimet banaanin käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa banaanin (Musa paradisiaca) käytön aikana.^(HR/3)

• Vältä syömästä liikaa banaaneja, sillä niiden sulaminen kestää kauan.
• Vältä banaania, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, kuten astma, koska se voi pahentaa Kaphaa.
• Vältä banaania, jos sinulla on migreeni.
• Banaaninlehtiä, varren mehua tai hedelmätahnaa tulee käyttää ruusuveden tai minkä tahansa ihovoiteen kanssa, jos ihosi on yliherkkä.

• Banaanin käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia banaanin (Musa paradisiaca) käytön aikana.^(HR/4)

  • Allergia : Banaanin käyttö voi aiheuttaa allergisia reaktioita.
  • Diabetespotilaat : Banaani voi nostaa verensokeria. Tämän seurauksena, jos sinulla on diabetes, sinun tulee aina tarkistaa lääkäriltäsi ennen banaanien syömistä.

  Kuinka ottaa banaani:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaani (Musa paradisiaca) voidaan ottaa mukaan alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Banaani Hedelmä : Ota banaanihedelmiä makusi mukaan kevyen ruoan jälkeen.
  • Banaanivarren mehu : Ota kahdesta neljään teelusikallista banaanivarren mehua. Lisää sama määrä vettä ja nauti ennen ruokailua.
  • Banaanivarren jauhe : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista banaanivarsijauhetta. Lisää hunajaa tai vettä ja nauti se aterian jälkeen kaksi kertaa päivässä.
  • Banaani mehu : Banaaninlehdet tai varsi MehuOta 1-2 teelusikallista banaanimehua.Lisää siihen ruusuvettä. Levitä sitä sairastuneelle paikalle seitsemän tai kymmenen minuutin ajan. Pese kokonaan vesijohtovedellä.
  • Banaanin tuorepasta : Ota puoli tai yksi teelusikallinen tuoretta banaanipastaa. Lisää siihen hunajaa. Levitä sairastuneelle alueelle neljästä viiteen minuutiksi. Pese runsaalla vesijohtovedellä.

  Kuinka paljon banaania tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan banaani (Musa paradisiaca) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Banaani mehu : Yksi tai kaksi teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
  • Banaanipasta : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.

  Banaanin sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä banaania (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät banaaniin:-

  Question. Onko banaani erittäin ravitsevaa?

  Answer. Kyllä banaanit ovat terveellisiä. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja auttavat täyttämään 23 prosenttia päivittäisestä kaliumtarpeesta. Tämä kalium on välttämätön, jotta lihakset toimivat kunnolla. Banaanit sisältävät myös runsaasti kuitua sekä A-, B6-, C- ja D-vitamiinia. Banaaneissa on keskimäärin 70 kaloria annosta kohden.

  Question. Voiko banaania syödä ennen treeniä?

  Answer. Kaliumia on runsaasti banaaneissa. Se auttaa lihasten asianmukaista supistumista toiminnan aikana. Banaanit ovat myös hyvä kalorien ja hiilihydraattien lähde. Tämän seurauksena banaanit ovat erinomainen energianlähde. Seurauksena on, että banaanin syöminen 30 minuuttia ennen harjoittelua voi antaa energianlisäyksen ja estää samalla lihaskrampit.

  Question. Voitko syödä banaanin kuorta?

  Answer. Vaikka banaanin kuori ei ole haitallista ja sitä voidaan syödä, sitä ei kuluteta laajalti, koska sen uskotaan olevan syömäkelvoton. Se sisältää runsaasti magnesiumia, kaliumia ja B6- ja B12-vitamiineja.

  Question. Voitko syödä hunajaa ja banaania yhdessä?

  Answer. Banaanista ja hunajasta tehdyt hedelmäsalaatit on helppo valmistaa. Se auttaa ummetukseen, painonpudotukseen ja kehon nesteyttämiseen.

  Question. Voinko ottaa banaanivarren mehua?

  Answer. Kyllä, banaanivarren mehu on hyödyllistä terveydelle. Se auttaa poistamaan munuaiskiviä lisäämällä virtsan virtausta. Tämä johtuu sen diureettisista (Mutral) ominaisuuksista.

  Question. Kuinka monta kaloria yhdessä banaanissa on?

  Answer. Banaani sisältää noin 105 kaloria yhdessä annoksessa.

  Question. Onko banaani hyvä ripuliin?

  Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa ripuliin, erityisesti lapsilla. Ohutsuoli ei voi imeä vihreiden banaanien pektiiniä. Pektiini pääsee paksusuoleen sulamattomana ja auttaa suolan ja veden imeytymisessä.

  Question. Onko banaani hyvä mahahaavoille?

  Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa mahahaavoihin. Banaani neutraloi mahan happaman ympäristön, mikä muodostaa päällysteen mahalaukun limakalvolle. Tämä auttaa hoitamaan haavaumia vähentämällä tulehdusta ja edistämällä paranemista.

  Question. Onko banaani hyvä ummetukseen?

  Answer. Banaani voi auttaa ummetukseen. Banaanit sisältävät runsaasti sulamattomia kuituja, jotka auttavat säätelemään suolen toimintaa. Banaanipektiini lisää ulosteen tilavuutta ja auttaa veden imeytymisessä tehden siitä pehmeän.

  Question. Auttaako banaani alentamaan verenpainetta?

  Answer. Banaanit auttavat alentamaan verenpainetta. Banaaneissa on runsaasti kaliumia, joka auttaa säätelemään verenpainetta ja alentamaan aivohalvauksen riskiä. Vinkki: Kypsät banaanit alentavat verenpainetta paremmin kuin kypsymättömät banaanit.

  Question. Onko banaanilla merkitystä haavaumissa?

  Answer. Kyllä, banaanit auttavat suojaamaan vatsahaavoilta ja niiden aiheuttamilta vaurioilta. Banaanin leukosyanidiini paksuntaa mahalaukun limakalvoa. Banaanilla on antasidinen vaikutus. Se auttaa neutraloimaan mahahapon. Banaani auttaa korjaamaan mahahaavoja sekä ehkäisemään lisävaurioita ja epämukavuutta. Hapon eritystä voidaan vähentää yhdistämällä banaani ja maito.

  Question. Onko banaanilla rooli munuaiskivien muodostumisessa?

  Answer. Kyllä, banaanit voivat auttaa estämään munuaiskivien muodostumista. Banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, mikä auttaa minimoimaan kalsiumin erittymistä virtsan mukana, mikä vähentää munuaiskivien riskiä.

  Question. Auttaako banaani hallitsemaan krapulaa?

  Answer. Kyllä, banaani voi auttaa krapulaan. Elektrolyytit, kuten kalium ja magnesium, menetetään, kun juot paljon. Banaani sisältää runsaasti näitä tärkeitä elektrolyyttejä ja auttaa kehon nesteyttämisessä. Banaanit voivat myös auttaa lievittämään liiallisen juomisen aiheuttamia vatsavaivoja. Kun banaani yhdistetään hunajaan, se auttaa palauttamaan runsaan juomisen aiheuttaman alhaisen verensokeritason vuoksi menetettyä energiaa. Vinkki: Banaania, maitoa ja hunajaa yhdistämällä valmistettu cocktail auttaa toipumaan krapulasta.

  Question. Onko banaanilla roolia masennuksen hoidossa?

  Answer. Kyllä, banaani voi auttaa masennukseen. Tryptofaani on banaaneista löytyvä proteiini. Kun tryptofaani muuttuu kehossa serotoniiniksi, se rentouttaa mielen ja saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi.

  Question. Voiko banaani aiheuttaa ripulia?

  Answer. Banaanit eivät ole terveellisiä ripuliin. Sillä on taipumus pitää suolen liikkeet ja ulosteet kurissa. Banaani sisältää kaliumia, joka auttaa tasapainottamaan suoliston vesipitoisuutta. Tämä auttaa säilyttämään ulosteen normaalin koostumuksen. Banaani on erittäin hyödyllinen niille, jotka kärsivät sekä ripulista että ummetuksesta.

  Kun sinulla on ripuli, syö raaka banaani. Sen Grahi (imukykyinen) -ominaisuus auttaa ravinteiden imeytymisessä ja ripulin hoidossa.

  Question. Aiheuttaako banaani masennusta?

  Answer. Kaliumia on runsaasti banaaneissa. Kun olemme stressaantuneita tai masentuneita, aineenvaihdunta kiihtyy, mikä laskee kaliumtasoamme. Tämän seurauksena banaanin syöminen päivittäin voi auttaa sinua torjumaan masennusta ja stressiä.

  Vata doshan epätasapaino voi aiheuttaa masennusta. Banaanin Vata-tasapainottavat ominaisuudet auttavat masennuksen hoidossa.

  Question. Onko banaani maidon kanssa myrkyllinen yhdistelmä?

  Answer. Vaikka tämän tueksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä, banaanien ja maidon sanotaan olevan yhteensopimattomia. Banaanin happamuus ja maidon makeus voivat aiheuttaa mahavaivoja.

  Ayurvedan mukaan banaania ei pidä syödä maidon kanssa. Tämä johtuu siitä, että se heikentää Agnia aiheuttaen ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja vatsan raskautta. Se voi myös aiheuttaa Amaa (myrkyllinen jäte, joka jää väärästä ruoansulatuksesta) ja lisätä kaphaa. Tämä voi aiheuttaa poskiontelo-ongelmia, tukkoisuutta, vilustumista ja yskää.

  Question. Onko turvallista syödä banaania yöllä?

  Answer. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöt, yskä tai astma, sinun tulee välttää banaania yöllä. Tämä johtuu mahdollisuudesta pahentaa Kapha doshaa. Banaanit ovat myös muhkea hedelmä, jonka sulaminen kestää kauan. Tämän vuoksi syö se vähintään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

  Question. Auttaako banaanipirtelö painonnousussa?

  Answer. Vaikka tieteellistä tietoa ei ole tarpeeksi, banaanipirtelöt voivat auttaa sinua lihomaan.

  Banaani auttaa ylläpitämään energiatasoa sekä painonnousua. Esimerkiksi banaanipirtelöt ovat hyödyllisiä painonnousussa sen Balya (voimantuottaja) -ominaisuuksien vuoksi.

  Question. Mitä hyötyä on banaanin syömisestä tyhjään vatsaan?

  Answer. Koska banaanit sisältävät C-vitamiinia, niiden syöminen tyhjään mahaan aiheuttaa ylihappoisuutta. Koska banaanit sisältävät runsaasti kaliumia, ne voivat aiheuttaa sydänongelmia, jos ne syödään tyhjään vatsaan. Tämän seurauksena banaanin syömistä tyhjään vatsaan ei suositella.

  Guru (raskas) -ominaisuuden vuoksi, joka vaikeuttaa ruoansulatusta, banaaneja ei pidä syödä tyhjään vatsaan. Tämän seurauksena voi olla happamuutta ja ruoansulatushäiriöitä.

  Question. Voiko banaani aiheuttaa aknen?

  Answer. Banaanit voivat aiheuttaa aknen puhkeamista, jos sinulla on akneen taipuvainen iho, koska ne rohkaisevat ihoasi muodostamaan enemmän rasvaa. Tämä johtuu siitä, että se on Snigdha (öljyinen). Tämän seurauksena on parempi välttää banaanin laittamista ihollesi. Banaanipakkauksen tekeminen ruusuvedellä on yksi vaihtoehto.

  Question. Voiko banaani auttaa hiusten kasvua?

  Answer. Banaanit, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita, luonnollisia öljyjä ja mikä tärkeintä, aminohappoja, voivat edistää hiusten kasvua. Banaani sisältää aminohappoa arginiinia, joka edistää hiusten kehitystä ja samalla suojaa niitä vaurioilta.

  Question. Mitä tapahtuu, jos hierot banaaninkuorta kasvoillesi?

  Answer. Antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta banaaninkuori puhdistaa ja rauhoittaa ihoa. Banaanin parantavat ominaisuudet voivat myös auttaa vähentämään arpia ja haavoja kasvoilla.

  Snigdha (öljyinen vaikutus) ja Ropan (parantava) ominaisuuksiensa ansiosta banaanin kuori auttaa luomaan heleyttä ja kiiltoa, kun sitä levitetään kasvoille. Tämä auttaa myös kosteuden säilyttämisessä ihossasi, ihosi nopeassa paranemisessa ja luonnollisen kiillon luomisessa kasvoillesi.

  SUMMARY

  Siinä on paljon kaliumia ja magnesiumia, ja koko banaanikasvilla (kukat, kypsät ja kypsymättömät hedelmät, lehdet ja varret) on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Banaanit auttavat lisäämään energiatasoa, mikä parantaa kestävyyttä ja seksuaalista terveyttä.