أملا (إمبليكا أوفيسيناليس)

أملا ، المعروفة باسم عنب الثعلب الهندي ، “هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وهي أغنى مصدر طبيعي لفيتامين سي.^(HR/1)

الأملا هي فاكهة تساعد على الهضم وتقلل من الحموضة. كما أنه مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يساعد في الوقاية من الشيخوخة ، وشيب الشعر ، ويزيد المناعة. Amla هي واحدة من أفضل المقويات Rasayanic ، وفقًا للأيورفيدا ، فهي تساعد على تفتيح البشرة وتنقية الدم وتحسين الرؤية. يمكن استهلاك Amla بعدة طرق مختلفة. ويمكن تناولها نيئة أو على شكل عصير ومربى وصلصة وحلويات “.

تُعرف Amla أيضًا باسم :- Emblica officinalis ، عنب الثعلب الهندي ، Amalaka ، Amrtaphala ، Dhatriphala ، Amlakhi ، Aonla ، Ambala ، Nellikayi ، Nellikka ، Anvala ، Anala ، Aula ، Nelli ، Usirika ، Amli ، Amlaj

تم الحصول على Amla من :- مصنع

استخدامات وفوائد قانون مكافحة غسل الأموال:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Amla (Emblica officinalis) على النحو التالي^(HR/2)

• عسر الهضم : تساعد Amla في إدارة عسر الهضم عن طريق تعزيز Pachak Agni (حريق الهضم). نظرًا لخاصية ريشانا (ملين معتدل) ، فإنه يساعد أيضًا في طرد البراز.
• بدانة : تساعد خصائص Amla’s Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي) على تقليل الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي.
• عالي الدهون : قد يكون Amla مفيدًا في خفض مستويات الكوليسترول. البروتين الأساسي الذي يشارك في التمثيل الغذائي للدهون والكوليسترول هو PPAR-. يعزز Amla إنتاج PPAR- ، الذي يخفض الكوليسترول الكلي ، وكوليسترول LDL ، وكوليسترول VLDL ، والدهون الثلاثية في الجسم.
  يزيد Amla من Pachak Agni في الجسم ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويخفض نسبة الكوليسترول (النار الهضمية).
• الزحار : تساعد خاصية Amla’s Kashaya (الدواء القابض) في علاج الإسهال الدموي (الزحار). يساعد في إدارة النزيف وإرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
• هشاشة العظام : من خلال الحفاظ على وسادة الغضروف بين المفاصل ، قد تساعد مكافحة غسل الأموال في تقليل الانزعاج وزيادة الحركة في التهاب المفاصل.
  يُعرف هشاشة العظام باسم Sandhivata في الأيورفيدا ، وينتج عن تفاقم فاتا ، مما ينتج عنه ألم وتورم في المفاصل. Amla له تأثير موازنة Vata ، مما يقلل من الانزعاج ويحسن الحركة.
• الم المفاصل : بسبب تفاقم فاتا ، يساعد Amla في تخفيف آلام المفاصل والوذمة. Amla له تأثير موازنة Vata ، مما يقلل من الانزعاج ويحسن الحركة.
• التهاب البنكرياس : نظرًا لعدم وجود علاج لالتهاب البنكرياس الحاد ، تعمل Amla كعامل وقائي من خلال محاربة الجذور الحرة وتقليل كمية الوسطاء الالتهابيين.
• سرطان : ثبت أن فيتامين C الموجود في Amla يحفز نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ، مما يتسبب في أن تصبح الخلايا الخبيثة سامة وتتحلل. يمنع Amla أيضًا إنزيمات topoisomerase و cdc25 tyrosine phosphatase ، مما يعيق نمو الخلايا السرطانية وتكاثرها إلى حد ما.
• داء السكري (النوع 1 والنوع 2) : يساعد Amla مرضى السكري في تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز ، وخفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل. يساعد Amla أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري من خلال مكافحة الجذور الحرة وتقليل وسطاء الالتهاب وتعزيز وظائف الأوعية الدموية.
  تساعد صفات Amla’s Kashaya (قابض) و Rasayana (مجددًا) على إدارة مستويات السكر في الدم من خلال تنظيم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
• إسهال : الإسهال المصحوب بآلام في البطن وتقلصات ناتجة عن الانقباض المفرط للعضلات الملساء في الجهاز الهضمي. Amla مضاد للتشنج ويساعد في استرخاء العضلات الملساء في البطن.
  تساعد خصائص Amla’s Kashaya (الدواء القابض) و Sita (البارد) في إدارة الإسهال عن طريق تقليل تقلص العضلات الملساء في الجهاز الهضمي.
• اضطرابات العين : قد تساعد Amla في علاج الدموع (تولد الدموع) ، والاحمرار ، والحرقان ، والحكة في العينين ، فضلاً عن تحسين الرؤية. يساعد العفص الموجود في Amla في إدارة إعتام عدسة العين السكري والوقاية من فقدان البصر عن طريق خفض ضغط سائل العين. Amla هو منشط طبيعي للعين بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Amla:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• قد تزيد Amla من خطر النزيف أو الكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. لذلك ، يجب استخدام Amla بحذر في مثل هذه الحالات. قد تزيد Amla من خطر النزيف أثناء الجراحة وبعدها. لذلك يُنصح بالتوقف عن تناول Amla قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
• تناول عصير Amla دائمًا بالجرعة والمدة الموصى بها تحت إشراف الطبيب. يمكن لجرعة عالية أن تسبب جفاف الجلد. تجنب Amla في حالة الإفراط في Ama (بقايا سامة في الجسم بسبب سوء الهضم). تجنب Amla في حالة تفاقم مشاكل Kapha مثل السعال. تجنب شرب عصير Amla في الليل بسبب قوته الباردة وطعمه القابض.

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول Amla:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • الرضاعة الطبيعية : إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يجب عليك تجنب استخدام Amla كدواء بسبب نقص الأدلة العلمية.
  • مرضى السكري : ثبت أن Amla يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم. إذا كنت تستخدم Amla مع الأدوية المضادة للسكري ، فمن الجيد فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر.
  • حمل : لا ينبغي استخدام Amla طبيًا أثناء الحمل بسبب عدم وجود دليل علمي.
  • حساسية : لاستبعاد أي ردود فعل تحسسية ، اختبر Amla على منطقة صغيرة أولاً. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من Amla أو مكوناته تناوله فقط تحت إشراف الطبيب. نصيحة: خارجيًا ، استخدم دائمًا عصير أو معجون Amla الطازج ، حيث تحتوي منتجات Amla المتاحة تجاريًا على مواد حافظة قد تهيج الجلد.

  كيف تأخذ Amla:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Amla (Emblica officinalis) في الأساليب المذكورة أدناه^(HR/5)

  • الفاكهة الخام أملا : خذ قطعتين إلى ثلاث قطع من فاكهة Amla النيئة. يرش القليل من الملح حسب الرغبة. تناوله قبل الوجبات للتخلص من فرط الحموضة.
  • عصير املا : خذ ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة من عصير أملا. أضف نفس الكمية بالضبط من الماء واشرب قبل تناول الطعام مرة أو مرتين في اليوم. تجنب الشرب في المساء خاصةً خلال مواسم الشتاء ، أو خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير Amla. امزج مع الماء المتسلق أو المياه العذبة. ضعيه على البشرة واحتفظي به لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة وكذلك اغسليه بالماء الدافئ. استخدمه مرة واحدة يوميًا.
  • أملا تشيرنا : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من Amla churna. امزجه مع العسل أو المشروب بالماء قبل الغداء والعشاء.
  • أملا كبسولة : خذ كبسولة أو اثنتين من Amla. ابتلعه بالماء مرتين في اليوم قبل أو بعد الوجبات.
  • قرص أملا : خذ قرصًا إلى قرصين من Amla. ابتلعه بالماء مرتين في اليوم قبل أو بعد الوجبات.
  • أملا كاندي : خذ قطعتين إلى ثلاث قطع من حلوى Amla. تناولها قبل أو بعد الأطباق.
  • املا المربع : اغسل عشرين قطعة من Amla وخزها باستخدام شوكة. قم بغلي كوب أو كوبين من الماء في مقلاة وأضف إليها شراب Amla ، واستعد لمدة عشر دقائق حتى تصبح طرية. الآن ، اصنع شراب السكر عن طريق إضافة كوبين من السكر في كوبين من الماء المغلي واتركه على نار هادئة حتى يصبح القوام سميكًا. أضف أملا المسلوقة إلى شراب السكر. دعها تمثل ساعة إلى ساعتين حتى تأخذ Amla شراب السكر بشكل صحيح. يُشار إلى هذا المنتج النهائي باسم Amla Murabba ، ويُفضل تناوله قبل الغداء أو العشاء.
  • أملا تشاتني : خذ نصف أكواب من Amla وأضف كوبًا واحدًا من الكزبرة المفرومة بالإضافة إلى كوبين إلى أربعة أنواع من الفلفل الحار. أيضًا ، أضف قليلًا من الحلقات (الحلتيت) بالإضافة إلى الملح حسب ذوقك. احصل على صلصة Amla مع الأطباق.
  • عصير أملا – جزر – شمندر : خذ قطعة أو اثنتين من Amla وجزرتين وجذر شمندر. قطعها إلى قطع صغيرة. الآن ضع جميع المكونات في عصارة. صفي العصير بمصفاة. اعصر نصف ليمونة وملح حسب ذوقك. اشرب هذا العصير بعد الغداء لتحسين الهضم.
  • معجون أملا : قم بغلي 2 إلى 3 أملا خام ، منزوعة البذور وكذلك سحقها للحصول على عجينة. أضف زيت جوز الهند إلى العجينة. ضعه على الجلد واحتفظ به أيضًا لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة ونظفه أيضًا بالماء الدافئ. استخدمه يوميًا.
  • زيت أملا : يستخدم زيت Amla على فروة الرأس مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للشعر الكثيف والطويل للاستخدام اليومي للبشرة الجافة.
  • مسحوق أملا : خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق Amla. امزج مع الماء واصنع عجينة ناعمة أيضًا. ضعه على المكان التالف لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة ونظفه أيضًا بالماء الفاتر. استخدمه مرة واحدة يوميًا.

  كم يجب أن تؤخذ Amla:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أن تؤخذ Amla (Emblica officinalis) في الكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير املا : ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة مرة أو مرتين يوميًا ، أو ملعقة صغيرة إلى اثنتين أو حسب متطلباتك.
  • مسحوق أملا : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم ، أو ملعقة أو ملعقتين صغيرتين أو حسب متطلباتك.
  • أملا كبسولة : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • قرص أملا : قرص إلى قرصين مرتين في اليوم.
  • أملا كاندي : اثنان إلى ثلاث قطع حلوى في اليوم.
  • معجون أملا : نصف إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.
  • زيت أملا : قطرتان إلى خمس قطرات أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية لل Amla:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الآثار الجانبية التالية في الاعتبار أثناء تناول Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Amla:-

  Question. ما هي بعض الاستخدامات الأخرى لـ Amla؟

  Answer. يستخدم كل من الشامبو وصناعة الصباغة مكافحة غسل الأموال. تشمل الصلصات والحلويات والرقائق الجافة والمخللات والهلام والبودرة. الحبر مصنوع من مستخلص amla ، بينما تصنع الألعاب النارية من الخشب.

  Question. كيف يتم تخزين فاكهة Amla؟

  Answer. Amla هي فاكهة موسمية غير متوفرة طوال العام. نتيجة لذلك ، يمكن تجميدها أو تجفيفها واستخدامها حسب الحاجة.

  Question. هل املا جيدة للقلب؟

  Answer. تساعد خصائص Amla المضادة للأكسدة في مكافحة الجذور الحرة وتثبيط أكسدة الكوليسترول الضار. هذا يقلل من خطر الانسداد والنوبات القلبية عن طريق الحد من تراكم الترسبات في شرايين الدم.

  Amla هي فاكهة صحية للقلب. يساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق زيادة Pachak Agni (نيران الجهاز الهضمي) والتحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة.

  Question. هل Amla لها دور في إدارة الاضطرابات العصبية؟

  Answer. بسبب تأثيره المضاد للكولينستريز ، يمكن استخدام مكافحة غسل الأموال لعلاج الخرف ومرض الزهايمر ومرض باركنسون. تمتلك Amla أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يقلل من تلف الدماغ ويحسن الوظيفة المعرفية من خلال محاربة الجذور الحرة وتثبيط الوسطاء الالتهابيين.

  Question. هل تمتلك Amla خاصية كبدية؟

  Answer. تحتوي مكونات Amla على خصائص مضادة للأكسدة وتكافح الجذور الحرة وتحمي خلايا الكبد من الإصابة. يساعد Amla أيضًا على منع التهاب الكبد عن طريق تقليل الوسائط الالتهابية وإنزيمات الكبد.

  تزيد Amla من Pachak Agni ، مما يساعد في الأداء الصحيح للكبد (حريق الجهاز الهضمي). تساعد فضيلة Amla’s Rasayana أيضًا في الوقاية من تنكس خلايا الكبد. كما أنه يحفز الكبد مما يساعد الجسم على التخلص من السموم.

  Question. هل Amla لها دور في إدارة مشاكل الجهاز الهضمي؟

  Answer. من خلال تعزيز الميوسين ، الذي يحمي الجهاز الهضمي من هجوم الحمض ، والكائنات الدقيقة الخطيرة ، والصدمات الجسدية ، يساعد مكافحة غسل الأموال على منع تلف بطانة المعدة. يحافظ حمض الجاليك من Amla على الغشاء المخاطي للمعدة ويساعد في إصلاح القرحة. نتيجة لذلك ، يُعتقد أن Amla لها خصائص مضادة للإفراز ومضادة للقرحة ، بالإضافة إلى أنها تعمل كعامل وقاية من المعدة.

  يحسن Amla من Pachak Agni ، مما يساعد على التخفيف من مشاكل المعدة (حريق الهضم). نظرًا لخاصية ريشانا (ملين معتدل) ، فإنه يساعد أيضًا في طرد البراز.

  Question. هل لل Amla دور في اضطرابات العظام؟

  Answer. ترقق العظام ناتج عن زيادة نشاط خلايا ناقضة العظم ، التي تذوب العظام لتحرير محتواها المعدني. تشتهر Amla بخصائصها المضادة لتكوّن العظام والمضادة للارتشاف ، والتي تساعد في تنظيم فقدان المعادن من العظام. يُعتقد أن Amla يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل على التحرك بحرية أكبر من خلال حماية وسادة الغضروف بين مفاصلهم.

  Question. هل يمكننا أكل Amla على معدة فارغة؟

  Answer. Amla آمنة للأكل على معدة فارغة. له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ، وهو غني بفيتامين سي والألياف ، ويحتفظ بالكثير من الرطوبة. هذا يساعد في إزالة السموم من الكبد والكلى وكذلك تخفيف الإمساك.

  بسبب قدرات موازنة سيتا (باردة) وبيتا (الحرارة) ، يمكن تناول Amla على معدة فارغة. عند تناوله على معدة فارغة ، يفيد في تقليل الحموضة.

  Question. هل يمكننا أن نأكل الخام أملا؟

  Answer. نعم ، يمكن تناول Amla نيئًا كفاكهة كاملة ، أو عصيرًا ، أو مسحوقًا لأنه يحتوي على أكبر كمية من فيتامين C وهو صحي تمامًا.

  أملا فاكهة يمكن أن تؤكل نيئة. لأنه يحتوي على نكهة الكشايا (قابضة) ، يمكننا تتبيله بالملح لتعزيز النكهة.

  Question. كيف يمكنني أكل Amla لفقدان الوزن؟

  Answer. بسبب محتواها العالي من الألياف والرطوبة ، يمكن تناول amla عن طريق الفم كفاكهة كاملة أو عصير أو مسحوق للتحكم في وزن الجسم وتجنب الشهية. Amla مضاد للأكسدة ، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن.

  السمنة أو زيادة الوزن هي اضطراب تتراكم فيه الدهون الزائدة في الجسم (بقايا سامة في الجسم بسبب خلل في الهضم). يعزز Amla عملية التمثيل الغذائي عن طريق تقليل مستويات ama بفضل خصائصه Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الهضمي). هذا يساعد في إدارة الوزن.

  Question. كيف يمكنني استخدام عنب الثعلب أو أملا لمنع تكون حصوات المرارة؟

  Answer. يمكن تناول Amla بالكامل أو عصرها أو مسحوقها وتناولها عن طريق الفم. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، والذي يساعد في إزالة السموم والتحكم في الكوليسترول ، وكلاهما من الأسباب الرئيسية لتطور الحصوات.

  ينتج حصوات المرارة عن خلل في توازن بيتا دوشا. نظرًا لخصائصه الموازنة للبيتا ، يمكن تناول amla كفواكه أو عصير لمنع حصوات المرارة.

  Question. هل يمكننا أن نأكل أشواغاندا وبراهمي وأملا معًا؟

  Answer. نعم ، يمكن الجمع بين أشواغاندا وبراهمي وأملا لأنهم جميعًا أعشاب Rasayana (المجددة للحيوية). إذا كان لديك جهاز هضمي سليم ، فلا خطر من تناول هذه المكملات الثلاثة معًا. إذا كان هضمك طبيعيًا ، يمكن أن يكون للجمع بين هؤلاء الثلاثة تأثير قوي على جسمك.

  Question. كيف هو املا جيد للبشرة؟

  Answer. يعزز Amla ليونة الجلد ويعزز تكوين خلايا جديدة ، مما يساعد في إزالة الجلد الميت. نظرًا لقدراته القوية المضادة للأكسدة ، فإنه يحمي البشرة ويمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية. لذلك يمكن العثور على Amla في منتجات مكافحة الشيخوخة ، واقي الشمس ، ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى.

  بسبب خصائص Ropan (الشفاء) و Rasayan ، فإن amla مفيدة للبشرة. بسبب خصائصه المهدئة للبيتا ، يمكن أن يساعد أيضًا في علاج حب الشباب والالتهابات. تساعد خصائص Amla’s Kashaya (القابض) أيضًا على تنظيم الزيت الزائد على الجلد.

  Question. هل تساعد Amla في التئام الجروح؟

  Answer. يتم تطبيق عصير Amla موضعياً على تسريع التئام الجروح ويساعد في الوقاية من العدوى. يساعد Amla أيضًا على تخفيف الألم عن طريق تثبيط إنتاج الوسائط الالتهابية في الجسم.

  SUMMARY

  الأملا هي فاكهة تساعد على الهضم وتقلل من الحموضة. كما أنه مفيد لمرضى السكر لأنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.