Baheda (Terminalia bellirica)

Dalam bahasa Sanskrit, Baheda dikenali sebagai “Bibhitaki,” yang bermaksud “orang yang menjauhkan diri daripada penyakit.^(HR/1)

Ia adalah salah satu ramuan utama ubat herba “Triphala,” yang digunakan untuk merawat selesema biasa, faringitis, dan sembelit. Buah kering tumbuhan ini, khususnya, digunakan untuk tujuan perubatan. Rasa buah Baheda adalah astringen (pahit) dan pedas (masam). Ciri antibakteria dan anti-alergi Baheda membantu dalam melegakan simptom batuk dan selsema. Serbuk Baheda yang diambil bersama madu melegakan batuk dan menguatkan sistem imun. Baheda churna adalah bantuan penghadaman yang boleh digunakan di rumah. Ia boleh dibuat dengan mencampurkan Baheda churna dengan segelas air suam dan meminumnya setiap hari. Disebabkan sifat julapnya, ia juga membantu dalam pencegahan sembelit dengan melonggarkan najis dan memudahkan pergerakan usus. Serbuk Baheda, menurut Ayurveda, membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangkan Ama dengan meningkatkan api pencernaan. Kerana sifat antimikrobnya, buah baheda berguna untuk gangguan kulit seperti jerawat dan parut jerawat. Pertumbuhan bakteria terhalang apabila serbuk buah Baheda dicampur dengan air mawar dan disapu pada muka. Kerana ciri astringen dan Ruksha (kering), mengurut serbuk Baheda dengan air mawar dan minyak Baheda (digabungkan dengan minyak kelapa) pada rambut dan kulit kepala menggalakkan pertumbuhan rambut dan menghalang kelemumur. Adalah penting untuk diingat bahawa Baheda harus dielakkan jika anda mempunyai hiperasiditi atau gastrik. Ini disebabkan oleh potensinya yang tinggi, yang boleh memburukkan masalah tertentu.

Baheda juga dikenali sebagai :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

Baheda diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Baheda:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Baheda (Terminalia bellirica) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Batuk dan Selsema : Baheda adalah herba yang boleh membantu masalah batuk dan selsema. Baheda menyekat batuk, membersihkan lendir dari saluran pernafasan, dan membolehkan pesakit bernafas dengan mudah. Ini adalah kerana keupayaannya untuk mengimbangi Kapha dosha. Petua: a. Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh serbuk Baheda. b. Campurkan dengan madu dan makan sebagai snek antara makan tengahari dan makan malam. b. Lakukan ini setiap hari sehingga anda tidak lagi mengalami gejala batuk atau selsema.
• sembelit : Salah satu herba yang paling penting untuk melegakan sembelit ialah baheda. Ini kerana sifat julapnya (Rechana). Ia mempunyai kesan menenangkan dan pelincir pada saluran gastrousus, yang membantu dengan pembuangan najis. a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu kecil Serbuk Baheda. c. Sebelum tidur, ambil dengan segelas air suam. c. Lakukan ini setiap hari untuk melegakan sembelit.
• Pengurangan berat : Pertambahan berat badan disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran penghadaman yang lemah. Ini membawa kepada peningkatan dalam pengumpulan Ama, mengakibatkan ketidakseimbangan dalam Meda dhatu dan, akibatnya, berat badan berlebihan atau obesiti. Baheda boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme anda dan menurunkan tahap Ama anda dengan meningkatkan api pencernaan anda. Kerana potensi Ushna (panas), ini berlaku. Oleh kerana ciri Rechana (julap), ia juga menghapuskan bahan buangan terkumpul dalam usus. a. Campurkan 1/2 hingga 1 sudu teh serbuk Baheda dalam mangkuk kecil. b. Selepas makan tengahari dan makan malam, telan dengan air panas sederhana.
• Hilang selera makan dan kembung perut : Baheda membantu dalam pengurusan lapar, dahaga, kembung perut, dan perut kembung. Kekuatan Ushna (panas) adalah sebab untuk ini. Baheda meningkatkan Pachak Agni (api penghadaman), menjadikannya lebih mudah untuk mencerna makanan. Oleh kerana sifat Rechana (julap), ia juga membantu dalam pengurusan sembelit. Petua: a. Ambil 1/2-1 sudu teh Serbuk Baheda dengan air panas sederhana selepas makan tengahari dan makan malam. c. Lakukan ini setiap hari untuk membantu masalah perut.
• Imuniti Lemah : Ciri Rasayana (meremajakan) Baheda membantu meningkatkan imuniti dan meningkatkan umur panjang. Ia membantu dalam memerangi jangkitan dalaman dan pencegahan jangkitan bermusim yang berulang. Petua: a. Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh serbuk Baheda. b. Satukan semua bahan dalam mangkuk dan hidangkan selepas makan tengahari dan makan malam. c. Lakukan ini setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
• Jerawat dan Parut Jerawat : Kualiti antibakteria buah baheda menjadikannya berguna untuk merawat jerawat dan parut jerawat. Ini disebabkan oleh kesan astringen (Kashya) dan menghidupkan semula (Rasayana). 12 – 1 sudu kecil serbuk buah Baheda adalah titik permulaan yang baik. b. Buat pes dengan air mawar dan sapukan pada kawasan yang terjejas. b. Selepas menunggu 2-3 jam, basuh dengan air paip. d. Lakukan ini 2-3 kali seminggu untuk mengelakkan jerawat dan parut jerawat.
• Rambut Gugur dan Kelemumur : Baheda menggalakkan pertumbuhan rambut dan menghilangkan kelemumur. Ini disebabkan oleh kualiti Kashaya (astringen) dan Ruksha (kering). Ia menghalang pertumbuhan kelemumur dengan mengeluarkan minyak berlebihan dan mengekalkan kulit kepala kering. Baheda juga termasuk ciri khas Keshya (penambah pertumbuhan rambut), yang menggalakkan perkembangan rambut dan menghasilkan rambut yang tebal dan sihat. Ambil serbuk buah Baheda sebagai langkah pertama. c. Buat pes menggunakan air mawar atau madu. c. Urut ke rambut dan kulit kepala. c. Selepas menunggu 2-3 jam, betul-betul basuh dengan air paip. e. Lakukan ini dua kali seminggu untuk mengelakkan kelemumur dan menggalakkan perkembangan rambut semula jadi.
• luka : Kerana sifat Ropan (penyembuhan), minyak Baheda membantu dalam penyembuhan cepat luka dan kecederaan kulit. Minyak Baheda juga melindungi tubuh daripada jangkitan seterusnya. a. Sapukan 2-3 titis minyak Baheda pada tapak tangan anda. b. Campurkan sedikit minyak kelapa dan sapukan pada kawasan yang terjejas untuk penyembuhan luka yang lebih cepat.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Baheda:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/3)

• Rujuk doktor anda semasa mengambil Baheda jika anda mengalami cirit-birit atau pergerakan longgar.
• Rujuk doktor anda semasa mengambil Baheda jika anda mempunyai hiperasiditi atau gastrik kerana potensi panasnya.
• Rujuk mana-mana doktor sebelum menyapu pes buah Baheda pada kelopak mata sekiranya berlaku penyakit mata kerana sifatnya yang panas.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/4)

  • Menyusu : Sebelum mengambil Baheda semasa menyusu, berbincang dengan doktor anda.
  • Pesakit kencing manis : Kerana Baheda boleh menurunkan paras gula dalam darah, adalah idea yang baik untuk menjejaki paras gula darah anda jika anda mengambilnya bersama ubat antidiabetik.
  • Kehamilan : Sebelum mengambil Baheda semasa mengandung, berbincang dengan doktor anda.
  • Alahan : Kerana potensinya yang dipanaskan, pes buah Baheda dengan minyak kelapa atau air mawar boleh menghasilkan hipersensitiviti.

  Cara mengambil Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Baheda (Terminalia bellirica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Pulpa Baheda : Ambil setengah hingga satu sudu teh pulpa Baheda. Ambil dengan air atau madu dua kali sehari selepas makan tengahari dan juga makan malam.
  • Baheda Churna : Ambil setengah sudu teh Baheda Churna. Telan dengan air yang selesa untuk penghadaman makanan atau madu untuk batuk dua kali sehari selepas hidangan.
  • Kapsul Baheda : Ambil satu hingga dua Kapsul Baheda. Telan dengan air atau madu selepas makan tengahari dan juga makan malam.
  • Serbuk Baheda : Ambil Serbuk buah Baheda. Tambah minyak kelapa kepadanya dan juga gunakan pada kawasan yang terjejas. Biarkan ia berehat selama dua hingga tiga jam dan selepas itu basuh sepenuhnya dengan air paip. Gunakan ubat ini satu hingga dua kali sehari untuk melegakan bengkak dan juga keradangan.
  • Minyak Baheda : Ambil dua hingga tiga titik minyak Baheda. Tambah minyak kelapa padanya serta sapukan pada kulit kepala tiga kali semingguGunakan minyak ini secara rutin kerana ia sangat berkhasiat dan juga menguatkan pertumbuhan.

  Berapa banyak Baheda perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Baheda (Terminalia bellirica) hendaklah diambil kira dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Baheda Churna : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari
  • Kapsul Baheda : Satu hingga dua kapsul dua kali sehari
  • Minyak Baheda : Dua hingga lima titis atau mengikut keperluan anda
  • Serbuk Baheda : Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda

  Kesan sampingan Baheda:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Baheda (Terminalia bellirica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Baheda:-

  Question. Adakah Serbuk Baheda ada di pasaran?

  Answer. Ya, Serbuk Baheda boleh diakses secara meluas di pasaran, dengan harga antara Rs 50 hingga Rs 100 setiap 100 gm. Anda boleh memilih jenama berdasarkan keutamaan dan keperluan anda.

  Question. Bagaimana cara menyimpan Serbuk Baheda?

  Answer. Serbuk Baheda mempunyai jangka hayat dua tahun secara purata. Bekas mesti ditutup sepenuhnya. Ia harus disimpan di lokasi yang sejuk dan kering, sebaik-baiknya pada suhu bilik.

  Question. Bolehkah Baheda menyebabkan rasa mengantuk?

  Answer. Sesetengah pesakit mungkin mengalami mengantuk, pening, tekanan darah rendah, atau sakit kepala sebagai kesan sampingan Baheda, menjadikannya tidak selamat untuk memandu atau mengendalikan jentera berat. Jika ubat membuat anda mengantuk, pening, atau menurunkan tekanan darah anda dengan ketara, anda tidak boleh memandu. Jika anda mempunyai keadaan perubatan, berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan Baheda.

  Question. Bolehkah Baheda meningkatkan imuniti?

  Answer. Ya, Baheda boleh membantu anda meningkatkan imuniti anda. Baheda mempunyai sifat imunomodulator, yang bermaksud ia meningkatkan pembentukan dan aktiviti sel darah putih.

  Question. Bolehkah Baheda menyembuhkan demam kepialu?

  Answer. Ya, Baheda mungkin bermanfaat dalam rawatan demam kepialu. Mengambil Baheda secara kerap membersihkan hati daripada kuman penyebab kepialu (S. typhimurium). Ini membantu mengelakkan jangkitan. Baheda juga mempunyai sifat antipiretik, yang bermaksud ia menghalang suhu badan daripada meningkat.

  Question. Apakah kebaikan serbuk Baheda?

  Answer. Serbuk Baheda mempunyai beberapa kelebihan kesihatan. Oleh kerana sifat julapnya, ia membantu dalam pengurusan sembelit dan digunakan sebagai komponen dalam triphala churna. Kerana ciri antibakteria dan anti-alergi, ia juga digunakan untuk merawat batuk dan selsema. Selain itu, ia meningkatkan metabolisme, menjadikannya bermanfaat untuk penurunan berat badan. Serbuk Baheda juga baik untuk kulit, kerana ia membantu mencegah jangkitan kulit yang disebabkan oleh kuman, berkat sifat antibakterianya.

  Kerana sifat pengimbangan Kapha, serbuk baheda adalah penawar yang berguna untuk gejala batuk dan selsema. Ia juga mempunyai komponen Bhedna atau Rechana (julap) yang membantu melegakan sembelit. Baheda juga merupakan komponen Triphala Churna, ubat Ayurveda terkenal yang digunakan untuk merawat pelbagai masalah pencernaan.

  Question. Bolehkah Baheda bermanfaat untuk rambut?

  Answer. Walaupun data saintifik tidak mencukupi untuk menyokong penggunaan Baheda dalam penjagaan rambut, ia mungkin berfungsi sebagai tonik rambut.

  Baheda adalah rawatan yang berkesan untuk masalah rambut seperti keguguran rambut dan kelemumur. Kerana ia mempunyai fungsi Keshya (penggalak pertumbuhan rambut) yang istimewa, Baheda membantu dalam mengekalkan perkembangan rambut yang sihat, menghasilkan rambut yang lebat dan sihat.

  Question. Adakah Baheda membantu menguruskan ulser?

  Answer. Kerana sifat antiulsernya, Baheda mungkin berguna dalam rawatan ulser. Ia mempunyai unsur-unsur tertentu yang merendahkan asid gastrik dan melindungi perut daripada kerosakan yang disebabkan oleh terlalu banyak asid, mengurangkan sakit ulser dan ketidakselesaan.

  Ulser biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan pitta dosha. Walaupun sifatnya Ushna (panas), harta benda pengimbang pitta Baheda membantu dalam pengurusan penyakit ini.

  Question. Bolehkah Baheda digunakan untuk menggalakkan penyembuhan luka?

  Answer. Ya, Baheda telah terbukti membantu penyembuhan luka. Komponen tertentu di dalamnya membantu meminimumkan saiz luka dan mempercepatkan proses penyembuhan.

  Question. Bolehkah Baheda digunakan untuk pertumbuhan rambut?

  Answer. Walaupun kekurangan bukti saintifik yang mencukupi, Baheda mungkin bermanfaat dalam meningkatkan perkembangan rambut dan mengurangkan keguguran rambut, alopecia, rambut kering. Sifat antimikrob terdapat dalam buah Baheda. Ia menghentikan perkembangan mikrob dengan menghalang kuman daripada membiak.

  Question. Adakah Baheda menunjukkan aktiviti Antimikrobial?

  Answer. Ya, ciri antioksidan dan antidepresan Baheda menjadikannya bermanfaat dalam kes kemurungan. Baheda mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas dan mencegah kerosakan sel otak. Baheda juga membantu menguruskan kemurungan dan kebimbangan dengan meningkatkan kepekatan neurotransmitter (pengantara yang membantu dalam penghantaran isyarat).

  Question. Adakah Baheda berguna dalam kes kemurungan?

  Answer. Ya, Baheda berguna dalam kes kemurungan kerana sifat antioksidan dan antidepresannya. Antioksidan yang terdapat dalam Baheda melawan radikal bebas dan mencegah kerosakan sel otak.

  SUMMARY

  Ia adalah salah satu ramuan utama ubat herba “Triphala,” yang digunakan untuk merawat selesema biasa, faringitis, dan sembelit. Buah kering tumbuhan ini, khususnya, digunakan untuk tujuan perubatan.