Appel (Malus pumila)

Appels zijn een smakelijke, knapperige vrucht die in kleur varieert van groen tot rood.^(HR/1)

Het is waar dat een appel per dag de dokter weghoudt, omdat het helpt bij het beheersen en voorkomen van verschillende gezondheidsproblemen. Appels bevatten veel pectinevezels, wat helpt bij de stofwisseling. Het geeft een vol gevoel, wat helpt bij gewichtsbeheersing. Een appel per dag kan ook helpen om het risico op diabetes te verlagen. Door de aanwezigheid van antioxidanten versterkt het ook het immuunsysteem en verbetert het de gezondheid van de hersenen. Appel heeft een Recana (laxerende) kwaliteit, volgens de Ayurveda, en wanneer het ‘s morgens vroeg wordt geconsumeerd, helpt het bij een goede spijsvertering. Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan een pasta gemaakt van appelpulp en honing acne en puistjes helpen verminderen .

Apple is ook bekend als :- Malus pumila, Seb, Sev

Appel is verkregen van :- Plant

Gebruik en voordelen van Apple:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Apple (Malus pumila) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Omdat appels een aanzienlijke hoeveelheid oplosbare vezelpectine bevatten, kunnen ze helpen bij de behandeling van diabetes. Het helpt bij de controle van de bloedsuikerspiegel.
  Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, wordt veroorzaakt door een vata-onbalans en een slechte spijsvertering. Een gestoorde spijsvertering veroorzaakt een ophoping van Ama (giftig afval dat in het lichaam achterblijft als gevolg van een gebrekkige spijsvertering) in de pancreascellen, waardoor de insulineactiviteit wordt aangetast. Appel verbetert de spijsvertering en verlaagt het Ama-gehalte. Dit helpt bij het beheersen van verhoogde bloedsuikerspiegels. Tips: 1. Neem 1 appel, vers van de boom. 2. Om een normale bloedsuikerspiegel te behouden, eet u ze als ontbijt of 1-2 uur na de maaltijd.
• zwaarlijvigheid : Appel is rijk aan oplosbare pectine en fytochemicaliën. Oplosbare pectine veroorzaakt een vol gevoel. Ook verhogen pectine en fytochemicaliën samen het lipidenmetabolisme en verlagen ze het cholesterolgehalte. Apple kan dus nuttig zijn bij het beheer van gewichtsverlies.
  Gewichtstoename wordt veroorzaakt door slechte eetgewoonten en een zittende levensstijl, wat resulteert in een verzwakt spijsverteringskanaal. Dit veroorzaakt een onbalans in de meda dhatu door de Ama-opbouw te vergroten. Met een appel als ontbijt kun je afvallen door je Agni (spijsverteringsvuur) te verbeteren en overtollige Ama uit je lichaam te verwijderen. Door zijn Recana (laxerend) karakter werkt het ook als laxeermiddel bij consumptie in de ochtend. 1. Neem 1-2 appelschijfjes. 2. Om in vorm te blijven, eet ze ‘s ochtends als eerste op.
• Constipatie : Antioxidanten zijn volop aanwezig in appels. Ze helpen bij de verbetering van de darmmotiliteit. Als gevolg hiervan kan Apple gunstig zijn bij de behandeling van constipatie.
  Een verergerde Vata Dosha leidt tot constipatie. Dit kan worden veroorzaakt door vaak junkfood te eten, te veel koffie of thee te drinken, ‘s avonds laat te slapen, stress of wanhoop. Al deze variabelen verhogen de Vata en veroorzaken constipatie in de dikke darm. Vanwege de Recana (laxerende) eigenschappen, helpt appel constipatie onder controle te houden wanneer het ‘s ochtends als eerste wordt geconsumeerd. Vanwege zijn Kashaya (samentrekkende) aard, helpt het ook bij de controle van diarree door de functie van het darmkanaal te reguleren. Tips: 1. Neem een paar appels. 2. Om constipatie te voorkomen, eet ze ‘s ochtends als eerste op.
• Hartziekte : Appels bevatten veel antioxidanten en flavonoïden. Deze helpen bij het verlagen van cholesterol en de productie van bloedstolsels. Als gevolg hiervan kan Apple gunstig zijn bij de behandeling van hartaandoeningen.
• Scheurbuik : Scheurbuik is een ziekte die wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamine C. Appels kunnen hierbij helpen. Omdat appel vitamine C bevat, wordt aangenomen dat het antiscorbutische eigenschappen heeft.
• Koorts : Vanwege de aanwezigheid van triterpenoïden kan appel gunstig zijn bij de behandeling van koorts. Friedelin is een triterpenoïde met antipyretische eigenschappen. Ontstekingsremmende eigenschappen worden ook gevonden in sommige andere triterpenoïden.
• Kinderziektes probleem : Appelzuur en tannines komen voor in appels. Appelzuur stimuleert het tandvlees en reinigt de tanden op natuurlijke wijze. Tannines zorgen ervoor dat parodontale en tandvleesziekte veroorzakende bacteriën niet groeien.
• longkanker : Phloretin (een fenol) is een chemische stof die in appels wordt aangetroffen en die antioxiderende eigenschappen bezit. Het stopt ook de proliferatie van longkankercellen en zorgt ervoor dat ze afsterven. Als gevolg hiervan kan Apple gunstig zijn bij de behandeling van longkanker.
• Hooikoorts : De aanwezigheid van polyfenolen in appels kan helpen bij het beheersen van hooikoorts (allergische rhinitis). Ze verminderen ontstekingen door de productie van histamine te remmen. Neusafscheiding en niesbuien worden hierdoor verminderd.
  Overmatige neusafscheiding wordt veroorzaakt door allergische rhinitis of hooikoorts, die seizoensgebonden of aanhoudend kan zijn. Allergie rhinitis is geclassificeerd als Vata-Kaphaj Pratishaya in Ayurveda. Het is het resultaat van een slechte spijsvertering en een onbalans in Vata-Kapha. Het eten van appels kan helpen bij symptomen van allergische rhinitis. Dit komt door zijn Kapha-balancerende eigenschappen, maar het kan Vata verergeren, dus neem slechts een kleine hoeveelheid. Neem als voorbeeld een appel. 2. Eet ze als eerste in de ochtend of 1-2 uur na de maaltijd om allergische rhinitis-symptomen te verlichten.
• Atherosclerose (afzetting van plaque in de slagaders) : Vanwege de antioxidanten en flavonoïden die in appels worden aangetroffen, kunnen ze het metabool syndroom helpen beheersen. Flavonoïden helpen de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel te verlagen. Ze verlagen ook het cholesterolgehalte en voorkomen plaquevorming. Dit kan het risico op atherosclerose of verstopte slagaders verlagen. De antioxidanten van Apple helpen de bloeddruk te verlagen. Als gevolg hiervan kan het beheersen van deze aandoeningen helpen om het risico op het metabool syndroom te verlagen.
• ziekte van Alzheimer : Appel bevat veel antioxidanten en heeft neuroprotectieve eigenschappen. Het remt de productie van bèta-amyloïde, dat verband houdt met de ziekte van Alzheimer. Het vertraagt ook de progressie van leeftijdsgebonden neurodegeneratie.
• Galstenen : Hoewel voldoende wetenschappelijk bewijs ontbreekt, kunnen appel en appelsap gunstig zijn bij de behandeling van galstenen.
• Kanker : Antioxidanten, fenolzuren en flavonoïden zijn in overvloed aanwezig in appels. Ze stoppen de verspreiding van kankercellen door te interfereren met de aanmaakmechanismen van kankercellen.
• Haaruitval? : Polyfenolen zijn overvloedig aanwezig in appels. Procyanidine B-2, een polyfenol afgeleid van appels, kan effectief zijn voor de behandeling van mannelijke kaalheid wanneer het plaatselijk wordt aangebracht.
• Anti roos : Wanneer appelsap op de hoofdhuid wordt aangebracht, helpt het om roos onder controle te houden. Vanwege zijn Ruksha (droge) karakter, werkt appelsap als een exfoliërend middel en verwijdert het dode huidcellen. Het helpt ook om overtollige olie op de hoofdhuid kwijt te raken. Tip: een. Neem 1 appelsap. b. Giet er 1 kopje heet water in. c. Masseer het appelsapmengsel zachtjes in je hoofdhuid. c. Wacht 5-10 minuten alvorens te wassen met normaal water. f. Doe het minstens twee keer per week.
• Acne en puistjes : Als het gaat om huidproblemen zoals acne of puistjes, zijn appels een uitstekende keuze. Kapha-verergering veroorzaakt volgens de Ayurveda een verhoogde talgproductie en verstopping van de poriën. Hierdoor ontstaan zowel witte als mee-eters. Een andere reden is Pitta-verergering, wat resulteert in rode papels (bultjes) en met pus gevulde ontsteking. Vanwege de uitbalancerende eigenschappen van Kapha-Pitta kan het aanbrengen van appelpulp op het getroffen gebied acne of puistjes helpen verminderen. De Sita (koude) aard ervan helpt ook om ontstekingen te verlichten. a. Meet 1/2 tot 1 theelepel appelpulp af, of indien nodig. c. Maak een pasta met 1-2 theelepel honing. b. Direct aanbrengen op het getroffen gebied. d. Wacht 20-30 minuten totdat het proces is voltooid. f. Was het met gewoon water. f. Om van acne en puistjes af te komen, 2-3 keer per week herhalen.

Video Tutorial

Voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Apple:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Apple (Malus pumila)^(HR/3)

• Vermijd appels als je last hebt van indigestie, omdat de schil van de appel moeilijk te verteren is en je probleem kan verergeren.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Apple:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Apple (Malus pumila)^(HR/4)

  • Patiënten met diabetes : Appelsap heeft de potentie om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Als u diabetes heeft, wordt meestal aanbevolen om uw bloedsuikerspiegel te controleren bij het drinken van appelsap.
  • Allergie : Breng met melk of wrongel appel-fruitpasta of -sap aan op de huid. Dit is te wijten aan het feit dat wanneer het wordt aangebracht op een overgevoelige huid, het uitdroging kan veroorzaken.

  Hoe neemt u Apple in?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Apple (Malus pumila) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Appel Rauw Fruit : Neem een appel. Eet ze bij voorkeur bij het ontbijt of één tot twee uur na de afwas.
  • Appelsap : Neem een tot twee kopjes appelsap. Neem het bij voorkeur in bij het ontbijt of een tot twee uur na de afwas, of neem twee tot vijf theelepels appelsap. Meng het met een equivalente hoeveelheid glycerine en honing. Breng een dunne laag aan op je gezicht en hals. Laat het twintig minuten intrekken in de huid. Spoel het daarna af met koud water. Dit zal zeker helpen om donkere plekken op de huid te verwijderen.
  • Appel Poeder : Neem een kopje melk in een pan. Breng het aan de kook op een middelhoog vuur. Schakel het gasfornuis uit. Voeg nu een tot twee theelepels appelpoeder toe aan de gestoomde melk. Neem het in de vroege ochtend en avond volgens uw behoefte.
  • Groene Appel Capsule : Neem een tot twee Green Apple-capsules. Slik het door met water na het nemen van de afwas.
  • Appelschil poeder : Neem een verse appel. bVerwijder de schil. cDroog de schillen in de zon totdat de inhoud van het natte web volledig is geëlimineerd. dMaal de gedroogde schillen tot poeder. eNeem een tot twee theelepels van dit poeder. fVoeg er een theelepel honing aan toe. gGelijkmatig aanbrengen op gezicht en hals. hLaat het tien tot vijftien minuten zitten. iWas volledig met kraanwater. jGebruik deze behandeling twee tot drie keer per week voor een gezonde en ook stralende huid.
  • Appelschil : Neem acht tot tien theelepels appelschillen in een steelpan. Voeg er een half kopje water aan toe. Breng het op een laag vuur aan de kook en laat het zachtjes sudderen. Zeef het water en voeg er honing aan toe. Laat het afkoelen en reinig daarna je ogen met dit water. Gebruik deze behandeling twee tot drie keer per week om pijnlijke ogen te elimineren.
  • Appelpulp : Neem een halve tot een theelepel appelpulp. Zet het op de tandenborstel. Poets je tanden er consequent mee om mondproblemen te minimaliseren.

  Hoeveel Apple moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Apple (Malus pumila) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Appel Poeder : Twee keer per dag een tot twee theelepels.
  • Appelsap : Een tot twee kopjes een of twee keer per dag of volgens uw behoefte, of twee tot vijf theelepels of volgens uw behoefte.
  • Appelcapsule : Tweemaal daags één tot twee capsules.

  Bijwerkingen van Apple:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van Apple (Malus pumila)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Apple:-

  Question. Wat zijn de chemische bestanddelen van Apple?

  Answer. Eiwitten, lipiden, mineralen, vezels en koolhydraten zijn allemaal overvloedig aanwezig in appels. Calcium, fosfor, ijzer en vitamine A, C en B zijn ook aanwezig.

  Question. Hoeveel Appels mag ik per dag eten?

  Answer. Hoewel een appel een ‘superfood’ is, bevat hij gemiddeld 95 calorieën. Als je op dieet bent, is het een goed idee om je calorie-inname bij te houden terwijl je appels eet.

  Question. Kunnen appelzaden de dood veroorzaken?

  Answer. Appelzaden zijn giftig omdat ze cyanide bevatten. Het consumeren van appelzaden kan leiden tot cyanidevergiftiging en de dood. Omdat het cyanide in de maag wordt geproduceerd, kan het enkele uren duren voordat de symptomen zich manifesteren.

  Omdat appelzaden Kashya (samentrekkend) en Tikta (bitter) eigenschappen hebben, moeten ze worden vermeden. Het kan Vata irriteren, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen die verband houden met verergerde Vata.

  Question. Kan ik ‘s avonds appel eten?

  Answer. De optimale tijd om een appel te eten is ‘s ochtends vroeg. Appels kunnen gevaarlijk zijn voor uw darmgezondheid als ze ‘s avonds laat of’ s avonds worden geconsumeerd.

  Het is geen goed idee om ‘s avonds laat nog een appel te eten. Dit komt door de Recana (laxerende) eigenschap. Het kan ‘s ochtends spijsverteringsproblemen en dunne ontlasting veroorzaken.

  Question. Is appel giftig?

  Answer. Nee, appels zijn erg voedzaam, maar om de houdbaarheid te verlengen, worden ze af en toe overgoten met schadelijke chemicaliën en was. Daarom wordt geadviseerd ze goed te wassen voor het eten.

  Question. Kunnen appels astma helpen voorkomen?

  Answer. Ja, de aanwezigheid van natuurlijke antioxidanten in appels helpt astma te voorkomen. Appel bevat natuurlijke antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en oxidatieve stress minimaliseren. Bepaalde allergieën worden veroorzaakt door oxidatieve stress in het lichaam, wat vervolgens kan leiden tot astma. Het vermindert ook de werking van astma-veroorzakende ontstekingsmediatoren.

  Astma is een aandoening die optreedt wanneer de Vata- en Kapha-dosha’s uit balans zijn. Kapha-eigendomsbalans van Apple helpt bij het beheersen van deze aandoening. Apple kan Vata-dosha ook verergeren, daarom mag het alleen in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd als u astma heeft.

  Question. Kunnen appels astma helpen voorkomen?

  Answer. Ja, de aanwezigheid van natuurlijke antioxidanten in appels helpt astma te voorkomen. Appel bevat natuurlijke antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en oxidatieve stress minimaliseren. Bepaalde allergieën worden veroorzaakt door oxidatieve stress in het lichaam, wat vervolgens kan leiden tot astma. Het vermindert ook de werking van astma-veroorzakende ontstekingsmediatoren.

  Astma is een aandoening die optreedt wanneer de Vata- en Kapha-dosha’s uit balans zijn. Kapha-eigendomsbalans van Apple helpt bij het beheersen van deze aandoening. Apple kan Vata-dosha ook verergeren, daarom mag het alleen in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd als u astma heeft.

  Question. Wat zijn de voordelen van Apple tijdens de zwangerschap?

  Answer. Vanwege de beschikbaarheid van veel voedingsstoffen, wordt gedacht dat appel zeer voordelig is tijdens de zwangerschap. Deze voedingsstoffen helpen zwangere vrouwen om hun gewicht, diabetes en botgezondheid onder controle te houden. Het komt ook de hersenen, het maagdarmstelsel en het cardiovasculaire systeem ten goede. Appelconsumptie tijdens de zwangerschap kan de kans op longproblemen bij de foetus helpen verminderen.

  Question. Zijn appels goed voor de gezondheid van de botten?

  Answer. Ja, door de opname van specifieke voedingsstoffen zoals kalium, magnesium en vitamine C, zijn appels gunstig voor de gezondheid van de botten. Deze voedingsstoffen beperken de uitscheiding van calcium, wat kan helpen om de botdichtheid op te bouwen. Als gevolg hiervan vermindert het botbreuk en andere gerelateerde problemen, waaronder osteoporose.

  Question. Kan Apple worden gebruikt voor anti-aging effecten?

  Answer. Antioxidanten en flavonoïden zijn rijk aan appelextract. Het verbetert het vochtgehalte van de huid en minimaliseert ruwheid en rimpels. Flavonoïden helpen ook om de huid te beschermen tegen UV-schade.

  Question. Kan Apple worden gebruikt voor acne?

  Answer. Appels bevatten polyfenolen, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Het aanbrengen van appelsap-extract op de huid kan helpen om acne te behandelen en de talgproductie onder controle te houden. Het kan ook helpen om de pijn en roodheid die gepaard gaan met acne te verlichten.

  SUMMARY

  Het is waar dat een appel per dag de dokter weghoudt, omdat het helpt bij het beheersen en voorkomen van verschillende gezondheidsproblemen. Appels bevatten veel pectinevezels, wat helpt bij de stofwisseling.