Amla (Emblica officinalis)

Amla, běžně známá jako indický angrešt, je ovoce bohaté na živiny, které je v přírodě nejbohatším zdrojem vitamínu C.^(HR/1)

Amla je ovoce, které napomáhá trávení a snižuje kyselost. Je také prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při regulaci hladiny glukózy v krvi. Pomáhá předcházet stárnutí, šedivění vlasů a zvyšuje imunitu. Amla je podle ájurvédy jedním z nejlepších rasayanických toniků a pomáhá rozjasnit pleť, pročistit krev a zlepšit vidění. Amla může být konzumována mnoha různými způsoby. Může být konzumován syrový nebo ve formě šťávy, murabby, chutney a cukrovinek.“

Amla je také známá jako :- Emblica officinalis, indický angrešt, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Amly:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy Amly (Emblica officinalis) uvedeny níže^(HR/2)

• Špatné trávení : Amla pomáhá při léčbě dyspepsie posílením Pachak Agni (trávicí oheň). Díky své vlastnosti Rechana (středně projímavé) napomáhá také při vypuzení stolice.
• Obezita : Vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) Amly pomáhají snižovat hmotnost zvýšením metabolismu.
• Vysoký cholesterol : Amla může být prospěšná při snižování hladiny cholesterolu. Primárním proteinem zapojeným do metabolismu lipidů a cholesterolu je PPAR-. Amla podporuje produkci PPAR-, která snižuje celkový cholesterol, LDL cholesterol, VLDL cholesterol a triglyceridy v těle.
  Amla zvyšuje Pachak Agni v těle, což podporuje metabolismus a snižuje cholesterol (trávicí oheň).
• Úplavice : Amla’s Kashaya (adstringentní) vlastnost pomáhá při léčbě krvavého průjmu (úplavice). Pomáhá při léčbě krvácení a relaxaci hladkého svalstva gastrointestinálního traktu.
• Osteoartróza : Udržováním chrupavkového polštáře mezi klouby může amla pomoci snížit nepohodlí a zvýšit pohyblivost při osteoartróze.
  Osteoartróza je v ájurvédě známá jako Sandhivata a je způsobena exacerbací Vata, která způsobuje bolest a otoky kloubů. Amla má Vata-vyrovnávací účinek, snižuje nepohodlí a zlepšuje pohyblivost.
• Bolest kloubů : Kvůli zhoršené Váta pomáhá Amla při úlevě od kloubního nepohodlí a edému. Amla má Vata-vyrovnávací účinek, snižuje nepohodlí a zlepšuje pohyblivost.
• Pankreatitida : Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná léčba akutní pankreatitidy, Amla působí jako ochranný prostředek tím, že bojuje proti volným radikálům a snižuje množství zánětlivých mediátorů.
• Rakovina : Bylo prokázáno, že vitamín C v Amle stimuluje aktivitu přirozených zabíječských buněk, což způsobuje, že se maligní buňky stávají toxickými a rozkládají se. Amla také inhibuje enzymy topoizomerázu a cdc25 tyrosin fosfatázu, které do určité míry brání růstu a množení rakovinných buněk.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Amla pomáhá diabetikům zlepšit metabolismus glukózy, snížit hladinu glukózy v krvi nalačno a po jídle. Amla také pomáhá snižovat riziko komplikací diabetu tím, že bojuje proti volným radikálům, snižuje zánětlivé mediátory a zlepšuje funkci krevních cév.
  Kashaya (adstringentní) a Rasayana (omlazující) vlastnosti Amly pomáhají řídit hladinu cukru v krvi regulací metabolismu sacharidů.
• Průjem : Průjem s bolestmi břicha a křečemi je způsoben nadměrnou kontrakcí hladkých svalů trávicího systému. Amla je antispasmodikum a napomáhá relaxaci hladkých svalů břicha.
  Amla’s Kashaya (adstringentní) a Sita (chladivé) vlastnosti pomáhají zvládat průjem tím, že snižují kontrakci hladkých svalů gastrointestinálního traktu.
• Oční poruchy : Amla může pomoci při slzení (tvorbě slz), zarudnutí, pálení a svědění očí, stejně jako zlepšení vidění. Taniny v Amla pomáhají při léčbě diabetické katarakty a prevenci ztráty zraku snížením tlaku oční tekutiny. Amla je přírodní oční tonikum pro své antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání přípravku Amla:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis) dodržovat níže uvedená opatření.^(HR/3)

• Amla může zvýšit riziko krvácení nebo modřin u lidí s poruchami krvácení. Proto by se Amla měla v takových případech používat s opatrností. Amla může zvýšit riziko krvácení během a po operaci. Proto je vhodné ukončit užívání Amly alespoň 2 týdny před plánovanou operací.
• Vždy užívejte šťávu Amla v doporučené dávce a délce trvání pod dohledem lékaře. Vysoká dávka může způsobit vysušení pokožky. Vyhněte se Amle v případě nadměrné Ama (toxické zbytky v těle kvůli nesprávnému trávení). Vyhněte se Amle v případě zhoršených problémů s Kapha, jako je kašel. Vyhněte se pití šťávy Amla v noci kvůli její studené síle a svíravé chuti.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání přípravku Amla:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Pokud kojíte, měli byste se vyhnout používání Amly jako léku kvůli nedostatku vědeckých důkazů.
  • Pacienti s cukrovkou : Bylo prokázáno, že Amla snižuje hladinu glukózy v krvi. Pokud užíváte Amla s antidiabetiky, je dobré si pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi.
  • Těhotenství : Amla by se během těhotenství neměla užívat jako lék kvůli nedostatku vědeckých důkazů.
  • Alergie : Chcete-li vyloučit jakékoli alergické reakce, otestujte Amlu nejprve na malé ploše. Lidé, kteří jsou alergičtí na Amla nebo její složky, by ji měli užívat pouze pod vedením lékaře. Tip: Zevně používejte vždy čerstvou šťávu nebo pastu Amla, protože komerčně dostupné produkty Amla obsahují konzervační látky, které by mohly podráždit pokožku.

  Jak se Amla užívá:-

  Podle několika vědeckých studií může být Amla (Emblica officinalis) zahrnuta do metod uvedených níže^(HR/5)

  • Amla syrové ovoce : Vezměte dva až tři kousky syrového ovoce Amla. Podle chuti přisypte špetku soli. Dejte si ho před jídlem, abyste získali úlevu od překyselení.
  • Amla Juice : Vezměte tři až čtyři čajové lžičky šťávy Amla. Přidejte přesně stejné množství vody a vypijte před jídlem jednou nebo dvakrát denně. Vyhněte se pití večer, zejména v zimním období, nebo si vezměte jednu až dvě čajové lžičky šťávy Amla. Smíchejte s lezenou vodou nebo sladkou vodou. Naneste na pokožku a také udržujte po dobu třiceti až čtyřiceti minut a také omyjte teplou vodou. Používejte jednou denně.
  • Amla Churna : Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky Amla churna. Před obědem a večeří smíchejte s medem nebo nápojem s vodou.
  • Kapsle Amla : Vezměte jednu až dvě tobolky Amla. Polykejte ji s vodou, dvakrát denně, před jídlem nebo po jídle.
  • Tablet Amla : Užijte jednu až dvě tablety Amla. Polykejte ji s vodou, dvakrát denně, před jídlem nebo po jídle.
  • Amla Candy : Vezměte dva až tři kousky cukroví Amla. Jezte je před nebo po jídle.
  • Amla Murabba : Omyjte dvacet kousků Amly a napíchejte je pomocí vidličky. Na pánvi dejte vařit jeden až dva šálky vody, přidejte do ní píchanou Amlu a připravujte deset minut, dokud nezměkne. Nyní připravte cukrový sirup přidáním dvou šálků cukru do dvou hrnků vroucí vody a také vařte na mírném ohni, dokud konzistence nezhoustne. Přidejte vařenou Amlu do cukrového sirupu. Nechte působit jednu až dvě hodiny, dokud Amla správně přijme cukrový sirup. Tento konečný produkt se označuje jako Amla Murabba Můžete je mít nejlépe před obědem nebo večeří.
  • Amla Chutneyová : Vezměte poloviční hrnky Amly Přidejte jeden hrnek nasekaného koriandru a také dva až čtyři přátelské chilli papričky. Přidejte také špetku hingu (asafoetida) a také sůl podle vaší chuti. Dejte si toto Amla chutney s pokrmy.
  • Šťáva z amla-mrkev-řepa : Vezměte jednu až dvě položky Amly, dvě mrkve a také jednu červenou řepu. Nakrájejte je na malé kousky. Nyní vložte všechny komponenty do odšťavňovače. Šťávu přecedíme cedníkem. Vymačkejte půlku citronu a podle chuti také osolte. Pijte tuto šťávu po obědě pro daleko lepší trávení.
  • Amla pasta : Uvařte dvě až tři syrové Amly, semeno a rozmačkejte je, aby vznikla pasta. Do pasty přidejte kokosový olej. Naneste na pokožku a také udržujte třicet až čtyřicet minut a také očistěte teplou vodou. Používejte denně.
  • Olej Amla : Používejte olej na bázi Amla na vlasovou pokožku dvakrát až třikrát týdně pro husté a dlouhé vlasyPro extrémně suchou pokožku denně.
  • Amla prášek : Vezměte jednu až dvě čajové lžičky prášku Amla. Smíchejte s vodou a také vytvořte hladkou pastu. Naneste na poškozené místo na třicet až čtyřicet minut a také očistěte vlažnou vodou. Používejte jednou denně.

  Kolik Amly by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se Amla (Emblica officinalis) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Amla Juice : Tři až čtyři čajové lžičky jednou nebo dvakrát denně nebo jednu až dvě čajové lžičky nebo podle vašeho požadavku.
  • Amla prášek : Jedna čtvrtina až polovina čajové lžičky dvakrát denně nebo jedna až dvě čajové lžičky nebo podle vašich požadavků.
  • Kapsle Amla : Jedna až dvě kapsle dvakrát denně.
  • Tablet Amla : Jedna až dvě tablety dvakrát denně.
  • Amla Candy : Dva až tři bonbóny za den.
  • Amla pasta : Polovina až jedna čajová lžička nebo podle vašich požadavků.
  • Olej Amla : Dvě až pět kapek nebo podle vašeho požadavku.

  Vedlejší účinky Amly:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s Amlou:-

  Question. Jaká jsou některá další použití Amly?

  Answer. Šampony a barvířský průmysl používají amlu. Patří sem omáčky, cukrovinky, sušené hranolky, okurky, želé a prášek. Inkoust je vyroben z extraktu amly, zatímco ohňostroje jsou vyrobeny ze dřeva.

  Question. Jak skladovat ovoce Amla?

  Answer. Amla je sezónní ovoce, které není dostupné po celý rok. Díky tomu může být zmrazen nebo vysušen a použit podle potřeby.

  Question. Je Amla dobrá na srdce?

  Answer. Antioxidační vlastnosti Amly pomáhají v boji proti volným radikálům a inhibici oxidace LDL cholesterolu. To snižuje riziko ucpání a srdečních záchvatů snížením hromadění plaku v krevních tepnách.

  Amla je ovoce zdravé pro srdce. Pomáhá udržovat zdravé srdce tím, že zvyšuje Pachak Agni (trávicí oheň) a kontroluje vysokou hladinu cholesterolu.

  Question. Hraje Amla roli při zvládání neurologických poruch?

  Answer. Díky svému anticholinesterázovému účinku může být amla použita k léčbě demence, Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby. Amla má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Snižuje poškození mozku a zlepšuje kognitivní funkce tím, že bojuje proti volným radikálům a inhibuje zánětlivé mediátory.

  Question. Má Amla hepatoprotektivní vlastnosti?

  Answer. Komponenty Amly mají antioxidační vlastnosti a bojují proti volným radikálům a chrání jaterní buňky před poškozením. Amla také pomáhá předcházet zánětu jater snížením zánětlivých mediátorů a jaterních enzymů.

  Amla zvyšuje Pachak Agni, což napomáhá správnému fungování jater (trávicí oheň). Rasayana ctnost Amly také pomáhá při prevenci degenerace jaterních buněk. Stimuluje také játra, což pomáhá tělu odstraňovat toxiny.

  Question. Má Amla roli při zvládání gastrointestinálních problémů?

  Answer. Tím, že posiluje mucin, který chrání gastrointestinální systém před kyselým útokem, nebezpečnými mikroorganismy a fyzickým traumatem, amla pomáhá předcházet poškození žaludeční výstelky. Amla kyselina gallová chrání žaludeční sliznici a napomáhá hojení vředů. V důsledku toho se předpokládá, že Amla má antisekreční a protivředové vlastnosti a také působí jako gastroprotektivní činidlo.

  Amla zlepšuje Pachak Agni, což pomáhá zmírnit žaludeční problémy (požár při trávení). Díky své vlastnosti Rechana (středně projímavé) napomáhá také při vypuzení stolice.

  Question. Má Amla roli při poruchách kostí?

  Answer. Osteoporóza je způsobena zvýšením aktivity buněk osteoklastů, které rozpouštějí kost a uvolňují její minerální obsah. Amla je známá pro své antiosteoklastické a antiresorpční vlastnosti, které pomáhají při regulaci úbytku minerálů z kostí. Věří se, že Amla pomáhá lidem s artritidou se volněji pohybovat tím, že chrání chrupavkový polštář mezi jejich klouby.

  Question. Můžeme jíst Amlu na lačný žaludek?

  Answer. Amla je bezpečné jíst na lačný žaludek. Má silné antioxidační účinky, je bohatý na vitamín C a vlákninu a zadržuje hodně vlhkosti. To pomáhá při detoxikaci jater a ledvin a také při úlevě od zácpy.

  Díky svým schopnostem vyvažování Sita (chlazení) a Pitta (teplo) lze Amla konzumovat na lačný žaludek. Při konzumaci na lačný žaludek je užitečný při snižování kyselosti.

  Question. Můžeme Amlu jíst syrovou?

  Answer. Ano, Amla může být konzumována syrová jako celé ovoce, odšťavněná nebo v prášku, protože má největší množství vitamínu C a je docela zdravá.

  Amla je ovoce, které lze konzumovat syrové. Protože má kašajovou (svíravou) příchuť, můžeme ji dochutit solí, abychom chuť zvýraznili.

  Question. Jak mohu jíst Amla pro hubnutí?

  Answer. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a vlhkosti může být amla užívána perorálně jako celé ovoce, šťáva nebo prášek, aby se zvládla tělesná hmotnost a zabránilo se chuti k jídlu. Amla, jako antioxidant, také zvyšuje metabolismus, což je klíčové pro hubnutí.

  Obezita nebo přibírání na váze je porucha, při které se v těle hromadí nadměrný tuk neboli Ama (toxické zbytky v těle v důsledku špatného trávení). Amla zvyšuje metabolismus snížením hladin ama díky svým vlastnostem Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí). To pomáhá při regulaci hmotnosti.

  Question. Jak mohu pomocí angreštu nebo Amly zabránit tvorbě žlučníkových kamenů?

  Answer. Amla může být konzumována celá, odšťavněná nebo v prášku a užívána perorálně. Má vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá při odstraňování toxinů a kontrole cholesterolu, což jsou hlavní příčiny tvorby kamenů.

  Žlučníkové kameny jsou způsobeny nerovnováhou pitta dosha. Vzhledem k jeho vyrovnávacím vlastnostem Pitta může být amla užívána jako ovoce nebo šťáva, aby se zabránilo žlučovým kamenům.

  Question. Můžeme jíst ashwagandhu, Brahmi a Amla společně?

  Answer. Ano, Ashwagandha, Brahmi a Amla mohou být kombinovány, protože jsou to všechno rassayana (omlazující) byliny. Pokud máte zdravý trávicí systém, užívání všech tří těchto doplňků dohromady nehrozí. Pokud je vaše trávení normální, kombinace těchto tří může mít na vaše tělo silný vliv.

  Question. Jak je Amla dobrá pro pokožku?

  Answer. Amla zvyšuje pružnost pokožky a podporuje tvorbu nových buněk, což pomáhá při odstraňování odumřelé kůže. Díky svým silným antioxidačním schopnostem také chrání pokožku a zabraňuje poškození UV zářením. Amla lze tedy nalézt v produktech proti stárnutí, opalovacích krémech a dalších produktech péče o pleť.

  Díky svým vlastnostem Ropan (léčivé) a Rasayan je amla prospěšná pro pokožku. Díky svým zklidňujícím vlastnostem Pitta může také pomoci při akné a zánětech. Amla’s Kashaya (adstringentní) vlastnosti také pomáhají regulovat přebytečný maz na pokožce.

  Question. Pomáhá Amla při hojení ran?

  Answer. Šťáva Amla aplikovaná lokálně urychluje hojení ran a pomáhá při prevenci infekcí. Amla také pomáhá zmírnit bolest tím, že inhibuje produkci zánětlivých mediátorů v těle.

  SUMMARY

  Amla je ovoce, které napomáhá trávení a snižuje kyselost. Je také prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při regulaci hladiny glukózy v krvi.