Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi ali lanena semena so pomembna oljna semena, ki imajo različne medicinske namene.^(HR/1)

Vsebuje veliko vlaknin, ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov, zato ga lahko pražimo in dodajamo različnim jedem. Če dodate Alsi vodi ali ga poškropite po solatah, lahko pomagate pri različnih boleznih. Po ajurvedi vključitev praženih semen Alsi v vsakodnevno prehrano (zlasti za zajtrk) pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem Ame in tako izboljša prebavni ogenj. Alsi je koristen tudi pri zdravljenju zaprtja, saj pomaga pri odvajanju blata, tako da deluje kot odvajalo in omogoča enostavno odstranjevanje blata. Alsi je koristen tudi za lase zaradi svojih antioksidativnih in antibakterijskih lastnosti, ki spodbujajo razvoj las in obvladujejo prhljaj. Alsi (laneno seme) bi lahko bil dragocena kozmetična sestavina zaradi svojih antibakterijskih in antioksidativnih lastnosti. Zaradi njegovih antioksidativnih lastnosti lahko nanos olja Alsi na kožo pomaga pri obvladovanju kožnih alergij, kožnih vnetij in celjenju ran. Alsija nikoli ne bi smeli uživati samega zaradi njegove narave Guru, zaradi česar je težko prebavljiv. Vedno ga je treba jemati z vodo.

Alsi je znan tudi kot :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Laneno seme, Laneno seme, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Alsi:-

Glede na več znanstvenih študij so uporabe in koristi Alsi (Linum usitatissimum) navedene spodaj.^(HR/2)

• zaprtje : Zaprtje lahko preprečimo in obvladamo z uporabo Alsi (laneno seme). To je zato, ker ima odvajalni učinek. Poveča sprostitev in krčenje črevesnih mišic, hkrati pa poveča volumen blata. To pomaga pri lahkem odvajanju blata.
  Zaprtje lahko lajšamo z oljem Alsi. Poslabšana Vata Dosha vodi do zaprtja. To je lahko posledica pogostega uživanja nezdrave hrane, pitja preveč kave ali čaja, spanja pozno ponoči, stresa ali obupa. Vse te spremenljivke povečajo Vato in povzročijo zaprtje v debelem črevesu. Zaradi uravnavanja Vata in Rechana (odvajalo) olje Alsi pomaga pri lajšanju zaprtja. 1. Odmerite 1-2 čajni žlički semen Alsi ali po potrebi. 2. Lahko ga uživate surovega ali rahlo pečenega na žaru. 3. Vzemite jih po obroku in dobro prežvečite, da preprečite zaprtje.
• Diabetes mellitus (tip 1 in tip 2) : Alsi (laneno seme) je lahko koristen pri zdravljenju sladkorne bolezni in predsladkorne bolezni pri debelih ljudeh. Znižuje raven glukoze v krvi in inzulina, hkrati pa povečuje občutljivost za inzulin.
  Diabetes, znan tudi kot Madhumeha, je posledica neravnovesja Vata in slabe prebave. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Zaradi svojih lastnosti Deepan (predjed) in Pachan (prebava), Alsi (laneno seme) pomaga pri popravljanju okvarjene prebave. To zniža Ama in okrepi delovanje insulina. Alsi ima tudi lastnost Tikta (grenka), ki pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi.
• Hipertenzija (visok krvni tlak) : Zaradi prisotnosti vlaknin, lignanov, -linolne kisline in arginina je lahko Alsi (laneno seme) koristen pri obvladovanju visokega krvnega tlaka. Aminokislina arginin je bistvena za tvorbo dušikovega oksida, ki je močan vazodilatator. Ima potencial za znižanje krvnega tlaka pri ljudeh s hipertenzijo.
• Sindrom razdražljivega črevesa : Visoka vsebnost prehranskih vlaknin v Alsi lahko pomaga pri obvladovanju sindroma razdražljivega črevesa (IBS). Netopne vlaknine se vežejo na vodo in povečajo težo črevesja. To bi lahko pomagalo pri simptomih IBS.
  Simptome sindroma razdražljivega črevesa je mogoče obvladati z zdravilom Alsi (IBS). Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je v ajurvedi znan tudi kot Grahani. Neravnovesje Pachak Agnija povzroči Grahani (prebavni ogenj). Lastnosti Alsi Deepan (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo povečati Pachak Agni (prebavni ogenj). To pomaga pri obvladovanju simptomov IBS. 1. Odmerite 1-2 čajni žlički semen Alsi ali po potrebi. 2. Lahko ga uživate surovega ali rahlo pečenega na žaru. 3. Če je mogoče, jih zaužijte po obroku in temeljito prežvečite, da zagotovite normalno prebavo.
• Visok holesterol : Alsi lahko pomaga znižati raven skupnega holesterola in holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL) v krvi. To je lahko posledica vključitve bioaktivnih sestavin, kot so linolna kislina, vlaknine in nebeljakovinske vsebine.
  Neravnovesje Pachak Agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Alsi pomaga izboljšati Agni (prebavni ogenj) in zmanjšati Amo. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Pomaga tudi pri odstranjevanju onesnaževal iz krvnih žil, kar pomaga pri odstranjevanju blokad.
• Srčna bolezen : Zaradi prisotnosti omega 3 maščobnih kislin, vlaknin in lignanov je lahko Alsi (laneno seme) koristen pri zdravljenju bolezni srca. Znižuje raven skupnega holesterola in lipoproteinov nizke gostote (LDL) v krvi. To pomaga preprečevati nastajanje oblog v arterijah in nereden srčni utrip. Posledično lahko pomaga preprečiti srčne napade.
  Poleg tega z zniževanjem visokega holesterola pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Neravnovesje Pachak Agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Alsi pomaga izboljšati Agni (prebavni ogenj) in zmanjšati Amo. Njegove Deepan (predjed) in Pachan (prebavne) lastnosti so razlog za to. Pomaga tudi pri odstranjevanju onesnaževal iz krvnih žil, kar pomaga pri odstranjevanju blokad. To zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.1. Vrzi 1/4 skodelice Alsi v vročo ponev in praži do hrustljavega. 2. Polovico pečene paprike Alsi zmeljemo. 3. Zmešajte cel in zmlet Alsi v skledi za mešanje. 4. Zmesi dodajte 1 skodelico ohlajenega jogurta. 5. Dodajte 1 čajno žličko medu ali po potrebi po okusu. 6. Na vrh smutija položite 1 srednje veliko narezano banano. 7. Jejte to za zajtrk, da zmanjšate tveganje za bolezni srca.
• Benigna hiperplazija prostate : Kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih podatkov je lahko Alsi učinkovit pri zdravljenju povečane prostate.
• Rak na dojki : Alsi (laneno seme) bi lahko pomagal zmanjšati tveganje za raka dojke. Preprečuje razmnoževanje in izražanje celic raka dojke.
• Rak debelega črevesa in danke : Zaradi vsebnosti omega-3 maščobnih kislin in lignina je lahko Alsi (laneno seme) učinkovit pri zdravljenju raka debelega črevesa. Zavira razmnoževanje rakavih celic in ščiti zdrave celice okoli njih.
• Pljučni rak : Kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih podatkov je lahko Alsi (laneno seme) učinkovit pri zmanjševanju pojavnosti pljučnega raka.
• Simptomi menopavze : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, je lahko Alsi (laneno seme) v pomoč pri zdravljenju menstrualnih težav.
• Rak na prostati : Zaradi prisotnosti lignanov je lahko Alsi (laneno seme) koristen pri zdravljenju raka prostate. Zavira rast in razmnoževanje rakavih celic prostate.
• debelost : Alsi (laneno seme) vam lahko pomaga shujšati. Alsi vsebuje veliko topnih in netopnih vlaknin, ki v interakciji z vodo in prebavnimi tekočinami tvorijo gelasto snov. To poveča vsebino želodca, čas, ko hrana ostane v želodcu, in občutek polnosti. Prav tako lahko omeji absorpcijo nekaterih hranil, kar povzroči zmanjšanje skladiščenja maščobe.
  Ko je aloe vera vključena v redno prehrano, pomaga pri uravnavanju telesne teže. Povečanje telesne teže je posledica slabih prehranjevalnih navad in sedečega načina življenja, kar ima za posledico oslabljen prebavni trakt. To povzroči neravnovesje meda dhatu s povečanjem kopičenja Ame. Alsijeva ushna (vroča) narava, ki je odgovorna za povečanje telesne mase, pomaga odpraviti prebavni ogenj in zmanjša Ama.1. Vrzi 1/4 skodelice Alsi v vročo ponev in praži do hrustljavega. 2. Polovico pečene paprike Alsi zmeljemo. 3. Zmešajte cel in zmlet Alsi v skledi za mešanje. 4. Zmesi dodajte 1 skodelico ohlajenega jogurta. 5. Dodajte 1 čajno žličko medu ali po potrebi po okusu. 6. Na vrh smutija položite 1 srednje veliko narezano banano. 7. Jejte to za zajtrk, da boste lažje shujšali.
• Rak endometrija : Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, je lahko Alsi (laneno seme) koristen pri zdravljenju raka endometrija.
• Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) : Zaradi vsebnosti specifičnih maščobnih kislin je lahko Alsi (laneno seme) učinkovit pri obvladovanju motnje pozornosti in hiperaktivnosti, kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih dokazov.
• okužbe kože : Kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih podatkov je lahko Alsi (laneno seme) učinkovit pri zdravljenju kožnih okužb. Zaradi svojih protimikrobnih in antioksidativnih lastnosti je temu tako.
  1 do 2 čajni žlički olja Alsi Za zdravljenje kožnih obolenj nanesite neposredno na prizadeto območje enkrat ali dvakrat na dan.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Alsi:-

skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Alsi (Linum usitatissimum) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Alsi je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Alsi (Linum usitatissimum) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Dojenje : Če dojite, ne jemljite zdravila Alsi.
  • Druge interakcije : Alsi lahko pomaga pri preprečevanju krvnih strdkov. Zato je na splošno priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika, preden vzamete zdravilo Alsi z drugimi antikoagulanti.
    Alsi lahko povzroči obstrukcijo črevesja zaradi učinkov Gurujeve (težke) narave, zato ga je treba zaužiti z veliko vode, da se temu izognete. Alsi semena ne bi smeli zaužiti celih, ker so težko prebavljiva zaradi Guru našega prebavnega sistema (težka). Preden jih dodate kateremu koli obroku, je treba opraviti prvi korak: mletje.
  • Bolniki s sladkorno boleznijo : Alsi lahko zmanjša raven sladkorja v krvi. Zato je med jemanjem zdravila Alsi skupaj z zdravili proti sladkorni bolezni običajno priporočljivo spremljati raven sladkorja v krvi.
    Alsijeva lastnost Tikta (grenka) lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi. Zato je med jemanjem zdravila Alsi skupaj z antidiabetiki običajno priporočljivo spremljati raven sladkorja v krvi.
  • Bolniki s srčnimi boleznimi : Alsi lahko zniža krvni tlak. Zato je na splošno priporočljivo, da med jemanjem zdravila Alsi in antihipertenzivov preverite krvni tlak.
    Alsijeve lastnosti uravnavanja Vate lahko pomagajo znižati krvni tlak. Zato je na splošno priporočljivo, da med uporabo zdravila Alsi skupaj z antihipertenzivi spremljate svoj krvni tlak.
  • Nosečnost : Če ste noseči, se izogibajte Alsi.
    Zaradi njegove ushna (vroče) moči se ne sme uporabljati med nosečnostjo.
  • Alergija : Alsi (laneno seme) je zaradi svoje Ushna (vroče) moči nanesti z rožno vodo, če je vaša koža preobčutljiva.

  Kako jemati zdravilo Alsi:-

  Glede na številne znanstvene študije se Alsi (Linum usitatissimum) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Alsi (laneno seme) v prahu : Vzemite pol do eno čajno žličko prahu semen Alsi. Dodajte en kozarec tople vode. Jejte po kosilu in tudi večerji
  • Alsi (laneno) olje v kapsulah : Vzemite eno do dve kapsuli Alsi (lanenega) olja. Po zaužitju hrane pogoltnite z vodo.
  • Laneno olje : Vzemite eno do dve čajni žlički olja Alsi (lanenega semena). Zmešajte z vročo vodo ali mlekom. Zaužijte ga zvečer pred spanjem.
  • Alsi (laneno seme) : Pri prehladu in kašlju namočite eno do dve čajni žlički Alsi semen čez noč v kozarcu vode. Vanjo stisnite pol limone in naslednje jutro zjutraj na prazen želodec popijte tudi alkohol. Uporabite to zdravljenje za lajšanje prehlada, kašlja, gripe, pa tudi vnetega grla ali, Za veliko boljšo prebavo, zaužijte surova ali rahlo pečena semena Alsi eno do dve čajni žlički ali glede na vaše potrebe. Jejte jih po možnosti po jedi in jejte primerno za veliko boljšo prebavo hrane.
  • Alsi čaj : V ponev vzemite eno skodelico vode in jo zavrite. Dodajte mu eno skodelico mleka in eno čajno žličko čaja ter dušite na srednjem ognju štiri do pet minut. Dodajte tudi eno čajno žličko prahu Alsi semen. Uživajte v poživljajočem čaju z dobroto Alsi.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Vzemite pol do eno čajno žličko prahu semen Alsi. Dodajte ji povečano količino vode. Enakomerno nanesite na obraz in vrat. Pustite stati pet do sedem minut. Po približno sedmih do desetih minutah sperite z mlačno vodo. Posušite z brisačo in nanesite vlažilno kremo.

  Koliko zdravila Alsi je treba vzeti:-

  Glede na več znanstvenih študij je treba Alsi (Linum usitatissimum) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Alsi v prahu : Pol do ene čajne žličke dvakrat na dan ali, pol do ene čajne žličke ali po vaši želji.
  • Alsi kapsula : Ena do dve kapsuli enkrat ali dvakrat na dan.
  • Alsi olje : Ena do dve čajni žlički enkrat na dan.

  Neželeni učinki zdravila Alsi:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Alsi (Linum usitatissimum) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z Alsi:-

  Question. Kakšna je kemična sestava Alsi?

  Answer. Alsi vsebuje veliko sladkorja, fruktoze, linamarina, linolne kisline, oleinske kisline, kemferola, sitosterola in plenil propanoidnega glikozida. Farmakološke prednosti zdravila Alsi, vključno z antidiabetičnimi, antihipertenzivnimi, gastroprotektivnimi in celjenjem ran, so posledica teh sestavin.

  Question. Katere oblike zdravila Alsi so na voljo na trgu?

  Answer. Alsi je na trgu na voljo v različnih oblikah, vključno z: 1. Semeni 2. Rastlinsko olje Kapsula 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way in drugi so med blagovne znamke na voljo. Blagovno znamko in izdelek lahko izberete glede na svoje želje in potrebe.

  Question. Je Alsi (laneno seme) dober za zdravje?

  Answer. Da, prisotnost omega-3 maščobnih kislin, lignanov in vlaknin v Alsi (lanenem semenu) zagotavlja številne koristi za zdravje. Ima močne antioksidativne in protirakave lastnosti, pomaga pa lahko tudi pri diabetesu in previsokem holesterolu.

  Question. Je Alsi redčilec krvi?

  Answer. Da, Alsi (laneno seme) vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, ki naravno pomagajo redčiti kri.

  Question. Ali Alsi (laneno seme) pomaga uravnovesiti hormone?

  Answer. Alsi (laneno seme) lahko vpliva na presnovo hormonov pri ženskah po menopavzi, kljub pomanjkanju zadostnih znanstvenih dokazov. Lahko zniža raven estradiola, hkrati pa poveča raven prolaktina v krvi.

  Question. Kakšne so prednosti zdravila Alsi za arterije?

  Answer. Alsi je koristen za arterije, ker vsebuje lignane, ki pomagajo zniževati trigliceride in raven slabega holesterola (LDL), hkrati pa povečujejo dober holesterol (HDL). Posledično se zmanjša možnost zamašitve arterije.

  Alsi je koristen za arterije, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov, ki se naberejo v obliki Ame (toksin, ki ostane v telesu zaradi nepopolne prebave) v arterijah zaradi šibke ali slabe prebave. Lastnosti Alsi Ushna (pekoče) in Rechana (odvajalo) pomagajo pri obvladovanju te bolezni s pospeševanjem prebave in izločanjem toksinov iz telesa.

  Question. Ali lahko Alsi pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala?

  Answer. Da, Alsi lahko pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala. Sindrom karpalnega kanala je bolezen rok, ki jo zaznamujejo nelagodje, otrplost, zmanjšana oskrba roke s krvjo, mravljinčenje in vnetje. Zaradi prisotnosti posebnih sestavin (-linolne kisline, lignanov in fenolnih spojin), ki imajo analgetične (lajšanje bolečin), antioksidativne in protivnetne lastnosti, nanos gela Alsi semenskega olja dvakrat na dan tri tedne pomaga zmanjšati te simptomi.

  Da, Alsi lahko pomaga pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala. Sindrom karpalnega kanala je stanje, ki ga povzroča neravnovesje Vata doše, ki povzroča nelagodje ali otrplost v dlaneh in rokah. Alsijevo uravnovešanje Vate in Ushna (vroče) lastnosti pomagajo pri lajšanju bolečin ali otrplosti z dovajanjem toplote na prizadeto območje. 1. Odmerite 1 do 2 čajni žlički semen Alsi v prahu. 2. Nalijte 1 kozarec tople vode. 3. Jejte pred in po kosilu in večerji.

  Question. Kakšne so prednosti olja Alsi?

  Answer. Olje Alsi ponuja dolg seznam prednosti in ga je mogoče uživati. Vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki pomagajo pri zniževanju slabega holesterola (LDL) in rasti dobrega holesterola (HDL). Olje Alsi izboljša vzdržljivost s krepitvijo imunosti, povečanjem proizvodnje energije v telesu in zmanjšanjem simptomov utrujenosti. Lasem daje lesk in pomaga preprečevati izpadanje las ter prhljaj. Alsi (laneno) olje je komercialno dostopno olje, ki se lahko uporablja v barvah, talnih oblogah in premazih. Alsi olje je na trgu na voljo v obliki tekočih in mehkih gel kapsul.

  Olje Alsi ima številne zdravstvene prednosti. Večinoma se uporablja za zdravljenje prebavnih in driskih motenj, ki jih povzroča neravnovesje Vata doše. S pospeševanjem prebave in zmanjšanjem pogostosti gibanja lastnosti Ushna (vroče) in Grahi (vpojnost) pomagajo pri obvladovanju prebavnih motenj in driske. Njegova Kashaya (adstringentna) lastnost, ki ustvarja zdravo svetlo kožo, je dobra tudi pri različnih kožnih motnjah, kot je vnetje. Njegova lastnost Balya (ponudnik moči) prav tako pomaga pri izboljšanju notranje moči.

  Question. Kakšne so prednosti praženega Alsija?

  Answer. Pražene alsi (lanene trave) naj bi bile koristne za zdravje. Vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, liganov in vlaknin, ki lahko pomagajo pri boleznih, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, artritisom, osteoporozo, sladkorno boleznijo in avtoimunskimi motnjami. Prisotni so tudi vitamini in minerali, kot so vitamin A, vitamin E, kalij, kalcij, fosfor in železo, ki lahko pomagajo pri obvladovanju prehranskih pomanjkljivosti.

  Pri driski je koristen pečen Alsi. Drisko povzroča Agnimandya (šibek prebavni ogenj) in po ajurvedi povzroči visoko pogostost vodenega blata. Alsi izboljša prebavo in uravnava pogostost prekomernega vodenega blata s krepitvijo Agni (prebavni ogenj) in krepitvijo Agni (prebavni ogenj) zaradi svoje Ushna (vroče) narave ter Deepan (predjed) in Pachan (prebava) sposobnosti. Alsijeve lastnosti uravnavanja Vata so uporabne pri zdravljenju različnih neprijetnih bolezni, kot so bolečine v mišicah in krči.

  Question. Ali so semena Alsi bogata z antioksidanti?

  Answer. Da, semena Alsi vsebujejo veliko antioksidantov (kot so lignani, fenolne spojine in tokoferoli), ki pomagajo zaščititi telo pred poškodbami prostih radikalov (oksidativni stres).

  Question. Ali so lanena semena (Alsi) bogata s hranili?

  Answer. Da, lanena semena (Alsi) so bogata s hranili. Za tiste, ki ne jedo rib, je najboljši vir omega 3 maščobnih kislin. Vitamin A, vitamin E, kalij, kalcij, fosfor in železo so med vitamini in minerali, ki jih najdemo v njem. Semena Alsi vsebujejo visoko vsebnost beljakovin in aminokislin, ki je približno enaka sojinim beljakovinam. Vsebujejo tudi veliko antioksidantov (kot so lignani in fenolne spojine) in prehranskih vlaknin.

  Question. Je Alsi (laneno seme) dober za vaše lase?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, bi lahko bil Alsi (laneno seme) dragocena kozmetična sestavina. Njegove protimikrobne in antioksidativne lastnosti so lahko koristne za vaše lase.

  Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, bi lahko bil Alsi (laneno seme) dragocena kozmetična sestavina. Njegove protimikrobne in antioksidativne lastnosti so lahko koristne za vašo kožo. Alsi (laneno) olje pomaga pri zdravljenju kožnih obolenj, kot so alergije, rane in druge kožne bolezni. Pomaga pri celjenju ran in zmanjšuje vnetje kože. To je posledica dejstva, da ima Ropan (zdravilno) lastnost. 1 čajna žlička olja Alsi, 12 čajnih žličk olja Alsi, 12 čajnih žličk olja Alsi, 12 čajnih žličk olja Alsi, 12 čajnih žličk olja Alsi, 12 2. Nanesite neposredno na prizadeto območje enkrat ali dvakrat dnevno. 3. Za odpravo težav s kožo.

  SUMMARY

  Vsebuje veliko vlaknin, ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov, zato ga lahko pražimo in dodajamo različnim jedem. Če dodate Alsi vodi ali ga poškropite po solatah, lahko pomagate pri različnih boleznih.