Ametlla (Prunus dulcis)

L’ametlla, coneguda popularment com el “Rei dels fruits secs”, és un menjar ric en nutrients que es presenta en dos sabors: dolç i amarg.^(HR/1)

Les ametlles dolces tenen una pell fina i es prefereixen a les ametlles amargues per a la seva ingestió. Les ametlles amargues contenen àcid prussic (cianur d’hidrogen), que és perjudicial quan es consumeix; tanmateix, s’utilitza comercialment en la producció de perfums i cosmètics. A causa de les seves propietats que milloren la memòria, les ametlles ajuden a millorar les funcions cerebrals, com ara la memòria i la capacitat d’aprenentatge. A causa de les seves propietats antioxidants i hipolipemiants, poden ajudar a reduir el LDL (colesterol dolent) i augmentar el HDL (colesterol bo). Incloure unes quantes ametlles a la dieta diària ajuda a millorar la salut general i la resistència física dels homes. El mètode més fàcil per treure el màxim profit de les ametlles és posar-les en remull en aigua durant la nit i consumir-les l’endemà al matí després de pelar-les. L’oli d’ametlla es pot utilitzar sol o en combinació amb altres olis per ajudar amb les ulleres, la sequedat i la hiperpigmentació de la pell. També es pot utilitzar per augmentar el desenvolupament del cabell i millorar la textura del cabell aplicant-lo al cuir cabellut i al cabell.

També es coneix com a ametlla :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

De l’ametlla s’obté :- Planta

Usos i beneficis de l’ametlla:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de l’ametlla (Prunus dulcis) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Colesterol alt : causa del seu baix contingut en greixos saturats i alta concentració de vitamina E, les ametlles poden ser eficaços per reduir el LDL (colesterol dolent) i augmentar el HDL (colesterol bo). També inclou àcids grassos insaturats (àcid oleic), fitoesterols, fibra i altres bioactius que ajuden al control del colesterol.
  La digestió deteriorada a nivell dels teixits produeix un excés de residus o Ama (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió incorrecta), que condueix a l’acumulació de colesterol dolent al cos, que finalment bloqueja els vasos sanguinis. L’ametlla ajuda a controlar el colesterol alt a causa de la seva potència Ushna (calenta), així com la seva propietat reductora Ama (restes tòxiques al cos a causa d’una digestió incorrecta). 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Peleu la pell i mengeu-les amb l’estómac buit a primera hora del matí.
• Restrenyiment : No hi ha dades científiques suficients per recolzar l’ús de l’ametlla en el tractament del restrenyiment.
  El restrenyiment és una condició que es produeix quan el dosha Vata a l’intestí gros s’agreuja. L’oli d’ametlla, en lloc d’ametlla, pot ajudar a tractar el restrenyiment, ja que té un impacte equilibrador de Vata i Rechana (laxant) i pot ajudar a afluixar les femtes. 1. Barregeu 1/2 a 1 culleradeta d’oli d’ametlla en un bol petit. 2. Afegiu-hi un got de llet. 3. Fes-ho abans d’anar a dormir. 4. Continueu fent això fins que el restrenyiment no millori.
• Pell esquerdada i irritada : No hi ha prou evidència científica per recolzar l’ús de les ametlles per tractar la pell esquerda.
  La pell trencada i amb picor és causada per un augment del dosha Vata al cos, que fa que Kapha disminueixi, fent que la pell perdi humitat. A causa de les seves característiques Snigdha (olia) i Ropan (curativa), l’oli d’ametlles ajuda a tractar la pell esquerda i reduir la irritació de la pell quan s’aplica de manera regular. Aquestes propietats retenen la humitat, nodreixen la pell i la fan suau i brillant. 1. Afegiu 2-3 gotes d’oli d’ametlles als palmells. 2. Feu un suau massatge a la pell. 3. Prengui aquest medicament un cop al dia, preferiblement just abans d’anar a dormir.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’ametlla:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren ametlla (Prunus dulcis)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren l’ametlla:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren ametlla (Prunus dulcis)^(HR/4)

  • Pacients amb diabetis : Les ametlles poden ajudar a reduir els nivells de sucre en sang. Com a resultat, mentre es pren l’ametlla amb altres medicaments antidiabètics, generalment es recomana controlar els nivells de sucre en sang de manera regular.
  • Pacients amb malaltia renal : Si teniu càlculs renals, eviteu les ametlles a causa del seu alt nivell d’oxalat, que podria agreujar la malaltia.
  • Al·lèrgia : Tant si la teva pell és excessivament greixosa, prova una petita zona amb oli d’ametlla per veure si tens una reacció al·lèrgica. Si la teva pell és molt greixosa, fes-ho servir sota supervisió mèdica.
    Si la teva pell és extremadament sensible, barreja ametlla en pols amb llet o mel.

  Com prendre l’ametlla:-

  Segons diversos estudis científics, l’ametlla (Prunus dulcis) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Ametlla en remull : Preneu de quatre a cinc ametlles i satureu-les durant la nit. Peleu la pell i mengeu-los a primera hora del matí amb l’estómac buit. Repetiu-ho regularment per a la seva memòria millorant propietats residencials o comercials, o bé, preneu de quatre a cinc ametlles i també poseu-les en remull durant la nit. Traieu la pell i mengeu-los al matí amb l’estómac buit. Repetiu-ho constantment per a les propietats residencials que milloren la memòria.
  • Ametlla en pols amb llet : Preneu una quarta o mitja culleradeta d’ametlla en pols. Preneu-lo amb llet o mel idealment després d’un àpat, un cop al dia, o, preneu una quarta o mitja culleradeta de pols d’ametlla. Preneu-lo amb llet o mel idealment després d’un plat, diàriament.
  • Càpsula d’oli d’ametlla : Prendre una pastilla d’oli d’ametlla després de dinar i sopar amb llet, o bé, prendre una càpsula d’oli d’ametlla després de dinar i també sopar amb llet.
  • Oli d’ametlla : Prengui oli d’ametlla de dos a cinc ml amb un got de llet al vespre abans de dormir, o bé, prengui oli d’ametlla de dos a cinc ml amb un got de llet al vespre abans de dormir.
  • Gotes d’oli d’ametlla : Col·loqueu una o dues caigudes a cada fossa nasal dues vegades al dia per minimitzar la congestió nasal, o bé, col·loqueu una o dues caigudes a cada fossa nasal dues vegades al dia per reduir l’obstrucció nasal.
  • Pasta d’ametlla amb llet : Preneu la meitat a una culleradeta de pasta d’ametlla. Barrejar-ho amb llet. Aplicar a la cara i el coll durant cinc o set minuts. Preneu la meitat a una culleradeta de pasta d’ametlla. Barrejar-ho amb llet. Aplicar a la cara i al coll durant cinc o set minuts. Esbandida amb aigua de l’aixeta. Repetiu una o tres vegades per setmana per reduir la hiperpigmentació. Esbandida amb aigua de l’aixeta. Repetiu una o tres vegades per setmana per reduir la hiperpigmentació. Preneu una quarta o mitja culleradeta d’ametlla en pols. Preneu-lo amb llet o mel idealment després d’un plat, diàriament.
  • Oli d’ametlla per a les ulleres : Preneu dues o tres gotes d’oli d’ametlla. Feu un massatge a la pell suau sota els ulls per reduir el cercle fosc. Utilitzeu aquest remei una vegada al dia preferiblement abans d’anar a descansar.
  • Pack facial de mel d’ametlla : Preneu la meitat a una culleradeta d’ametlla en pols. Barrejar-ho amb mel i utilitzar-lo uniformement a la cara i també al coll. Deixeu-ho reposar de cinc a set minuts. Esbandida amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest remei dues o tres vegades per setmana per obtenir una pell radiant.

  Quanta ametlla s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, l’ametlla (Prunus dulcis) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Ametlla en pols : HR7/XD1/E/S1
  • Càpsula d’ametlla : HR7/XD2/E/S1
  • Oli d’ametlla : HR7/XD3/E/S1

  Efectes secundaris de l’ametlla:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren l’ametlla (Prunus dulcis)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’ametlla:-

  Question. Quina marca d’oli d’ametlla és millor a l’Índia?

  Answer. A continuació es mostren algunes de les millors marques d’oli d’ametlla disponibles a l’Índia: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 2. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 3. Hamdard Roghan Badam Shirin Sweet Almond Hair Oil 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Oli d’ametlles dolces Morfema 6. Oli d’ametlles dolces Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Oli d’ametlles dolces destil·lat d’àloe Veda Patanjali Badam Hair Oil (Patanjali Badam Hair Oil) (Patanjali

  Question. Com fer llet d’ametlla?

  Answer. La llet d’ametlla és senzilla de fer i plena de vitamines. És més fàcil de digerir que la llet de vaca i és apta per a joves intolerants a la lactosa. 1. Col·loqueu les ametlles prèviament en remull en un recipient (preferiblement durant la nit). 2. Peleu la capa exterior i combineu-la en una pasta llisa. 3. Per aconseguir una consistència semblant a la llet, afegiu-hi aigua freda i un polsim de sucre/mel al gust. 4. Servir immediatament o mantenir refrigerat durant 1-2 dies.

  Question. Per què s’han de posar les ametlles en remull amb aigua?

  Answer. Com que la pell de l’ametlla és difícil de digerir, s’ha de posar en remull amb aigua abans de menjar. El remull millora la seva digestió i el seu valor nutricional. Si menges ametlles sense remullar-les abans, poden agreujar Pitta i induir hiperacidesa. Remullar-los durant la nit i després treure la pell abans de menjar-los al matí.

  Question. Quantes ametlles puc menjar en un dia?

  Answer. Les ametlles s’han de consumir d’acord amb la força del vostre Pachak agni (foc digestiu). Comenceu a incloure 4-5 ametlles a la vostra dieta diària si el vostre Pachak agni és baix.

  Question. Com fer oli d’ametlla a casa?

  Answer. Seguiu aquestes instruccions per crear oli d’ametlla a casa: 1. Barregeu un grapat d’ametlles a baixa velocitat en una batedora. 2. Continueu triturant fins a obtenir una pasta llisa. 3. Afegiu-hi una o dues cullerades d’oli d’oliva (opcional). 4. Posar la pasta en un recipient hermètic i reservar dues setmanes a temperatura ambient. Quan l’oli es separi de la pasta, ho notareu. 5. Recollir l’oli amb cura i guardar-lo en una ampolla. Aquest mètode d’extracció produeix un oli que es pot utilitzar tant a la pell com al cabell.

  Question. Com puc utilitzar l’oli d’ametlla a la cara?

  Answer. A la cara, l’oli d’ametlla es pot utilitzar de les següents maneres: 1. Afegiu 2-3 gotes d’oli d’ametlla a les palmes. 2. Feu un massatge suau a la pell. 3. Prengui aquest medicament un cop al dia, preferiblement just abans d’anar a dormir.

  Question. Quantes ametlles pot menjar un diabètic en un dia?

  Answer. Un pacient diabètic pot tenir aproximadament 43 g d’ametlles al dia, segons un estudi. El consum d’ametlla ajuda als pacients amb diabetis a mantenir el seu perfil lipídic, el seu pes corporal i la gana.

  Question. Quina és la millor manera de menjar ametlles per perdre pes?

  Answer. Remull les ametlles amb aigua és la millor manera de consumir-les per perdre pes. Les ametlles són riques en fibra, proteïnes, àcids grassos insaturats, vitamina E i vitamina A, tot això pot ajudar a perdre pes i controlar la gana mantenint-te satisfet durant més temps. Les ametlles, en canvi, no són totalment digerides pel cos si es mengen senceres, per la qual cosa s’han de posar en remull primer.

  Question. Les ametlles milloren la teva pell?

  Answer. Les ametlles són riques en antioxidants, especialment vitamina E, un antioxidant soluble en greixos. El consum intern d’ametlles protegeix les cèl·lules de l’estrès oxidatiu (dany cel·lular), que pot provocar envelliment i càncer de pell. Segons els estudis, les ametlles contenen alfa-tocoferol i polifenols, que tenen propietats fotoprotectores, és a dir, ajuden a protegir contra els danys causats per la radiació UV.

  causa de la seva qualitat Snigdha (oliosa), l’ametlla minimitza el dany cel·lular i elimina la sequedat excessiva. A causa de les seves característiques pacificants Vata i Pitta i potenciadores de Kapha, l’oli d’ametlla també ajuda a hidratar, nodrir i millorar la textura natural de la pell. 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Retirar la pell i consumir-les amb l’estómac buit a primera hora del matí. 3. Fes-ho diàriament per aconseguir una pell brillant.

  Question. L’ametlla pot ajudar a la pèrdua de greix del ventre?

  Answer. Les ametlles poden ajudar a eliminar el greix abdominal augmentant la sacietat (sensació de plenitud). Això es deu al fet que les ametlles tenen un alt contingut en proteïnes i fibra, que són dos components d’una dieta que se sap que produeixen sacietat, de manera que us ajuden a superar els desitjos de gana.

  L’augment de pes comença amb canvis en la dieta i l’estil de vida que debiliten el foc digestiu, donant lloc a una acumulació d’Ama. Això condueix a un desequilibri en el Meda dhatu, que condueix a l’obesitat. A causa de la seva qualitat Ushna (calenta), l’ametlla t’ajuda a perdre pes millorant el teu Pachak Agni (foc digestiu) i eliminant Ama. A causa de la seva naturalesa Guru (pesada), l’ametlla també crea una sensació de plenitud i inhibeix menjar en excés. 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Retirar la pell i consumir-les amb l’estómac buit a primera hora del matí. 3. Mantenir un creixement de pes saludable.

  Question. Menjar ametlles ajuda el teu cabell a créixer?

  Answer. Les ametlles tenen un alt contingut de magnesi, que és un component important per a la salut del cabell. Les ametlles també són riques en vitamina E, que ajuda a protegir el teu cabell de l’estrès oxidatiu (danys causats pels radicals lliures) o del sol, evitant l’envelliment.

  Segons l’Ayurveda, la caiguda del cabell és causada per un dosha Vata irritat. A causa de les seves propietats equilibradores de Vata, el consum regular d’ametlla ajuda a prevenir la caiguda excessiva del cabell. A causa de la seva qualitat Snigdha (olia), l’ametlla també ajuda a pal·liar la sequedat excessiva, que és la causa de la caiguda del cabell. 1. Barregeu 1/2-1 culleradeta d’oli d’ametlla en un bol petit. 2. Afegiu-hi un got de llet. 3. Beveu-lo al matí després d’esmorzar.

  Question. Les ametlles són bones per a la digestió?

  Answer. En estudis s’ha descobert que l’ametlla té beneficis prebiòtics potencials. Ajuda a estimular els bacteris sans i a inhibir els bacteris nocius en el sistema digestiu. Això ajuda al manteniment d’un tracte digestiu saludable.

  causa de la seva potència Ushna (calenta), l’ametlla ajuda a mantenir un intestí sa millorant el Pachak Agni (foc digestiu). A causa de la seva qualitat Snigdha (olia), les ametlles també poden ajudar a suavitzar les femtes i corregir el restrenyiment. 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Retirar la pell i consumir-les amb l’estómac buit a primera hora del matí. 3. Fes-ho diàriament per mantenir un sistema digestiu saludable.

  Question. El consum regular d’ametlla pot curar l’anèmia?

  Answer. Tot i que es desconeix el procés exacte, l’ametlla pot ajudar a controlar l’anèmia, ja que conté coure i ferro, que ajuden a la formació d’hemoglobina.

  El ferro es troba a les ametlles, que ajuda a augmentar els nivells d’hemoglobina. A causa de la seva qualitat Balya (proveïdor de força), proporciona força i manté el cos funcionant correctament. 1. Barregeu 1/2-1 culleradeta d’oli d’ametlla en un bol petit. 2. Afegiu-hi un got de llet. 3. Fes-ho abans d’anar a dormir.

  Question. L’ametlla pot tractar el SOP (síndrome d’ovari poliquístic)?

  Answer. El SOP és una malaltia hormonal i menjar ametlles pot ajudar a alleujar el problema. MI és un component del complex de vitamines B que ajuda a la regulació de les hormones i la funció ovàrica. Les ametlles són un ric subministrament dietètic natural d’una forma lliure de MI (àcid fític), que pot ajudar amb els símptomes del SOP.

  Question. L’ametlla és bona per augmentar la memòria?

  Answer. Les ametlles són riques en tocoferol, folat, polifenols i àcids grassos mono i poliinsaturats, entre altres nutrients. El consum regular d’ametlles s’ha demostrat en experiments amb animals per augmentar els nivells d’acetilcolina al cervell i el protegeix dels problemes de memòria relacionats amb l’edat. Segons un altre estudi, els antioxidants (alfa-tocoferol) que es troben a les ametlles poden ajudar a frenar l’aparició de la malaltia d’Alzheimer.

  Les principals causes d’una memòria deficient o un trastorn de memòria són la falta de son i l’estrès. A causa de les seves característiques d’equilibri Vata i Balya (proveïdor de força), l’ametlla s’utilitza com a tònic cerebral per augmentar la concentració i la memòria. Ajuda a reduir l’estrès i dormir adequadament a causa de les seves propietats d’equilibri Vata. A causa de la seva propietat Balya (proveïdor de força), també protegeix les cèl·lules cerebrals de lesions i ajuda a la recuperació d’energia. 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Retirar la pell i consumir-les amb l’estómac buit a primera hora del matí. 3. Practica de manera regular per millorar la teva memòria.

  Question. L’ametlla és bona per a malalties cardiovasculars?

  Answer. Quan es consumeixen de manera regular, les ametlles poden ajudar a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars. Perquè pel seu baix contingut en greixos saturats i alta concentració de vitamina E, les ametlles ajuden a reduir el LDL (colesterol dolent) i augmentar el HDL (colesterol bo). També inclou àcids grassos insaturats (àcid oleic), fitoesterols, fibra i altres bioactius que ajuden al control del colesterol.

  Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus o Ama (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una mala digestió) es produeix per una digestió dels teixits deteriorada, que condueix a una acumulació de colesterol dolent a l’organisme, que finalment obstrueix els vasos sanguinis. A causa de la seva potència Ushna (calent) i Ama (residus tòxics al cos a causa d’una digestió incorrecta) propietat de reducció, l’ametlla ajuda en el tractament del colesterol alt. L’ametlla també ajuda a eliminar els bloquejos dels vasos sanguinis eliminant toxines i reduint la formació de colesterol nociu. 1. Remull 4-5 ametlles durant la nit en aigua. 2. Peleu la pell i mengeu-les amb l’estómac buit a primera hora del matí.

  Question. Es pot prendre l’ametlla durant l’embaràs i la lactància?

  Answer. Les ametlles tenen un alt contingut en elements crítics com el folat, que és especialment crucial durant l’embaràs. El folat també pot ajudar a prevenir l’avortament involuntari i l’autisme. Durant l’embaràs i la lactància, el millor és consultar al seu metge abans de menjar ametlles.

  Question. Puc prendre l’ametlla amb medicaments amb recepta i sense recepta?

  Answer. No hi ha evidència científica que l’ametlla interaccioni amb medicaments amb recepta o sense recepta.

  Question. És bo menjar ametlles amb l’estómac buit?

  Answer. Sí, menjar ametlles amb l’estómac buit és beneficiós perquè permet que el teu cos absorbeixi la màxima quantitat de nutrients d’elles. Tanmateix, si el vostre Pachak agni (foc digestiu) és baix o teniu altres problemes digestius, hauríeu de combinar-lo amb altres aliments com la llet, els cereals o les verdures.

  Question. L’oli d’ametlla es pot prendre per via oral?

  Answer. L’oli d’ametlla es presenta en dues varietats: oli d’ametlla dolça i oli d’ametlla amarga. Només es pot consumir l’oli d’ametlla dolça.

  Question. L’oli d’ametlla és bo per a les ulleres?

  Answer. L’oli d’ametlla és ric en vitamina E, que se sap que ajuda amb una sèrie de problemes de la pell, incloses les ulleres sota els ulls. Això es deu a les seves qualitats antioxidants, que protegeixen la pell del dany dels radicals lliures.

  Question. L’oli d’ametlla és bo per a la pell?

  Answer. L’oli d’ametlla és alt en àcids grassos, el que el converteix en un excel·lent hidratant tant per a la pell seca com per a la normal. També pot ajudar amb la psoriasi i l’èczema, que són problemes de pell seca. També s’ha demostrat que l’oli d’ametlla ajuda amb taques i cicatrius postoperatòries en alguns assaigs. L’ús d’oli d’ametlla de manera regular ajudarà a millorar la pell i el to general de la pell.

  L’oli d’ametlla pot ajudar amb una varietat de problemes de pell, com ara la pell seca i amb picor, erupcions cutànies i la psoriasi. A causa de les seves qualitats Snigdha (olia) i Ropan (curativa), ofereix capacitats antioxidants, antienvelliment, hidratants, lubricants, nutritives i suavitzants. 1. Afegiu 2-3 gotes d’oli d’ametlles als palmells. 2. Feu un massatge suau a la cara i el coll. 3. Deixeu-ho durant la nit i renteu-lo l’endemà al matí amb aigua tèbia. 4. Repetiu aquest procediment un cop al dia.

  Question. L’oli d’ametlla ajuda a blanquejar la pell?

  Answer. Sí, l’oli d’ametlla us pot ajudar a blanquejar la pell. L’oli d’ametlla pot ajudar a la curació de la pell danyada pels raigs UV. L’oli d’ametlla conté vitamines que ajuden a mantenir un to de pell clar i uniforme.

  L’exposició contínua als raigs UV del sol pot causar estralls en la textura i el color natural de la pell. Per les seves propietats terapèutiques, l’oli d’ametlla és excel·lent en aquesta situació.

  SUMMARY

  Les ametlles dolces tenen una pell fina i es prefereixen a les ametlles amargues per a la seva ingestió. Les ametlles amargues contenen àcid prussic (cianur d’hidrogen), que és perjudicial quan es consumeix; tanmateix, s’utilitza comercialment en la producció de perfums i cosmètics.