Arbūzas (Citrullus lanatus)

Arbūzas yra gaivus vasaros vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir kuriame yra 92 procentai vandens.^(HR/1)

Jis drėkina ir palaiko kūną vėsų karštais vasaros mėnesiais. Arbūzas padeda numesti svorio, nes jaučiasi sotūs ir mažina norą persivalgyti dėl didelio vandens kiekio. Priešlaikinė ejakuliacija ir lytinio potraukio praradimas yra dvi seksualinės problemos, kurios gali padėti tiek vyrams, tiek moterims. Dėl didelio skaidulų kiekio arbūzų vartojimas gerina virškinimą. Dėl savo drėkinančių savybių arbūzas dažniausiai naudojamas kosmetikos pramonėje, kad oda ir plaukai būtų sveiki. Manoma, kad arbūzas turi vėsinantį poveikį ir mažina sausumą, o tai padeda kontroliuoti spuogus ir spuogus Ajurvedoje. Arbūzo minkštimas arba sultys, pasižyminčios Sita (vėsinančia) ir Ropna (gydančia) savybėmis, taip pat apsaugo nuo saulės nudegimo.

Arbūzas taip pat žinomas kaip :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kchikari, Ka

Arbūzas gaunamas iš :- Augalas

Arbūzų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzo (Citrullus lanatus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Seksualinė disfunkcija : “Vyrų seksualinė disfunkcija gali pasireikšti kaip lytinio potraukio praradimas arba noro užsiimti seksualine veikla stoka. Taip pat gali būti trumpa erekcija arba sperma gali pasišalinti netrukus po seksualinės veiklos. Tai taip pat žinoma kaip “priešlaikinė ejakuliacija”. ” arba “ankstyvas iškrovimas”. Reguliarus arbūzo vartojimas padeda palaikyti normalią vyrų seksualinę veiklą. Taip yra dėl jo afrodiziakinių (Vajikarna) savybių. Arbūzas taip pat veiksmingas gydant moterų libido praradimą. Patarimai: a. Susmulkinkite maždaug 1/2–1 puodelio šviežių arbūzo vaisių arba pagal skonį. c. Vartokite po nedidelio valgio, geriausia per dieną. c. Dėl to bus lengviau išlaikyti sveiką seksualinį gyvenimą.
• Padidėjęs rūgštingumas : “Sąvoka “padidėjęs rūgštingumas” reiškia didelį rūgšties kiekį skrandyje. Sustiprėjusi Pitta susilpnina virškinimo ugnį, todėl netinkamai virškinamas maistas ir susidaro Ama. Ši Ama kaupiasi virškinimo sistemoje, sukelia padidėjusį rūgštingumą. Arbūzo Sita (vėsi ) funkcija padeda sumažinti rūgšties kiekį skrandyje, kai vartojama reguliariai. a. Išgerkite 1/2–1 puodelio šviežiai spaustų arbūzų sulčių. b. Gerkite vieną ar du kartus per dieną prieš valgydami, kad sumažintumėte padidėjusį rūgštingumą.
• Degimo pojūtis šlapime : Šlapimo deginimas yra dažnas šlapimo takų infekcijos arba vandens trūkumo požymis. Paūmėjus Pitai, organizme gaminasi toksinai. Šlapimo kanaluose kaupiasi toksinai, sukeliantys deginimo pojūtį. Arbūzas gali padėti sumažinti deginimo pojūtį. Tai lemia jo Sita (šaltas) ir Mutral (diuretikas) savybės. a. Paimkite 1/2-1 puodelio šviežiai spaustų arbūzų sulčių. b. Gerkite vieną ar du kartus per dieną po nedidelio valgio. c. Atlikite tai kiekvieną dieną, kad pašalintumėte deginimo pojūtį šlapime.
• Spuogai ir spuogai : Spuogai ir spuogai būdingi tiems, kurių odos tipas yra Kapha-Pitta dosha. Kapha pasunkėjimas, anot Ajurvedos, skatina riebalų gamybą, kuri užkemša poras. Dėl to atsiranda ir baltų, ir inkštirų. Pitta paūmėjimas taip pat sukelia raudonas papules (guzelius) ir pūlingą uždegimą. Arbūzų sultimis galima gydyti spuogus ir spuogus. Jis kontroliuoja pernelyg didelę riebalų gamybą, atkimša poras ir mažina uždegimą. Taip yra dėl to, kad tai yra Ropan (gydantis) ir Sita (kietas). Patarimai: a. Sutrinkite keletą arbūzo gabalėlių ir užtepkite ant veido. c. Atidėkite 10–15 minučių. d. Galiausiai nuplaukite įprastu vandeniu. d. Atlikite tai du kartus per savaitę, kad nesuvaldytumėte aliejaus ir išvengtumėte spuogų ir spuogų.
• Nudegimas saulėje : Arbūzas gali padėti išvengti saulės nudegimo. Pasak Ajurvedos, saulės nudegimą sukelia Pitta dosha paūmėjimas, kurį sukelia ilgalaikis buvimas saulėje. Dėl savo Sita (šaldymo) ir Ropan (gydomųjų) savybių naudojant arbūzo minkštimo pasta gerai vėsina ir sumažina deginimo pojūtį. Patarimai: a. Sutrinkite keletą arbūzo gabalėlių ir užtepkite ant veido. c. Atidėkite 10–15 minučių. d. Galiausiai nuplaukite įprastu vandeniu. d. Atlikite tai du kartus per savaitę, kad atsikratytumėte saulės nudegimo.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant arbūzą:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant arbūzą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Arbūzų sultys turi vėsinantį ir priešuždegiminį poveikį, kai yra tepamos ant odos. Dėl savo Sita (šalčio) stiprumo taip yra. Tačiau jei kas nors turi itin jautrią odą, tai gali sukelti alerginę reakciją.

  Kaip vartoti arbūzą:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzas (Citrullus lanatus) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Arbūzas Šviežios sultys : Paimkite pusę iki vieno puodelio šviežių arbūzų sulčių. Gerkite prieš valgį vieną ar du kartus per dieną, kad pašalintumėte padidėjusį rūgštingumą.
  • Arbūzo vaisių dubuo : Paimkite šviežią arbūzą. Nuimkite žievelę ir supjaustykite ją į mažus gabalėlius. Valgykite jį pusryčiuose arba kaip skanėstą.
  • Arbūzų sultys : Supjaustykite keletą arbūzo gabalėlių ir sudėkite į sulčiaspaudę. Sultis nukoškite. Įmerkite vatos rutuliuką į arbūzo sultis ir užtepkite ant odos. Leiskite išdžiūti maždaug penkiolika minučių. Nuplaukite jį įprastu vandeniu.
  • Arbūzų pakuotė sausai odai : Paimkite vieną šaukštą arbūzo minkštimo. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį jogurto. Įpilkite du lašus kokosų / sezamo / migdolų aliejaus. Gerai išmaišykite ir užtepkite pastą ant veido ir kaklo. Palaikykite apie dvidešimt minučių, o po to nuplaukite įprastu vandeniu.

  Kiek arbūzo reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, arbūzas (Citrullus lanatus) turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  Šalutinis arbūzo poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant arbūzą (Citrullus lanatus), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su arbūzu:-

  Question. Ar galime valgyti arbūzą tuščiu skrandžiu?

  Answer. Taip, jūs galite valgyti arbūzą tuščiu skrandžiu. Kai arbūzas išgeriamas tuščiu skrandžiu, organizmas pasisavina visas reikalingas maistines medžiagas.

  Arbūzas, valgomas tuščiu skrandžiu, gali padėti sumažinti padidėjusį rūgštingumą.

  Question. Kas nutinka valgant arbūzų sėklas?

  Answer. Nurijus arbūzų sėklas, neigiamo šalutinio poveikio nebūna. Kita vertus, reikia vengti per didelio vartojimo.

  Question. Ar galiu valgyti arbūzą kasdien?

  Answer. Saikingas arbūzų vartojimas nėra pavojingas. Kita vertus, didelis kiekis gali padidinti likopeno ir kalio kiekį organizme. Pykinimas, nevirškinimas, viduriavimas ir pilvo pūtimas yra visi galimi šalutiniai poveikiai.

  Question. Ar galime valgyti arbūzą po pieno?

  Answer. Paprastai rekomenduojama vengti valgyti arbūzą su pienu, nes tai gali sukelti pernelyg didelį dujų susidarymą ir diskomfortą.

  Arbūzo negalima vartoti po pieno vartojimo. Taip yra dėl to, kad arbūzas yra Guru (sunkus) ir jį virškinti reikia laiko. Pienas turi Kapha stimuliuojantį poveikį, dėl kurio gali pasunkėti virškinimas, dėl to gali atsirasti dujų arba sutrikti virškinimas.

  Question. Ar arbūze yra daug cukraus?

  Answer. Arbūzas yra saldaus skonio ir turi vaisių cukraus. Tačiau jame mažai cukraus. Arbūzas turi žemą glikemijos indeksą, o tai reiškia, kad jį vartojant nepadidės cukraus kiekis kraujyje.

  Question. Kaip naudoti arbūzą, kad oda būtų švytinti?

  Answer. Arbūze yra daug vitamino C, todėl oda išlieka jauna, sveika ir spindinti. Jo antioksidacinės savybės padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, užkirsti kelią ląstelių pažeidimui ir reguliuoti odos senėjimą. Patarimai: 1. Paimkite arbūzo minkštimą. 2. Naudokite kaip kaukę ant veido. 3. Palikite 5–10 minučių. 4. Galiausiai gerai nuplaukite vėsiu vandeniu.

  Pitta dosha disbalansas yra dažniausia odos blyškumo priežastis. Arbūzas turi savybę subalansuoti Pitta dosha, kuri padeda išlaikyti sveiką odą.

  Question. Ar arbūzas padeda numesti svorio?

  Answer. Arbūzo svoris iš esmės nesikeičia. Taip yra dėl to, kad 92 procentai arbūzo yra vandens ir Guru (sunkusis). Vartoti prieš valgį sukelia sotumo jausmą. Tai neleis jums persivalgyti ir taip padės kontroliuoti svorį.

  Question. Ar galime valgyti arbūzą naktį?

  Answer. Arbūzą galima vartoti bet kuriuo paros metu, tačiau geriau jo vengti naktį. Taip yra dėl to, kad arbūzas turi Guru (sunkiųjų) savybių. Dėl to, jei vartojama vėlai vakare, virškinimas užtrunka ilgiau ir gali atsirasti skrandžio sutrikimų.

  Question. Ar arbūzas tinka diabetui?

  Answer. Taip, arbūzas puikiai tinka diabetui, nes jame yra likopeno, cheminio komponento. Likopenas slopina fermentą, kuris didina cukraus kiekį kraujyje. Tai padeda išvengti hiperglikemijos.

  Question. Ar arbūzas tinka akims?

  Answer. Arbūzas yra sveikas akims, ypač jei turite geltonosios dėmės degeneraciją. Jis vystosi plonėjant tinklainės geltonosios dėmės sluoksniui, todėl palaipsniui prarandamas regėjimas. Geltonų taškų atsiradimas yra vienas iš požymių. Arbūze yra daug karotinoidų, kurie padeda padidinti vitamino A kiekį ir sumažinti tinklainės geltonosios dėmės degeneracijos riziką.

  Question. Ar arbūzas ar jo sėklos naudingi širdžiai?

  Answer. Likopeno, cheminio komponento, esančio arbūzuose, yra daug. Dėl savo antioksidacinio poveikio maistinis likopenas turi kardioprotekcinių savybių. Likopenas mažina cholesterolio gamybą ir padidina mažo tankio lipidų išsiskyrimą. Tai padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką.

  Question. Ar arbūzas padeda plaukams augti?

  Answer. Taip, vitamino C buvimas arbūzuose padeda plaukams vystytis. Arbūzas tiekia pakankamai geležies raudoniesiems kraujo kūneliams ir perneša deguonį į plaukus. Dėl to jis palaiko plaukų sveikatą.

  Pitta dosha disbalansas yra dažniausia plaukų problemų priežastis. Arbūzas turi savybę subalansuoti Pitta dosha, kuri padeda plaukams augti ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.

  Question. Kas atsitiks, jei suvalgysite per daug arbūzo?

  Answer. Kadangi arbūze yra specifinių elementų (likopeno), per didelis jo suvartojimas gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip virškinimo sutrikimas, pykinimas, vėmimas ir dujų kaupimasis. Arbūze taip pat yra daug kalio, kuris gali sutrikdyti tinkamą širdies plakimą ir netgi sukelti širdies priepuolį. Tai taip pat gali turėti neigiamos įtakos inkstų funkcijai.

  Question. Kas atsitiks, jei pagyvenę žmonės valgo per daug arbūzo?

  Answer. Per didelis arbūzų vartojimas gali sukelti virškinimo problemų vyresnio amžiaus žmonėms, nes su amžiumi virškinimo sistema silpnėja. Vyresnio amžiaus žmonėms prieš vartojant arbūzą paprastai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

  Question. Kuo naudinga valgyti arbūzą nėštumo metu?

  Answer. Arbūzą saugu valgyti nėštumo metu, nes jis ramina rėmenį. Dėl didelio vandens kiekio ir kitų vaisių cukrų arbūzas padeda valdyti dehidrataciją ir raumenų spazmus. Arbūzų antioksidantai taip pat padeda pagerinti imuninės sistemos reakciją į ligas.

  Question. Ar arbūzas tinka odai?

  Answer. Nepaisant mokslinių duomenų trūkumo, arbūzas gali būti naudingas odai. Dėl antioksidacinių savybių arbūzų sulčių patepimas ant odos gali padėti pašalinti dėmes.

  Question. Ar arbūzas tinka nuo spuogų?

  Answer. Arbūzas gali padėti nuo spuogų, tačiau nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad tai patvirtintų. Prie to prisideda jo antibakterinės ir priešuždegiminės savybės.

  SUMMARY

  Jis drėkina ir palaiko kūną vėsų karštais vasaros mėnesiais. Arbūzas padeda numesti svorio, nes jaučiasi sotūs ir mažina norą persivalgyti dėl didelio vandens kiekio.