Anacardium occidentale (Anakardžių riešutai)

Anakardžių riešutai, taip pat žinomi kaip Kaju, yra populiarus ir sveikas džiovintas vaisius.^(HR/1)

Jame yra daug vitaminų (E, K ir B6), fosforo, cinko ir magnio, kurie visi yra naudingi sveikatai. Anakardžių riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies sveikatą. Jis taip pat padeda stiprinti kaulus, nes jame yra daug magnio. Anakardžių riešutų įtraukimas į įprastą racioną gali padėti numesti svorio, nes juose yra daug sveikų riebalų, dėl kurių jaučiatės sotūs ir patenkinti, o tai neleidžia persivalgyti. Kadangi jame yra daug vitamino E ir antioksidantų, anakardžių riešutų aliejaus naudojimas odai padeda gydyti žaizdas ir skatina odos sveikatą. Tai taip pat pagerina plaukų tekstūrą ir skatina plaukų vystymąsi.

Anakardžių riešutai taip pat žinomi kaip :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Anakardžių riešutai gaunami iš :- Augalas

Anakardžių riešutų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutų (Anacardium occidentale) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Medžiagų apykaitos sindromas : Anakardžių riešutų naudojimas metaboliniam sindromui gydyti gali būti naudingas. Jis turi antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti metabolinio sindromo problemas.
• Medžiagų apykaitos sindromas : Anakardžių riešutai padeda valdyti metabolinio sindromo simptomus, tokius kaip diabetas ir nutukimas. Ajurvedos teigimu, organizme kaupiasi Ama (toksiškų likučių organizme dėl netinkamo virškinimo) perteklius, sukeliantis įvairius sutrikimus. Kasdienis anakardžių riešutų vartojimas padidina virškinimo ugnį padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti Ama kiekį. Taip yra dėl jo Ushna (karštos) kokybės. Tai padeda valdyti metabolinio sindromo simptomus. Patarimai: 1. Paimkite 4–5 anakardžių riešutus ir sudėkite į dubenį. 2. Gerkite su pienu vieną ar du kartus per dieną, kad palengvintumėte metabolinio sindromo simptomus.
• Odos sutrikimai : Patepus ant odos, anakardžių riešutai, ypač jų aliejus, padeda greitai išgydyti opas. Anakardžių eterinis aliejus skatina greitą žaizdų gijimą, mažina patinimą, atkuria natūralią odos tekstūrą. Tačiau dėl Ushna (karšto) pobūdžio geriausia jį naudoti atskiedus nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, alyvuogių aliejumi arba rožių vandeniu. Patarimai: 1. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį anakardžių riešutų miltelių arba pagal poreikį. 2. Padarykite pastą su rožių vandeniu. 3. Užtepkite ant pažeistos vietos, kad žaizda greitai užgytų.
• Kukurūzai : Užtepus ant pažeistos vietos, anakardžių riešutai ir aliejus padeda išnaikinti kukurūzus. Kukurūzai yra stora odos nuospauda, kuri susidaro ploname pado paviršiuje. Ajurvedoje kukurūzai žinomi kaip Kadra. Jis gali išsivystyti dėl Vata ir Kapha doshų sugadinimo. Dėl Vata ir Kapha balansuojančių savybių anakardžių riešutai ir aliejus padeda pašalinti kukurūzus. Patarimai: 2. Delnus užlašinkite 2–5 lašus anakardžių riešutų aliejaus. 2. Į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus. 3. Norėdami atsikratyti kukurūzų, vieną ar du kartus per dieną tepkite pažeistą vietą.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant anakardžių riešutus:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant anakardžių riešutus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Žmonės, alergiški migdolams, žemės riešutams, lazdyno riešutams, pistācijām ar pektinui, gali patirti alerginę reakciją į anakardžių riešutus. Jei esate alergiškas bet kuriam iš paminėtų riešutų, prieš valgydami anakardžių riešutus turėtumėte apsilankyti pas gydytoją.
  • Žindymas : Anakardžių riešutus saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami anakardžių riešutų papildus maitinant krūtimi, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Nors nėra pakankamai mokslinių įrodymų, valgant daug anakardžių riešutų gali padidėti gliukozės kiekis kraujyje. Dėl to paprastai rekomenduojama reguliariai tikrinti gliukozės kiekį kraujyje valgant anakardžių riešutus.
  • Nėštumas : Anakardžių riešutus saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami anakardžių riešutų papildus nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

  Kaip vartoti anakardžių riešutus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutai (Anacardium occidentale) gali būti naudojami taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Anakardžių riešutų milteliai : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio anakardžių riešutų miltelių arba pagal savo poreikius. Sumaišykite su padidintu vandeniu, taip pat padarykite pastą. Užtepkite ant pažeistos vietos, kad greitai pasveiktumėte, arba naudokite vieną ar du arbatinius šaukštelius anakardžių riešutų miltelių gamindami maistą kaip miltus.
  • Anakardžių riešutai : Vartokite nuo keturių iki penkių anakardžių riešutų per dieną. Arba į salotas galite įdėti porą anakardžių riešutų.
  • Anakardžių riešutų aliejus (odai) : Ant odos užlašinkite nuo dviejų iki penkių lašų anakardžių riešutų aliejaus ir švelniai masažuokite.
  • Anakardžių riešutų aliejus (plaukams) : Paimkite 3-4 lašus anakardžių riešutų eterinio aliejaus. Dabar sumaišykite jį su bet kokiu nešikliu, pvz., Kokosų ar alyvuogių aliejumi. Tepkite ant plaukų ir galvos odos. Švelniai masažuokite. Palikite kurį laiką, tada nuplaukite vandeniu.

  Kiek anakardžių riešutų reikia vartoti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, anakardžių riešutai (Anacardium occidentale) turėtų būti įtraukti į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Anakardžių riešutų milteliai : Nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.
  • Anakardžių riešutų aliejus : Nuo dviejų iki penkių lašų arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis anakardžių riešutų poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant anakardžių riešutus (Anacardium occidentale), reikia atsižvelgti į toliau nurodytą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su anakardžių riešutais:-

  Question. Kiek anakardžių riešutų turėtumėte suvalgyti per dieną?

  Answer. Anakardžių riešutuose yra mažai riebalų, o didžioji jų dalis yra „sveiki riebalai“. Juose yra daug geležies, cinko ir magnio, kurie padeda valdyti anemiją, palaikyti sveiką regėjimą ir stiprina imuninę sistemą. Anakardžių riešutai gali padėti pagerinti atmintį ir su amžiumi susijusį atminties praradimą. Kasdien rekomenduojama suvalgyti apie 4–5 anakardžių riešutus.

  Question. Kiek kalorijų yra viename anakardžio riešute?

  Answer. Anakardžių riešutuose yra apie 9 kalorijos.

  Question. Kaip namuose pasigaminti skrudintų anakardžių riešutų?

  Answer. Norėdami pasigaminti skrudintų anakardžių riešutų namuose, atlikite šiuos veiksmus: 1. Keptuvėje paskrudinkite anakardžių riešutus su 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus. 2. Palaikykite vidutinę liepsną. 3. Keptuvėje paskrudinkite riešutus, kol jie įgaus šviesiai rudą atspalvį. 4. Taip pat galite juos kepti mikrobangų krosnelėje maždaug 2 minutes dideliu galingumu.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka artritui?

  Answer. Reguliariai vartojami anakardžių riešutai gali padėti sergant artritu. Kadangi artritą sukelia paūmėjęs Vata, taip yra. Dėl Vata balansuojančių savybių anakardžių riešutai gali padėti sumažinti artrito simptomus, tokius kaip skausmas ir uždegimas.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka kosuliui?

  Answer. Taip, anakardžių riešutai gali padėti nuo kosulio. Tai padeda pašalinti papildomas gleives iš plaučių ir palengvina kosulį. Taip yra dėl to, kad tai Ushna (karšta).

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka diabetikams?

  Answer. Taip, anakardžių riešutai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai padidina insulino kiekį ir sumažina su diabetu susijusių problemų riziką.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka gastritui?

  Answer. Nors Ushna (karšta) anakardžių riešutų savybė padeda virškinti, ji gali sustiprinti gastrito simptomus.

  Question. Kuo naudingas anakardžių pienas?

  Answer. Anakardžių piene yra daug kalio – vitamino, kuris padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto sveikatą. Jame taip pat yra daug mikroelementų, tokių kaip cinkas ir geležis, kurie apsaugo organizmą nuo parazitinių ir infekcinių ligų. Be to, anakardžių riešutų pieno vartojimas nėštumo metu gali turėti teigiamos įtakos kūdikio atminčiai.

  Question. Ar galima valgyti žalius anakardžių riešutus?

  Answer. Ne, nerekomenduojama valgyti žalių anakardžių riešutų, nes juose esantis aliejus, taip pat žinomas kaip kevalų aliejus (gaunamas iš anakardžių riešutų branduolio arba kevalo), gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip niežulys arba kontaktinis dermatitas. Taip yra dėl to, kad gamtoje yra tam tikrų nuodingų medžiagų, tokių kaip urushiolis.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka plaukų augimui?

  Answer. Anakardžiai yra naudingi plaukų augimui. Patepus ant galvos odos, anakardžių riešutai arba aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą ir skatina plaukų augimą. Taip yra dėl to, kad plaukų slinkimą dažniausiai sukelia sudirgusi Vata doša organizme. Anakardžių riešutai ir aliejus padeda išvengti plaukų slinkimo, subalansuodami Vata. Pašalina pernelyg didelį galvos odos sausumą. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis.

  Question. Ar anakardžių riešutai tinka odai?

  Answer. Anakardžių riešutai yra naudingi odai dėl savo Ropan (gydomųjų) savybių. Pateptas ant pažeistos vietos, anakardžių riešutų eterinis aliejus skatina greitą gijimą.

  SUMMARY

  Jame yra daug vitaminų (E, K ir B6), fosforo, cinko ir magnio, kurie visi yra naudingi sveikatai. Anakardžių riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir gerina širdies sveikatą.