อัลซี (Linum Usitatissimum)
Alsi หรือเมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดน้ำมันที่สำคัญซึ่งมีประโยชน์ทางการแพทย์ที่หลากหลาย(HR/1)
มีไฟเบอร์ คาร์บ โปรตีน และแร่ธาตุสูง และอาจนำไปคั่วและเติมลงในอาหารที่หลากหลาย การเพิ่ม Alsi ลงในน้ำหรือโรยลงบนสลัดสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ ตามอายุรเวทรวมถึงเมล็ดอัลซีคั่วในอาหารประจำวันของคุณ (โดยเฉพาะอาหารเช้า) ช่วยลดน้ำหนักโดยการลด Ama และปรับปรุงไฟย่อยอาหาร นอกจากนี้ อัลซียังมีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องผูกอีกด้วย เนื่องจากช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวโดยทำหน้าที่เป็นยาระบาย ทำให้ขับถ่ายอุจจาระออกได้ง่าย นอกจากนี้ Alsi ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผมและจัดการรังแค Alsi (Flaxseed) อาจเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางที่มีคุณค่าเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ การใช้น้ำมัน Alsi กับผิวหนังอาจช่วยจัดการอาการแพ้ของผิวหนัง การอักเสบของผิวหนัง และการสมานแผลได้ ไม่ควรบริโภค Alsi เพียงลำพังเพราะธรรมชาติของ Guru ซึ่งทำให้ย่อยยาก ควรใช้น้ำเสมอ
อัลซียังเป็นที่รู้จักกันในนาม :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linseed, Flaxseed, Marshina, Javasu, อาลาซี, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma
อัลซีได้มาจาก :- ปลูก
การใช้และประโยชน์ของ Alsi:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของ Alsi (Linum usitatissimum) ตามด้านล่าง(HR/2)
- ท้องผูก : อาการท้องผูกสามารถป้องกันและจัดการได้ด้วยการใช้อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) เพราะมันมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยเพิ่มการผ่อนคลายและการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ในขณะที่เพิ่มปริมาณอุจจาระ ซึ่งช่วยในการอพยพของอุจจาระได้อย่างง่ายดาย
อาการท้องผูกบรรเทาได้ด้วยน้ำมันอัลซี Vata Dosha ที่กำเริบนำไปสู่อาการท้องผูก อาจเกิดจากการกินอาหารขยะบ่อยๆ ดื่มกาแฟหรือชามากเกินไป นอนดึก เครียด หรือสิ้นหวัง ตัวแปรทั้งหมดนี้เพิ่ม Vata และทำให้ท้องผูกในลำไส้ใหญ่ น้ำมันอัลซีช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเนื่องจากความสมดุลของวาตะและเรชานา (ยาระบาย) 1. ตวงเมล็ดอัลซี 1-2 ช้อนชาหรือตามต้องการ 2. รับประทานดิบหรือย่างอ่อนๆ ก็ได้ 3. รับประทานหลังอาหาร และเคี้ยวให้ดีเพื่อไม่ให้ท้องผูก - เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานและภาวะก่อนเป็นเบาหวานในคนอ้วน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในขณะที่เพิ่มความไวของอินซูลิน
โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่า Madhumeha เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata และการย่อยอาหารไม่ดี การย่อยอาหารบกพร่องทำให้เกิดการสะสมของ Ama (ของเสียที่เป็นพิษในร่างกายอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ในเซลล์ตับอ่อน ทำให้การทำงานของอินซูลินลดลง เนื่องจากคุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) Alsi (Flaxseed) จึงช่วยแก้ไขการย่อยอาหารที่มีข้อบกพร่อง ช่วยลด Ama และเพิ่มการทำงานของอินซูลิน Alsi ยังมีคุณสมบัติ Tikta (ขม) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด - ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) : เนื่องจากการมีไฟเบอร์ ลิกแนน กรดไลโนเลอิก และอาร์จินีน Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการจัดการความดันโลหิตสูง อาร์จินีนของกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการก่อตัวของไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพ มีศักยภาพในการลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
- อาการลำไส้แปรปรวน : ปริมาณใยอาหารสูงของ Alsi อาจช่วยจัดการอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำจับกับน้ำและเพิ่มน้ำหนักให้กับลำไส้ นี้สามารถช่วยให้มีอาการ IBS
อาการลำไส้แปรปรวนสามารถจัดการได้ด้วย Alsi (IBS) อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นที่รู้จักกันว่า Grahani ในอายุรเวท ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้เกิด Grahani (ไฟย่อยอาหาร) Deepan ของ Alsi (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ช่วยเพิ่ม Pachak Agni (ไฟย่อยอาหาร) ซึ่งช่วยในการจัดการอาการ IBS 1. ตวงเมล็ดอัลซี 1-2 ช้อนชาหรือตามต้องการ 2. รับประทานดิบหรือย่างอ่อนๆ ก็ได้ 3. รับประทานหลังอาหารถ้าเป็นไปได้ และเคี้ยวให้ละเอียดเพื่อให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ - คอเลสเตอรอลสูง : Alsi อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ในเลือดได้ อาจเป็นเพราะการรวมส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น ปริมาณกรดไลโนเลอิก เส้นใย และที่ไม่ใช่โปรตีน
ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการอุดตันของหลอดเลือดแดง Alsi ช่วยในการปรับปรุง Agni (ไฟย่อยอาหาร) และการลดลงของ Ama คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดมลพิษออกจากหลอดเลือดซึ่งช่วยในการขจัดสิ่งอุดตัน - โรคหัวใจ : เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 เส้นใยและลิกแนน Alsi (Flaxseed) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ในเลือด ช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและหัวใจเต้นผิดปกติ ดังนั้นจึงอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายได้
นอกจากนี้ การลดคอเลสเตอรอลสูงยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการอุดตันของหลอดเลือดแดง Alsi ช่วยในการปรับปรุง Agni (ไฟย่อยอาหาร) และการลดลงของ Ama คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดมลพิษออกจากหลอดเลือดซึ่งช่วยในการขจัดสิ่งอุดตัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด1. โยน Alsi 1/4 ถ้วยในกระทะร้อนและย่างจนกรอบ 2. บดพริกไทย Alsi คั่วครึ่งหนึ่ง 3. รวม Alsi ทั้งหมดและบดในชามผสม 4. ใส่โยเกิร์ตแช่เย็น 1 ถ้วย คนผสม 5. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ เพื่อลิ้มรส 6. เติมสมูทตี้ด้วยกล้วยสไลซ์ขนาดกลาง 1 ลูก 7. กินสิ่งนี้เป็นอาหารเช้าเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ - อ่อนโยนต่อมลูกหมากโต : แม้จะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาต่อมลูกหมากโต
- โรคมะเร็งเต้านม : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้ มันหยุดเซลล์มะเร็งเต้านมไม่ให้แพร่กระจายและแสดงออก
- มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก : เนื่องจากการรวมตัวของกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกนิน Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการมะเร็งลำไส้ใหญ่ มันหยุดเซลล์มะเร็งจากการคูณและปกป้องเซลล์ที่มีสุขภาพดีรอบตัวพวกเขา
- โรคมะเร็งปอด : แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการลดอุบัติการณ์ของมะเร็งปอด
- อาการวัยทอง : แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการไม่สบายประจำเดือน
- มะเร็งต่อมลูกหมาก : เนื่องจากมีลิกแนน Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก จะหยุดเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากไม่ให้เติบโตและเพิ่มจำนวน
- โรคอ้วน : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ Alsi มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำสูง ซึ่งทำปฏิกิริยากับน้ำและของเหลวในทางเดินอาหารเพื่อสร้างสารคล้ายเจล สิ่งนี้จะเพิ่มเนื้อหาในกระเพาะอาหาร จำนวนเวลาที่อาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร และความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ยังอาจจำกัดการดูดซึมสารอาหารบางชนิด ส่งผลให้การจัดเก็บไขมันลดลง
เมื่อว่านหางจระเข้รวมอยู่ในอาหารปกติ มันช่วยในการควบคุมน้ำหนัก การเพิ่มของน้ำหนักเกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลในเมดาธาตูโดยการเพิ่มการสะสมของอามา ลักษณะ Ushna(ร้อน) ของ Alsi ซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มน้ำหนัก ช่วยแก้ไขไฟย่อยอาหารและลด Ama.1 โยน Alsi 1/4 ถ้วยในกระทะร้อนและย่างจนกรอบ 2. บดพริกไทย Alsi คั่วครึ่งหนึ่ง 3. รวม Alsi ทั้งหมดและบดในชามผสม 4. ใส่โยเกิร์ตแช่เย็น 1 ถ้วย คนผสม 5. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ เพื่อลิ้มรส 6. เติมสมูทตี้ด้วยกล้วยสไลซ์ขนาดกลาง 1 ลูก 7. กินสิ่งนี้เป็นอาหารเช้าเพื่อช่วยลดน้ำหนัก - มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก : แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษามะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
- โรคสมาธิสั้น (ADHD) : เนื่องจากการรวมตัวกันของกรดไขมันจำเพาะ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการกับโรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอก็ตาม
- การติดเชื้อที่ผิวหนัง : แม้จะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อที่ผิวหนัง เนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นเช่นนั้น
น้ำมันอัลซี 1 ถึง 2 ช้อนชา เพื่อรักษาโรคผิวหนัง ให้ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตรงวันละครั้งหรือสองครั้ง
Video Tutorial
ข้อควรระวังในขณะที่ใช้Alsi:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานอัลซี (Linum usitatissimum)(HR/3)
-
ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้อัลซี:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานอัลซี (Linum usitatissimum)(HR/4)
- ให้นมลูก : หากคุณกำลังให้นมลูก อย่าใช้ Alsi
- ปฏิสัมพันธ์อื่นๆ : Alsi อาจช่วยป้องกันลิ่มเลือด ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ก่อนรับประทานอัลซีร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่นๆ
Alsi อาจทำให้ลำไส้อุดตันเนื่องจากผลกระทบที่เกิดจากธรรมชาติของคุรุ (หนัก) ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ไม่ควรบริโภคเมล็ดอัลซีทั้งเมล็ดเพราะย่อยยากเนื่องจากคุรุ (หนัก) ของระบบย่อยอาหารของเรา ก่อนใส่ลงในอาหารใด ๆ ขั้นตอนแรกต้องเสร็จสิ้น: การบด - ผู้ป่วยเบาหวาน : Alsi มีศักยภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นผลให้ในขณะที่ใช้ยา Alsi กับยาต้านเบาหวาน ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
คุณสมบัติของ Tikta (ขม) ของ Alsi อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เป็นผลให้ในขณะที่ใช้ยา Alsi กับยาต้านเบาหวาน ขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ - ผู้ป่วยโรคหัวใจ : Alsi มีศักยภาพในการลดความดันโลหิต ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้คุณตรวจความดันโลหิตเมื่อรับประทานยาอัลซีและยาลดความดันโลหิต
คุณสมบัติการปรับสมดุล Vata ของ Alsi อาจช่วยลดความดันโลหิตได้ ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้คุณตรวจความดันโลหิตขณะใช้ยาอัลซีควบคู่ไปกับยาลดความดันโลหิต - การตั้งครรภ์ : หากคุณกำลังตั้งครรภ์ อยู่ห่างจากอัลซี
เนื่องจากความแรงของ Ushna (ร้อน) จึงไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์ - โรคภูมิแพ้ : เนื่องจากฤทธิ์ของ Ushna (ร้อน) จึงควรใช้ Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) กับน้ำกุหลาบหากผิวของคุณแพ้ง่าย
วิธีรับประทานอัลซี:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง Alsi (Linum usitatissimum) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง(HR/5)
- ผงอัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) : ใช้ผงเมล็ดอัลซีครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เพิ่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ทานหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็นด้วย
- อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) แคปซูลน้ำมัน : ใช้แคปซูลน้ำมัน Alsi (Flaxseed) หนึ่งถึงสองแคปซูล กลืนน้ำหลังจากรับประทานอาหาร
- น้ำมัน flaxseed : ใช้น้ำมัน Alsi (Flaxseed) หนึ่งถึงสองช้อนชา ผสมกับน้ำร้อนหรือนม ให้มีในตอนกลางคืนก่อนเข้านอน
- อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) : สำหรับอาการหวัดและอาการไอ แช่เมล็ดอัลซีหนึ่งถึงสองช้อนชาค้างคืนในน้ำหนึ่งแก้ว บีบมะนาวครึ่งลูกลงไปและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่างในเช้าวันรุ่งขึ้น ใช้การรักษานี้เพื่อขจัดอาการหวัด อาการไอ ไข้หวัด และอาการเจ็บคอ หรือเพื่อการย่อยที่ดีขึ้นมากในการบริโภคเมล็ดอัลซีดิบหรืออบเบา ๆ หนึ่งถึงสองช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ ควรรับประทานหลังอาหารและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
- ชาอัลซี : นำน้ำหนึ่งถ้วยลงในกระทะแล้วนำไปต้ม ใส่นมหนึ่งถ้วยและชาหนึ่งช้อนชาลงไป แล้วนึ่งบนไฟปานกลางเป็นเวลาสี่ถึงห้านาทีและใส่ผงเมล็ดอัลซีหนึ่งช้อนชาลงไปด้วย เพลิดเพลินไปกับชาที่เติมความสดชื่นด้วยความดีของอัลซี
- Alsi Seed Powder Facepack : ใช้ผงเมล็ดอัลซีครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา เติมน้ำเพิ่มลงไป ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ปล่อยให้นั่งเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที หลังจากผ่านไปประมาณเจ็ดถึงสิบนาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งและทามอยเจอร์ไรเซอร์
ควรใช้ Alsi เท่าไหร่:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ Alsi (Linum usitatissimum) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง(HR/6)
- ผงอัลซี : ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง หรือครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาหรือตามความต้องการของคุณ
- อัลซี แคปซูล : หนึ่งถึงสองแคปซูลวันละครั้งหรือสองครั้ง
- น้ำมันอัลซี : หนึ่งถึงสองช้อนชาวันละครั้ง
ผลข้างเคียงของ Alsi:-
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานอัลซี (Linum usitatissimum)(HR/7)
- ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้
คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับ Alsi:-
Question. องค์ประกอบทางเคมีของอัลซีคืออะไร?
Answer. น้ำตาล ฟรุกโตส ลินามารีน กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก เคมเฟรอล ซิโตสเตอรอล และเพลนิลโพรพานอยด์ไกลโคไซด์มีมากมายในอัลซี ประโยชน์ทางเภสัชวิทยาของ Alsi รวมถึงคุณสมบัติต้านเบาหวาน ป้องกันความดันโลหิตสูง ป้องกันระบบทางเดินอาหาร และสมานแผล เกิดจากส่วนผสมเหล่านี้
Question. Alsi มีรูปแบบใดบ้างในตลาด?
Answer. Alsi มีอยู่ในหลากหลายรูปแบบในตลาด ได้แก่ 1. เมล็ดพืช 2. น้ำมันพืชแคปซูล 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, การเปิดใช้งานทั้งหมด, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way และอื่น ๆ แบรนด์ที่มีอยู่ คุณสามารถเลือกแบรนด์และผลิตภัณฑ์ตามความต้องการและความต้องการของคุณ
Question. Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
Answer. ใช่ การมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ลิกแนน และไฟเบอร์ในอัลซี (Flaxseed) มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งที่แข็งแกร่ง และยังสามารถช่วยในเรื่องโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลที่มากเกินไป
Question. Alsi เป็นทินเนอร์เลือดหรือไม่?
Answer. ใช่ Alsi (Flaxseed) มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยในการทำให้เลือดบางลงตามธรรมชาติ
Question. Alsi (Flaxseed) ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนหรือไม่?
Answer. Alsi (Flaxseed) อาจส่งผลต่อการเผาผลาญของฮอร์โมนในสตรีวัยหมดประจำเดือน แม้จะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ มีศักยภาพในการลดระดับ estradiol ในขณะที่เพิ่มระดับ prolactin ในเลือด
Question. ประโยชน์ของ Alsi สำหรับหลอดเลือดแดงคืออะไร?
Answer. Alsi มีประโยชน์สำหรับหลอดเลือดแดงเนื่องจากมีลิกแนนซึ่งช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ส่งผลให้โอกาสการอุดตันของหลอดเลือดแดงลดลง
Alsi มีประโยชน์สำหรับหลอดเลือดแดงเนื่องจากช่วยในการกำจัดสารพิษที่สะสมในรูปของ Ama (สารพิษที่ตกค้างในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์) ในหลอดเลือดแดงเนื่องจากการย่อยอาหารอ่อนแอหรือไม่ดี ลักษณะ Ushna (ร้อน) และ Rechana (ยาระบาย) ของ Alsi ช่วยในการจัดการความเจ็บป่วยนี้โดยการส่งเสริมการย่อยอาหารและขับสารพิษออกจากร่างกาย
Question. Alsi สามารถช่วยในการรักษาโรค carpal tunnel ได้หรือไม่?
Answer. ใช่ Alsi อาจช่วยรักษาโรค carpal tunnel syndrome โรคอุโมงค์ข้อนิ้วมือ (Carpal tunnel syndrome) เป็นโรคเกี่ยวกับมือที่มีอาการไม่สบาย อาการชา ปริมาณเลือดไปเลี้ยงมือลดลง อาการรู้สึกเสียวซ่า และการอักเสบ เนื่องจากมีส่วนผสมเฉพาะ (กรดไลโนเลอิก ลิกแนน และสารประกอบฟีนอลิก) ที่มียาแก้ปวด (บรรเทาอาการปวด) สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติต้านการอักเสบ การใช้เจลน้ำมันเมล็ด Alsi วันละสองครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์ช่วยลดสิ่งเหล่านี้ อาการ.
ใช่ Alsi อาจช่วยรักษาโรค carpal tunnel syndrome อาการอุโมงค์ข้อมือเป็นภาวะที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือชาในมือและแขน การทรงตัวของ Vata และลักษณะของ Ushna (ร้อน) ของ Alsi ช่วยบรรเทาอาการปวดหรือชาโดยให้ความอบอุ่นแก่บริเวณที่ได้รับผลกระทบ 1. ตวงผงเมล็ดอัลซี 1 ถึง 2 ช้อนชา 2. เทน้ำอุ่น 1 แก้ว 3. รับประทานก่อนและหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
Question. น้ำมัน Alsi มีประโยชน์อย่างไร?
Answer. น้ำมัน Alsi มีข้อดีมากมายและสามารถบริโภคได้ ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และการเจริญเติบโตของคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) น้ำมัน Alsi ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งโดยการเพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มการสร้างพลังงานในร่างกาย และลดอาการเมื่อยล้า ให้ความเงางามแก่เส้นผมและช่วยป้องกันผมร่วงและรังแค น้ำมันอัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) เป็นน้ำมันที่มีขายตามท้องตลาดซึ่งสามารถใช้ได้กับสี รองพื้น และสารเคลือบ น้ำมัน Alsi มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลเจลเหลวและซอฟต์เจลตามท้องตลาด
น้ำมันอัลซีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ส่วนใหญ่จะใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและท้องร่วงที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha โดยส่งเสริมการย่อยอาหารและลดความถี่ของการเคลื่อนไหว คุณสมบัติ Ushna (ร้อน) และ Grahi (ดูดซับ) ช่วยจัดการอาหารไม่ย่อยและท้องร่วง คุณสมบัติของ Kashaya (ยาสมานแผล) ซึ่งสร้างผิวที่สดใสสุขภาพดี ยังดีในโรคผิวหนังต่างๆ เช่น การอักเสบ ลักษณะเฉพาะของ Balya (ผู้ให้บริการด้านความแข็งแกร่ง) ยังช่วยในการปรับปรุงความแข็งแกร่งภายใน
Question. ประโยชน์ของ Alsi คั่วคืออะไร?
Answer. ถั่วอัลซีคั่ว (เมล็ดแฟลกซ์วีด) มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ลิแกนและไฟเบอร์สูง ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคข้ออักเสบ โรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน และโรคภูมิต้านตนเอง วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ก็มีอยู่ซึ่งอาจช่วยในการจัดการภาวะขาดสารอาหาร
ในกรณีท้องเสีย Alsi คั่วมีประโยชน์ โรคอุจจาระร่วงเกิดจาก Agnimandya (ไฟย่อยอาหารอ่อน) และส่งผลให้อุจจาระเป็นน้ำความถี่สูงตามอายุรเวท Alsi ปรับปรุงการย่อยอาหารและจัดการความถี่ของอุจจาระที่เป็นน้ำมากเกินไปโดยทำให้ Agni (ไฟย่อยอาหาร) แข็งแรงและเสริม Agni (ไฟย่อยอาหาร) เนื่องจากธรรมชาติของ Ushna (ร้อน) และความสามารถในการ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) คุณสมบัติการทรงตัวของ Vata ของ Alsi ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาโรคที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อและตะคริว
Question. เมล็ดอัลซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือไม่?
Answer. ใช่ เมล็ดอัลซีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่น ลิกแนน สารประกอบฟีนอล และโทโคฟีรอล) ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ (ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน)
Question. Flaxseeds (Alsi) อุดมไปด้วยสารอาหารหรือไม่?
Answer. ใช่ เมล็ดแฟลกซ์ (อัลซี) มีสารอาหารหนาแน่น สำหรับผู้ที่ไม่กินปลา เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่พบในวิตามินเอ เมล็ดอัลซีมีโปรตีนและกรดอะมิโนสูงซึ่งใกล้เคียงกับโปรตีนถั่วเหลืองโดยประมาณ พวกมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่น ลิกแนนและสารประกอบฟีนอลิก) และใยอาหาร
Question. Alsi (Flaxseed) ดีต่อเส้นผมของคุณหรือไม่?
Answer. แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางที่มีคุณค่า คุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ
แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางที่มีคุณค่า คุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ น้ำมันอัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) ช่วยในการรักษาสภาพผิว เช่น อาการแพ้ บาดแผล และโรคผิวหนังอื่นๆ ช่วยในการรักษาบาดแผลและลดการอักเสบของผิวหนัง เนื่องจากมีคุณสมบัติ Ropan (รักษา) น้ำมันอัลซี 1 ช้อนชา น้ำมันอัลซี 12 ช้อนชา น้ำมันอัลซี 12 ช้อนชา น้ำมันอัลซี 12 ช้อนชา น้ำมันอัลซี 12 ช้อนชา 12 2. ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตรงวันละครั้งหรือสองครั้ง 3. เพื่อขจัดปัญหาผิว
SUMMARY
มีไฟเบอร์ คาร์บ โปรตีน และแร่ธาตุสูง และอาจนำไปคั่วและเติมลงในอาหารที่หลากหลาย การเพิ่ม Alsi ลงในน้ำหรือโรยลงบนสลัดสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้