Amla (Emblica officinalis)

Amla, joka tunnetaan yleisesti intialaisena karviaisena, on ravinnetiivis hedelmä, joka on luonnon rikkain C-vitamiinin lähde.^(HR/1)

Amla on hedelmä, joka edistää ruoansulatusta ja vähentää happamuutta. Se on hyödyllistä myös diabeetikoille, koska se auttaa säätelemään verensokeria. Se auttaa ehkäisemään ikääntymistä, hiusten harmaantumista ja lisää vastustuskykyä. Amla on Ayurvedan mukaan yksi parhaista rasayanic-toniceista, ja se auttaa kirkastamaan ihoa, puhdistamaan verta ja parantamaan näköä. Amla voidaan kuluttaa useilla eri tavoilla. Sitä voidaan kuluttaa raakana tai mehun, murabban, chutneyn ja makeisten muodossa.”

Amla tunnetaan myös nimellä :- Emblica officinalis, intialainen karviainen, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaji

Amla saadaan :- Tehdas

Amlan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amlan (Emblica officinalis) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla^(HR/2)

• Ruoansulatushäiriöt : Amla auttaa dyspepsian hallinnassa tehostamalla Pachak Agnia (ruoansulatuspalo). Rechana (kohtalainen laksatiivinen) ominaisuutensa ansiosta se auttaa myös ulosteiden poistamisessa.
• Lihavuus : Amlan Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet auttavat vähentämään painoa lisäämällä aineenvaihduntaa.
• Korkea kolesteroli : Amla voi olla hyödyllinen kolesterolitason alentamisessa. Pääasiallinen lipidi- ja kolesteroliaineenvaihduntaan osallistuva proteiini on PPAR-. Amla edistää PPAR-:n tuotantoa, joka alentaa kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia, VLDL-kolesterolia ja triglyseridejä elimistössä.
  Amla lisää Pachak Agnin määrää kehossa, mikä edistää aineenvaihduntaa ja alentaa kolesterolia (ruoansulatuspalo).
• Punatauti : Amlan Kashaya (supistava) ominaisuus auttaa verisen ripulin (dysenterian) hoidossa. Se auttaa verenvuodon hallinnassa ja maha-suolikanavan sileiden lihasten rentoutumisessa.
• Nivelrikko : Säilyttäen rustopehmusteen nivelten välillä amla voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja lisäämään liikkuvuutta nivelrikossa.
  Nivelrikko tunnetaan Ayurvedassa nimellä Sandhivata, ja sen aiheuttaa pahentunut Vata, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta nivelissä. Amlalla on Vataa tasapainottava vaikutus, joka vähentää epämukavuutta ja parantaa liikkuvuutta.
• Nivelkipu : Pahentuneen Vatan ansiosta Amla auttaa lievittämään nivelkipuja ja turvotusta. Amlalla on Vataa tasapainottava vaikutus, joka vähentää epämukavuutta ja parantaa liikkuvuutta.
• Haimatulehdus : Koska akuuttiin haimatulehdukseen ei ole hoitoa, Amla toimii suojaavana aineena taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan ja vähentämällä tulehdusvälittäjien määrää.
• Syöpä : Amlan C-vitamiinin on osoitettu stimuloivan luonnollisten tappajasolujen toimintaa, jolloin pahanlaatuiset solut tulevat myrkyllisiksi ja hajoavat. Amla estää myös entsyymejä topoisomeraasia ja cdc25-tyrosiinifosfataasia, jotka estävät jossain määrin syöpäsolujen kasvua ja lisääntymistä.
• Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Amla auttaa diabeetikoita parantamaan glukoosiaineenvaihduntaa, alentamaan paasto- ja aterianjälkeisiä verensokeritasoja. Amla auttaa myös vähentämään diabeteksen komplikaatioiden riskiä torjumalla vapaita radikaaleja, vähentämällä tulehdusvälittäjiä ja tehostamalla verisuonten toimintaa.
  Amlan Kashaya (supistava) ja Rasayana (nuorentava) ominaisuudet auttavat hallitsemaan verensokeritasoja säätelemällä hiilihydraattien aineenvaihduntaa.
• Ripuli : Ripuli, johon liittyy vatsakipuja ja kouristuksia, johtuu maha-suolikanavan sileiden lihasten liiallisesta supistumisesta. Amla on antispasmodinen ja auttaa rentouttamaan vatsan sileitä lihaksia.
  Amlan Kashaya (supistava) ja Sita (viileä) ominaisuudet auttavat hallitsemaan ripulia vähentämällä maha-suolikanavan sileiden lihasten supistumista.
• Silmäsairaudet : Amla voi auttaa silmien kyynelten erittymiseen (kyynelten muodostumiseen), punotukseen, polttamiseen ja kutinaan sekä parantaa näköä. Amlan tanniinit auttavat hallitsemaan diabeettista kaihia ja ehkäisemään näönmenetystä alentamalla silmänesteen painetta. Amla on luonnollinen silmänympärysvoide antibakteeristen, antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.

Video Tutorial

Varotoimet Amla-hoidon aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/3)

• Amla saattaa lisätä verenvuodon tai mustelmien riskiä ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä. Siksi Amlaa tulee käyttää varoen tällaisissa tapauksissa. Amla saattaa lisätä verenvuotoriskiä leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Siksi on suositeltavaa lopettaa Amlan käyttö vähintään 2 viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
• Ota Amla-mehua aina suositellussa annoksessa ja keston ajan lääkärin valvonnassa. Suuri annos voi aiheuttaa ihon kuivumista. Vältä Amlaa, jos Ama on liiallinen (myrkyllinen jäännös elimistöön väärän ruoansulatuksen vuoksi). Vältä Amlaa, jos sinulla on pahentuneita Kapha-ongelmia, kuten yskää. Vältä Amla-mehun juomista yöllä sen kylmän tehon ja supistavan maun vuoksi.

• Erityisiä varotoimia Amla-hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/4)

  • Imetys : Jos imetät, sinun tulee välttää Amlan käyttöä lääkkeenä, koska tieteellistä näyttöä ei ole.
  • Diabetespotilaat : Amlan on osoitettu alentavan verensokeria. Jos käytät Amlaa diabeteslääkkeiden kanssa, on hyvä idea tarkistaa verensokerisi säännöllisesti.
  • Raskaus : Amlaa ei tule käyttää lääkinnällisesti raskauden aikana, koska tieteellistä näyttöä ei ole.
  • Allergia : Voit sulkea pois mahdolliset allergiset reaktiot testaamalla Amlaa ensin pienelle alueelle. Ihmisten, jotka ovat allergisia Amlalle tai sen aineosille, tulee ottaa se vain lääkärin opastuksella. Vinkki: Käytä ulkoisesti aina tuoretta Amla-mehua tai -tahnaa, sillä kaupallisesti saatavilla olevat Amla-tuotteet sisältävät säilöntäaineita, jotka voivat ärsyttää ihoa.

  Miten Amla otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amla (Emblica officinalis) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Amla raaka hedelmä : Ota kaksi tai kolme palaa raakoja Amla-hedelmiä. Ripottele ripaus suolaa maun mukaan. Ota se ennen ateriaa, jotta saat helpotusta ylihapoisuudesta.
  • Amla mehu : Ota kolme tai neljä teelusikallista amla-mehua. Lisää täsmälleen sama määrä vettä ja juo ennen ruokailua kerran tai kahdesti päivässä. Vältä juomista iltaisin varsinkin talvikaudella, tai ota yksi tai kaksi teelusikallista Amla mehua. Sekoita kiipeilyveteen tai makeaan veteen. Levitä se iholle ja säilytä myös 30-40 minuuttia sekä pese lämpimällä vedellä. Käytä kerran päivässä.
  • Amla Churna : Ota neljäsosa – puoli teelusikallista Amla churnaa. Sekoita se hunajan tai juoman kanssa veteen ennen lounasta ja illallista.
  • Amla kapseli : Ota yksi tai kaksi Amla-kapselia. Niele se veden kanssa kaksi kertaa päivässä ennen ateriaa tai sen jälkeen.
  • Amla tabletti : Ota yksi tai kaksi Amla-tablettia. Niele se veden kanssa kahdesti päivässä ennen ateriaa tai sen jälkeen.
  • Amla karkkia : Ota kaksi tai kolme Amla-karkkia. Syö niitä ennen ruokailua tai sen jälkeen.
  • Amla Murabba : Pese kaksikymmentä Amla-palaa ja pistele ne haarukalla. Kiehauta yksi tai kaksi kupillista vettä paistinpannulla, lisää siihen pikoitettu Amla, valmista kymmenen minuuttia, kunnes se on pehmeää. Valmista nyt sokerisiirappi lisäämällä kaksi kupillista sokeria kahteen kuppiin kiehuvaa vettä ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes koostumus on paksua. Lisää keitetty Amla sokerisiirappiin. Anna sen edustaa yhdestä kahteen tuntia, kunnes Amla imee sokerisiirapin oikein. Tätä lopputuotetta kutsutaan nimellä Amla Murabba. Voit nauttia ne mieluiten ennen lounasta ja illallista.
  • Amla Chutney : Ota puolikas muki Amla Lisää yksi muki hienonnettua korianteria sekä kahdesta neljään ympäristöön ystävällisiä chiliä siihen. Liitä mukaan myös ripaus hingiä (asafoetida) sekä suolaa makusi mukaan. Nauti tämä Amla-chutney astioiden kanssa.
  • Amla-porkkana-punajuurimehu : Ota yhdestä kahteen Amlaa, kaksi porkkanaa ja myös yksi punajuuri. Leikkaa ne pieniksi paloiksi. Laita nyt kaikki komponentit mehupuristimeen. Siivilöi mehu siivilällä. Purista puolikas sitruuna ja suola oman maun mukaan. Juo tätä mehua lounaan jälkeen parantaaksesi ruoansulatusta.
  • Amla tahna : Keitä kaksi tai kolme raakaa amlaa, siemenet ja murskaa ne tahnaksi. Lisää kookosöljy tahnaan. Levitä se iholle ja pidä myös 30-40 minuuttia ja puhdista myös lämpimällä vedellä. Käytä sitä päivittäin.
  • Amla öljy : Käyttö Amla-pohjaista öljyä päänahalle kahdesta kolmeen kertaan viikossa paksuille ja pitkille hiuksille Erittäin kuivalle iholle päivittäin.
  • Amla-jauhe : Ota yksi tai kaksi teelusikallista Amla-jauhetta. Sekoita veteen ja tee myös tasainen tahna. Levitä sitä vaurioituneelle paikalle 30-40 minuutin ajan ja puhdista myös haalealla vedellä. Käytä kerran päivässä.

  Kuinka paljon Amlaa tulee ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amla (Emblica officinalis) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Amla mehu : Kolmesta neljään teelusikallista kerran tai kahdesti päivässä, tai yksi tai kaksi teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
  • Amla-jauhe : Neljäsosasta puoleen teelusikallista kahdesti päivässä tai yhdestä kahteen teelusikallista tai tarpeidesi mukaan.
  • Amla kapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.
  • Amla tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kahdesti päivässä.
  • Amla karkkia : Kaksi-kolme karkkia päivässä.
  • Amla tahna : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeidesi mukaan.
  • Amla öljy : Kaksi tai viisi tippaa tai tarpeidesi mukaan.

  Amlan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät Amlaan:-

  Question. Mitä muita Amlan käyttötarkoituksia on?

  Answer. Sekä shampoissa että värjäysteollisuudessa käytetään amlaa. Kastikkeet, makeiset, kuivalastut, suolakurkut, hyytelöt ja jauhe sisältävät kaikki sen. Muste on valmistettu amla-uutteesta, kun taas ilotulitteet valmistetaan puusta.

  Question. Kuinka säilyttää Amla-hedelmiä?

  Answer. Amla on kauden hedelmä, jota ei ole saatavilla ympäri vuoden. Tämän seurauksena se voidaan pakastaa tai kuivata ja käyttää tarpeen mukaan.

  Question. Onko Amla hyvä sydämelle?

  Answer. Amlan antioksidanttiset ominaisuudet auttavat taistelussa vapaita radikaaleja vastaan ja estävät LDL-kolesterolin hapettumista. Tämä vähentää tukosten ja sydänkohtausten riskiä vähentämällä plakin kertymistä valtimoihin.

  Amla on sydämelle terveellinen hedelmä. Se auttaa ylläpitämään tervettä sydäntä lisäämällä Pachak Agni -ruoansulatustulta ja hallitsemalla korkeaa kolesterolitasoa.

  Question. Onko Amlalla roolia neurologisten häiriöiden hallinnassa?

  Answer. Antikoliiniesteraasivaikutuksensa vuoksi amlaa voidaan käyttää dementian, Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin hoitoon. Amlalla on myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Se vähentää aivovaurioita ja parantaa kognitiivista toimintaa taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan ja estämällä tulehdusvälittäjiä.

  Question. Onko Amlalla hepatoprotektiivisia ominaisuuksia?

  Answer. Amlan komponenteilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne torjuvat vapaita radikaaleja ja suojaavat maksasoluja vaurioilta. Amla auttaa myös estämään maksatulehdusta vähentämällä tulehdusvälittäjiä ja maksaentsyymejä.

  Amla lisää Pachak Agnia, mikä auttaa maksan oikeaa toimintaa (ruoansulatuspalo). Amlan Rasayana-hyve auttaa myös estämään maksasolujen rappeutumista. Se myös stimuloi maksaa, mikä auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä.

  Question. Onko Amlalla roolia ruoansulatuskanavan ongelmien hallinnassa?

  Answer. Lisäämällä musiinia, joka suojaa maha-suolikanavaa happohyökkäykseltä, vaarallisilta mikro-organismeilta ja fyysisiltä traumoilta, amla auttaa estämään mahalaukun limakalvovaurioita. Amlan gallushappo säilyttää mahalaukun limakalvoa ja auttaa haavaumien paranemisessa. Tämän seurauksena Amlalla uskotaan olevan eritystä ja haavaumia ehkäiseviä ominaisuuksia sekä se toimii mahalaukkua suojaavana aineena.

  Amla parantaa Pachak Agnia, joka auttaa lievittämään vatsavaivoja (ruoansulatuspalo). Rechana (kohtalainen laksatiivinen) ominaisuutensa ansiosta se auttaa myös ulosteiden poistamisessa.

  Question. Onko Amlalla roolia luusairauksissa?

  Answer. Osteoporoosi johtuu osteoklastisolujen toiminnan lisääntymisestä, jotka liukenevat luun vapauttaakseen sen mineraalipitoisuuden. Amla tunnetaan antiosteoklastisista ja anti-resorptiivisista ominaisuuksistaan, jotka auttavat säätelemään mineraalien häviämistä luista. Amlan uskotaan auttavan niveltulehdusta sairastavia ihmisiä liikkumaan vapaammin suojaamalla nivelten välistä rustotyynyä.

  Question. Voimmeko syödä Amlaa tyhjään vatsaan?

  Answer. Amla on turvallista syödä tyhjään vatsaan. Sillä on voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia, se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kuitua, ja se säilyttää paljon kosteutta. Tämä auttaa maksan ja munuaisten vieroitushoidossa sekä ummetuksen helpotuksessa.

  Sita (viileä) ja Pitta (lämpö) tasapainotuskykynsä ansiosta Amla voidaan syödä tyhjään vatsaan. Tyhjään vatsaan nautittuna se auttaa vähentämään happamuutta.

  Question. Voimmeko syödä Amlaa raakana?

  Answer. Kyllä, Amla voidaan syödä raakana kokonaisena hedelmänä, mehuttuna tai jauheena, koska siinä on suurin määrä C-vitamiinia ja se on melko terveellistä.

  Amla on hedelmä, jota voidaan syödä raakana. Koska siinä on kashaya (supistava) maku, voimme maustaa sen suolalla maun parantamiseksi.

  Question. Kuinka voin syödä Amlaa laihtumiseen?

  Answer. Korkean kuitu- ja kosteuspitoisuutensa vuoksi amla voidaan ottaa suun kautta kokonaisena hedelmänä, mehuna tai jauheena painon hallitsemiseksi ja ruokahalun välttämiseksi. Amla, joka on antioksidantti, kiihdyttää myös aineenvaihduntaa, mikä on ratkaisevan tärkeää painonpudotuksessa.

  Liikalihavuus tai painonnousu on sairaus, jossa elimistöön kertyy liikaa rasvaa tai Amaa (myrkyllisiä jäämiä kehossa viallisen ruoansulatuksen vuoksi). Amla kiihdyttää aineenvaihduntaa alentamalla ama-tasoja sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksien ansiosta. Tämä auttaa painonhallinnassa.

  Question. Kuinka voin käyttää karviaisia tai Amlaa estämään sappirakkokivien muodostumista?

  Answer. Amla voidaan kuluttaa kokonaisena, mehuttuna tai jauheena ja ottaa suun kautta. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja hallitsemaan kolesterolia, jotka molemmat ovat merkittäviä kivien kehittymisen syitä.

  Sappirakon kivet johtuvat Pitta doshan epätasapainosta. Pitta-tasapainottavien ominaisuuksiensa vuoksi amlaa voidaan käyttää hedelmänä tai mehuna estämään sappirakkokivien muodostumista.

  Question. Voimmeko syödä ashwagandhaa, Brahmia ja Amlaa yhdessä?

  Answer. Kyllä, Ashwagandha, Brahmi ja Amla voidaan yhdistää, koska ne ovat kaikki Rasayana (virkistäviä) yrttejä. Jos sinulla on terve ruuansulatusjärjestelmä, ei ole riskiä ottaa kaikkia näitä kolmea lisäravintoa yhdessä. Jos ruoansulatus on normaali, näiden kolmen yhdistelmällä voi olla voimakas vaikutus kehoosi.

  Question. Miten Amla on hyvä iholle?

  Answer. Amla lisää ihon joustavuutta ja edistää uusien solujen muodostumista, mikä auttaa poistamaan kuollutta ihoa. Voimakkaiden antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta se myös suojaa ihoa ja ehkäisee UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Amlaa löytyy siksi ikääntymistä ehkäisevistä, aurinkovoideista ja muista ihonhoitotuotteista.

  Ropan- (parantava) ja Rasayan-ominaisuuksiensa ansiosta amla on hyödyllinen iholle. Pitta-rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta se voi auttaa myös aknen ja tulehduksen hoidossa. Amlan Kashaya (supistavat) ominaisuudet auttavat myös säätelemään ylimääräistä rasvaa iholla.

  Question. Auttaako Amla haavan paranemisessa?

  Answer. Paikallisesti levitetty amla-mehu nopeuttaa haavan paranemista ja auttaa ehkäisemään infektioita. Amla auttaa myös lievittämään kipua estämällä tulehdusvälittäjien tuotantoa kehossa.

  SUMMARY

  Amla on hedelmä, joka edistää ruoansulatusta ja vähentää happamuutta. Se on hyödyllistä myös diabeetikoille, koska se auttaa säätelemään verensokeria.