Амла (Emblica officinalis)

Амла, известна като индийско цариградско грозде, е богат на хранителни вещества плод, който е най-богатият природен източник на витамин С.^(HR/1)

Amla е плод, който подпомага храносмилането и намалява киселинността. Полезен е и за диабетици, тъй като помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Помага за предотвратяване на стареенето, побеляването на косата и повишава имунитета. Амла е един от най-добрите расаянски тоници, според Аюрведа, и помага за избистряне на тена, пречистване на кръвта и подобряване на зрението. Amla може да се консумира по различни начини. Може да се консумира суров или под формата на сок, мураба, лютеница и сладкиши.”

Amla е известна още като :- Emblica officinalis, индийско цариградско грозде, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla се получава от :- растение

Използване и ползи от Amla:-

Според няколко научни изследвания употребите и ползите от Amla (Emblica officinalis) са посочени по-долу^(HR/2)

• Лошо храносмилане : Amla помага при управлението на диспепсията чрез засилване на Pachak Agni (храносмилателния огън). Благодарение на свойствата си Rechana (умерено слабително), той също така подпомага изхвърлянето на изпражненията.
• затлъстяване : Свойствата Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) на Amla помагат за намаляване на теглото чрез увеличаване на метаболизма.
• Висок холестерол : Amla може да бъде от полза за понижаване на нивата на холестерола. Основният протеин, участващ в метаболизма на липидите и холестерола, е PPAR-. Amla насърчава производството на PPAR-, който понижава общия холестерол, LDL холестерола, VLDL холестерола и триглицеридите в тялото.
  Amla увеличава Pachak Agni в тялото, което насърчава метаболизма и понижава холестерола (храносмилателния огън).
• дизентерия : Свойството Kashaya (стипчиво) на Amla помага при лечението на кървава диария (дизентерия). Помага при управлението на кървенето и отпускането на гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт.
• Остеоартрит : Като поддържа хрущялната възглавница между ставите, amla може да помогне за намаляване на дискомфорта и увеличаване на подвижността при остеоартрит.
  Остеоартритът е известен като Сандхивата в Аюрведа и се причинява от изострена Вата, която причинява болка и подуване на ставите. Амла има Вата-балансиращ ефект, намалявайки дискомфорта и подобрявайки мобилността.
• Болки в ставите : Поради влошена Вата, Амла помага за облекчаване на ставния дискомфорт и едем. Амла има Вата-балансиращ ефект, намалявайки дискомфорта и подобрявайки мобилността.
• Панкреатит : Тъй като няма терапия за остър панкреатит, Amla действа като защитен агент, като се бори със свободните радикали и намалява количеството на възпалителните медиатори.
• Рак : Доказано е, че витамин С в Amla стимулира активността на естествените клетки убийци, причинявайки злокачествените клетки да станат токсични и да се разпаднат. Amla също инхибира ензимите топоизомераза и cdc25 тирозин фосфатаза, които възпрепятстват растежа и размножаването на раковите клетки до известна степен.
• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Amla помага на хората с диабет да подобрят глюкозния си метаболизъм, като понижават нивата на кръвната захар на гладно и след хранене. Amla също помага за намаляване на риска от усложнения на диабета чрез борба със свободните радикали, намаляване на възпалителните медиатори и подобряване на функцията на кръвоносните съдове.
  Kashaya (стипчиво) и Rasayana (подмладяващо) качества на Amla помагат за управление на нивата на кръвната захар чрез регулиране на въглехидратния метаболизъм.
• диария : Диарията с коремна болка и спазми се причинява от прекомерно свиване на гладките мускули на стомашно-чревната система. Amla е спазмолитик и спомага за отпускането на гладката мускулатура на корема.
  Характеристиките на Kashaya (стипчив) и Sita (охлаждащ) на Amla помагат за справяне с диарията чрез намаляване на контракцията на гладките мускули на стомашно-чревния тракт.
• Нарушения на очите : Амла може да помогне при лакримация (генериране на сълзи), зачервяване, парене и сърбеж на очите, както и да подобри зрението. Танините в Amla помагат при лечението на диабетна катаракта и предотвратяват загубата на зрение чрез понижаване на налягането на очната течност. Amla е естествен тоник за очи поради своите антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни качества.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато използвате Amla:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla може да увеличи риска от кървене или синини при хора с нарушения на кръвосъсирването. Следователно Amla трябва да се използва с повишено внимание в такива случаи. Amla може да увеличи риска от кървене по време и след операция. Затова е препоръчително да спрете приема на Amla поне 2 седмици преди планираната операция.
• Винаги приемайте сок от амла в препоръчителната доза и продължителност под лекарско наблюдение. Високата доза може да причини сухота на кожата. Избягвайте Amla в случай на прекомерна Ama (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Избягвайте Amla в случай на влошени проблеми с Kapha като кашлица. Избягвайте да пиете сок от Amla през нощта поради неговата студена сила и стипчив вкус.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Amla:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато приемате Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Кърмене : Ако кърмите, трябва да избягвате употребата на Amla като лекарство поради липса на научни доказателства.
  • Пациенти с диабет : Доказано е, че Amla намалява нивата на кръвната захар. Ако използвате Amla с антидиабетни лекарства, добра идея е често да проверявате нивата на кръвната си захар.
  • Бременност : Amla не трябва да се използва като лекарство по време на бременност поради липса на научни доказателства.
  • Алергия : За да изключите всякакви алергични реакции, първо тествайте Amla върху малка област. Хората, които са алергични към Amla или неговите компоненти, трябва да го приемат само под ръководството на лекар. Съвет: Външно винаги използвайте пресен сок или паста от Amla, тъй като предлаганите в търговската мрежа продукти Amla съдържат консерванти, които могат да раздразнят кожата.

  Как да приемате Amla:-

  Според няколко научни изследвания Amla (Emblica officinalis) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Амла суров плод : Вземете две до три парчета суров плод Amla. Поръсете щипка сол на вкус. Вземете го преди хранене, за да получите облекчение от хиперацидитет.
  • Сок Амла : Вземете три до четири супени лъжици сок от амла. Добавете точно същото количество вода и пийте преди хранене веднъж или два пъти на ден. Избягвайте да пиете вечер, особено през зимните сезони, или вземете една до две чаени лъжички сок от амла. Смесете с катерлива вода или сладка вода. Нанесете го върху кожата и поддържайте в продължение на тридесет до четиридесет минути, както и измийте с топла вода. Използвайте го веднъж дневно.
  • Амла Чурна : Вземете една четвърт до половин чаена лъжичка Amla churna. Смесете го с мед или напитка с вода преди обяд и вечеря.
  • Амла капсула : Вземете една до две капсули Amla. Поглъщайте го с вода, два пъти на ден, преди или след хранене.
  • Таблетка Амла : Вземете една до две таблетки Amla. Поглъщайте го с вода, два пъти на ден, преди или след хранене.
  • Бонбони Амла : Вземете две до три парчета бонбони Amla. Яжте ги преди или след ястия.
  • Амла Мураба : Измийте двадесет парчета Amla и ги набодете с помощта на вилица. Сварете една до две чаши вода в тиган, добавете към нея настъргана амла, гответе за десет минути, докато омекне. Сега направете захарен сироп, като добавите две чаши захар в две чаши вряща вода и също оставете да къкри на слаб огън, докато консистенцията стане гъста. Добавете сварена Amla към захарния сироп. Оставете това да представлява един до два часа, докато Amla правилно поеме захарния сироп. Този краен продукт се нарича Amla Murabba. За предпочитане можете да ги консумирате преди обяд, както и вечеря.
  • Амла Чатни : Вземете половин чаши Amla Добавете една чаша нарязан кориандър, както и две до четири чисти люти чушки към него. Също така включете щипка хинг (асафетида), както и сол според вашия вкус. Яжте това лютеница Amla с ястия.
  • Амла-сок от моркови-цвекло : Вземете един до два елемента Amla, два моркова и също едно цвекло. Нарежете ги на ситно. Сега поставете всички компоненти в сокоизстисквачка. Прецедете сока с помощта на цедка. Изцедете половин лимон и сол по ваш вкус. Пийте този сок след обяд за много по-добро храносмилане.
  • Амла паста : Сварете две до три сурови Amla, почистете семената и ги намачкайте, за да се получи паста. Добавете кокосово масло към пастата. Нанесете го върху кожата и също поддържайте в продължение на тридесет до четиридесет минути и също почистете с топла вода. Използвайте го ежедневно.
  • Масло от амла : Употреба Масло на базата на амла върху скалпа два до три пъти седмично за гъсти и дълги коси. За изключително суха кожа, ежедневна употреба.
  • Амла на прах : Вземете една до две чаени лъжички Amla на прах. Смесете с вода и също направете гладка паста. Нанесете върху увреденото място за тридесет до четиридесет минути и също почистете с хладка вода. Използвайте го веднъж дневно.

  Колко Amla трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Amla (Emblica officinalis) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Сок Амла : Три до четири чаени лъжички веднъж или два пъти на ден, или една до две чаени лъжички или според вашите изисквания.
  • Амла на прах : Една четвърт до половин чаена лъжичка два пъти на ден, или една до две чаени лъжички или според вашите изисквания.
  • Амла капсула : Една до две капсули два пъти на ден.
  • Таблетка Амла : Една до две таблетки два пъти на ден.
  • Бонбони Амла : Два-три бонбона на ден.
  • Амла паста : Половин до една чаена лъжичка или според вашите изисквания.
  • Масло от амла : Две до пет капки или според вашите изисквания.

  Странични ефекти на Amla:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу страничните ефекти трябва да бъдат взети под внимание, докато приемате Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Amla:-

  Question. Какви са някои от другите употреби на Amla?

  Answer. И шампоаните, и индустрията за боядисване използват амла. Сосове, сладкарски изделия, сух чипс, кисели краставички, желета и прах го включват. Мастилото се прави от екстракт от амла, докато фойерверките се правят от дървото.

  Question. Как да съхранявате плодовете Amla?

  Answer. Amla е сезонен плод, който не се предлага през цялата година. В резултат на това може да бъде замразен или изсушен и използван според нуждите.

  Question. Добре ли е Amla за сърцето?

  Answer. Антиоксидантните свойства на Amla помагат в битката срещу свободните радикали и инхибирането на окисляването на LDL холестерола. Това намалява риска от запушване и инфаркт, като намалява натрупването на плака в кръвоносните артерии.

  Amla е плод, който е полезен за сърцето. Помага за поддържане на здраво сърце, като увеличава Pachak Agni (храносмилателния огън) и контролира високите нива на холестерол.

  Question. Има ли Amla роля в управлението на неврологични разстройства?

  Answer. Поради антихолинестеразния си ефект, amla може да се използва за лечение на деменция, болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Amla също притежава противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Намалява увреждането на мозъка и подобрява когнитивната функция чрез борба със свободните радикали и инхибиране на възпалителните медиатори.

  Question. Има ли Amla хепатопротективно свойство?

  Answer. Компонентите на Amla имат антиоксидантни свойства и се борят със свободните радикали, предпазвайки чернодробните клетки от увреждане. Amla също помага за предотвратяване на възпаление на черния дроб чрез намаляване на възпалителните медиатори и чернодробните ензими.

  Amla увеличава Pachak Agni, което подпомага правилното функциониране на черния дроб (храносмилателен огън). Добродетелта Расаяна на Amla също помага за предотвратяване на дегенерация на чернодробните клетки. Той също така стимулира черния дроб, което помага на тялото да се изчисти от токсините.

  Question. Има ли Amla роля в управлението на стомашно-чревни проблеми?

  Answer. Чрез засилване на муцина, който предпазва стомашно-чревната система от киселинна атака, опасни микроорганизми и физическа травма, amla помага за предотвратяване на увреждане на стомашната лигавица. Галовата киселина на Amla запазва лигавицата на стомаха и подпомага възстановяването на язвата. В резултат на това се смята, че Amla има антисекреторни и противоязвени свойства, както и действа като гастропротективно средство.

  Amla подобрява Pachak Agni, който помага за облекчаване на стомашни проблеми (храносмилателен огън). Благодарение на свойствата си Rechana (умерено слабително), той също така подпомага изхвърлянето на изпражненията.

  Question. Има ли Amla роля в костните нарушения?

  Answer. Остеопорозата се причинява от увеличаване на активността на остеокластите клетки, които разтварят костта, за да освободят нейното минерално съдържание. Amla е призната със своите антиостеокластични и антирезорбтивни свойства, които помагат при регулирането на загубата на минерали от костите. Смята се, че Amla помага на хората с артрит да се движат по-свободно, като предпазва хрущялната възглавница между ставите им.

  Question. Можем ли да ядем амла на празен стомах?

  Answer. Amla е безопасно да се яде на празен стомах. Има силно антиоксидантно действие, изобилства от витамин С и фибри и задържа много влага. Това спомага за детоксикацията на черния дроб и бъбреците, както и за облекчаване на запека.

  Поради способностите си за балансиране на Sita (охлаждане) и Pitta (топлина), Amla може да се консумира на празен стомах. Когато се консумира на празен стомах, той е полезен за намаляване на киселинността.

  Question. Може ли да ядем Амла сурова?

  Answer. Да, Amla може да се консумира сурова като цял плод, изцедена на сок или на прах, защото има най-голямо количество витамин С и е доста здравословна.

  Amla е плод, който може да се консумира суров. Тъй като има кашая (стипчив) вкус, можем да го подправим със сол, за да подобрим вкуса.

  Question. Как мога да ям Amla за отслабване?

  Answer. Поради високото си съдържание на фибри и влага, amla може да се приема през устата като цял плод, сок или прах, за да се контролира телесното тегло и да се избегне апетита. Amla, като антиоксидант, също така засилва метаболизма, което е от решаващо значение за загуба на тегло.

  Затлъстяването или наддаването на тегло е нарушение, при което тялото натрупва прекомерна мазнина или Ама (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Amla засилва метаболизма чрез намаляване на нивата на ама благодарение на своите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) характеристики. Това помага при управлението на теглото.

  Question. Как мога да използвам цариградско грозде или амла, за да предотвратя образуването на камъни в жлъчния мехур?

  Answer. Амла може да се консумира цяла, на сок или на прах и да се приема през устата. Има високо съдържание на витамин С, който помага за премахването на токсините и контрола на холестерола, като и двете са основни причини за образуването на камъни.

  Камъните в жлъчния мехур се причиняват от дисбаланс на Пита доша. Поради свойствата си за балансиране на Пита, амла може да се приема като плод или сок за предотвратяване на камъни в жлъчния мехур.

  Question. Можем ли да ядем ашваганда, брахми и амла заедно?

  Answer. Да, Ashwagandha, Brahmi и Amla могат да се комбинират, защото всички те са Расаяна (подмладяващи) билки. Ако имате здрава храносмилателна система, няма риск да приемате и трите добавки заедно. Ако храносмилането ви е нормално, комбинацията от тези три може да има мощен ефект върху тялото ви.

  Question. С какво Amla е добра за кожата?

  Answer. Amla подобрява еластичността на кожата и насърчава образуването на нови клетки, което помага за отстраняването на мъртвата кожа. Благодарение на мощните си антиоксидантни способности, той също така защитава кожата и предотвратява увреждането от ултравиолетовата радиация. Следователно Amla може да се намери в продукти против стареене, слънцезащитни продукти и други продукти за грижа за кожата.

  Поради своите ропански (лечебни) и расайански характеристики, амла е полезна за кожата. Поради успокояващите Питта свойства, може да помогне и при акне и възпаления. Свойствата Kashaya (стипчиви) на Amla също помагат за регулиране на излишната мазнина по кожата.

  Question. Амла помага ли при заздравяването на рани?

  Answer. Сокът от амла, приложен локално, ускорява заздравяването на рани и помага за предотвратяване на инфекции. Amla също помага за облекчаване на болката чрез инхибиране на производството на възпалителни медиатори в тялото.

  SUMMARY

  Amla е плод, който подпомага храносмилането и намалява киселинността. Полезен е и за диабетици, тъй като помага за регулиране на нивата на кръвната захар.