Baheda (Terminalia bellirica)

Sanskrito kalba Baheda žinoma kaip „Bibhitaki“, o tai reiškia „tas, kuris saugosi nuo ligų“.^(HR/1)

Tai viena iš pagrindinių žolelių preparato „Triphala“, kuris vartojamas peršalimo, faringito ir vidurių užkietėjimo gydymui, sudedamųjų dalių. Šio augalo džiovinti vaisiai ypač naudojami medicinos tikslams. Baheda vaisių skonis yra sutraukiantis (kartus) ir aitrus (rūgštus). Baheda antibakterinės ir antialerginės savybės padeda palengvinti kosulio ir peršalimo simptomus. Baheda milteliai su medumi malšina kosulį ir stiprina imuninę sistemą. Baheda churna yra virškinimą skatinanti priemonė, kurią galima naudoti namuose. Jį galima pasigaminti sumaišius Baheda churna su stikline šilto vandens ir geriant kasdien. Dėl vidurius laisvinančių savybių jis taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo, nes atpalaiduoja išmatą ir palengvina tuštinimąsi. Baheda milteliai, pasak Ajurvedos, padeda numesti svorio, nes gerina medžiagų apykaitą ir mažina Ama, padidindami virškinimo ugnį. Dėl savo antimikrobinių savybių bahedos vaisiai yra naudingi esant odos sutrikimams, tokiems kaip spuogai ir spuogų randai. Bakterijų augimas slopinamas, kai Baheda vaisių milteliai sumaišomi su rožių vandeniu ir tepami ant veido. Dėl sutraukiančių ir Ruksha (sausų) savybių Baheda milteliai su rožių vandeniu ir Baheda aliejumi (su kokosų aliejumi) masažuojami plaukams ir galvos odai skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo pleiskanų. Labai svarbu atsiminti, kad Baheda reikėtų vengti, jei sergate padidėjusiu rūgštingumu arba gastritu. Taip yra dėl didelio jo stiprumo, kuris gali pabloginti tam tikras problemas.

Baheda taip pat žinomas kaip :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

Baheda gaunama iš :- Augalas

Baheda naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Baheda (Terminalia bellirica) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Kosulys ir peršalimas : Baheda yra žolė, kuri gali padėti nuo kosulio ir peršalimo. Baheda slopina kosulį, pašalina gleives iš kvėpavimo takų ir leidžia pacientui lengvai kvėpuoti. Taip yra dėl jo gebėjimo subalansuoti Kapha dosha. Patarimai: a. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Baheda miltelių. b. Sumaišykite su medumi ir valgykite kaip užkandį tarp pietų ir vakarienės. b. Darykite tai kiekvieną dieną, kol nebebus kosulio ar peršalimo simptomų.
• Vidurių užkietėjimas : Viena reikšmingiausių žolelių nuo vidurių užkietėjimo yra baheda. Taip yra dėl jo vidurius laisvinančių (Rechana) savybių. Jis ramina ir sutepa virškinamąjį traktą, o tai padeda pašalinti išmatas. a. Paimkite nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio Baheda miltelių. c. Prieš miegą išgerkite stikline šilto vandens. c. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą.
• Svorio metimas : Svorio padidėjimą lemia netinkami mitybos įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas, dėl kurio nusilpsta virškinamasis traktas. Tai veda prie Ama kaupimosi padidėjimo, dėl kurio atsiranda Meda dhatu disbalansas ir dėl to atsiranda per didelis svoris arba nutukimas. Baheda gali padėti numesti svorio gerindama medžiagų apykaitą ir sumažindama Ama lygį padidindama virškinimo ugnį. Dėl savo Ushna (karšto) stiprumo taip yra. Dėl savo Rechana (vidurius laisvinančios) savybės jis taip pat pašalina žarnyne susikaupusias atliekas. a. Mažame dubenyje sumaišykite 1/2–1 arbatinį šaukštelį Baheda miltelių. b. Po pietų ir vakarienės nurykite užgerdami vidutiniškai karštu vandeniu.
• Apetito praradimas ir pilvo pūtimas : Baheda padeda valdyti alkį, troškulį, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. To priežastis yra jo Ushna (karšta) stiprumas. Baheda sustiprina Pachak Agni (virškinimo ugnį), todėl maistas lengviau virškinamas. Dėl savo Rechana (vidurius laisvinančių) savybių jis taip pat padeda valdyti vidurių užkietėjimą. Patarimai: a. Po pietų ir vakarienės išgerkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį Baheda miltelių su vidutiniškai karštu vandeniu. c. Darykite tai kiekvieną dieną, kad padėtų susidoroti su skrandžio problemomis.
• Silpnas imunitetas : Baheda Rasayana (jauninanti) savybė padeda sustiprinti imunitetą ir pagerinti ilgaamžiškumą. Tai padeda kovoti su vidaus infekcijomis ir užkirsti kelią pasikartojančioms sezoninėms infekcijoms. Patarimai: a. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Baheda miltelių. b. Sumaišykite visus ingredientus dubenyje ir patiekite po pietų ir vakarienės. c. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad sustiprintumėte savo imunitetą.
• Spuogai ir spuogų randai : Dėl antibakterinių bahedos vaisių savybių jie yra naudingi gydant spuogus ir spuogų randus. Taip yra dėl sutraukiančio (Kashya) ir atgaivinančio (Rasayana) poveikio. 12–1 arbatinis šaukštelis Baheda vaisių milteliai yra geras atspirties taškas. b. Padarykite pastą su rožių vandeniu ir užtepkite ant pažeistos vietos. b. Palaukę 2-3 valandas, nuplaukite vandeniu iš čiaupo. d. Atlikite tai 2–3 kartus per savaitę, kad išvengtumėte spuogų ir spuogų randų.
• Plaukų slinkimas ir pleiskanos : Baheda skatina plaukų augimą ir naikina pleiskanas. Taip yra dėl Kashaya (sutraukiančios) ir Ruksha (sausos) savybių. Jis apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo pašalindamas riebalų perteklių ir išlaikydamas galvos odą sausą. Baheda taip pat turi specialią Keshya (plaukų augimo stimuliatoriaus) funkciją, kuri skatina plaukų vystymąsi ir lemia storus, sveikus plaukus. Pirmuoju žingsniu imkitės Baheda vaisių miltelių. c. Padarykite pastą naudodami rožių vandenį arba medų. c. Įmasažuokite į plaukus ir galvos odą. c. Palaukę 2-3 valandas, tinkamai nuplaukite vandeniu iš čiaupo. e. Atlikite tai du kartus per savaitę, kad išvengtumėte pleiskanų ir paskatintumėte natūralų plaukų vystymąsi.
• Žaizda : Dėl savo Ropan (gydomojo) pobūdžio Baheda aliejus padeda greitai išgydyti žaizdas ir odos sužalojimus. Baheda aliejus taip pat apsaugo organizmą nuo vėlesnių infekcijų. a. Ant delnų užlašinkite 2–3 lašus Baheda aliejaus. b. Įmaišykite šiek tiek kokosų aliejaus ir užtepkite ant pažeistos vietos, kad greičiau gytų.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Baheda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Baheda (Terminalia bellirica), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Jei vartojate Baheda, viduriuojate arba judesiai yra laisvi, pasitarkite su gydytoju.
• Jei vartojate Baheda, turite padidėjusį rūgštingumą arba gastritą dėl jo karšto poveikio, pasitarkite su gydytoju.
• Pasitarkite su bet kuriuo gydytoju prieš tepdami Baheda vaisių pastą ant akių vokų, jei sergate akių liga dėl jos karšto poveikio.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Baheda:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Baheda (Terminalia bellirica), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Prieš pradėdami vartoti Baheda žindymo laikotarpiu, pasitarkite su gydytoju.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Kadangi Baheda gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, patartina sekti cukraus kiekį kraujyje, jei vartojate jį kartu su vaistais nuo diabeto.
  • Nėštumas : Prieš pradėdami vartoti Baheda nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.
  • Alergija : Dėl karšto poveikio Baheda vaisių pasta su kokosų aliejumi arba rožių vandeniu gali sukelti padidėjusį jautrumą.

  Kaip vartoti Baheda:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Baheda (Terminalia bellirica) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Baheda plaušiena : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Baheda minkštimo. Gerkite su vandeniu arba medumi du kartus per dieną po pietų ir vakarienės.
  • Baheda Churna : Paimkite pusę arbatinio šaukštelio Baheda Churna. Du kartus per dieną po valgio nurykite jį užgerdami jaukiu vandeniu maistui virškinti arba medumi nuo kosulio.
  • Baheda kapsulė : Paimkite vieną ar dvi Baheda kapsules. Nurykite jį užgerdami vandeniu arba medumi po pietų ir vakarienės.
  • Baheda milteliai : Paimkite Bahedos vaisių miltelius. Įpilkite kokosų aliejaus ir naudokite paveiktoje vietoje. Leiskite jam pailsėti dvi ar tris valandas, o po to visiškai nuplaukite vandeniu. Naudokite šią priemonę vieną ar du kartus per dieną, kad patikimai pašalintumėte patinimą ir uždegimą.
  • Baheda aliejus : Paimkite du ar tris lašus Baheda aliejaus. Įpilkite kokosų aliejaus ir tepkite ant galvos odos tris kartus per savaitę. Naudokite šį aliejų reguliariai, nes jis yra neįtikėtinai maistingas ir taip pat skatina augimą.

  Kiek Baheda reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Baheda (Terminalia bellirica) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Baheda Churna : Nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio du kartus per dieną
  • Baheda kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną
  • Baheda aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį
  • Baheda milteliai : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį

  Baheda šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Baheda (Terminalia bellirica), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Baheda:-

  Question. Ar Baheda milteliai yra rinkoje?

  Answer. Taip, Baheda milteliai yra plačiai prieinami rinkoje, o kainos svyruoja nuo 50 iki 100 rupijų už 100 gramų. Galite pasirinkti prekės ženklą pagal savo pageidavimus ir reikalavimus.

  Question. Kaip laikyti Baheda miltelius?

  Answer. Baheda miltelių galiojimo laikas yra vidutiniškai dveji metai. Talpykla turi būti visiškai sandari. Jis turėtų būti laikomas vėsioje, sausoje vietoje, geriausia kambario temperatūroje.

  Question. Ar Baheda gali sukelti mieguistumą?

  Answer. Kai kurie pacientai gali patirti mieguistumą, galvos svaigimą, hipotenziją ar galvos skausmą kaip šalutinį Baheda poveikį, todėl vairuoti ar valdyti sunkius mechanizmus gali būti nesaugu. Jei dėl vaisto vartojate mieguistumą, galvos svaigimą arba labai sumažina kraujospūdį, neturėtumėte vairuoti. Jei turite sveikatos problemų, prieš vartodami Baheda pasitarkite su gydytoju.

  Question. Ar Baheda gali padidinti imunitetą?

  Answer. Taip, Baheda gali padėti jums sustiprinti imunitetą. Baheda turi imunomoduliuojančių savybių, o tai reiškia, kad ji skatina baltųjų kraujo kūnelių susidarymą ir aktyvumą.

  Question. Ar Baheda gali išgydyti vidurių šiltinę?

  Answer. Taip, Baheda gali būti naudinga gydant vidurių šiltinę. Reguliariai vartojant Baheda kepenys išvalomos nuo vidurių šiltinės sukeliančių mikrobų (S. typhimurium). Tai padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Baheda taip pat turi karščiavimą mažinančių savybių, o tai reiškia, kad ji neleidžia pakilti kūno temperatūrai.

  Question. Kuo naudingi Baheda milteliai?

  Answer. Baheda milteliai turi daug privalumų sveikatai. Dėl vidurius laisvinančių savybių jis padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu ir yra naudojamas kaip triphala churna komponentas. Dėl savo antibakterinių ir antialerginių savybių jis taip pat naudojamas kosuliui ir peršalimui gydyti. Be to, jis skatina medžiagų apykaitą, todėl yra naudingas svorio metimui. Baheda pudra taip pat naudinga odai, nes dėl savo antibakterinių savybių padeda išvengti mikrobų sukeltų odos infekcijų.

  Dėl savo Kapha balansuojančių savybių bahedos milteliai yra naudingas vaistas nuo kosulio ir peršalimo simptomų. Jame taip pat yra Bhedna arba Rechana (laisvinamąjį) komponentą, kuris padeda sumažinti vidurių užkietėjimą. Baheda taip pat yra Triphala Churna, gerai žinomo Ajurvedos vaisto, naudojamo įvairioms virškinimo problemoms gydyti, dalis.

  Question. Ar Baheda gali būti naudinga plaukams?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių Baheda naudojimą plaukų priežiūrai, jis gali būti naudojamas kaip plaukų tonikas.

  Baheda yra veiksminga priemonė nuo plaukų problemų, tokių kaip plaukų slinkimas ir pleiskanos. Kadangi Baheda turi specialią Keshya (plaukų augimą skatinančią) funkciją, ji padeda palaikyti sveikų plaukų vystymąsi, todėl plaukai tampa stori ir sveiki.

  Question. Ar Baheda padeda gydyti opas?

  Answer. Dėl savo antiopinių savybių Baheda gali būti naudingas gydant opas. Jame yra ypatingų elementų, kurie mažina skrandžio rūgštingumą ir apsaugo skrandį nuo žalos, kurią sukelia per daug rūgšties, taip sumažinant opos skausmą ir diskomfortą.

  Opos dažniausiai atsiranda dėl pita došos disbalanso. Nepaisant Ushna (karšto) pobūdžio, Baheda pitta balansuojantis turtas padeda valdyti šią ligą.

  Question. Ar Baheda gali būti naudojama žaizdų gijimui skatinti?

  Answer. Taip, įrodyta, kad Baheda padeda žaizdoms gydyti. Tam tikri jo komponentai padeda sumažinti žaizdos dydį ir pagreitina gijimo procesą.

  Question. Ar Baheda gali būti naudojamas plaukų augimui?

  Answer. Nepaisant to, kad trūksta pakankamai mokslinių įrodymų, Baheda gali būti naudinga skatinant plaukų vystymąsi ir mažinant plaukų slinkimą, alopeciją, sausus plaukus. Baheda vaisiuose yra antimikrobinių savybių. Jis stabdo mikrobų vystymąsi, nes neleidžia daugintis mikrobams.

  Question. Ar Baheda rodo antimikrobinį aktyvumą?

  Answer. Taip, Baheda antioksidacinės ir antidepresantinės savybės daro jį naudingu depresijos atvejais. Baheda sudėtyje yra antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo smegenų ląstelių pažeidimo. Baheda taip pat padeda valdyti depresiją ir nerimą padidindama neurotransmiterių (tarpininkų, padedančių perduoti signalą) koncentraciją.

  Question. Ar Baheda naudinga depresijos atvejais?

  Answer. Taip, Baheda yra naudinga depresijos atvejais dėl savo antioksidacinių ir antidepresantų savybių. Bahedoje esantys antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo smegenų ląstelių pažeidimo.

  SUMMARY

  Tai viena iš pagrindinių žolelių preparato „Triphala“, kuris vartojamas peršalimo, faringito ir vidurių užkietėjimo gydymui, sudedamųjų dalių. Šio augalo džiovinti vaisiai ypač naudojami medicinos tikslams.