Aprikos (Prunus armeniaca)

Aprikos är en köttig gul-orange frukt med en röd nyans på ena sidan.^(HR/1)

Aprikos är en köttig gul-orange frukt med en röd nyans på ena sidan. Den har en tunn ytterhud som inte behöver skalas innan den äts. Vitamin A, vitamin C och kalium är alla rikliga i denna frukt. Aprikos är fördelaktigt för förstoppningshantering eftersom det ger bulk till maten och främjar tarmrörelser på grund av dess laxerande egenskaper. Det förbättrar också tarmhälsa och hjälper till att hantera matsmältningsbesvär. På grund av sin höga järnkoncentration kan den också hjälpa till vid behandling av anemi. Aprikoser är höga i vitamin A och kalcium, vilket hjälper till att förbättra ögonhälsan och främja en sund bentillväxt. Det underlättar också elektrolytbalansen i kroppen på grund av dess mineralinnehåll. På grund av dess antioxidantegenskaper kan aprikos hjälpa till att behandla astma genom att undvika skador på fria radikaler på luftvägsceller. På grund av dess antioxidantegenskaper kan aprikosolja användas på huden för att förhindra effekterna av åldrande. Aprikos används också som en kosmetisk ingrediens i produkter som ansiktstvätt och scrub. Pormaskar kan tas bort genom att skrubba ansiktet med Apricot face scrub. Aprikoser är hälsosamma att äta i normala mängder, men för mycket av dem kan orsaka uppblåsthet och magsmärtor.

Aprikos är också känd som :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Aprikos pandlu, Khurmani

Aprikos erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med aprikos:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med aprikos (Prunus armeniaca) enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning kan dra nytta av konsumtion av aprikoser. Aprikos stimulerar sammandragningen av tjocktarmen, vilket möjliggör en lättare avföring. Aprikos kan alltså användas som laxermedel
  ” En förvärrad Vata dosha leder till förstoppning. Detta kan orsakas av att äta skräpmat ofta, dricka för mycket kaffe eller te, sova sent på natten, stress eller förtvivlan. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. Rechana (laxerande) egenskaper hos aprikoser hjälper till att kontrollera förstoppning genom att öka tarmrörelserna och rengöra mag-tarmkanalen. 1. För att kontrollera förstoppning, ät 4-5 aprikoser varje dag. 2. Aprikoser kan konsumeras både färska och torkade.”

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder aprikos:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Aprikos:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Amning : Aprikos är säkert att äta i små mängder. Men innan du tar aprikostillskott under amning, tala med din läkare.
  • Graviditet : Aprikos är säkert att äta i små mängder. Innan du tar aprikostillskott när du är gravid bör du dock se din läkare.

  Hur du tar Aprikos:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan aprikos (Prunus armeniaca) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Aprikos rå frukt : Ät mogen aprikos helst till morgonmålet eller på eftermiddagen.
  • Aprikosolja : Ta en till två nedgångar av aprikosolja. Tillsätt kokosolja till den. Massera försiktigt i ansiktet innan du går och lägger dig. Använd denna behandling två till tre gånger om dagen för att hantera åldrande.
  • Aprikospulver ansiktsförpackning : Ta en halv till en tesked aprikospulver. Tillsätt ökat vatten till det. Applicera lika mycket i ansiktet som på halsen. Låt det sitta i fyra till fem minuter. Tvätta helt med kranvatten.
  • Aprikosskrubb : Ta två teskedar pulveriserade aprikoskärnor och även en matsked yoghurt. Blanda dem och applicera även detta på ditt ansikte. Skrubba försiktigt med spetsen av fingrarna. Låt stå i tio till femton minuter tills pastan torkar. Torka av den med en fuktig servett. Upprepa detta en gång i veckan för att bli av med mörka fläckar och pormaskar.

  Hur mycket aprikos ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör aprikos (Prunus armeniaca) tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Aprikos kapsel : En till två kapslar två gånger om dagen.
  • Aprikosolja : En till två droppar eller enligt dina önskemål.

  Biverkningar av aprikos:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar tas i beaktande när du tar Aprikos (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till aprikosen:-

  Question. Kan man äta aprikosskinn?

  Answer. Skalet på en aprikos kan ätas. Vid användning av aprikoser i bakverk måste dock skalet tas bort. Detta beror på att den slutliga produktens textur och utseende kan påverkas av huden.

  Question. Hur mycket aprikos kan du äta på en dag?

  Answer. 1 kopp skivade aprikoser (ca 412 frukter) har 85 kalorier och 3,5 gram fiber i genomsnitt.

  Question. Hur många kalorier finns det i aprikos?

  Answer. En aprikos innehåller cirka 17 kalorier.

  Question. Vad händer om du äter för många torkade aprikoser?

  Answer. Gaser, obehag i magen, uppblåsthet och diarré kan uppstå om du konsumerar för många torkade aprikoser. Detta beror på dess laxerande (Rechana) egenskaper.

  Question. Är aprikosfrön giftiga?

  Answer. Konsumtion av aprikosfrön har kopplats till cyanidförgiftning i studier. I vissa situationer inkluderar symtomen ett hastigt blodtrycksfall eller till och med medvetslöshet. Som ett resultat rekommenderas försiktighet, särskilt om barn äter aprikoser.

  Question. Kan aprikos användas mot magsår?

  Answer. Aprikoser kan användas för att behandla magsår. Aprikos Amygdalin hjälper till att utveckla magslemhinnan. Det uppmuntrar mucinutsöndring från bägareceller.

  Question. Kan vi äta aprikos under graviditeten?

  Answer. Aprikoser rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor eftersom de innehåller specifika ämnen (amygdalin) som kan orsaka missbildningar hos spädbarn.

  Question. Kan aprikoser användas för att behandla anemi?

  Answer. Det finns otillräckliga vetenskapliga data för att stödja användningen av aprikoser vid behandling av anemi.

  Question. Främjar aprikoser ögonhälsan?

  Answer. Ja, aprikoser är bra för dina ögon och kan hjälpa dig att hantera problem som torra ögon. Den innehåller en ingrediens som kallas amygdalin, som förbättrar utsöndringen av tårvätska och mucin. Detta hjälper till att lindra symtomen på torra ögon. Aprikoser är också höga i vitamin A, vilket är bra för dina ögon.

  Question. Främjar aprikos tarmhälsa?

  Answer. Aprikoser förbättrar faktiskt tarmhälsan på grund av deras höga fiberinnehåll. Det underlättar tarmrörelsen och hjälper matsmältningen. Den har antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaper, som hjälper till att minska inflammation och skydda celler från skador på fria radikaler. Det hjälper också till vid behandling av problem som magsår, gastrit och kolit.

  På grund av dess Ushna (heta) funktion uppmuntrar aprikoser en god tarmfunktion. Det förbättrar matsmältningen genom att öka matsmältningsvärmen.

  Question. Skyddar aprikoser levern?

  Answer. Att äta aprikos skyddar faktiskt levern. Den har en stor mängd kostfibrer, som hjälper till att minska nivåerna av det onda kolesterolet (LDL) och förebygga fettuppbyggnad i levervävnader. Den har också antioxidanter som skyddar levercellerna från skador på fria radikaler och har hepatoskyddande egenskaper.

  Ja, Ushna-funktionen (het) i aprikoser skyddar levern genom att förstärka matsmältningsbrand. Det underlättar matsmältningen samtidigt som det främjar en hälsosam leverfunktion.

  Question. Kan aprikos användas vid astma?

  Answer. Ja, på grund av förekomsten av antioxidanter anses aprikoser vara effektiva vid behandling av astma (som lykopen och karotenoider). Det skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler. Som ett resultat skyddar det andningsvägar och reglerar astmasymtom genom att sänka inflammation.

  Ja, aprikos kan användas för att behandla astma på grund av dess Kapha-balanserande egenskaper, som hjälper till att lindra symtomen. Aprikoser har också en Ushna (het) natur, som hjälper till att rensa bort slem från lungorna och lindrar andnöd.

  Question. Är aprikoser bra för benen?

  Answer. Ja, aprikoser är hälsosamma för benen eftersom de innehåller kalium, vilket hjälper till att förbättra benhälsan. Den innehåller också kalcium, bor, koppar och magnesium, som alla hjälper till att bibehålla bentäthet och kvalitet.

  Question. Hjälper aprikos till att upprätthålla elektrolytbalansen?

  Answer. Ja, närvaron av viktiga mineraler som kalium, magnesium, natrium och klor i aprikos kan hjälpa till att upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen.

  Question. Kan aprikosolja göra ditt hår frissigt?

  Answer. Aprikosolja, å andra sidan, hjälper till att minimera hårfriss. På grund av sin Snigdha (oljiga) kvalitet har den en fantastisk fuktgivande effekt. Det främjar också hårutveckling och stärker hårsäckarna.

  Question. Är aprikos bra för huden?

  Answer. Ja, aprikos kan hjälpa mot hudproblem. Aprikos kan appliceras på huden i form av en pasta eller som en olja. Aprikosolja lugnar känslig hud och minskar torrhet. Detta beror på att det är Ropan (läkning).

  Question. Är aprikos bra för håret?

  Answer. Aprikosolja främjar hårets hälsa och förhindrar håravfall. Detta beror på att en förvärrad Vata dosha är den primära orsaken till håravfall. Aprikos hjälper till att förhindra håravfall genom att reglera Vata dosha. På grund av dess Snigdha (oljiga) kvalitet uppmuntrar den också hårutveckling och eliminerar överdriven torrhet.

  SUMMARY

  Aprikos är en köttig gul-orange frukt med en röd nyans på ena sidan. Den har en tunn ytterhud som inte behöver skalas innan den äts.