Amla (Emblica officinalis)

Amla, algemeen bekend als Indiase kruisbes,” is een voedzame vrucht die de rijkste bron van vitamine C in de natuur is.^(HR/1)

Amla is een vrucht die de spijsvertering bevordert en de zuurgraad vermindert. Het is ook gunstig voor diabetici omdat het helpt bij de regulering van de bloedglucosespiegels. Het helpt bij het voorkomen van veroudering, vergrijzing van het haar en verhoogt de immuniteit. Amla is een van de beste Rasayanic-tonics, volgens de Ayurveda, en het helpt de teint op te fleuren, het bloed te zuiveren en het gezichtsvermogen te verbeteren. Amla kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. Het kan rauw worden geconsumeerd of in de vorm van sap, murabba, chutney en zoetwaren.”

Amla is ook bekend als :- Emblica officinalis, Indiase kruisbes, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla wordt verkregen van :- Plant

Gebruik en voordelen van Amla:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Amla (Emblica officinalis) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Indigestie : Amla helpt bij het beheersen van dyspepsie door de Pachak Agni (spijsverteringsvuur) te versterken. Vanwege zijn Recana (matig laxerend) kenmerk, helpt het ook bij het uitwerpen van ontlasting.
• zwaarlijvigheid : Amla’s Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsverterings) eigenschappen helpen het gewicht te verminderen door het metabolisme te verhogen.
• Hoge cholesterol : Amla kan gunstig zijn bij het verlagen van het cholesterolgehalte. Het primaire eiwit dat betrokken is bij het metabolisme van lipiden en cholesterol is PPAR-. Amla bevordert de productie van PPAR-, dat het totale cholesterol, LDL-cholesterol, VLDL-cholesterol en triglyceriden in het lichaam verlaagt.
  Amla verhoogt de Pachak Agni in het lichaam, wat de stofwisseling bevordert en cholesterol verlaagt (spijsverteringsvuur).
• Dysenterie : Amla’s Kashaya (samentrekkende) eigenschap helpt bij de behandeling van bloederige diarree (dysenterie). Het helpt bij het beheersen van bloedingen en de ontspanning van de gladde spieren van het maagdarmkanaal.
• artrose : Door het kraakbeenkussen tussen de gewrichten te houden, kan amla helpen om het ongemak te verminderen en de mobiliteit bij artrose te vergroten.
  Artrose staat bekend als Sandhivata in de Ayurveda en wordt veroorzaakt door een verergerde Vata, die pijn en zwelling in de gewrichten veroorzaakt. Amla heeft een Vata-balancerend effect, vermindert ongemak en verbetert de mobiliteit.
• Gewrichtspijn : Vanwege een verergerde Vata helpt Amla bij het verlichten van gewrichtsongemakken en oedeem. Amla heeft een Vata-balancerend effect, vermindert ongemak en verbetert de mobiliteit.
• Pancreatitis : Omdat er geen therapie is voor acute pancreatitis, werkt Amla als een beschermend middel door vrije radicalen te bestrijden en de hoeveelheid ontstekingsmediatoren te verminderen.
• Kanker : Van vitamine C in Amla is aangetoond dat het de activiteit van natuurlijke killercellen stimuleert, waardoor kwaadaardige cellen toxisch worden en afbreken. Amla remt ook de enzymen topoisomerase en cdc25-tyrosinefosfatase, die de groei en vermenigvuldiging van kankercellen tot op zekere hoogte belemmeren.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Amla helpt diabetespatiënten bij het verbeteren van hun glucosemetabolisme en het verlagen van hun nuchtere en postprandiale bloedglucosewaarden. Amla helpt ook het risico op diabetescomplicaties te verminderen door vrije radicalen te bestrijden, ontstekingsmediatoren te verminderen en de bloedvatfunctie te verbeteren.
  Amla’s Kashaya (samentrekkend) en Rasayana (verjongend) eigenschappen helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden door het koolhydraatmetabolisme te reguleren.
• Diarree : Diarree met buikpijn en krampen wordt veroorzaakt door overmatige samentrekking van de gladde spieren van het maag-darmstelsel. Amla is krampstillend en helpt bij de ontspanning van de gladde spieren van de buik.
  Amla’s Kashaya (samentrekkend) en Sita (koel) kenmerken helpen diarree te beheersen door de samentrekking van de gladde spieren van het maagdarmkanaal te verminderen.
• Oogaandoeningen : Amla kan helpen bij tranenvloed (traanvorming), roodheid, branderigheid en jeuk aan de ogen, evenals bij het verbeteren van het gezichtsvermogen. Tannines in Amla helpen bij het behandelen van diabetische cataracten en het voorkomen van verlies van gezichtsvermogen door de oogvloeistofdruk te verlagen. Amla is een natuurlijk oogtonicum vanwege zijn antibacteriële, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Amla:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla kan het risico op bloedingen of blauwe plekken verhogen bij mensen met bloedingsstoornissen. Daarom moet Amla in dergelijke gevallen met voorzichtigheid worden gebruikt. Amla kan het risico op bloedingen tijdens en na de operatie verhogen. Het is dus raadzaam om minimaal 2 weken voor de geplande operatie te stoppen met het innemen van Amla.
• Neem Amla-sap altijd in de aanbevolen dosis en duur in onder toezicht van een arts. Een hoge dosering kan uitdroging van de huid veroorzaken. Vermijd Amla in geval van overmatige Ama (giftige resten in het lichaam door verkeerde spijsvertering). Vermijd Amla in geval van verergerde Kapha-problemen zoals hoesten. Vermijd het drinken van Amla-sap ‘s nachts vanwege de koude potentie en samentrekkende smaak.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Amla:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Als u borstvoeding geeft, dient u Amla niet als geneesmiddel te gebruiken vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs.
  • Patiënten met diabetes : Van Amla is aangetoond dat het de bloedglucosespiegels verlaagt. Als u Amla gebruikt met antidiabetica, is het een goed idee om uw bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren.
  • Zwangerschap : Amla mag tijdens de zwangerschap niet medicinaal worden gebruikt vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs.
  • Allergie : Om allergische reacties uit te sluiten, moet u Amla eerst op een klein gebied testen. Mensen die allergisch zijn voor Amla of de componenten ervan, mogen het alleen innemen onder begeleiding van een arts. Tip: gebruik uitwendig altijd vers Amla-sap of -pasta, omdat in de handel verkrijgbare Amla-producten conserveermiddelen bevatten die de huid kunnen irriteren.

  Hoe wordt Amla . ingenomen:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Amla (Emblica officinalis) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Amla rauw fruit : Neem twee tot drie stukken rauw Amla-fruit. Strooi er naar smaak een snufje zout over. Neem het voor de maaltijd om verlichting te krijgen van hyperaciditeit.
  • Amla-sap : Neem drie tot vier theelepels Amla Juice. Voeg een of twee keer per dag exact dezelfde hoeveelheid water toe en drink voordat u voedsel inneemt. Vermijd ‘s avonds drinken, vooral tijdens de winter, of neem een tot twee theelepels Amla-sap. Meng met geklommen water of zoet water. Breng het aan op de huid en houd het ook dertig tot veertig minuten vast en was het ook met warm water. Gebruik het eenmaal per dag.
  • Amla Churna : Neem een vierde tot een halve theelepel Amla churna. Meng het met honing of een drankje met water voor de lunch en het avondeten.
  • Amla-capsule : Neem een tot twee Amla-capsules. Slik het twee keer per dag voor of na de maaltijd door met water.
  • Amla-tablet : Neem één tot twee Amla-tabletten. Slik het tweemaal per dag voor of na de maaltijd met water door.
  • Amla Candy : Neem twee tot drie stukjes Amla-snoep. Eet ze voor of na de maaltijd.
  • Amla Murabba : Was twintig stukjes Amla en prik ze met een vork in. Kook een tot twee kopjes water in een koekenpan, voeg er geprikte Amla’s aan toe, kook gedurende tien minuten totdat het zacht wordt. Maak nu een suikersiroop door twee kopjes suiker toe te voegen aan twee mokken kokend water en laat het ook op laag vuur sudderen tot de consistentie dik wordt. Voeg gekookte Amla toe aan de suikersiroop. Laat het een tot twee uur duren totdat de Amla de suikersiroop correct opneemt. Dit eindproduct wordt Amla Murabba genoemd. U kunt ze bij voorkeur zowel voor de lunch als bij het diner nuttigen.
  • Amla Chutney : Neem halve mokken Amla. Voeg een mok gehakte koriander en twee tot vier milieuvriendelijke pepers toe. Voeg ook een snufje hing (asafoetida) toe, evenals zout naar uw smaak. Eet deze Amla chutney bij gerechten.
  • Amla-wortel-bietensap : Neem een tot twee stuks Amla, twee wortelen en ook een rode biet. Snijd ze in kleine stukjes. Doe nu alle componenten in een sapcentrifuge. Zeef het sap met een zeef. Knijp een halve citroen uit en ook zout naar smaak. Drink dit sap na de lunch voor een veel betere spijsvertering.
  • Amla Pasta : Kook twee tot drie rauwe Amla, ontpit en plet ze om een pasta te krijgen. Voeg kokosolie toe aan de pasta. Breng het aan op de huid en houd het ook dertig tot veertig minuten vast en maak het ook schoon met warm water. Gebruik het dagelijks.
  • Amla-olie : Gebruik olie op basis van Amla op de hoofdhuid twee tot drie keer per week voor dikke en lange haren. Voor extreem droge huid gebruik dagelijks.
  • Amla-poeder : Neem een tot twee theelepels Amla-poeder. Meng met water en maak ook een gladde pasta. Breng het dertig tot veertig minuten aan op de beschadigde plek en maak ook schoon met lauw water. Gebruik het eenmaal per dag.

  Hoeveel Amla moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Amla (Emblica officinalis) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Amla-sap : Drie tot vier theelepels een of twee keer per dag, of een tot twee theelepels of volgens uw behoefte.
  • Amla-poeder : Een vierde tot een halve theelepel tweemaal per dag, of een tot twee theelepels of volgens uw behoefte.
  • Amla-capsule : Tweemaal daags één tot twee capsules.
  • Amla-tablet : Tweemaal daags één tot twee tabletten.
  • Amla Candy : Twee tot drie snoepjes op een dag.
  • Amla Pasta : Een halve tot een theelepel of volgens uw vereiste.
  • Amla-olie : Twee tot vijf druppels of volgens uw behoefte.

  Bijwerkingen van Amla:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Amla:-

  Question. Wat zijn enkele van de andere toepassingen van Amla?

  Answer. Shampoos en de verfindustrie gebruiken beide amla. Sauzen, zoetwaren, droge frites, augurken, gelei en poeder bevatten het allemaal. Inkt wordt gemaakt van amla-extract, terwijl vuurwerk van hout wordt gemaakt.

  Question. Hoe bewaart u Amla-fruit?

  Answer. Amla is een seizoensfruit dat niet het hele jaar verkrijgbaar is. Als gevolg hiervan kan het worden ingevroren of gedroogd en naar behoefte worden gebruikt.

  Question. Is Amla goed voor het hart?

  Answer. Amla’s antioxiderende eigenschappen helpen in de strijd tegen vrije radicalen en de remming van LDL-cholesteroloxidatie. Dit verlaagt het risico op verstopping en hartaanvallen door de vorming van plaque in de bloedslagaders te verminderen.

  Amla is een hart-gezonde vrucht. Het helpt om een gezond hart te behouden door het verhogen van Pachak Agni (spijsverteringsvuur) en het beheersen van een hoog cholesterolgehalte.

  Question. Speelt Amla een rol bij de behandeling van neurologische aandoeningen?

  Answer. Vanwege het anti-cholinesterase-effect kan amla worden gebruikt voor de behandeling van dementie, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Amla heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het vermindert hersenbeschadiging en verbetert de cognitieve functie door vrije radicalen te bestrijden en ontstekingsmediatoren te remmen.

  Question. Heeft Amla hepatoprotectieve eigenschappen?

  Answer. Amla’s componenten hebben antioxiderende eigenschappen en bestrijden vrije radicalen, waardoor de levercellen worden beschermd tegen letsel. Amla helpt ook leverontsteking te voorkomen door ontstekingsmediatoren en leverenzymen te verminderen.

  Amla verhoogt de Pachak Agni, wat helpt bij het correct functioneren van de lever (spijsverteringsvuur). Amla’s Rasayana-deugd helpt ook bij het voorkomen van leverceldegeneratie. Het stimuleert ook de lever, wat het lichaam helpt om gifstoffen te verwijderen.

  Question. Speelt Amla een rol bij het beheersen van gastro-intestinale problemen?

  Answer. Door mucine te stimuleren, dat het maag-darmstelsel beschermt tegen zuuraanvallen, gevaarlijke micro-organismen en fysiek trauma, helpt amla om schade aan de maagwand te voorkomen. Amla’s galluszuur bewaart het maagslijmvlies en helpt bij het herstel van zweren. Als gevolg hiervan wordt aangenomen dat Amla antisecretoire en anti-ulcer eigenschappen heeft, en tevens als maagbeschermend middel werkt.

  Amla verbetert de Pachak Agni, wat helpt bij het verlichten van maagproblemen (spijsverteringsvuur). Vanwege zijn Recana (matig laxerend) kenmerk, helpt het ook bij het uitwerpen van ontlasting.

  Question. Speelt Amla een rol bij botaandoeningen?

  Answer. Osteoporose wordt veroorzaakt door een toename van de activiteit van osteoclastcellen, die het bot oplossen om het mineraalgehalte vrij te maken. Amla staat bekend om zijn anti-osteoclastische en anti-resorptieve eigenschappen, die helpen bij de regulatie van mineraalverlies uit de botten. Er wordt aangenomen dat Amla mensen met artritis helpt vrijer te bewegen door het kraakbeenkussen tussen hun gewrichten te beschermen.

  Question. Kunnen we Amla op een lege maag eten?

  Answer. Amla is veilig om op een lege maag te eten. Het heeft sterke antioxiderende effecten, is rijk aan vitamine C en vezels en houdt veel vocht vast. Dit helpt bij het ontgiften van de lever en de nieren en bij het verlichten van constipatie.

  Vanwege de Sita (koel) en Pitta (warmte) balancerende mogelijkheden, kan Amla op een lege maag worden geconsumeerd. Wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd, is het nuttig om de zuurgraad te verminderen.

  Question. Kunnen we Amla rauw eten?

  Answer. Ja, Amla kan rauw worden geconsumeerd als een hele vrucht, geperst of in poedervorm omdat het de grootste hoeveelheid vitamine C bevat en vrij gezond is.

  Amla is een vrucht die rauw gegeten kan worden. Omdat het een kashaya (samentrekkende) smaak heeft, kunnen we het op smaak brengen met zout om de smaak te versterken.

  Question. Hoe kan ik Amla eten om af te vallen?

  Answer. Vanwege het hoge vezel- en vochtgehalte kan amla oraal worden ingenomen als geheel fruit, sap of poeder om het lichaamsgewicht te beheersen en eetlust te voorkomen. Amla, dat een antioxidant is, stimuleert ook het metabolisme, wat cruciaal is voor gewichtsverlies.

  Obesitas of gewichtstoename is een aandoening waarbij het lichaam overtollig vet of Ama ophoopt (giftige restanten in het lichaam als gevolg van een gebrekkige spijsvertering). Amla stimuleert het metabolisme door de ama-spiegels te verlagen dankzij de eigenschappen Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering). Dit helpt bij gewichtsbeheersing.

  Question. Hoe kan ik kruisbessen of Amla gebruiken om de vorming van galblaasstenen te voorkomen?

  Answer. Amla kan in zijn geheel worden geconsumeerd, uitgeperst of in poedervorm worden ingenomen en oraal worden ingenomen. Het bevat veel vitamine C, wat helpt bij het verwijderen van gifstoffen en de beheersing van cholesterol, beide belangrijke oorzaken van steenontwikkeling.

  Galblaasstenen worden veroorzaakt door een disbalans in Pitta-dosha. Vanwege de pitta-balancerende eigenschappen kan amla worden ingenomen als fruit of sap om galblaasstenen te voorkomen.

  Question. Kunnen we Ashwagandha, Brahmi en Amla samen eten?

  Answer. Ja, Ashwagandha, Brahmi en Amla kunnen worden gecombineerd omdat het allemaal Rasayana (verjongende) kruiden zijn. Als u een gezond spijsverteringsstelsel heeft, is er geen risico om alle drie deze supplementen samen te nemen. Als je spijsvertering normaal is, kan de combinatie van deze drie een krachtig effect hebben op je lichaam.

  Question. Hoe is Amla goed voor de huid?

  Answer. Amla verbetert de soepelheid van de huid en bevordert de vorming van nieuwe cellen, wat helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Door zijn krachtige antioxiderende eigenschappen beschermt het ook de huid en voorkomt het schade door UV-straling. Amla is dan ook terug te vinden in anti-aging, zonnebrandmiddelen en andere huidverzorgingsproducten.

  Vanwege de Ropan (genezende) en Rasayan-kenmerken is amla gunstig voor de huid. Door zijn pitta-kalmerende eigenschappen kan het ook helpen bij acne en ontstekingen. Amla’s Kashaya (samentrekkende) eigenschappen helpen ook om overtollig talg op de huid te reguleren.

  Question. Helpt Amla bij wondgenezing?

  Answer. Amla-sap dat plaatselijk wordt aangebracht, versnelt de wondgenezing en helpt bij het voorkomen van infectie. Amla helpt ook om pijn te verlichten door de productie van ontstekingsmediatoren in het lichaam te remmen.

  SUMMARY

  Amla is een vrucht die de spijsvertering bevordert en de zuurgraad vermindert. Het is ook gunstig voor diabetici omdat het helpt bij de regulering van de bloedglucosespiegels.