餘甘子(餘甘子)
Amla,通常被稱為印度醋栗,是一種營養豐富的水果,是自然界中維生素 C 的最豐富來源。(HR/1)
Amla是一種有助於消化和降低酸度的水果。它也對糖尿病患者有益,因為它有助於調節血糖水平。它有助於預防衰老、白髮和增強免疫力。根據阿育吠陀的說法,Amla 是最好的 Rasayanic 補品之一,它有助於提亮膚色、淨化血液和改善視力。 Amla 可以通過多種不同的方式食用。它可以生吃,也可以以果汁、穆拉巴、酸辣醬和糖果的形式食用。”
Amla也被稱為 :- Emblica officinalis, 印度醋栗, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj
Amla 是從 :- 植物
Amla的用途和好處:-
根據多項科學研究,Amla(餘甘子)的用途和益處如下所述(HR/2)
- 消化不良 : Amla 通過增強 Pachak Agni(消化火)來幫助治療消化不良。由於其 Rechana(中度瀉藥)特性,它還有助於排便。
- 肥胖 : Amla 的 Deepan(開胃菜)和 Pachan(消化)特性通過增加新陳代謝來幫助減輕體重。
- 高膽固醇 : Amla 可能有助於降低膽固醇水平。參與脂質和膽固醇代謝的主要蛋白質是 PPAR-。 Amla 促進 PPAR- 的產生,從而降低體內的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。
Amla增加體內的Pachak Agni,促進新陳代謝並降低膽固醇(消化火)。 - 痢 : Amla 的 Kashaya(收斂劑)特性有助於治療血性腹瀉(痢疾)。它有助於控制出血和放鬆胃腸道平滑肌。
- 骨關節炎 : 通過保持關節之間的軟骨墊,amla 可能有助於減少不適並增加骨關節炎的活動性。
骨關節炎在阿育吠陀中被稱為 Sandhivata,它是由加劇的 Vata 引起的,它會在關節中產生疼痛和腫脹。 Amla 具有 Vata 平衡效果,可減少不適並改善活動能力。 - 關節痛 : 由於加重的 Vata,Amla 有助於緩解關節不適和水腫。 Amla 具有 Vata 平衡效果,可減少不適並改善活動能力。
- 胰腺炎 : 由於沒有治療急性胰腺炎的方法,Amla 通過對抗自由基和減少炎症介質的數量來充當保護劑。
- 癌症 : Amla 中的維生素 C 已被證明可以刺激自然殺傷細胞的活性,導致惡性細胞變得有毒並分解。 Amla 還抑制酶拓撲異構酶和 cdc25 酪氨酸磷酸酶,這在一定程度上阻礙了癌細胞的生長和增殖。
- 糖尿病(1 型和 2 型) : Amla 幫助糖尿病患者改善他們的葡萄糖代謝,降低他們的空腹和餐後血糖水平。 Amla 還通過對抗自由基、減少炎症介質和增強血管功能來幫助降低糖尿病並發症的風險。
Amla 的 Kashaya(收斂劑)和 Rasayana(恢復活力)品質有助於通過調節碳水化合物代謝來控制血糖水平。 - 腹瀉 : 伴有腹痛和痙攣的腹瀉是由胃腸系統的平滑肌過度收縮引起的。 Amla具有解痙作用,有助於放鬆腹部平滑肌。
Amla 的 Kashaya(收斂劑)和 Sita(涼爽)特性通過減少胃腸道平滑肌的收縮來幫助控制腹瀉。 - 眼疾 : Amla 可能有助於眼睛流淚(流淚)、發紅、灼熱和瘙癢,以及改善視力。 Amla 中的單寧有助於治療糖尿病性白內障並通過降低眼液壓力來預防視力喪失。 Amla 是一種天然的眼部補品,因為它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性。
Video Tutorial
使用 Amla 時的注意事項:-
根據多項科學研究,服用 Amla(餘甘子)時應採取以下預防措施(HR/3)
- Amla 可能會增加出血性疾病患者出血或瘀傷的風險。因此,在這種情況下應謹慎使用 Amla。 Amla 可能會增加手術期間和手術後出血的風險。因此,建議在預定手術前至少 2 週停止服用 Amla。
- 始終在醫生的監督下以推薦的劑量和持續時間服用 Amla 汁。高劑量會導致皮膚乾燥。避免 Amla 以防 Ama 過多(由於消化不當導致體內殘留有毒物質)。如果出現咳嗽等加重的 Kapha 問題,請避免使用 Amla。由於其冷效力和澀味,避免在晚上飲用 Amla 汁。
-
服用 Amla 時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究,服用 Amla(餘甘子)時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 如果您是母乳喂養,由於缺乏科學證據,您應該避免使用 Amla 作為藥物。
- 糖尿病患者 : Amla已被證明可以降低血糖水平。如果您將 Amla 與抗糖尿病藥物一起使用,最好經常檢查您的血糖水平。
- 懷孕 : 由於缺乏科學證據,Amla 不應在懷孕期間藥用。
- 過敏 : 為了排除任何過敏反應,首先在一個很小的區域測試 Amla。對 Amla 或其成分過敏的人只能在醫生的指導下服用。提示:外用時,請始終使用新鮮的 Amla 果汁或糊狀物,因為市售的 Amla 產品含有可能會刺激皮膚的防腐劑。
如何服用阿姆拉:-
根據多項科學研究,Amla(餘甘子)可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 阿姆拉生果 : 取兩到三片未加工的 Amla 水果。撒上少許鹽調味。飯前吃可以緩解胃酸過多。
- 醋栗汁 : 取三到四茶匙 Amla Juice。在每天一次或兩次進食之前,添加完全相同數量的水和飲料。避免在晚上喝酒,尤其是在冬季,或者,服用一到兩茶匙 Amla 果汁。與爬水或淡水混合。將其塗抹在皮膚上並保持三十至四十分鐘,並用溫水清洗。每天使用一次。
- 阿姆拉丘爾納 : 取四分之一到半茶匙的 Amla Churna。午餐和晚餐前將其與蜂蜜或飲料與水混合。
- 阿姆拉膠囊 : 服用一到兩個 Amla 膠囊。每天兩次,飯前或飯後用水吞服。
- 阿姆拉平板電腦 : 服用一到兩片 Amla 片劑。每天兩次,飯前或飯後用水吞服。
- 阿姆拉糖果 : 取兩到三片 Amla 糖果。在飯前或飯後吃。
- 阿姆拉·穆拉巴 : 清洗 20 片 Amla 並用叉子刺破它們。在煎鍋中煮沸一到兩杯水,加入帶刺的 Amla’s,準備十分鐘,直到它變軟。現在,通過在兩杯開水中加入兩杯糖製成糖漿,然後用小火燉至濃稠。將煮沸的 Amla 添加到糖漿中。讓它代表一到兩個小時,直到 Amla 正確攝入糖漿。這種最終產品被稱為 Amla Murabba 您最好在午餐和晚餐前享用它們。
- 阿姆拉酸辣醬 : 取半杯 Amla 加入一大杯切碎的香菜以及兩到四個環境友好的辣椒。此外,根據您的口味,包括一小撮興(阿魏)和鹽。把這個 Amla 酸辣醬和菜餚一起吃。
- 阿姆拉胡蘿蔔甜菜根汁 : 取一到兩份 Amla、兩根胡蘿蔔和一根甜菜根。把它們切成小塊。現在將所有組件放入榨汁機中。用濾網過濾果汁。根據你的口味擠半個檸檬和鹽。午餐後喝這種果汁可以更好地消化。
- 阿姆拉糊 : 煮兩到三個未加工的 Amla,去籽並壓扁它們以製成糊狀。在糊狀物中加入椰子油。將其塗抹在皮膚上並保持三十至四十分鐘,並用溫水清潔。每天使用它。
- 阿姆拉油 : 在頭皮上使用 Amla 油,每週 2 到 3 次,用於濃密和長長的頭髮適合每天極度乾燥的皮膚使用。
- 阿姆拉粉 : 取一到兩茶匙 Amla 粉。與水混合,製成光滑的糊狀物。將它塗抹在受損部位三十到四十分鐘,然後用溫水清洗。每天使用一次。
應該服用多少 Amla:-
根據多項科學研究,Amla(餘甘子)應按以下提到的量服用(HR/6)
- 醋栗汁 : 每天一次或兩次三到四茶匙,或者,一到兩茶匙或根據您的要求。
- 阿姆拉粉 : 四分之一到半茶匙,一天兩次,或者,一到兩茶匙或根據您的要求。
- 阿姆拉膠囊 : 一天兩次,每次一到兩粒。
- 阿姆拉平板電腦 : 一天兩次,每次一到兩片。
- 阿姆拉糖果 : 一天吃兩到三顆糖。
- 阿姆拉糊 : 半到一茶匙或根據您的要求。
- 阿姆拉油 : 兩到五滴或根據您的要求。
Amla的副作用:-
根據多項科學研究,服用 Amla(餘甘子)時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與 Amla 相關的常見問題:-
Question. Amla 還有哪些其他用途?
Answer. 洗髮水和染色行業都使用amla。醬汁、糖果、幹薯片、泡菜、果凍和粉末都包括它。墨水是由AMLA提取物製成的,而煙花則是由木頭製成的。
Question. 如何儲存 Amla 水果?
Answer. Amla 是一種季節性水果,一年四季都不能買到。因此,它可以冷凍或乾燥並根據需要使用。
Question. Amla對心臟有益嗎?
Answer. Amla 的抗氧化特性有助於對抗自由基和抑制 LDL 膽固醇氧化。這通過減少血液動脈中的斑塊積聚來降低阻塞和心髒病發作的風險。
Amla是一種對心臟有益的水果。它通過增加 Pachak Agni(消化火)和控制高膽固醇水平來幫助維持健康的心臟。
Question. Amla 在管理神經系統疾病方面有作用嗎?
Answer. 由於其抗膽鹼酯酶作用,amla 可用於治療癡呆症、阿爾茨海默病和帕金森病。 Amla還具有抗炎和抗氧化特性。它通過對抗自由基和抑制炎症介質來減少腦損傷並改善認知功能。
Question. Amla 有保肝作用嗎?
Answer. Amla 的成分具有抗氧化特性和對抗自由基,保護肝細胞免受傷害。 Amla還通過減少炎症介質和肝酶來幫助預防肝臟炎症。
Amla 增加了 Pachak Agni,這有助於肝臟的正常功能(消化火)。 Amla 的 Rasayana 美德也有助於預防肝細胞退化。它還刺激肝臟,幫助身體清除毒素。
Question. Amla 在管理胃腸道問題方面是否有作用?
Answer. 通過增加粘蛋白,保護胃腸系統免受酸攻擊、危險微生物和身體創傷,amla 有助於防止胃壁損傷。 Amla 的沒食子酸可保護胃的黏膜並幫助修復潰瘍。因此,Amla 被認為具有抗分泌和抗潰瘍的特性,以及作為胃保護劑。
Amla 改善了 Pachak Agni,這有助於緩解胃部問題(消化火)。由於其 Rechana(中度瀉藥)特性,它還有助於排便。
Question. Amla 在骨骼疾病中是否起作用?
Answer. 骨質疏鬆症是由破骨細胞活性增加引起的,破骨細胞溶解骨骼以釋放其礦物質含量。 Amla 以其抗破骨和抗吸收特性而聞名,這有助於調節骨骼中的礦物質流失。 Amla 被認為可以通過保護關節之間的軟骨墊來幫助患有關節炎的人更自由地活動。
Question. 我們可以空腹吃Amla嗎?
Answer. Amla 可以安全地空腹食用。它具有很強的抗氧化作用,富含維生素C和纖維,並保持大量水分。這有助於肝臟和腎臟解毒以及緩解便秘。
由於其 Sita(冷)和 Pitta(熱)平衡能力,Amla 可以空腹食用。當空腹食用時,它有助於降低酸度。
Question. 我們可以生吃Amla嗎?
Answer. 是的,Amla 可以作為一個完整的水果生吃、榨汁或製成粉狀,因為它含有最多的維生素 C,而且非常健康。
Amla是一種可以生吃的水果。因為它有苦澀味,我們可以用鹽調味來增加味道。
Question. 我怎樣才能吃Amla來減肥?
Answer. 由於其高纖維和水分含量,amla 可以作為整個水果、果汁或粉末口服,以控制體重和避免食慾。 Amla 作為一種抗氧化劑,還能促進新陳代謝,這對減肥至關重要。
肥胖或體重增加是一種身體積累過多脂肪或 Ama(由於消化不良導致體內有毒殘留物)的疾病。由於其 Deepan(開胃菜)和 Pachan(消化)特性,Amla 通過降低 ama 水平來促進新陳代謝。這有助於體重管理。
Question. 我如何使用醋栗或 Amla 來預防膽囊結石的形成?
Answer. Amla 可以整個食用、榨汁或製成粉末並口服。它富含維生素 C,有助於清除毒素和控制膽固醇,這兩者都是結石形成的主要原因。
膽囊結石是由 Pitta dosha 失衡引起的。由於其 Pitta 平衡特性,amla 可以作為水果或果汁服用,以預防膽囊結石。
Question. 我們可以一起吃 ashwagandha、Brahmi 和 Amla 嗎?
Answer. 是的,Ashwagandha、Brahmi 和 Amla 可以結合使用,因為它們都是 Rasayana(恢復活力)草藥。如果您有一個健康的消化系統,那麼將這三種補充劑一起服用是沒有風險的。如果你的消化正常,這三者的結合會對你的身體產生強大的影響。
Question. Amla對皮膚有什麼好處?
Answer. Amla 增強皮膚柔軟度並促進新細胞的形成,這有助於去除死皮。由於其強大的抗氧化能力,它還可以保護皮膚並防止紫外線輻射損傷。因此,Amla 可以在抗衰老、防曬霜和其他護膚產品中找到。
由於其 Ropan(癒合)和 Rasayan 特性,amla 對皮膚有益。由於其 Pitta 鎮靜特性,它還可以幫助治療痤瘡和炎症。 Amla 的 Kashaya(收斂劑)特性也有助於調節皮膚上的多餘油脂。
Question. Amla 是否有助於傷口癒合?
Answer. 外用醋栗汁可加速傷口癒合並有助於預防感染。 Amla還通過抑制體內炎症介質的產生來幫助緩解疼痛。
SUMMARY
Amla是一種有助於消化和降低酸度的水果。它也對糖尿病患者有益,因為它有助於調節血糖水平。