Amla (Emblica officinalis)

Το Amla, κοινώς γνωστό ως ινδικό φραγκοστάφυλο, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης C στη φύση.^(HR/1)

Το Amla είναι ένα φρούτο που βοηθά στην πέψη και μειώνει την οξύτητα. Είναι επίσης ευεργετικό για τους διαβητικούς επειδή βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης, του γκριζαρίσματος των μαλλιών και αυξάνει το ανοσοποιητικό. Το Amla είναι ένα από τα καλύτερα τονωτικά Rasayanic, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, και βοηθά στη φωτεινότητα της επιδερμίδας, στον καθαρισμό του αίματος και στη βελτίωση της όρασης. Το Amla μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή με τη μορφή χυμού, μουράμπας, τσάτνεϊ και ζαχαροπλαστικής».

Η Amla είναι επίσης γνωστή ως :- Emblica officinalis, ινδικό φραγκοστάφυλο, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Το Amla λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Amla:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Amla (Emblica officinalis) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Δυσπεψία : Το Amla βοηθά στη διαχείριση της δυσπεψίας ενισχύοντας το Pachak Agni (φωτιά της πέψης). Λόγω του χαρακτηριστικού του Rechana (μέτριο καθαρτικό), βοηθά επίσης στην εκτόξευση κοπράνων.
• Ευσαρκία : Οι ιδιότητες Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πεπτικό) του Amla βοηθούν στη μείωση του βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό.
• Υψηλή χοληστερόλη : Το Amla μπορεί να είναι ευεργετικό στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Η κύρια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό των λιπιδίων και της χοληστερόλης είναι η PPAR-. Το Amla προάγει την παραγωγή PPAR-, το οποίο μειώνει την ολική χοληστερόλη, την LDL χοληστερόλη, τη VLDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο σώμα.
  Το Amla αυξάνει το Pachak Agni στο σώμα, το οποίο προάγει το μεταβολισμό και μειώνει τη χοληστερόλη (πεπτική φωτιά).
• Δυσεντερία : Η ιδιότητα Kashaya (στυπτική) του Amla βοηθά στη θεραπεία της αιματηρής διάρροιας (δυσεντερίας). Βοηθά στη διαχείριση της αιμορραγίας και στη χαλάρωση των λείων μυών του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Οστεοαρθρίτιδα : Διατηρώντας το μαξιλάρι χόνδρου μεταξύ των αρθρώσεων, το amla μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας και στην αύξηση της κινητικότητας στην οστεοαρθρίτιδα.
  Η οστεοαρθρίτιδα είναι γνωστή ως Sandhivata στην Αγιουρβέδα και προκαλείται από ένα επιδεινωμένο Vata, το οποίο προκαλεί πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις. Το Amla έχει αποτέλεσμα εξισορρόπησης Vata, μειώνοντας την ενόχληση και βελτιώνοντας την κινητικότητα.
• Πόνος στις αρθρώσεις : Λόγω ενός επιδεινωμένου Vata, το Amla βοηθά στην ανακούφιση από την ενόχληση των αρθρώσεων και το οιδήματα. Το Amla έχει αποτέλεσμα εξισορρόπησης Vata, μειώνοντας την ενόχληση και βελτιώνοντας την κινητικότητα.
• Παγκρεατίτιδα : Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία για την οξεία παγκρεατίτιδα, το Amla δρα ως προστατευτικός παράγοντας καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας την ποσότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών.
• Καρκίνος : Η βιταμίνη C στο Amla έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει τη δραστηριότητα των φυσικών φονικών κυττάρων, προκαλώντας τα κακοήθη κύτταρα να γίνονται τοξικά και να διασπώνται. Το Amla αναστέλλει επίσης τα ένζυμα τοποϊσομεράση και cdc25 τυροσινοφωσφατάση, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε κάποιο βαθμό.
• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Το Amla βοηθά τα άτομα με διαβήτη να βελτιώσουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης τους, να μειώσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας και μεταγευματικά. Το Amla βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών του διαβήτη καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές και ενισχύοντας τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
  Οι ιδιότητες Kashaya του Amla (στυπτικό) και Rasayana (αναζωογονητικό) βοηθούν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ρυθμίζοντας το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
• Διάρροια : Η διάρροια με κοιλιακό άλγος και κράμπες προκαλείται από την υπερβολική σύσπαση των λείων μυών του γαστρεντερικού συστήματος. Το Amla είναι αντισπασμωδικό και βοηθά στη χαλάρωση των λείων μυών της κοιλιάς.
  Τα χαρακτηριστικά Kashaya του Amla (στυπτικό) και Sita (δροσερό) βοηθούν στη διαχείριση της διάρροιας μειώνοντας τη σύσπαση των λείων μυών του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Διαταραχές των ματιών : Το Amla μπορεί να βοηθήσει με τη δακρύρροια (δημιουργία δακρύων), την ερυθρότητα, το κάψιμο και τον κνησμό των ματιών, καθώς και στη βελτίωση της όρασης. Οι τανίνες στο Amla βοηθούν στη διαχείριση του διαβητικού καταρράκτη και στην πρόληψη της απώλειας όρασης μειώνοντας την πίεση των οφθαλμικών υγρών. Το Amla είναι ένα φυσικό τονωτικό για τα μάτια λόγω των αντιβακτηριακών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Amla:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Το Amla μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας ή μώλωπας σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές. Επομένως, το Amla θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε τέτοιες περιπτώσεις. Το Amla μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας κατά τη διάρκεια και μετά την επέμβαση. Επομένως, συνιστάται να σταματήσετε να παίρνετε το Amla τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη επέμβαση.
• Πάντοτε να παίρνετε τον χυμό Amla σε συνιστώμενη δόση και διάρκεια υπό την επίβλεψη γιατρού. Μια υψηλή δόση μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στο δέρμα. Αποφύγετε το Amla σε περίπτωση υπερβολικής Ama (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αποφύγετε την Amla σε περίπτωση επιδεινούμενων προβλημάτων Kapha όπως ο βήχας. Αποφύγετε να πίνετε χυμό Amla το βράδυ λόγω της ψυχρής δραστικότητας και της στυφής γεύσης του.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Amla:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Εάν θηλάζετε, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση του Amla ως φάρμακο λόγω έλλειψης επιστημονικής απόδειξης.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το Amla έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εάν χρησιμοποιείτε το Amla με αντιδιαβητικό φάρμακο, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε συχνή βάση.
  • Εγκυμοσύνη : Το Amla δεν πρέπει να χρησιμοποιείται φαρμακευτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω έλλειψης επιστημονικής απόδειξης.
  • Αλλεργία : Για να αποκλείσετε τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις, δοκιμάστε πρώτα το Amla σε μια μικροσκοπική περιοχή. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στο Amla ή στα συστατικά του πρέπει να το λαμβάνουν μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού. Συμβουλή: Εξωτερικά, χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκο χυμό ή πάστα Amla, καθώς τα προϊόντα Amla που διατίθενται στο εμπόριο περιέχουν συντηρητικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.

  Πώς να πάρετε το Amla:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Amla (Emblica officinalis) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Amla ωμά φρούτα : Πάρτε δύο έως τρία κομμάτια ωμού φρούτου Amla. Πασπαλίστε μια πρέζα αλάτι για γεύση. Καταναλώστε το πριν από τα γεύματα για να ανακουφιστείτε από την υπεροξύτητα.
  • Χυμός Amla : Πάρτε τρία έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού χυμό Amla. Προσθέστε την ίδια ακριβώς ποσότητα νερού και πιείτε πριν πάρετε φαγητό μία ή δύο φορές την ημέρα. Αποφύγετε να πίνετε το βράδυ ειδικά κατά τις χειμερινές περιόδους ή, πάρτε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού χυμό Amla. Ανακατέψτε με ανεβασμένο νερό ή γλυκό νερό. Εφαρμόστε το στο δέρμα και επίσης διατηρήστε το για τριάντα με σαράντα λεπτά καθώς και πλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε το μία φορά την ημέρα.
  • Amla Churna : Πάρτε ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού Amla churna. Ανακατέψτε το με μέλι ή ποτό με νερό πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το βραδινό.
  • Κάψουλα Amla : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες Amla. Καταπιείτε το με νερό, δύο φορές την ημέρα, πριν ή μετά τα γεύματα.
  • Amla Tablet : Πάρτε ένα έως δύο δισκία Amla. Καταπιείτε το με νερό, δύο φορές την ημέρα, πριν ή μετά τα γεύματα.
  • Amla Candy : Πάρτε δύο με τρία κομμάτια καραμέλα Amla. Φάτε τα πριν ή μετά τα πιάτα.
  • Άμλα Μουράμπα : Πλένουμε είκοσι κομμάτια Amla και τα τρυπάμε με τη βοήθεια ενός πιρουνιού. Βράζετε ένα με δύο φλιτζάνια νερό σε ένα τηγάνι, προσθέτετε το τρυπημένο Amla’s σε αυτό, ετοιμάζετε για δέκα λεπτά μέχρι να γίνει μαλακό. Τώρα, φτιάξτε ένα σιρόπι ζάχαρης προσθέτοντας δύο φλιτζάνια ζάχαρη σε δύο κούπες βραστό νερό και επίσης σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να καταλήξει η σύσταση να γίνει παχύρρευστη. Προσθέστε το βρασμένο Amla στο σιρόπι ζάχαρης. Αφήστε το να αντιπροσωπεύει μία έως δύο ώρες μέχρι το Amla να πάρει σωστά το σιρόπι ζάχαρης. Αυτό το τελικό προϊόν αναφέρεται ως Amla Muraba. Μπορείτε να το έχετε κατά προτίμηση πριν από το μεσημεριανό γεύμα καθώς και το δείπνο.
  • Amla Chutney : Πάρτε μισές κούπες Amla Προσθέστε μια κούπα ψιλοκομμένο κόλιανδρο καθώς και δύο έως τέσσερις περιβάλλον σε φιλικά τσίλι σε αυτό. Επίσης, συμπεριλάβετε μια πρέζα μεντεσέ (ασαφοετίδα) καθώς και αλάτι ανάλογα με το γούστο σας. Φάτε αυτό το τσάτνεϊ Amla με πιάτα.
  • Χυμός Άμλα-Καρότο- Παντζάρι : Πάρτε ένα έως δύο είδη Amla, δύο καρότα και επίσης ένα παντζάρι. Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τώρα βάλτε όλα τα εξαρτήματα σε έναν αποχυμωτή. Στραγγίζουμε τον χυμό με ένα σουρωτήρι. Στύψτε το μισό λεμόνι και επίσης αλάτι σύμφωνα με το γούστο σας. Πιείτε αυτόν τον χυμό μετά το μεσημεριανό γεύμα για πολύ καλύτερη πέψη.
  • Πάστα Amla : Βράστε δύο με τρία ωμά Amla, σπόρους και στριμώξτε τα για να σχηματιστεί μια πάστα. Προσθέστε λάδι καρύδας στην πάστα. Εφαρμόστε το στο δέρμα και επίσης διατηρήστε το για τριάντα με σαράντα λεπτά και επίσης καθαρίστε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε το καθημερινά.
  • Amla Oil : Χρησιμοποιήστε λάδι με βάση το Amla στο τριχωτό της κεφαλής δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για πυκνές και μακριές τρίχες Για εξαιρετικά ξηρό δέρμα καθημερινή χρήση.
  • Άμλα σε σκόνη : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη Amla. Ανακατεύουμε με νερό και κάνουμε επίσης μια λεία πάστα. Εφαρμόστε το στην κατεστραμμένη θέση για τριάντα με σαράντα λεπτά και καθαρίστε επίσης με χλιαρό νερό. Χρησιμοποιήστε το μία φορά την ημέρα.

  Πόσο Amla πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Amla (Emblica officinalis) θα πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Χυμός Amla : Τρία έως τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μία ή δύο φορές την ημέρα ή, ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Άμλα σε σκόνη : Ένα τέταρτο έως μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα ή, ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Κάψουλα Amla : Μία έως δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Amla Tablet : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Amla Candy : Δύο με τρεις καραμέλες την ημέρα.
  • Πάστα Amla : Μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Έλαιο Amla : Δύο έως πέντε σταγόνες ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

  Παρενέργειες του Amla:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με την Amla:-

  Question. Ποιες είναι μερικές από τις άλλες χρήσεις του Amla;

  Answer. Τα σαμπουάν και η βιομηχανία βαφής χρησιμοποιούν αμφότερα amla. Σάλτσες, είδη ζαχαροπλαστικής, ξηρά πατατάκια, τουρσιά, ζελέ και σκόνη όλα το περιλαμβάνουν. Το μελάνι είναι κατασκευασμένο από εκχύλισμα amla, ενώ τα πυροτεχνήματα από το ξύλο.

  Question. Πώς να αποθηκεύσετε τα φρούτα Amla;

  Answer. Το Amla είναι ένα εποχιακό φρούτο που δεν είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταψυχθεί ή να αποξηρανθεί και να χρησιμοποιηθεί όπως απαιτείται.

  Question. Είναι το Amla καλό για την καρδιά;

  Answer. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Amla βοηθούν στη μάχη κατά των ελεύθερων ριζών και στην αναστολή της οξείδωσης της LDL χοληστερόλης. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο απόφραξης και καρδιακών προσβολών μειώνοντας τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες του αίματος.

  Το Amla είναι ένα υγιεινό φρούτο για την καρδιά. Βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς αυξάνοντας το Pachak Agni (πεπτική φωτιά) και ελέγχοντας τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

  Question. Έχει ρόλο η Amla στη διαχείριση νευρολογικών διαταραχών;

  Answer. Λόγω της δράσης του κατά της χολινεστεράσης, το amla μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της άνοιας, της νόσου του Αλτσχάιμερ και της νόσου του Πάρκινσον. Το Amla διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μειώνει τη βλάβη του εγκεφάλου και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και αναστέλλοντας τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές.

  Question. Έχει το Amla ηπατοπροστατευτική ιδιότητα;

  Answer. Τα συστατικά του Amla έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας τα ηπατικά κύτταρα από τραυματισμούς. Το Amla βοηθά επίσης στην πρόληψη της φλεγμονής του ήπατος μειώνοντας τους φλεγμονώδεις μεσολαβητές και τα ηπατικά ένζυμα.

  Το Amla αυξάνει το Pachak Agni, το οποίο βοηθά στη σωστή λειτουργία του ήπατος (πεπτική φωτιά). Η αρετή Rasayana της Amla βοηθά επίσης στην πρόληψη του εκφυλισμού των ηπατικών κυττάρων. Διεγείρει επίσης το συκώτι, το οποίο βοηθά το σώμα να καθαρίσει τις τοξίνες.

  Question. Έχει ρόλο το Amla στη διαχείριση γαστρεντερικών προβλημάτων;

  Answer. Ενισχύοντας τη βλεννίνη, η οποία προστατεύει το γαστρεντερικό σύστημα από επίθεση με οξύ, επικίνδυνους μικροοργανισμούς και σωματικά τραύματα, το amla βοηθά στην πρόληψη της βλάβης του βλεννογόνου του στομάχου. Το γαλλικό οξύ του Amla διατηρεί τη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και βοηθά στην αποκατάσταση του έλκους. Ως αποτέλεσμα, το Amla πιστεύεται ότι έχει αντιεκκριτικές και κατά του έλκους ιδιότητες, καθώς και ότι δρα ως γαστροπροστατευτικός παράγοντας.

  Το Amla βελτιώνει το Pachak Agni, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση προβλημάτων του στομάχου (φωτιά της πέψης). Λόγω του χαρακτηριστικού του Rechana (μέτριο καθαρτικό), βοηθά επίσης στην εκτόξευση κοπράνων.

  Question. Έχει ρόλο το Amla στις διαταραχές των οστών;

  Answer. Η οστεοπόρωση προκαλείται από την αύξηση της δραστηριότητας των οστεοκλαστικών κυττάρων, τα οποία διαλύουν το οστό για να απελευθερώσουν την περιεκτικότητά του σε μεταλλικά στοιχεία. Το Amla αναγνωρίζεται για τις αντι-οστεοκλαστικές και αντι-απορροφητικές του ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση της απώλειας μετάλλων από τα οστά. Το Amla πιστεύεται ότι βοηθά τους ανθρώπους με αρθρίτιδα να κινούνται πιο ελεύθερα προστατεύοντας το μαξιλάρι του χόνδρου μεταξύ των αρθρώσεων τους.

  Question. Μπορούμε να φάμε Amla με άδειο στομάχι;

  Answer. Το Amla είναι ασφαλές για κατανάλωση με άδειο στομάχι. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, είναι άφθονη σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες και διατηρεί πολλή υγρασία. Αυτό βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και των νεφρών καθώς και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

  Λόγω των δυνατοτήτων εξισορρόπησης Sita (ψύξης) και Pitta (θερμότητας), το Amla μπορεί να καταναλωθεί με άδειο στομάχι. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, είναι χρήσιμο στη μείωση της οξύτητας.

  Question. Μπορούμε να φάμε το Amla ωμό;

  Answer. Ναι, το Amla μπορεί να καταναλωθεί ωμό ως ολόκληρο φρούτο, χυμό ή σε σκόνη επειδή έχει τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C και είναι αρκετά υγιεινό.

  Το Amla είναι ένα φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί ωμό. Επειδή έχει μια στυφή γεύση kashaya, μπορούμε να το αλατίσουμε για να βελτιώσουμε τη γεύση.

  Question. Πώς μπορώ να φάω Amla για απώλεια βάρους;

  Answer. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και υγρασία, το amla μπορεί να ληφθεί από το στόμα ως ολόκληρο φρούτο, χυμός ή σκόνη για τη διαχείριση του σωματικού βάρους και την αποφυγή της όρεξης. Το Amla, ως αντιοξειδωτικό, ενισχύει επίσης τον μεταβολισμό, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους.

  Η παχυσαρκία ή η αύξηση βάρους είναι μια διαταραχή κατά την οποία το σώμα συσσωρεύει υπερβολικό λίπος ή Ama (τοξικά υπολείμματα στο σώμα λόγω ελαττωματικής πέψης). Το Amla ενισχύει τον μεταβολισμό μειώνοντας τα επίπεδα ama χάρη στα χαρακτηριστικά του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό). Αυτό βοηθά στη διαχείριση βάρους.

  Question. Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω φραγκοστάφυλα ή Amla για να αποτρέψω τον σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη;

  Answer. Το Amla μπορεί να καταναλωθεί ολόκληρο, χυμό ή σε σκόνη και να λαμβάνεται από το στόμα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και στον έλεγχο της χοληστερόλης, που είναι και οι δύο κύριες αιτίες ανάπτυξης λίθων.

  Οι πέτρες της χοληδόχου κύστης προκαλούνται από μια ανισορροπία Pitta dosha. Λόγω των ιδιοτήτων Pitta-εξισορρόπησης, το amla μπορεί να ληφθεί ως φρούτο ή χυμός για την πρόληψη των λίθων της χοληδόχου κύστης.

  Question. Μπορούμε να φάμε ashwagandha, Brahmi και Amla μαζί;

  Answer. Ναι, το Ashwagandha, το Brahmi και το Amla μπορούν να συνδυαστούν γιατί όλα είναι βότανα Rasayana (αναζωογονητικά). Εάν έχετε ένα υγιές πεπτικό σύστημα, δεν υπάρχει κίνδυνος να πάρετε και τα τρία αυτά συμπληρώματα μαζί. Εάν η πέψη σας είναι φυσιολογική, ο συνδυασμός αυτών των τριών μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα σας.

  Question. Πώς είναι το Amla καλό για το δέρμα;

  Answer. Το Amla ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και προωθεί το σχηματισμό νέων κυττάρων, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος. Λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών του δυνατοτήτων, προστατεύει επίσης το δέρμα και αποτρέπει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το Amla μπορεί επομένως να βρεθεί σε αντιγηραντικά, αντηλιακά και άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος.

  Λόγω των χαρακτηριστικών Ropan (θεραπευτικών) και Rasayan, το amla είναι ευεργετικό για το δέρμα. Λόγω των ηρεμιστικών του ιδιοτήτων Pitta, μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ακμή και τις φλεγμονές. Οι ιδιότητες Kashaya (στυπτικές) του Amla βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της υπερβολικής λιπαρότητας στο δέρμα.

  Question. Βοηθά το Amla στην επούλωση πληγών;

  Answer. Ο χυμός Amla που εφαρμόζεται τοπικά επιταχύνει την επούλωση των πληγών και βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης. Το Amla βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο αναστέλλοντας την παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών στο σώμα.

  SUMMARY

  Το Amla είναι ένα φρούτο που βοηθά στην πέψη και μειώνει την οξύτητα. Είναι επίσης ευεργετικό για τους διαβητικούς επειδή βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.