余甘子（余甘子）

Amla，通常被称为印度醋栗，是一种营养丰富的水果，是自然界中维生素 C 的最丰富来源。^(HR/1)

Amla是一种有助于消化和降低酸度的水果。它也对糖尿病患者有益，因为它有助于调节血糖水平。它有助于预防衰老、白发和增强免疫力。根据阿育吠陀的说法，Amla 是最好的 Rasayanic 补品之一，它有助于提亮肤色、净化血液和改善视力。 Amla 可以通过多种不同的方式食用。它可以生吃，也可以以果汁、穆拉巴、酸辣酱和糖果的形式食用。”

Amla也被称为 :- Emblica officinalis, 印度醋栗, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla 是从 :- 植物

Amla的用途和好处:-

根据多项科学研究，Amla（余甘子）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 消化不良 : Amla 通过增强 Pachak Agni（消化火）来帮助治疗消化不良。由于其 Rechana（中度泻药）特性，它还有助于排便。
• 肥胖 : Amla 的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性通过增加新陈代谢来帮助减轻体重。
• 高胆固醇 : Amla 可能有助于降低胆固醇水平。参与脂质和胆固醇代谢的主要蛋白质是 PPAR-。 Amla 促进 PPAR- 的产生，从而降低体内的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
  Amla增加体内的Pachak Agni，促进新陈代谢并降低胆固醇（消化火）。
• 痢 : Amla 的 Kashaya（收敛剂）特性有助于治疗血性腹泻（痢疾）。它有助于控制出血和放松胃肠道平滑肌。
• 骨关节炎 : 通过保持关节之间的软骨垫，amla 可能有助于减少不适并增加骨关节炎的活动性。
  骨关节炎在阿育吠陀中被称为 Sandhivata，它是由加剧的 Vata 引起的，它会在关节中产生疼痛和肿胀。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可减少不适并改善活动能力。
• 关节痛 : 由于加重的 Vata，Amla 有助于缓解关节不适和水肿。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可减少不适并改善活动能力。
• 胰腺炎 : 由于没有治疗急性胰腺炎的方法，Amla 通过对抗自由基和减少炎症介质的数量来充当保护剂。
• 癌症 : Amla 中的维生素 C 已被证明可以刺激自然杀伤细胞的活性，导致恶性细胞变得有毒并分解。 Amla 还抑制酶拓扑异构酶和 cdc25 酪氨酸磷酸酶，这在一定程度上阻碍了癌细胞的生长和增殖。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : Amla 帮助糖尿病患者改善他们的葡萄糖代谢，降低他们的空腹和餐后血糖水平。 Amla 还通过对抗自由基、减少炎症介质和增强血管功能来帮助降低糖尿病并发症的风险。
  Amla 的 Kashaya（收敛剂）和 Rasayana（恢复活力）品质有助于通过调节碳水化合物代谢来控制血糖水平。
• 腹泻 : 伴有腹痛和痉挛的腹泻是由胃肠系统的平滑肌过度收缩引起的。 Amla具有解痉作用，有助于放松腹部平滑肌。
  Amla 的 Kashaya（收敛剂）和 Sita（凉爽）特性通过减少胃肠道平滑肌的收缩来帮助控制腹泻。
• 眼疾 : Amla 可能有助于眼睛流泪（流泪）、发红、灼热和瘙痒，以及改善视力。 Amla 中的单宁有助于治疗糖尿病性白内障并通过降低眼液压力来预防视力丧失。 Amla 是一种天然的眼部补品，因为它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性。

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使用 Amla 时的注意事项:-

根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• Amla 可能会增加出血性疾病患者出血或瘀伤的风险。因此，在这种情况下应谨慎使用 Amla。 Amla 可能会增加手术期间和手术后出血的风险。因此，建议在预定手术前至少 2 周停止服用 Amla。
• 始终在医生的监督下以推荐的剂量和持续时间服用 Amla 汁。高剂量会导致皮肤干燥。避免 Amla 以防 Ama 过多（由于消化不当导致体内残留有毒物质）。如果出现咳嗽等加重的 Kapha 问题，请避免使用 Amla。由于其冷效力和涩味，避免在晚上饮用 Amla 汁。

• 服用 Amla 时应采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 如果您是母乳喂养，由于缺乏科学证据，您应该避免使用 Amla 作为药物。
  • 糖尿病患者 : Amla已被证明可以降低血糖水平。如果您将 Amla 与抗糖尿病药物一起使用，最好经常检查您的血糖水平。
  • 怀孕 : 由于缺乏科学证据，Amla 不应在怀孕期间药用。
  • 过敏 : 为了排除任何过敏反应，首先在一个很小的区域测试 Amla。对 Amla 或其成分过敏的人只能在医生的指导下服用。提示：外用时，请始终使用新鲜的 Amla 果汁或糊状物，因为市售的 Amla 产品含有可能会刺激皮肤的防腐剂。

  如何服用阿姆拉:-

  根据多项科学研究，Amla（余甘子）可以按照以下提到的方法服用^(HR/5)

  • 阿姆拉生果 : 取两到三片未加工的 Amla 水果。撒上少许盐调味。饭前吃可以缓解胃酸过多。
  • 醋栗汁 : 取三到四茶匙 Amla Juice。在每天一次或两次进食之前，添加完全相同数量的水和饮料。避免在晚上喝酒，尤其是在冬季，或者，服用一到两茶匙 Amla 果汁。与爬水或淡水混合。将其涂抹在皮肤上并保持三十至四十分钟，并用温水清洗。每天使用一次。
  • 阿姆拉丘尔纳 : 取四分之一到半茶匙的 Amla Churna。午餐和晚餐前将其与蜂蜜或饮料与水混合。
  • 阿姆拉胶囊 : 服用一到两个 Amla 胶囊。每天两次，饭前或饭后用水吞服。
  • 阿姆拉平板电脑 : 服用一到两片 Amla 片剂。每天两次，饭前或饭后用水吞服。
  • 阿姆拉糖果 : 取两到三片 Amla 糖果。在饭前或饭后吃。
  • 阿姆拉·穆拉巴 : 清洗 20 片 Amla 并用叉子刺破它们。在煎锅中煮沸一到两杯水，加入带刺的 Amla’s，准备十分钟，直到它变软。现在，通过在两杯开水中加入两杯糖制成糖浆，然后用小火炖至浓稠。将煮沸的 Amla 添加到糖浆中。让它代表一到两个小时，直到 Amla 正确摄入糖浆。这种最终产品被称为 Amla Murabba 您最好在午餐和晚餐前享用它们。
  • 阿姆拉酸辣酱 : 取半杯 Amla 加入一大杯切碎的香菜以及两到四个环境友好的辣椒。此外，根据您的口味，包括一小撮兴（阿魏）和盐。把这个 Amla 酸辣酱和菜肴一起吃。
  • 阿姆拉胡萝卜甜菜根汁 : 取一到两份 Amla、两根胡萝卜和一根甜菜根。把它们切成小块。现在将所有组件放入榨汁机中。用滤网过滤果汁。根据你的口味挤半个柠檬和盐。午餐后喝这种果汁可以更好地消化。
  • 阿姆拉糊 : 煮两到三个未加工的 Amla，去籽并压扁它们以制成糊状。在糊状物中加入椰子油。将其涂抹在皮肤上并保持三十至四十分钟，并用温水清洁。每天使用它。
  • 阿姆拉油 : 在头皮上使用 Amla 油，每周 2 到 3 次，用于浓密和长长的头发适合每天极度干燥的皮肤使用。
  • 阿姆拉粉 : 取一到两茶匙 Amla 粉。与水混合，制成光滑的糊状物。将它涂抹在受损部位三十到四十分钟，然后用温水清洗。每天使用一次。

  应该服用多少 Amla:-

  根据多项科学研究，Amla（余甘子）应按以下提到的量服用^(HR/6)

  • 醋栗汁 : 每天一次或两次三到四茶匙，或者，一到两茶匙或根据您的要求。
  • 阿姆拉粉 : 四分之一到半茶匙，一天两次，或者，一到两茶匙或根据您的要求。
  • 阿姆拉胶囊 : 一天两次，每次一到两粒。
  • 阿姆拉平板电脑 : 一天两次，每次一到两片。
  • 阿姆拉糖果 : 一天吃两到三颗糖。
  • 阿姆拉糊 : 半到一茶匙或根据您的要求。
  • 阿姆拉油 : 两到五滴或根据您的要求。

  Amla的副作用:-

  根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。

  与 Amla 相关的常见问题:-

  Question. Amla 还有哪些其他用途？

  Answer. 洗发水和染色行业都使用amla。酱汁、糖果、干薯片、泡菜、果冻和粉末都包括它。墨水是由AMLA提取物制成的，而烟花则是由木头制成的。

  Question. 如何储存 Amla 水果？

  Answer. Amla 是一种季节性水果，一年四季都不能买到。因此，它可以冷冻或干燥并根据需要使用。

  Question. Amla对心脏有益吗？

  Answer. Amla 的抗氧化特性有助于对抗自由基和抑制 LDL 胆固醇氧化。这通过减少血液动脉中的斑块积聚来降低阻塞和心脏病发作的风险。

  Amla是一种对心脏有益的水果。它通过增加 Pachak Agni（消化火）和控制高胆固醇水平来帮助维持健康的心脏。

  Question. Amla 在管理神经系统疾病方面有作用吗？

  Answer. 由于其抗胆碱酯酶作用，amla 可用于治疗痴呆症、阿尔茨海默病和帕金森病。 Amla还具有抗炎和抗氧化特性。它通过对抗自由基和抑制炎症介质来减少脑损伤并改善认知功能。

  Question. Amla 有保肝作用吗？

  Answer. Amla 的成分具有抗氧化特性和对抗自由基，保护肝细胞免受伤害。 Amla还通过减少炎症介质和肝酶来帮助预防肝脏炎症。

  Amla 增加了 Pachak Agni，这有助于肝脏的正常功能（消化火）。 Amla 的 Rasayana 美德也有助于预防肝细胞退化。它还刺激肝脏，帮助身体清除毒素。

  Question. Amla 在管理胃肠道问题方面是否有作用？

  Answer. 通过增加粘蛋白，保护胃肠系统免受酸攻击、危险微生物和身体创伤，amla 有助于防止胃壁损伤。 Amla 的没食子酸可保护胃的黏膜并帮助修复溃疡。因此，Amla 被认为具有抗分泌和抗溃疡的特性，以及作为胃保护剂。

  Amla 改善了 Pachak Agni，这有助于缓解胃部问题（消化火）。由于其 Rechana（中度泻药）特性，它还有助于排便。

  Question. Amla 在骨骼疾病中是否起作用？

  Answer. 骨质疏松症是由破骨细胞活性增加引起的，破骨细胞溶解骨骼以释放其矿物质含量。 Amla 以其抗破骨和抗吸收特性而闻名，这有助于调节骨骼中的矿物质流失。 Amla 被认为可以通过保护关节之间的软骨垫来帮助患有关节炎的人更自由地活动。

  Question. 我们可以空腹吃Amla吗？

  Answer. Amla 可以安全地空腹食用。它具有很强的抗氧化作用，富含维生素C和纤维，并保持大量水分。这有助于肝脏和肾脏解毒以及缓解便秘。

  由于其 Sita（冷）和 Pitta（热）平衡能力，Amla 可以空腹食用。当空腹食用时，它有助于降低酸度。

  Question. 我们可以生吃Amla吗？

  Answer. 是的，Amla 可以作为一个完整的水果生吃、榨汁或制成粉状，因为它含有最多的维生素 C，而且非常健康。

  Amla是一种可以生吃的水果。因为它有苦涩味，我们可以用盐调味来增加味道。

  Question. 我怎样才能吃Amla来减肥？

  Answer. 由于其高纤维和水分含量，amla 可以作为整个水果、果汁或粉末口服，以控制体重和避免食欲。 Amla 作为一种抗氧化剂，还能促进新陈代谢，这对减肥至关重要。

  肥胖或体重增加是一种身体积累过多脂肪或 Ama（由于消化不良导致体内有毒残留物）的疾病。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性，Amla 通过降低 ama 水平来促进新陈代谢。这有助于体重管理。

  Question. 我如何使用醋栗或 Amla 来预防胆囊结石的形成？

  Answer. Amla 可以整个食用、榨汁或制成粉末并口服。它富含维生素 C，有助于清除毒素和控制胆固醇，这两者都是结石形成的主要原因。

  胆囊结石是由 Pitta dosha 失衡引起的。由于其 Pitta 平衡特性，amla 可以作为水果或果汁服用，以预防胆囊结石。

  Question. 我们可以一起吃 ashwagandha、Brahmi 和 Amla 吗？

  Answer. 是的，Ashwagandha、Brahmi 和 Amla 可以结合使用，因为它们都是 Rasayana（恢复活力）草药。如果您有一个健康的消化系统，那么将这三种补充剂一起服用是没有风险的。如果你的消化正常，这三者的结合会对你的身体产生强大的影响。

  Question. Amla对皮肤有什么好处？

  Answer. Amla 增强皮肤柔软度并促进新细胞的形成，这有助于去除死皮。由于其强大的抗氧化能力，它还可以保护皮肤并防止紫外线辐射损伤。因此，Amla 可以在抗衰老、防晒霜和其他护肤产品中找到。

  由于其 Ropan（愈合）和 Rasayan 特性，amla 对皮肤有益。由于其 Pitta 镇静特性，它还可以帮助治疗痤疮和炎症。 Amla 的 Kashaya（收敛剂）特性也有助于调节皮肤上的多余油脂。

  Question. Amla 是否有助于伤口愈合？

  Answer. 外用醋栗汁可加速伤口愈合并有助于预防感染。 Amla还通过抑制体内炎症介质的产生来帮助缓解疼痛。

  SUMMARY

  Amla是一种有助于消化和降低酸度的水果。它也对糖尿病患者有益，因为它有助于调节血糖水平。