Maçã (Malus pumila)

As maçãs são uma fruta saborosa e crocante que varia de verde a vermelho.^(HR/1)

É verdade que uma maçã por dia afasta o médico, pois auxilia no manejo e prevenção de diversos problemas de saúde. As maçãs são ricas em fibra de pectina, que ajuda no metabolismo. Produz uma sensação de plenitude, o que ajuda no controle de peso. Uma maçã por dia também pode ajudar a diminuir o risco de diabetes. Devido à presença de antioxidantes, também fortalece o sistema imunológico e melhora a saúde do cérebro. A maçã tem uma qualidade Rechana (laxante), de acordo com a Ayurveda, e quando consumida logo pela manhã, ajuda na digestão adequada. .

A maçã também é conhecida como :- Malus pumila, Seb, Sev

A maçã é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da Apple:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da Apple (Malus pumila) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Como as maçãs contêm uma quantidade significativa de pectina de fibra solúvel, elas podem ajudar no controle do diabetes. Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue.
  Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é causado por um desequilíbrio Vata e má digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, prejudicando a atividade da insulina. A maçã melhora a digestão e reduz os níveis de Ama. Isso ajuda no gerenciamento de níveis elevados de açúcar no sangue. Dicas: 1. Pegue 1 maçã fresca da árvore. 2. Para manter um nível normal de açúcar no sangue, coma-os no café da manhã ou 1-2 horas após as refeições.
• Obesidade : maçã é rica em pectina solúvel e fitoquímicos. A pectina solúvel causa uma sensação de plenitude. Além disso, a pectina e os fitoquímicos juntos aumentam o metabolismo lipídico e reduzem os níveis de colesterol. Assim, a Apple pode ser útil na gestão da perda de peso.
  O ganho de peso é causado por maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário, o que resulta em um trato digestivo enfraquecido. Isso causa um desequilíbrio no meda dhatu aumentando o acúmulo de Ama. Tomar uma maçã no café da manhã ajudará você a perder peso, melhorando seu Agni (fogo digestivo) e removendo o excesso de Ama do seu corpo. Devido ao seu caráter Rechana (laxante), também funciona como laxante quando consumido pela manhã. 1. Pegue 1-2 fatias de maçã. 2. Para ficar em forma, coma-os logo pela manhã.
• Constipação : Antioxidantes são abundantes em maçãs. Auxiliam na melhora da motilidade intestinal. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento da constipação.
  Um Vata Dosha exacerbado leva à constipação. Isso pode ser causado por comer junk food com frequência, beber muito café ou chá, dormir tarde da noite, estresse ou desespero. Todas essas variáveis aumentam o Vata e produzem constipação no intestino grosso. Devido às suas características de Recana (laxante), a maçã ajuda a controlar a constipação quando consumida logo pela manhã. Devido à sua natureza Kashaya (adstringente), também auxilia no controle da diarreia regulando a função do trato intestinal. Dicas: 1. Pegue algumas maçãs. 2. Para evitar a constipação, coma-os logo pela manhã.
• Doença cardíaca : As maçãs são ricas em antioxidantes e flavonóides. Estes ajudam na redução do colesterol e na produção de coágulos sanguíneos. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento de doenças cardíacas.
• Escorbuto : O escorbuto é uma doença causada pela falta de vitamina C. As maçãs podem ajudar com isso. Como a maçã contém vitamina C, acredita-se que tenha propriedades antiescorbúticas.
• Febre : Devido à presença de triterpenóides, a maçã pode ser benéfica no tratamento da febre. Friedelin é um triterpenóide com propriedades antipiréticas. Propriedades anti-inflamatórias também são encontradas em alguns outros triterpenóides.
• Problema de dentição : Ácido málico e taninos são encontrados nas maçãs. O ácido málico estimula as gengivas e limpa os dentes naturalmente. Os taninos impedem o crescimento de bactérias causadoras de doenças periodontais e gengivais.
• Câncer de pulmão : A floretina (um fenol) é um produto químico encontrado nas maçãs que possui propriedades antioxidantes. Também impede a proliferação das células cancerígenas do pulmão e faz com que elas morram. Como resultado, a Apple pode ser benéfica no tratamento do câncer de pulmão.
• Rinite alérgica : A presença de polifenóis nas maçãs pode ajudar a controlar a febre do feno (rinite alérgica). Eles reduzem a inflamação inibindo a produção de histamina. A descarga nasal e as crises de espirros são reduzidas como resultado.
  excesso de secreção nasal é causado por rinite alérgica ou febre do feno, que pode ser sazonal ou persistente. A rinite alérgica é classificada como Vata-Kaphaj Pratishaya em Ayurveda. É o resultado de má digestão e um desequilíbrio Vata-Kapha. Comer maçãs pode ajudar com os sintomas da rinite alérgica. Isso ocorre por causa de suas propriedades de equilíbrio Kapha, mas pode agravar Vata, portanto, tome apenas uma pequena quantidade. Tome uma maçã como exemplo. 2. Coma-os logo de manhã ou 1-2 horas após as refeições para aliviar os sintomas da rinite alérgica.
• Aterosclerose (deposição de placa dentro das artérias) : Por causa dos antioxidantes e flavonóides encontrados nas maçãs, elas podem ajudar a controlar a síndrome metabólica. Os flavonóides ajudam a baixar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Eles também reduzem os níveis de colesterol e previnem a formação de placas. Isso pode diminuir o risco de aterosclerose ou artérias entupidas. Os antioxidantes da maçã ajudam a baixar a pressão arterial. Como resultado, o gerenciamento desses distúrbios pode ajudar a diminuir o risco de síndrome metabólica.
• doença de Alzheimer : maçã é rica em antioxidantes e tem propriedades neuroprotetoras. Inibe a produção de beta-amiloide, que está ligada à doença de Alzheimer. Também retarda a progressão da neurodegeneração relacionada à idade.
• Pedras da vesícula biliar : Embora faltem provas científicas suficientes, a maçã e o suco de maçã podem ser benéficos no tratamento de cálculos biliares.
• Câncer : Antioxidantes, ácidos fenólicos e flavonóides são abundantes nas maçãs. Eles impedem que as células cancerígenas se espalhem, interferindo nos mecanismos de criação de células cancerígenas.
• Perda de cabelo? : Os polifenóis são abundantes nas maçãs. A procianidina B-2, um polifenol derivado de maçãs, pode ser eficaz no tratamento da calvície masculina quando aplicada topicamente.
• Anti caspa : Quando aplicado no couro cabeludo, o suco de maçã ajuda a controlar a caspa. Devido à sua natureza Ruksha (seca), o suco de maçã funciona como um agente esfoliante e limpa a pele morta. Também ajuda a eliminar o excesso de óleo no couro cabeludo. Dicas: a. Tome 1 suco de maçã. b. Despeje 1 xícara de água quente. c. Massageie suavemente a mistura de suco de maçã em seu couro cabeludo. c. Aguarde 5-10 minutos antes de lavar com água normal. f. Faça isso pelo menos duas vezes por semana.
• Acne e espinhas : Quando se trata de problemas de pele como acne ou espinhas, as maçãs são uma excelente escolha. O agravamento de Kapha, de acordo com a Ayurveda, causa aumento da produção de sebo e bloqueio dos poros. Ambos brancos e cravos ocorrem como resultado disso. Outra razão é o agravamento de Pitta, que resulta em pápulas vermelhas (inchaços) e inflamação cheia de pus. Devido às suas características de equilíbrio Kapha-Pitta, a aplicação de polpa de maçã na área afetada pode ajudar a minimizar a acne ou espinhas. Sua natureza Sita (fria) também ajuda a aliviar a inflamação. uma. Meça 1/2 a 1 colher de chá de polpa de maçã, ou conforme necessário. c. Faça uma pasta com 1-2 colher de chá de mel. b. Aplique diretamente na área afetada. d. Aguarde de 20 a 30 minutos para que o processo seja concluído. f. Lave-o com água normal. f. Para se livrar da acne e espinhas, repita 2-3 vezes por semana.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar a Apple:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Evite maçãs se você tiver indigestão, porque a pele da maçã é difícil de digerir e pode piorar seu problema.

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Apple:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Pacientes com diabetes : O suco de maçã tem o potencial de aumentar os níveis de açúcar no sangue. Se você tem diabetes, normalmente é recomendável monitorar seus níveis de açúcar no sangue ao beber suco de maçã.
  • Alergia : Usando leite ou coalhada, aplique pasta ou suco de maçã na pele. Isso se deve ao fato de que, quando aplicado em pele hipersensível, pode induzir o ressecamento.

  Como tomar maçã:-

  De acordo com vários estudos científicos, a Apple (Malus pumila) pode ser levada para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Maçã Fruta Crua : Pegue uma maçã. Coma-os preferencialmente no café da manhã ou uma a duas horas após os pratos.
  • Suco de maçã : Tome uma a duas xícaras de suco de maçã. Tome idealmente no café da manhã ou uma a duas horas após os pratos, ou, tome de duas a cinco colheres de chá de suco de maçã. Misture com uma quantidade equivalente de glicerina e mel. Aplique uma camada fina no rosto e no pescoço. Deixe-o ser absorvido diretamente na pele por vinte minutos. Em seguida, enxágue com água fria. Isso certamente ajudará a se livrar de lugares escuros na pele.
  • Pó de Maçã : Pegue uma xícara de leite em uma panela. Leve para ferver em fogo médio. Desligue o fogão a gás. Agora adicione uma a duas colheres de chá de pó de maçã ao leite cozido no vapor. Tome-o no início da manhã e à noite, conforme sua necessidade.
  • Cápsula de maçã verde : Tome uma ou duas cápsulas de maçã verde. Engula com água depois de tomar pratos.
  • Pó de casca de maçã : Pegue uma maçã fresca. bRetire a casca. cSeque ao sol as cascas até que o conteúdo da teia de umidade seja completamente eliminado. dMoa as cascas secas para criar pó. eTome uma a duas colheres de chá deste pó. fAdicione uma colher de chá de mel. gAplique uniformemente no rosto e pescoço. hDeixe descansar por dez a quinze minutos. iLave completamente com água da torneira. jUse este tratamento duas a três vezes por semana para uma pele saudável e também radiante.
  • Casca de maçã : Pegue de oito a dez colheres de chá de cascas de maçã em uma panela. Adicione meia xícara de água a ele. Leve ao fogo baixo e deixe ferver suavemente. Coe a água e inclua mel nela. Deixe esfriar e depois limpe os olhos com esta água. Use este tratamento duas a três vezes por semana para eliminar a dor nos olhos.
  • Polpa de Maçã : Tome meia a uma colher de chá de polpa de maçã. Coloque na escova de dentes. Escove os dentes de forma consistente com ele para minimizar os problemas bucais.

  Quanto Apple deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, a Apple (Malus pumila) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Pó de Maçã : Uma a duas colheres de chá duas vezes ao dia.
  • Suco de maçã : Uma a duas xícaras uma ou duas vezes por dia ou conforme sua necessidade, ou duas a cinco colheres de chá ou conforme sua necessidade.
  • Cápsula de Maçã : Uma a duas cápsulas duas vezes ao dia.

  Efeitos colaterais da maçã:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas com a Apple:-

  Question. Quais são os componentes químicos da Apple?

  Answer. Proteínas, lipídios, minerais, fibras e carboidratos são abundantes nas maçãs. Cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, C e B também estão presentes.

  Question. Quantas maçãs posso comer por dia?

  Answer. Embora uma maçã seja um “superalimento”, ela contém em média 95 calorias. Se você estiver de dieta, é uma boa ideia acompanhar sua ingestão de calorias enquanto come maçãs.

  Question. As sementes de maçã podem causar a morte?

  Answer. As sementes de maçã são tóxicas porque contêm cianeto. Consumir sementes de maçã pode resultar em envenenamento por cianeto e morte. Como o cianeto é produzido no estômago, os sintomas podem levar várias horas para se manifestar.

  Como as sementes de maçã têm qualidades Kashya (adstringente) e Tikta (amarga), elas devem ser evitadas. Pode irritar Vata, o que pode levar a problemas de saúde associados ao Vata agravado.

  Question. Posso comer maçã à noite?

  Answer. melhor hora para comer uma maçã é logo pela manhã. As maçãs podem ser perigosas para a saúde intestinal se consumidas tarde da noite ou à noite.

  Não é uma boa ideia comer uma maçã tarde da noite. Isso é por causa de sua propriedade Rechana (laxante). Pode causar problemas digestivos e fezes moles pela manhã.

  Question. A maçã é venenosa?

  Answer. Não, as maçãs são muito nutritivas, mas para prolongar sua vida útil, elas são ocasionalmente encharcadas com produtos químicos nocivos e cera. Como resultado, é aconselhável lavá-los adequadamente antes de comer.

  Question. As maçãs podem ajudar a prevenir a asma?

  Answer. Sim, a presença de antioxidantes naturais nas maçãs ajuda a evitar a asma. A maçã contém antioxidantes naturais que combatem os radicais livres e minimizam o estresse oxidativo. Certas alergias são desencadeadas pelo estresse oxidativo no corpo, o que pode levar à asma. Também reduz a ação de mediadores inflamatórios causadores de asma.

  asma é uma condição que ocorre quando os doshas Vata e Kapha estão desequilibrados. A propriedade de balanceamento Kapha da Apple ajuda no gerenciamento dessa doença. A maçã também pode agravar o Vata dosha, portanto, só deve ser consumida em quantidades limitadas se você tiver asma.

  Question. As maçãs podem ajudar a prevenir a asma?

  Answer. Sim, a presença de antioxidantes naturais nas maçãs ajuda a evitar a asma. A maçã contém antioxidantes naturais que combatem os radicais livres e minimizam o estresse oxidativo. Certas alergias são desencadeadas pelo estresse oxidativo no corpo, o que pode levar à asma. Também reduz a ação de mediadores inflamatórios causadores de asma.

  asma é uma condição que ocorre quando os doshas Vata e Kapha estão desequilibrados. A propriedade de balanceamento Kapha da Apple ajuda no gerenciamento dessa doença. A maçã também pode agravar o Vata dosha, portanto, só deve ser consumida em quantidades limitadas se você tiver asma.

  Question. Quais são os benefícios da Apple durante a gravidez?

  Answer. Devido à disponibilidade de muitos nutrientes, a maçã é considerada altamente vantajosa durante a gravidez. Esses nutrientes ajudam as mulheres grávidas a controlar seu peso, diabetes e saúde óssea. Também beneficia o cérebro, o sistema gastrointestinal e o sistema cardiovascular. O consumo de maçã durante a gravidez pode ajudar a diminuir a chance de problemas pulmonares no feto.

  Question. As maçãs são boas para a saúde dos ossos?

  Answer. Sim, devido à inclusão de nutrientes específicos como potássio, magnésio e vitamina C, as maçãs são benéficas para a saúde óssea. Esses nutrientes limitam a excreção de cálcio, o que pode ajudar a aumentar a densidade óssea. Como resultado, reduz a quebra óssea e outros problemas relacionados, incluindo a osteoporose.

  Question. A Apple pode ser usada para efeitos antienvelhecimento?

  Answer. Antioxidantes e flavonóides são abundantes no extrato de maçã. Melhora o teor de umidade da pele, minimizando a rugosidade e as rugas. Os flavonóides também ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.

  Question. A Apple pode ser usada para acne?

  Answer. As maçãs contêm polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias. A aplicação de extrato de suco de maçã na pele pode ajudar a tratar a acne e controlar a produção de sebo. Também pode ajudar a aliviar a dor e a vermelhidão associadas à acne.

  SUMMARY

  É verdade que uma maçã por dia afasta o médico, pois auxilia no manejo e prevenção de diversos problemas de saúde. As maçãs são ricas em fibra de pectina, que ajuda no metabolismo.