Arbūzs (Citrullus lanatus)

Arbūzs ir atsvaidzinošs vasaras auglis, kas satur daudz barības vielu un satur 92 procentus ūdens.^(HR/1)

Tas mitrina un uztur ķermeni vēsu karstos vasaras mēnešos. Arbūzs palīdz zaudēt svaru, liekot jums justies paēdušam un mazinot vēlmi pārēsties tā augstā ūdens satura dēļ. Priekšlaicīga ejakulācija un libido zudums ir divas seksuālas problēmas, kas var palīdzēt gan vīriešiem, gan sievietēm. Augstā šķiedrvielu satura dēļ arbūzu lietošana uzturā palīdz gremošanu. Mitrinošo īpašību dēļ arbūzs parasti tiek izmantots kosmētikas rūpniecībā, lai saglabātu ādu un matus veselīgu. Tiek uzskatīts, ka arbūzam ir atvēsinoša iedarbība un tas samazina sausumu, kas palīdz kontrolēt pūtītes un pūtītes ājurvēdā. Arbūzu mīkstums vai sula ar tā Sita (dzesēšanas) un Ropna (ārstnieciskajām) īpašībām arī aizsargā pret saules apdegumiem.

Arbūzs ir pazīstams arī kā :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Klangekkari, Kalanga.

Arbūzu iegūst no :- Augu

Arbūzu izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūza (Citrullus lanatus) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

• Seksuālā disfunkcija : “Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par “priekšlaicīgu ejakulāciju”. ” vai “agrīna izlāde.” Regulāra arbūzu lietošana veicina normālu vīriešu dzimumtieksmes darbību. Tas ir saistīts ar tā afrodiziaka (Vajikarna) īpašībām. Arbūzs ir efektīvs arī sieviešu libido zuduma ārstēšanā. Padomi: a. Sasmalciniet apmēram 1/2 līdz 1 glāzi svaigu arbūzu augļu vai pēc garšas. c. Lietojiet to pēc nelielas maltītes, ideālā gadījumā dienas laikā. c. Tā rezultātā būs vieglāk uzturēt veselīgu seksuālo dzīvi.”
• Paaugstināts skābums : “Termins “paaugstināts skābums” attiecas uz augstu skābes līmeni kuņģī. Pastiprināta Pitta vājina gremošanas uguni, kā rezultātā notiek nepareiza pārtikas sagremošana un Ama veidošanās. Šī Ama uzkrājas gremošanas sistēmā, izraisot paaugstinātu skābumu. Arbūzu Sita (vēss) ) funkcija palīdz samazināt skābes līmeni kuņģī, ja to lieto regulāri. a. Uzņemiet 1/2-1 tasi svaigi spiestas arbūzu sulas. b. Dzeriet to vienu vai divas reizes dienā pirms ēšanas, lai mazinātu paaugstinātu skābumu.”
• Urīna dedzinoša sajūta : Urīna dedzināšana ir bieži sastopama urīnceļu infekcijas vai ūdens trūkuma pazīme. Kad Pitta saasinās, organismā tiek ražoti toksīni. Toksīni uzkrājas urīnceļos, izraisot dedzinošu sajūtu. Arbūzs var palīdzēt mazināt dedzinošu sajūtu. To nosaka tā Sita (aukstā) un Mutral (diurētiskā) īpašības. a. Paņemiet 1/2-1 glāzi svaigi spiestas arbūzu sulas. b. Dzeriet to vienu vai divas reizes dienā pēc nelielas ēdienreizes. c. Dariet to katru dienu, lai atbrīvotos no dedzinošās sajūtas urīnā.
• Pinnes un pūtītes : Pinnes un pūtītes ir izplatītas tiem, kam ir Kapha-Pitta dosha ādas tips. Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, veicina sebuma veidošanos, kas aizsprosto poras. Tā rezultātā rodas gan baltie, gan melnie punkti. Pitta saasināšanās rezultātā rodas arī sarkanas papulas (izciļņi) un strutas piepildīts iekaisums. Arbūzu sulu var izmantot pūtīšu un pūtīšu ārstēšanai. Tas kontrolē pārmērīgu sebuma veidošanos, attīra poras un mazina iekaisumu. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Ropan (dziedināšana) un Sita (vēss). Padomi: a. Sasmalciniet dažus arbūza gabaliņus un uzklājiet uz sejas. c. Noliek malā uz 10 līdz 15 minūtēm. d. Visbeidzot noskalojiet to ar parastu ūdeni. d. Dariet to divas reizes nedēļā, lai kontrolētu eļļu un novērstu pinnes un pūtītes.
• Saules apdegums : Arbūzs var palīdzēt jums izvairīties no saules apdegumiem. Saskaņā ar Ājurvēdu saules apdegumus izraisa Pitta dosha saasinājums, ko izraisa ilgstoša uzturēšanās saulē. Pateicoties Sita (atvēsināšanai) un Ropan (ārstnieciskajām) īpašībām, arbūza mīkstuma pastas izmantošana nodrošina labu dzesēšanu un samazina dedzināšanas sajūtu. Padomi: a. Sasmalciniet dažus arbūza gabaliņus un uzklājiet uz sejas. c. Noliek malā uz 10 līdz 15 minūtēm. d. Visbeidzot noskalojiet to ar parastu ūdeni. d. Dariet to divas reizes nedēļā, lai atbrīvotos no saules apdegumiem.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, lietojot arbūzu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot arbūzu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Alerģija : Uzklājot uz ādas, arbūzu sulai ir atvēsinoša un pretiekaisuma iedarbība. Tā tas ir Sita (aukstuma) iedarbības dēļ. Tomēr, ja kādam ir paaugstināta jutība, tas var izraisīt alerģisku reakciju.

  Kā lietot arbūzu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūzu (Citrullus lanatus) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Arbūzs Svaiga sula : Paņemiet pusi līdz vienu krūzi svaigas arbūzu sulas. Dzeriet to pirms ēšanas vienu vai divas reizes dienā, lai novērstu paaugstinātu skābumu.
  • Arbūzu augļu bļoda : Paņemiet svaigu arbūzu. Noņemiet mizu un arī sagrieziet to mazos gabaliņos. Lietojiet to brokastīs vai kā kārumu bļodiņu.
  • Arbūzu sula : Izgrieziet dažus arbūza gabalus un ievietojiet to sulu spiedē. Sulu izkāš. Iemērciet vates lodziņu arbūzu sulā un uzklājiet uz ādas. Ļaujiet tai nožūt apmēram piecpadsmit minūtes. Nomazgājiet to ar parastu ūdeni.
  • Arbūzu iepakojums sausai ādai : Ņem vienu ēdamkaroti arbūza mīkstuma. Pievienojiet vienu tējkaroti jogurta. Pievienojiet divas reizes kokosriekstu/sezama/mandeļu eļļas. Labi samaisiet un uzklājiet pastu uz sejas un kakla. Turiet apmēram divdesmit minūtes un pēc tam nomazgājiet ar parastu ūdeni.

  Cik daudz arbūzu vajadzētu uzņemt:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem arbūzs (Citrullus lanatus) ir jāņem vērā daudzumos, kas norādīti zemāk^(HR/6)

  Arbūzu blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot arbūzu (Citrullus lanatus), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar arbūzu:-

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu tukšā dūšā?

  Answer. Jā, jūs varat ēst arbūzu tukšā dūšā. Kad arbūzs tiek uzņemts tukšā dūšā, organisms uzņem visas nepieciešamās uzturvielas.

  Arbūzs, ko ēd tukšā dūšā, var palīdzēt mazināt paaugstinātu skābumu.

  Question. Kas notiek, kad ēdat arbūzu sēklas?

  Answer. Kad arbūzu sēklas tiek uzņemtas, nav negatīvu blakusparādību. Savukārt no pārmērīga patēriņa ir jāizvairās.

  Question. Vai es varu ēst arbūzu katru dienu?

  Answer. Arbūzu lietošana mērenībā nav bīstama. No otras puses, liels daudzums var izraisīt likopēna un kālija līmeņa paaugstināšanos organismā. Slikta dūša, gremošanas traucējumi, caureja un vēdera uzpūšanās ir visas iespējamās blakusparādības.

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu pēc piena?

  Answer. Parasti ieteicams izvairīties no arbūzu ēšanas ar pienu, jo tas var izraisīt pārmērīgu gāzes veidošanos un diskomfortu.

  Arbūzu nedrīkst lietot pēc piena lietošanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka arbūzs ir Guru (smags) un prasa laiku, lai to sagremotu. Pienam ir Kapha stimulējoša iedarbība, kas var apgrūtināt gremošanu, kā rezultātā rodas gāzes vai gremošanas traucējumi.

  Question. Vai arbūzā ir daudz cukura?

  Answer. Arbūzam ir salda garša, un tajā ir augļu cukurs. Tomēr tajā ir maz cukura. Arbūzam ir zems glikēmiskais indekss, kas nozīmē, ka, lietojot to, tas nepaaugstinās cukura līmeni asinīs.

  Question. Kā lietot arbūzu, lai iegūtu mirdzošu ādu?

  Answer. Arbūzā ir daudz C vitamīna, kas ļauj ādai izskatīties jaunai, veselīgai un mirdzošai. Tā antioksidanta īpašības palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, novērš šūnu bojājumus un regulē ādas novecošanos. Padomi: 1. Paņemiet arbūza mīkstumu. 2. Izmantojiet to kā masku uz sejas. 3. Ļaujiet tai nostāvēties 5–10 minūtes. 4. Visbeidzot, labi noskalojiet ar vēsu ūdeni.

  Pitta dosha nelīdzsvarotība ir visizplatītākais blāvas ādas cēlonis. Arbūzs spēj līdzsvarot Pitta dosha, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu.

  Question. Vai arbūzs palīdz zaudēt svaru?

  Answer. Arbūza svars būtiski nemainās. Tas ir tāpēc, ka arbūzs ir 92 procenti ūdens un Guru (smags) dabā. Tas rada sāta sajūtu, ja to lieto pirms ēšanas. Tas pasargās jūs no pārēšanās un tādējādi palīdzēs jums kontrolēt savu svaru.

  Question. Vai mēs varam ēst arbūzu naktī?

  Answer. Arbūzu var ēst jebkurā diennakts laikā, tomēr vislabāk to izvairīties naktī. Tas ir tāpēc, ka arbūzam piemīt Guru (smagās) īpašības. Rezultātā, ja to lieto vēlu vakarā, tā sagremošana prasa ilgāku laiku un var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.

  Question. Vai arbūzs ir labs diabēta ārstēšanai?

  Answer. Jā, arbūzs ir lieliski piemērots diabēta ārstēšanai, jo satur likopēnu, ķīmisku sastāvdaļu. Likopēns nomāc fermentu, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Tas palīdz novērst hiperglikēmiju.

  Question. Vai arbūzs ir labs acīm?

  Answer. Arbūzs ir veselīgs acīm, īpaši, ja jums ir makulas deģenerācija. Tas attīstās, kad tīklenes makulas slānis kļūst plānāks, izraisot pakāpenisku redzes zudumu. Dzeltenu punktu parādīšanās ir viena no pazīmēm. Arbūzā ir daudz karotinoīdu, kas palīdz paaugstināt A vitamīna līmeni un samazina makulas deģenerācijas risku tīklenē.

  Question. Vai arbūzs vai tā sēklas ir labas sirdij?

  Answer. Likopēns, ķīmiskā sastāvdaļa, kas atrodama arbūzā, ir daudz. Pateicoties tā antioksidanta iedarbībai, uztura likopēnam piemīt kardioprotektīvas īpašības. Likopēns samazina holesterīna veidošanos, vienlaikus palielinot zema blīvuma lipīdu izdalīšanos. Tas palīdz samazināt augstu holesterīna līmeni un sirds slimību risku.

  Question. Vai arbūzs palīdz matu augšanai?

  Answer. Jā, C vitamīna klātbūtne arbūzā palīdz matu attīstībai. Arbūzs piegādā pietiekami daudz dzelzs sarkanajām asins šūnām un, patērējot, transportē skābekli matiem. Tā rezultātā tas atbalsta matu veselību.

  Pitta dosha nelīdzsvarotība ir visizplatītākais matu problēmu cēlonis. Arbūzam ir spēja līdzsvarot Pitta dosha, kas palīdz matu augšanai un novērš matu izkrišanu.

  Question. Kas notiek, ja jūs ēdat pārāk daudz arbūza?

  Answer. Tā kā arbūzā ir specifiski elementi (likopēns), tā pārmērīga ēšana var izraisīt tādas veselības problēmas kā gremošanas traucējumi, slikta dūša, vemšana un gāzu uzkrāšanās. Arbūzā ir arī daudz kālija, kas var traucēt pareizu sirdsdarbību un pat izraisīt sirdslēkmi. Tas var arī negatīvi ietekmēt nieru darbību.

  Question. Kas notiek, ja vecāka gadagājuma cilvēki ēd pārāk daudz arbūzu?

  Answer. Pārmērīgs arbūzu patēriņš gados vecākiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas problēmas, jo gremošanas sistēma ar vecumu vājinās. Gados vecākiem cilvēkiem pirms arbūza lietošanas parasti ieteicams konsultēties ar ārstu.

  Question. Kādas ir arbūzu ēšanas priekšrocības grūtniecības laikā?

  Answer. Arbūzu var droši ēst grūtniecības laikā, jo tas nomierina grēmas. Arbūzs palīdz tikt galā ar dehidratāciju un muskuļu spazmām, jo tajā ir augsts ūdens un citu augļu cukuru saturs. Arbūzu antioksidanti arī palīdz uzlabot imūnsistēmas reakciju uz slimībām.

  Question. Vai arbūzs ir labs ādai?

  Answer. Arbūzs var būt noderīgs ādai, neskatoties uz zinātnisko datu trūkumu. Pateicoties antioksidanta īpašībām, arbūzu sulas uzklāšana uz ādas var palīdzēt novērst plankumus.

  Question. Vai arbūzs ir piemērots pūtītēm?

  Answer. Arbūzs var palīdzēt pret pūtītēm, taču nav pietiekami daudz zinātnisku datu, lai to pamatotu. To veicina tā antibakteriālās un pretiekaisuma īpašības.

  SUMMARY

  Tas mitrina un uztur ķermeni vēsu karstos vasaras mēnešos. Arbūzs palīdz zaudēt svaru, liekot jums justies paēdušam un mazinot vēlmi pārēsties tā augstā ūdens satura dēļ.