Ябълка (Malus pumila)

Ябълките са вкусни, хрупкави плодове, които варират на цвят от зелено до червено.^(HR/1)

Вярно е, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, тъй като помага при управлението и превенцията на различни здравословни проблеми. Ябълките са богати на пектинови фибри, които подпомагат метаболизма. Създава усещане за ситост, което помага при управлението на теглото. Една ябълка на ден също може да помогне за намаляване на риска от диабет. Благодарение на наличието на антиоксиданти, той също така укрепва имунната система и подобрява здравето на мозъка. Ябълката има Rechana (слабително) качество, според Аюрведа, и когато се консумира първото нещо сутрин, тя помага за правилното храносмилане. Поради своите противовъзпалителни свойства, паста, направена от ябълкова каша и мед, може да помогне за намаляване на акнето и пъпките .

Apple е известна още като :- Malus pumila, Seb, Sev

Ябълката се получава от :- растение

Използване и предимства на Apple:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от Apple (Malus pumila) са споменати по-долу^(HR/2)

• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Тъй като ябълките съдържат значително количество разтворими фибри пектин, те могат да помогнат при лечението на диабет. Подпомага контрола на нивата на кръвната захар.
  Диабетът, известен също като Madhumeha, се причинява от дисбаланс на Вата и лошо храносмилане. Нарушеното храносмилане причинява натрупване на Ama (токсични отпадъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане) в клетките на панкреаса, което нарушава инсулиновата активност. Ябълката подобрява храносмилането и понижава нивата на Ама. Това помага при управлението на повишени нива на кръвната захар. Съвети: 1. Вземете 1 ябълка, прясно от дървото. 2. За да поддържате нормално ниво на кръвната захар, яжте ги на закуска или 1-2 часа след хранене.
• затлъстяване : Ябълката е богата на разтворим пектин и фитохимикали. Разтворимият пектин предизвиква усещане за ситост. Освен това пектинът и фитохимикалите заедно повишават липидния метаболизъм и намаляват нивата на холестерола. По този начин Apple може да бъде полезна при управление на загуба на тегло.
  Наддаването на тегло се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, което води до отслабване на храносмилателния тракт. Това причинява дисбаланс в meda dhatu чрез увеличаване на натрупването на Ama. Закусването с ябълка ще ви помогне да отслабнете, като подобри вашия Агни (храносмилателния огън) и премахне излишната Ама от тялото ви. Благодарение на неговия Rechana (слабителен) характер, той действа и като слабително, когато се консумира сутрин. 1. Вземете 1-2 резена ябълка. 2. За да останете във форма, яжте ги първото нещо сутрин.
• запек : Ябълките изобилстват от антиоксиданти. Те спомагат за подобряване на чревната подвижност. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на запек.
  Изострянето на Вата Доша води до запек. Това може да бъде причинено от често ядене на нездравословна храна, пиене на твърде много кафе или чай, сън до късно през нощта, стрес или отчаяние. Всички тези променливи увеличават Вата и предизвикват запек в дебелото черво. Поради свойствата си Rechana (слабително), ябълката помага за контролиране на запека, когато се консумира първото нещо сутрин. Благодарение на своята Kashaya (стягаща) природа, той също така помага при контрола на диарията чрез регулиране на функцията на чревния тракт. Съвети: 1. Вземете няколко ябълки. 2. За да избегнете запек, яжте ги първото нещо сутрин.
• Сърдечно заболяване : Ябълките са с високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди. Те помагат за понижаване на холестерола и образуването на кръвни съсиреци. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на сърдечни заболявания.
• скорбут : Скорбутът е заболяване, причинено от липса на витамин С. Ябълките могат да помогнат с това. Тъй като ябълката съдържа витамин С, се смята, че има антискорбутни свойства.
• Висока температура : Поради наличието на тритерпеноиди, ябълката може да бъде полезна при лечение на треска. Friedelin е тритерпеноид с антипиретични свойства. Противовъзпалителни свойства се откриват и в някои други тритерпеноиди.
• Проблем с никнене на зъби : В ябълките има ябълчена киселина и дъбилни вещества. Ябълчената киселина стимулира венците и почиства зъбите по естествен път. Танините спират растежа на бактериите, причиняващи заболявания на венците и пародонта.
• Рак на белия дроб : Флоретинът (фенол) е химикал, открит в ябълките, който притежава антиоксидантни свойства. Той също така спира пролиферацията на белодробните ракови клетки и ги кара да умрат. В резултат на това ябълката може да бъде полезна при лечението на рак на белия дроб.
• Сенна хрема : Наличието на полифеноли в ябълките може да помогне за справяне със сенна хрема (алергичен ринит). Те намаляват възпалението чрез инхибиране на производството на хистамин. В резултат на това назалното течение и пристъпите на кихане намаляват.
  Излишната секреция от носа се причинява от алергичен ринит или сенна хрема, които могат да бъдат сезонни или постоянни. Алергичният ринит се класифицира като Vata-Kaphaj Pratishaya в Аюрведа. Това е резултат от лошо храносмилане и дисбаланс на Вата-Кафа. Яденето на ябълки може да помогне при симптомите на алергичен ринит. Това се дължи на свойствата му за балансиране на Кафа, но може да влоши Вата, така че приемайте само малко количество. Вземете ябълка като пример. 2. Яжте ги първо сутрин или 1-2 часа след хранене, за да облекчите симптомите на алергичен ринит.
• Атеросклероза (отлагане на плаки в артериите) : Благодарение на антиоксидантите и флавоноидите, открити в ябълките, те могат да помогнат при управлението на метаболитния синдром. Флавоноидите помагат за понижаване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Те също така понижават нивата на холестерола и предотвратяват образуването на плака. Това може да намали риска от атеросклероза или запушени артерии. Антиоксидантите на Apple помагат за понижаване на кръвното налягане. В резултат на това управлението на тези нарушения може да помогне за намаляване на риска от метаболитен синдром.
• Болест на Алцхаймер : Ябълката е с високо съдържание на антиоксиданти и има невропротективни свойства. Той инхибира производството на бета амилоид, който е свързан с болестта на Алцхаймер. Той също така забавя прогресията на свързаната с възрастта невродегенерация.
• Камъни в жлъчния мехур : Въпреки че липсват достатъчно научни доказателства, ябълката и ябълковият сок могат да бъдат полезни при лечението на камъни в жлъчката.
• Рак : Ябълките изобилстват от антиоксиданти, фенолни киселини и флавоноиди. Те спират разпространението на раковите клетки, като се намесват в механизмите за създаване на ракови клетки.
• Косопад? : Полифенолите са в изобилие в ябълките. Процианидин B-2, полифенол, извлечен от ябълки, може да бъде ефективен за лечение на мъжка плешивост, когато се прилага локално.
• Против пърхот : Когато се прилага върху скалпа, ябълковият сок помага за справяне с пърхота. Поради своята Рукша (суха) природа, ябълковият сок действа като ексфолиращ агент и почиства мъртвата кожа. Освен това помага да се отървете от излишното омазняване на скалпа. Съвети: а. Вземете сок от 1 ябълка. b. Залейте с 1 чаша гореща вода. ° С. Внимателно масажирайте сместа от ябълков сок в скалпа. ° С. Изчакайте 5-10 минути преди да измиете с нормална вода. f. Правете го поне два пъти седмично.
• Акне и пъпки : Когато става въпрос за кожни проблеми като акне или пъпки, ябълките са отличен избор. Влошаването на Кафа, според Аюрведа, причинява повишено производство на себум и запушване на порите. В резултат на това се появяват както бели, така и черни точки. Друга причина е влошаването на Питта, което води до червени папули (подутини) и изпълнено с гной възпаление. Поради балансиращите характеристики на Kapha-Pitta, прилагането на ябълкова каша върху засегнатата област може да помогне за намаляване на акнето или пъпките. Неговата Сита (студена) природа също помага за облекчаване на възпалението. а. Измерете 1/2 до 1 чаена лъжичка ябълкова каша или колкото е необходимо. ° С. Направете паста с 1-2 чаени лъжички мед. b. Нанесете директно върху засегнатата област. д. Оставете 20-30 минути, докато процесът приключи. f. Измийте го с обикновена вода. f. За да се отървете от акне и пъпки, повтаряйте 2-3 пъти седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при използване на Apple:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предпазни мерки по-долу, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/3)

• Избягвайте ябълките, ако имате лошо храносмилане, защото кората на ябълката е трудна за смилане и може да влоши проблема ви.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Apple:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/4)

  • Пациенти с диабет : Ябълковият сок има потенциал да повиши нивата на кръвната захар. Ако имате диабет, обикновено се препоръчва да следите нивата на кръвната си захар, когато пиете ябълков сок.
  • Алергия : С мляко или извара нанесете ябълкова плодова паста или сок върху кожата. Това се дължи на факта, че когато се прилага върху свръхчувствителна кожа, може да предизвика сухота.

  Как да приемате Apple:-

  Според няколко научни изследвания, Apple (Malus pumila) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Сурови плодове от ябълка : Вземете една ябълка. Яжте ги за предпочитане на закуска или един до два часа след хранене.
  • Ябълков сок : Вземете една до две чаши ябълков сок. Вземете го в идеалния случай на закуска или един до два часа след хранене, или вземете две до пет чаени лъжички ябълков сок. Смесете го с еквивалентно количество глицерин, както и мед. Нанесете тънък слой върху лицето и шията. Оставете го да се абсорбира направо в кожата за двадесет минути. След това го изплакнете с хладка вода. Това със сигурност ще помогне да се отървете от тъмните петна по кожата.
  • Ябълка на прах : Вземете една чаша мляко в тенджера. Оставете да заври на среден огън. Изключете газовата печка. Сега добавете една до две чаени лъжички ябълка на прах към млякото на пара. Вземете го рано сутрин и вечер според вашите нужди.
  • Зелена ябълка капсула : Вземете една до две капсули зелена ябълка. Поглъщайте го с вода след хранене.
  • Ябълкова кора на прах : Вземете прясна ябълка. b Отстранете кората. cИзсушете обелките на слънце, докато съдържанието на влажната мрежа се елиминира напълно. d Смелете изсушените кори, за да направите прах. eВземете една до две чаени лъжички от този прах. fДобавете една чаена лъжичка мед към него. gНанесете равномерно върху лицето и шията. hОставете да престои десет до петнадесет минути. iИзмийте напълно с чешмяна вода. jИзползвайте това лечение два до три пъти седмично за здрава и сияйна кожа.
  • Ябълкова кора : Вземете осем до десет супени лъжици ябълкови кори в тенджера. Добавете към него половин чаша вода. Оставете да заври на слаб огън и оставете да къкри леко. Прецедете водата и добавете към нея мед. Оставете да изстине и след това почистете очите си с тази вода. Използвайте това лечение два до три пъти седмично, за да премахнете болките в очите.
  • Ябълкова каша : Вземете половин до една чаена лъжичка каша от ябълка. Поставете го върху четката за зъби. Мийте зъбите си последователно с него, за да минимизирате оралните проблеми.

  Колко Apple трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания ябълката (Malus pumila) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Ябълка на прах : Една до две чаени лъжички два пъти на ден.
  • Ябълков сок : Една до две чаши веднъж или два пъти на ден или според вашите изисквания, или Две до пет чаени лъжички или според вашите изисквания.
  • Ябълкова капсула : Една до две капсули два пъти на ден.

  Странични ефекти на Apple:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема Apple (Malus pumila):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Apple:-

  Question. Какви са химическите съставки на Apple?

  Answer. Протеини, липиди, минерали, фибри и въглехидрати са в изобилие в ябълките. Присъстват също калций, фосфор, желязо и витамини А, С и В.

  Question. Колко ябълки мога да ям на ден?

  Answer. Въпреки че една ябълка е „суперхрана“, тя съдържа средно 95 калории. Ако сте на диета, добре е да следите приема на калории, докато ядете ябълки.

  Question. Могат ли ябълковите семена да причинят смърт?

  Answer. Ябълковите семена са токсични, защото съдържат цианид. Консумирането на ябълкови семена може да доведе до отравяне с цианид и смърт. Тъй като цианидът се произвежда в стомаха, симптомите може да отнеме няколко часа, за да се проявят.

  Тъй като ябълковите семки имат Кашя (стипчиви) и Тикта (горчиви) качества, те трябва да се избягват. Може да раздразни Вата, което може да доведе до здравословни проблеми, свързани с влошената Вата.

  Question. Мога ли да ям ябълка през нощта?

  Answer. Оптималното време за ядене на ябълка е първото нещо сутрин. Ябълките могат да бъдат опасни за здравето на червата, ако се консумират късно през нощта или вечер.

  Не е добра идея да ядете ябълка късно вечер. Това се дължи на свойствата му Rechana (слабително). Може да причини храносмилателни проблеми и разхлабени изпражнения сутрин.

  Question. Ябълката отровна ли е?

  Answer. Не, ябълките са много питателни, но за да се удължи срокът им на годност, от време на време се поливат с вредни химикали и восък. В резултат на това се препоръчва правилното им измиване преди ядене.

  Question. Могат ли ябълките да помогнат за предотвратяване на астма?

  Answer. Да, наличието на естествени антиоксиданти в ябълките помага да се избегне астма. Ябълката съдържа естествени антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и минимизират оксидативния стрес. Някои алергии се предизвикват от оксидативен стрес в тялото, което след това може да доведе до астма. Той също така намалява действието на възпалителните медиатори, причиняващи астма.

  Астмата е състояние, което се случва, когато дошите Вата и Кафа са извън баланс. Свойството за балансиране на Kapha на Apple помага при управлението на това заболяване. Ябълката също може да влоши Вата доша, поради което трябва да се консумира само в ограничени количества, ако имате астма.

  Question. Могат ли ябълките да помогнат за предотвратяване на астма?

  Answer. Да, наличието на естествени антиоксиданти в ябълките помага да се избегне астма. Ябълката съдържа естествени антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и минимизират оксидативния стрес. Някои алергии се предизвикват от оксидативен стрес в тялото, което след това може да доведе до астма. Той също така намалява действието на възпалителните медиатори, причиняващи астма.

  Астмата е състояние, което се случва, когато дошите Вата и Кафа са извън баланс. Свойството за балансиране на Kapha на Apple помага при управлението на това заболяване. Ябълката също може да влоши Вата доша, поради което трябва да се консумира само в ограничени количества, ако имате астма.

  Question. Какви са ползите от Apple по време на бременност?

  Answer. Поради наличието на много хранителни вещества, ябълката се смята за много полезна по време на бременност. Тези хранителни вещества помагат на бременните жени да контролират теглото си, диабета и здравето на костите. Той също така е от полза за мозъка, стомашно-чревната система и сърдечно-съдовата система. Консумацията на ябълки по време на бременност може да помогне за намаляване на вероятността от проблеми с белите дробове на плода.

  Question. Полезни ли са ябълките за здравето на костите?

  Answer. Да, поради включването на специфични хранителни вещества като калий, магнезий и витамин С, ябълките са полезни за здравето на костите. Тези хранителни вещества ограничават отделянето на калций, което може да помогне за изграждането на костна плътност. В резултат на това намалява счупването на костите и други свързани проблеми, включително остеопороза.

  Question. Може ли Apple да се използва за ефект против стареене?

  Answer. Екстрактът от ябълка изобилства от антиоксиданти и флавоноиди. Подобрява съдържанието на влага в кожата, минимизирайки грапавостта и бръчките. Флавоноидите също помагат за защита на кожата от UV увреждане.

  Question. Може ли Apple да се използва за акне?

  Answer. Ябълките съдържат полифеноли, които имат противовъзпалителни свойства. Прилагането на екстракт от ябълков сок върху кожата може да помогне за лечение на акне и управление на производството на себум. Може също да помогне за облекчаване на болката и зачервяването, свързани с акне.

  SUMMARY

  Вярно е, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, тъй като помага при управлението и превенцията на различни здравословни проблеми. Ябълките са богати на пектинови фибри, които подпомагат метаболизма.