Banaan (Musa paradisiaca)

Banaan on puuvili, mis on nii söödav kui ka looduslik energiakasvataja.^(HR/1)

See on kõrge kaaliumi- ja magneesiumisisaldusega ning kogu banaanitaimel (õied, küpsed ja küpsed viljad, lehed ja varred) on raviomadused. Banaanid aitavad tõsta energiataset, mis suurendab vastupidavust ja seksuaaltervist. Valmimata roheliste banaanide tarbimine soodustab seedimist ja leevendab kõhulahtisust. Banaani antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused aitavad reguleerida vererõhku ja kolesterooli taset. See soodustab kaalutõusu koos piimaga. Tänu oma kõrgele Ropan (tervendavale) omadusele on banaanipasta nahale kandmine Ayurveda andmetel hea nahaprobleemide, nagu naha kuivus, akne ja kortsud, kontrolli all hoidmiseks. See aitab ka juukseid toita ja kasvatada. Parem on vältida banaanide söömist tühja kõhuga. Soovitatav on seda võtta pärast kerget sööki.

Banaani tuntakse ka kui :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banaan on saadud :- Taim

Banaani kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on banaani (Musa paradisiaca) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool^(HR/2)

• Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kui teil on kõhulahtisus, lisage oma dieeti banaan. Grahi (absorbeeriva) kvaliteedi tõttu võib rohelise banaani söömine aidata teie kehal omastada rohkem toitaineid ja ravida kõhulahtisust. Näpunäiteid: a. Söö 1-2 toorest banaani päevas. c. Ideaalis kohe pärast kerget einet.
• Seksuaalne düsfunktsioon : “Meeste seksuaalne düsfunktsioon võib avalduda libiido kaotuse või seksuaalse tegevuse soovi puudumisena. Võimalik on ka lühike erektsiooniaeg või sperma väljutamine vahetult pärast seksuaalset tegevust. Seda tuntakse ka kui “enneaegset ejakulatsiooni”. ” või “varajane lahkumine”. Regulaarne banaani tarbimine aitab kaasa meeste seksuaalse jõudluse normaalsele toimimisele. Selle põhjuseks on selle afrodisiaakumi (Vajikarna) omadused. Nõuanded: a. Tarbige 1–2 toores banaani päevas. c. Ideaalis , kohe pärast kerget sööki.”
• Kõhukinnisus : Ayurveda kohaselt põhjustab kõhukinnisus Vata dosha süvenemisest. Selle põhjuseks võib olla liiga palju kiirtoidukordi söömine, liiga palju kohvi või tee joomist, liiga hilja öösel magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Oma Vata tasakaalustavate omaduste tõttu hoiab banaan ära kõhukinnisuse, muutes väljaheite pehmeks ja siledaks. Näpunäiteid: a. Sega 1-2 banaani ingveri keetmisega. b. Kõhukinnisuse leevendamiseks sega tee sisse mett ja joo seda peale kerget einet.
• UTI : Mutrakcchra on lai termin, mida Ayurvedas kasutatakse kuseteede infektsioonide tähistamiseks. Mutra on sanskriti sõna lima, krichra aga sanskriti sõna valu kohta. Mutrakcchra on meditsiiniline termin düsuuria ja valuliku urineerimise kohta. Banaanivarre mahla Sita (külm) omadus aitab vähendada põletustunnet kuseteede infektsioonide korral. Samuti aitab see eemaldada kehast toksiine. a. Pigista 2-4 tl banaanivarre mahla. b. Sega juurde sama kogus vett ja joo üks kord enne söömist.
• Nõrk mälu : Unepuudus ja stress on kaks kõige levinumat mälukaotuse või -kahjustuse põhjust. Banaani regulaarne tarbimine aitab rahustada närvisüsteemi, alandab unisust ja pingeid. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Vata. Näpunäiteid: a. Söö iga päev 1-2 toorest banaani. b. Sööge neid pärast kerget sööki.
• Kuiv nahk : Vata tasakaalustamatust iseloomustavad kuivad huuled ja nahk. Banaan tasakaalustab Vata doshat, mis aitab vähendada naha kuivust. See on tingitud asjaolust, et see on Snigdha (õline). a. Võtke 1/2 kuni 1 tl värsket banaanipastat. b. Segage veidi piima ja kandke see kahjustatud piirkonnale. c. Enne kraaniveega loputamist oodake 25-30 minutit.
• Kortsud : Ayurveda järgi tekivad kortsud Vata dosha suurenemisest. Reguleerides Vata taset, aitab banaan vähendada kortse ja parandada naha tekstuuri. See on tingitud asjaolust, et see on Snigdha (õline). a. Võtke 1/2 kuni 1 tl värsket banaanipastat. b. Segage veidi piima ja kandke see kahjustatud piirkonnale. d. Jätke protsessi lõpuleviimiseks 30–45 minutit. d. Loputage tavalise veega.
• Juuste väljalangemine : Ayurveda järgi põhjustab juuste väljalangemist ärritunud Vata dosha. Banaan vähendab juuste väljalangemist, tasakaalustades Vata doshat ning aitab juukseid niisutada ja niisutada. Selle Snigdha (õlise) olemuse tõttu on see nii. Näpunäiteid: a. Püreesta kausis 2 või enam banaani, olenevalt juuste pikkusest. b. Valmistage pasta 1-2 spl kookosõliga. d. Masseerige see pasta hästi juustesse. d. Lase mõjuda 10-15 minutit enne loputamist külma või leige veega. e. Juukseprobleemide kõrvaldamiseks korrake 1-2 korda nädalas.

Video Tutorial

Banaani kasutamisel tuleb järgida ettevaatusabinõusid:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Vältige liiga paljude banaanide söömist, kuna nende seedimine võtab kaua aega.
• Vältige banaani, kui teil on hingamisprobleeme, nagu astma, kuna see võib kapha’t süvendada.
• Vältige banaani, kui teil on migreen.
• Banaanilehti, varremahla või puuviljapastat tuleks kasutada roosivee või mis tahes nahakreemiga, kui nahk on ülitundlik.

• Banaani võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Allergia : Banaani tarbimine võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
  • Diabeediga patsiendid : Banaanil on potentsiaal tõsta veresuhkru taset. Seetõttu peaksite diabeedi korral enne banaanide söömist alati oma arstiga nõu pidama.

  Kuidas banaani võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib banaani (Musa paradisiaca) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Banaan puuvili : Võtke Banaani puuvilju vastavalt oma eelistustele pärast kerget toitu.
  • Banaanivarre mahl : Võtke kaks kuni neli teelusikatäit banaanivarre mahla. Lisage sama kogus vett ja tarbige seda enne söömist.
  • Banaani varre pulber : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit banaanivarre pulbrit. Lisage mett või vett ja jooge seda kaks korda päevas pärast sööki.
  • Banaani mahl : Banaanilehed või varremahlVõtke üks kuni kaks teelusikatäit banaanimahla Lisage sellele veidi roosivett. Kandke seda haigele kohale seitsme kuni kümne minuti jooksul. Peske täielikult kraaniveega.
  • Banaani värske pasta : Võtke pool kuni üks teelusikatäis värsket banaanipastat. Lisage sellele mett. Kandke kahjustatud alale neli kuni viis minutit. Peske põhjalikult kraaniveega.

  Kui palju banaani tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks banaani (Musa paradisiaca) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Banaani mahl : Üks kuni kaks teelusikatäit või vastavalt teie soovile.
  • Banaanipasta : Pool kuni üks teelusikatäis või vastavalt teie soovile.

  Banaani kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb banaani (Musa paradisiaca) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Banaaniga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas banaan on väga toitev?

  Answer. Jah, banaanid on tervislikud. Banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega ja aitavad katta 23 protsenti päevasest kaaliumivajadusest. See kaalium on vajalik lihaste nõuetekohaseks toimimiseks. Banaanid sisaldavad ka palju kiudaineid, samuti A-, B6-, C- ja D-vitamiini. Banaanis on keskmiselt 70 kalorit portsjoni kohta.

  Question. Kas banaani saab süüa enne treeningut?

  Answer. Kaaliumit leidub banaanides ohtralt. See aitab lihaseid aktiivsuse ajal sobivalt kokku tõmmata. Banaanid on ka hea kalorite ja süsivesikute allikas. Seetõttu on banaanid suurepärane energiaallikas. Selle tulemusena võib banaani söömine 30 minutit enne treeningut anda energialaengu, hoides samal ajal ära lihaskrampe.

  Question. Kas on võimalik süüa banaani nahka?

  Answer. Kuigi banaaninahk ei ole kahjulik ja seda võib süüa, ei tarbita seda laialdaselt, kuna arvatakse, et see ei ole söödav. See sisaldab palju magneesiumi, kaaliumi ja vitamiine B6 ja B12.

  Question. Kas mett ja banaani saab koos süüa?

  Answer. Banaanide ja meega valmistatud puuviljasalateid on lihtne valmistada. See aitab kõhukinnisuse korral, kaalust alla võtta ja keha rehüdreerida.

  Question. Kas ma võin võtta banaanivarre mahla?

  Answer. Jah, banaanivarre mahl on tervisele kasulik. See aitab neerukive läbida, suurendades uriini voolu. See on tingitud selle diureetilisest (Mutral) omadustest.

  Question. Kui palju kaloreid on ühes banaanis?

  Answer. Banaan sisaldab umbes 105 kalorit ühes portsjonis.

  Question. Kas banaan on hea kõhulahtisuse vastu?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata kõhulahtisuse korral, eriti lastel. Peensool ei suuda rohelistes banaanides sisalduvat pektiini omastada. Pektiin siseneb käärsoolde seedimata ja aitab kaasa soola ja vee imendumisele.

  Question. Kas banaan on hea maohaavandite jaoks?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata maohaavandite korral. Mao happelise keskkonna neutraliseerib banaan, mis tekitab mao limaskestale katte. See aitab ravida haavandeid, vähendades põletikku ja soodustades paranemist.

  Question. Kas banaan on hea kõhukinnisuse vastu?

  Answer. Banaanid võivad aidata kõhukinnisuse korral. Banaanid sisaldavad palju mitteseeditavaid kiudaineid, mis aitavad reguleerida roojamist. Banaanipektiin lisab väljaheitele volüümi ja soodustab vee imendumist, muutes selle pehmeks.

  Question. Kas banaan aitab vererõhku alandada?

  Answer. Banaanid aitavad alandada vererõhku. Banaanides leidub rohkesti kaaliumi, mis aitab reguleerida vererõhku ja vähendab insuldiriski. Näpunäide: küpsed banaanid on vererõhu langetamiseks paremad kui küpsed banaanid.

  Question. Kas banaanil on haavandite puhul roll?

  Answer. Jah, banaanid aitavad kaitsta magu haavandite ja nende tekitatud kahju eest. Banaanis sisalduv leukotsüanidiin paksendab mao limaskesta. Banaanil on antatsiidne toime. See aitab kaasa maohappe neutraliseerimisele. Banaan aitab parandada maohaavandeid ning vältida täiendavaid kahjustusi ja ebamugavusi. Happe sekretsiooni saab vähendada banaani ja piima kombineerimisega.

  Question. Kas banaanil on roll neerukivide tekkes?

  Answer. Jah, banaanid võivad aidata vältida neerukivide teket. Banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega, mis aitab minimeerida kaltsiumi eritumist uriiniga, vähendades neerukivide tekke riski.

  Question. Kas banaan aitab pohmelliga toime tulla?

  Answer. Jah, banaan aitab pohmelli vastu. Elektrolüüdid, nagu kaalium ja magneesium, lähevad kaotsi, kui juua palju. Banaanis on palju neid olulisi elektrolüüte ja see aitab keha rehüdreerida. Banaanid võivad samuti aidata leevendada liigsest joomisest põhjustatud maoärritust. Kui banaan on kombineeritud meega, aitab see taastada liigsest joomisest tingitud madala veresuhkru taseme tõttu kaotatud energiat. Nõuanne: banaani, piima ja mee kombineerimisel valmistatud kokteil aitab teil pohmellist taastuda.

  Question. Kas banaanil on roll depressiooni ohjamisel?

  Answer. Jah, banaan võib aidata depressiooni vastu. Trüptofaan on banaanides leiduv valk. Kui trüptofaan muudetakse kehas serotoniiniks, lõdvestab see meelt ja tekitab rõõmu.

  Question. Kas banaan võib põhjustada kõhulahtisust?

  Answer. Banaanid ei ole kõhulahtisuse jaoks tervislikud. Sellel on kalduvus soolte liikumist ja väljaheiteid kontrolli all hoida. Banaan sisaldab kaaliumi, mis aitab tasakaalustada veesisaldust soolestikus. See aitab säilitada normaalset väljaheite konsistentsi. Banaan on nii kasulik neile, kes kannatavad nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse all.

  Kui teil on kõhulahtisus, sööge toorest banaani. Selle Grahi (absorbent) funktsioon aitab toitaineid omastada ja kõhulahtisust ravida.

  Question. Kas banaan põhjustab depressiooni?

  Answer. Kaaliumit leidub banaanides ohtralt. Kui oleme stressis või depressioonis, kiireneb meie ainevahetus, mis vähendab meie kaaliumisisaldust. Selle tulemusena võib iga päev banaani söömine aidata teil võidelda depressiooni ja stressiga.

  Vata dosha tasakaalustamatus võib põhjustada depressiooni. Banaani Vata-tasakaalustavad omadused aitavad depressiooni ravis.

  Question. Kas banaan piimaga on mürgine kombinatsioon?

  Answer. Kuigi selle kinnituseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid, on banaanid ja piim väidetavalt kokkusobimatud. Banaani hapukus ja piima magusus võivad põhjustada maoprobleeme.

  Ayurveda järgi ei tohiks banaani koos piimaga tarbida. Seda seetõttu, et see nõrgestab Agnit, põhjustades seedehäireid, iiveldust ja raskustunnet kõhus. See võib põhjustada ka Ama (valest seedimisest järele jäänud mürgised jäätmed) ja suurendada kapha kogust. See võib põhjustada siinuse probleeme, ummikuid, külmetushaigusi ja köha.

  Question. Kas banaani söömine öösel on ohutu?

  Answer. Kui teil on seedehäired, köha või astma, peaksite vältima öösel banaani. See on tingitud Kapha dosha süvenemise võimalusest. Banaanid on ka kopsakas puuvili, mille seedimine võtab kaua aega. Seetõttu sööge seda vähemalt 2-3 tundi enne magamaminekut.

  Question. Kas banaanikokteil aitab kaalus juurde võtta?

  Answer. Kuigi teaduslikke andmeid pole piisavalt, võivad banaanikokteilid aidata teil kaalus juurde võtta.

  Banaan aitab säilitada energiataset ja tõstab kaalu. Näiteks banaanikokteil on selle Balya (tugevuse pakkuja) omaduste tõttu kasulik kaalutõusuks.

  Question. Mis kasu on banaani söömisest tühja kõhuga?

  Answer. Kuna banaanid sisaldavad C-vitamiini, põhjustab nende söömine tühja kõhuga ülihappesust. Kuna banaanid on kõrge kaaliumisisaldusega, võivad need tühja kõhuga tarbides põhjustada südameprobleeme. Seetõttu ei soovitata banaani tühja kõhuga süüa.

  Guru (raske) omaduse tõttu, mis raskendab seedimist, ei tohiks banaane tühja kõhuga tarbida. Selle tagajärjel võib tekkida happesus ja seedehäired.

  Question. Kas banaanid võivad tekitada aknet?

  Answer. Banaanid võivad põhjustada akne puhanguid, kui teil on aknele kalduv nahk, kuna need soodustavad teie nahal rohkem rasu tekitamist. See on tingitud asjaolust, et see on Snigdha (õline). Seetõttu on parem vältida banaani nahale panemist. Üks alternatiiv on banaanipaki valmistamine roosiveega.

  Question. Kas banaanid võivad aidata juuste kasvu?

  Answer. Banaanid, mis sisaldavad palju antioksüdante, vitamiine, mineraale, looduslikke õlisid ja mis kõige tähtsam, aminohappeid, võivad aidata juuste kasvu. Banaan sisaldab aminohapet arginiini, mis soodustab juuste arengut, kaitstes samal ajal neid vigastuste eest.

  Question. Mis juhtub, kui määrite banaanikoorega oma nägu?

  Answer. Oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu puhastab banaanikoor nahka ja rahustab seda. Banaani raviomadused võivad samuti aidata vähendada arme ja haavu näol.

  Snigdha (õline efekt) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab banaanikoor näole kandmisel sära ja sära luua. See aitab kaasa ka niiskuse säilitamisele nahas, naha kiirele paranemisele ja näole loomuliku sära loomisele.

  SUMMARY

  See on kõrge kaaliumi- ja magneesiumisisaldusega ning kogu banaanitaimel (õied, küpsed ja küpsed viljad, lehed ja varred) on raviomadused. Banaanid aitavad tõsta energiataset, mis suurendab vastupidavust ja seksuaaltervist.