Aprikoos (Prunus armeniaca)

Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane toon.^(HR/1)

Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane toon. Sellel on õhuke väliskest, mida ei pea enne söömist koorima. Selles puuviljas on palju A-vitamiini, C-vitamiini ja kaaliumi. Aprikoos on kasulik kõhukinnisuse raviks, kuna see lisab toidule massi ja soodustab lahtistavate omaduste tõttu soolestiku liikumist. Samuti parandab see soolestiku tervist ja aitab ravida seedehäireid. Tänu oma kõrgele rauakontsentratsioonile võib see aidata ka aneemia ravis. Aprikoosid sisaldavad palju A-vitamiini ja kaltsiumi, mis aitab parandada silmade tervist ja soodustab tervet luude kasvu. Samuti aitab see mineraalide sisalduse tõttu säilitada kehas elektrolüütide tasakaalu. Oma antioksüdantsete omaduste tõttu võib aprikoos aidata ravida astmat, vältides vabade radikaalide kahjustamist hingamisteede rakkudes. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele võib aprikoosiõli kasutada nahal vananemismõjude ennetamiseks. Aprikoosi kasutatakse ka kosmeetilise koostisosana sellistes toodetes nagu näopesu ja koorimine. Mustpeade saab eemaldada, nühkides oma nägu aprikoosi näokoorijaga. Aprikoose on tervislik süüa normaalsetes kogustes, kuid liiga palju neid võib põhjustada puhitus ja seedetrakti valu.

Aprikoosi tuntakse ka kui :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot Pandlu, Khurmani

Aprikoos on saadud :- Taim

Aprikoosi kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on aprikoosi (Prunus armeniaca) kasutusalad ja eelised nimetatud allpool.^(HR/2)

• Kõhukinnisus : Kõhukinnisus võib kasu saada aprikooside tarbimisest. Aprikoos stimuleerib käärsoole kokkutõmbumist, võimaldades kergemini väljaheiteid väljutada. Aprikoosi saab seega kasutada lahtistina
  “Ägenenud Vata dosha põhjustab kõhukinnisust. Selle põhjuseks võib olla sage rämpstoidu söömine, liiga palju kohvi või tee joomine, hilisõhtune magamine, stress või meeleheide. Kõik need muutujad suurendavad Vata taset ja põhjustavad jämesooles kõhukinnisust. Aprikooside Rechana (lahtistavad) omadused aitavad kontrollida kõhukinnisust, suurendades soolte liikumist ja puhastades seedetrakti. 1. Kõhukinnisuse kontrolli all hoidmiseks sööge iga päev 4-5 aprikoosi. 2. Aprikoose võib tarbida nii värskelt kui ka kuivatatult.”

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Apricot’i kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Apricot’i võtmise ajal:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Aprikoosi on väikestes kogustes ohutu süüa. Enne aprikoosilisandite võtmist imetamise ajal pidage siiski nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Aprikoosi on väikestes kogustes ohutu süüa. Enne aprikoosi toidulisandite võtmist raseduse ajal peaksite siiski konsulteerima oma arstiga.

  Kuidas aprikoosi võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib aprikoosi (Prunus armeniaca) kasutada allpool kirjeldatud meetodites.^(HR/5)

  • Aprikoosi toores puuvili : Tarbi küpset aprikoosi eelistatavalt hommikusöögi ajal või pärastlõunal.
  • Aprikoosiõli : Võtke üks kuni kaks tilka aprikoosiõli. Lisage sellele kookosõli Masseerige enne uinumist õrnalt näole. Kasutage seda ravi kaks kuni kolm korda päevas, et hallata vananemist.
  • Aprikoosipuuder näopakend : Võtke pool kuni üks teelusikatäis aprikoosipulbrit. Lisage sellele rohkem vett. Kandke võrdselt nii näole kui ka kaelale. Laske sellel neli kuni viis minutit seista. Peske täielikult kraaniveega.
  • Aprikoosikoorija : Võtke kaks teelusikatäit pulbristatud aprikoosiseemneid ja üks supilusikatäis jogurtit. Segage neid ja kandke see ka näole. Hõõruge õrnalt sõrmeotstega. Jätke see kümme kuni viisteist minutit, kuni pasta kuivab. Pühkige seda niiske lapiga. Korrake seda kord nädalas, et vabaneda tumedatest laikudest ja mustpeadest.

  Kui palju aprikoosi tuleks võtta:-

  Mitmete teadusuuringute kohaselt tuleks aprikoosi (Prunus armeniaca) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes.^(HR/6)

  • Aprikoosi kapsel : Üks kuni kaks kapslit kaks korda päevas.
  • Aprikoosiõli : Üks kuni kaks tilka või vastavalt teie soovile.

  Aprikoosi kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb aprikoosi (Prunus armeniaca) võtmisel arvestada järgmiste kõrvaltoimetega.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Aprikoosiga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Kas aprikoosi nahka saab süüa?

  Answer. Aprikoosi nahka võib süüa. Küpsetistes aprikoose kasutades tuleb aga koor eemaldada. Seda seetõttu, et nahk võib mõjutada lõpptoote tekstuuri ja välimust.

  Question. Kui palju aprikoosi saab päevas süüa?

  Answer. 1 tass viilutatud aprikoose (umbes 412 puuvilja) sisaldab keskmiselt 85 kalorit ja 3,5 grammi kiudaineid.

  Question. Kui palju kaloreid on aprikoosis?

  Answer. Üks aprikoos sisaldab umbes 17 kalorit.

  Question. Mis juhtub, kui sööte liiga palju kuivatatud aprikoose?

  Answer. Kui tarbite liiga palju kuivatatud aprikoose, võivad tekkida gaasid, ebamugavustunne kõhus, puhitus ja kõhulahtisus. Selle põhjuseks on selle lahtistavad (Rechana) omadused.

  Question. Kas aprikoosiseemned on mürgised?

  Answer. Aprikoosiseemnete tarbimist on uuringutes seostatud tsüaniidimürgitusega. Mõnes olukorras on sümptomiteks vererõhu järsk langus või isegi teadvusetus. Seetõttu on soovitatav olla ettevaatlik, eriti kui lapsed söövad aprikoose.

  Question. Kas aprikoosi saab kasutada maohaavandite korral?

  Answer. Aprikoose saab kasutada maohaavandite raviks. Aprikoosi amügdaliin aitab kaasa mao limaskesta arengule. See soodustab mutsiini sekretsiooni pokaalrakkudest.

  Question. Kas me saame raseduse ajal aprikoosi süüa?

  Answer. Aprikoose ei soovitata kasutada rasedatel ja imetavatel naistel, kuna need sisaldavad spetsiifilisi elemente (amügdaliini), mis võivad põhjustada imikutel sünnihäireid.

  Question. Kas aprikoose saab kasutada aneemia raviks?

  Answer. Aprikooside kasutamise toetamiseks aneemia ravis ei ole piisavalt teaduslikke andmeid.

  Question. Kas aprikoosid parandavad silmade tervist?

  Answer. Jah, aprikoosid on teie silmadele head ja aitavad teil toime tulla selliste probleemidega nagu silmade kuivus. See sisaldab koostisainet nimega amügdaliini, mis suurendab pisaravedeliku ja mutsiini sekretsiooni. See aitab leevendada kuiva silma sümptomeid. Aprikoosid sisaldavad ka palju A-vitamiini, mis on teie silmadele kasulik.

  Question. Kas aprikoos soodustab soolestiku tervist?

  Answer. Tegelikult parandavad aprikoosid oma kõrge kiudainesisalduse tõttu soolestiku tervist. See hõlbustab soolte liikumist ja soodustab seedimist. Sellel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused, mis aitavad vähendada põletikku ja kaitsta rakke vabade radikaalide kahjustuste eest. Samuti aitab see ravida selliseid probleeme nagu maohaavandid, gastriit ja koliit.

  Ushna (kuuma) omaduse tõttu soodustavad aprikoosid soolestiku head tööd. See parandab seedimist, suurendades seedesoojust.

  Question. Kas aprikoosid kaitsevad maksa?

  Answer. Aprikoosi söömine kaitseb tegelikult maksa. See sisaldab suures koguses kiudaineid, mis aitavad vähendada halva kolesterooli (LDL) taset ja takistavad rasva ladestumist maksakudedes. Sellel on ka antioksüdante, mis kaitsevad maksarakke vabade radikaalide kahjustuste eest ja millel on hepatoprotektiivsed omadused.

  Jah, aprikooside Ushna (kuum) omadus kaitseb maksa, suurendades seedimist. See soodustab seedimist, edendades samal ajal ka tervislikku maksafunktsiooni.

  Question. Kas aprikoosi saab kasutada astma raviks?

  Answer. Jah, antioksüdantide olemasolu tõttu arvatakse, et aprikoosid on astma ravis tõhusad (nt lükopeen ja karotenoidid). See kaitseb rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Selle tulemusena kaitseb see hingamisteid ja reguleerib astma sümptomeid, vähendades põletikku.

  Jah, aprikoosi saab kasutada astma raviks, kuna sellel on Kapha tasakaalustavad omadused, mis aitavad sümptomeid leevendada. Aprikoosidel on ka Ushna (kuum) iseloom, mis aitab eemaldada lima kopsudest ja leevendab õhupuudust.

  Question. Kas aprikoosid on luudele head?

  Answer. Jah, aprikoosid on luudele terved, sest sisaldavad kaaliumit, mis aitab parandada luude tervist. See sisaldab ka kaltsiumi, boori, vaske ja magneesiumi, mis kõik aitavad säilitada luutihedust ja -kvaliteeti.

  Question. Kas aprikoos aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu?

  Answer. Jah, aprikoosis sisalduvad olulised mineraalid, nagu kaalium, magneesium, naatrium ja kloor, võivad aidata säilitada kehas elektrolüütide tasakaalu.

  Question. Kas aprikoosiõli võib juukseid särisema teha?

  Answer. Aprikoosiõli seevastu aitab vähendada juuste särisemist. Snigdha (õlise) kvaliteedi tõttu on sellel suurepärane niisutav toime. Samuti soodustab see juuste arengut ja tugevdab juuksefolliikulisid.

  Question. Kas aprikoos on nahale hea?

  Answer. Jah, aprikoos võib aidata nahaprobleemide korral. Aprikoosi võib nahale kanda kas pasta või õlina. Aprikoosiõli rahustab tundlikku nahka ja vähendab kuivust. See on tingitud asjaolust, et see on Ropan (tervendav).

  Question. Kas aprikoos sobib juustele?

  Answer. Aprikoosiõli parandab juuste tervist ja hoiab ära juuste väljalangemise. Seda seetõttu, et ägenenud Vata dosha on juuste väljalangemise peamine põhjus. Aprikoos aitab vältida juuste väljalangemist, reguleerides Vata doshat. Snigdha (õlise) kvaliteedi tõttu soodustab see ka juuste arengut ja kõrvaldab liigse kuivuse.

  SUMMARY

  Aprikoos on lihakas kollakasoranž vili, mille ühel küljel on karmiinpunane toon. Sellel on õhuke väliskest, mida ei pea enne söömist koorima.