Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi veya keten tohumları, çeşitli tıbbi kullanımları olan önemli yağlı tohumlardır.^(HR/1)

Lif, karbonhidrat, protein ve mineral bakımından yüksektir ve kavrulup çeşitli yemeklere eklenebilir. Alsi’yi suya eklemek veya salataların üzerine serpmek çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre günlük diyetinize (özellikle kahvaltıda) kavrulmuş Alsi tohumları eklemek, Ama’yı azaltarak ve böylece sindirim ateşini artırarak kilo vermeye yardımcı olur. Alsi ayrıca kabızlık tedavisinde de faydalıdır, çünkü müshil olarak hareket ederek dışkının kolayca çıkarılmasına izin vererek bağırsak hareketine yardımcı olur. Alsi ayrıca saç gelişimini teşvik eden ve kepeği yöneten antioksidan ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle saçlar için de faydalıdır. Alsi (Keten tohumu), antibakteriyel ve antioksidan özellikleri nedeniyle değerli bir kozmetik bileşen olabilir. Antioksidan özelliklerinden dolayı cilde Alsi yağı uygulamak cilt alerjilerini, cilt iltihabını ve yara iyileşmesini yönetmeye yardımcı olabilir. Alsi, sindirimi zorlaştıran Guru doğası nedeniyle asla tek başına tüketilmemelidir. Her zaman su ile alınmalıdır.

Alsi olarak da bilinir :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Keten tohumu, Keten tohumu, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi elde edilir :- Bitki

Alsi’nin kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Alsi (Linum usitatissimum)’un kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Kabızlık : Alsi (keten tohumu) kullanımı ile kabızlık önlenebilir ve yönetilebilir. Çünkü müshil etkisi vardır. Dışkı hacmini arttırırken bağırsak kaslarının gevşemesini ve kasılmasını arttırır. Bu, dışkıların kolaylıkla boşaltılmasına yardımcı olur.
  Alsi yağı ile kabızlık giderilebilir. Şiddetli bir Vata Dosha kabızlığa yol açar. Bu, sık sık abur cubur yemek, çok fazla kahve veya çay içmek, gece geç uyumak, stres veya umutsuzluktan kaynaklanabilir. Tüm bu değişkenler Vata’yı arttırır ve kalın bağırsakta kabızlığa neden olur. Vata dengeleyici ve Rechana (müshil) özelliklerinden dolayı Alsi yağı kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. 1. 1-2 çay kaşığı Alsi tohumunu veya gerektiği kadar ölçün. 2. Çiğ veya hafif ızgara olarak tüketmek mümkündür. 3. Yemekten sonra alın ve kabızlığı önlemek için iyice çiğneyin.
• Diabetes Mellitus (Tip 1 ve Tip 2) : Alsi (keten tohumu), obez kişilerde diyabet ve prediyabet tedavisinde faydalı olabilir. İnsülin duyarlılığını arttırırken kan şekeri ve insülin seviyelerini düşürür.
  Madhumeha olarak da bilinen diyabet, Vata dengesizliği ve zayıf sindirimden kaynaklanır. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (hatalı sindirim sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesine neden olarak insülin aktivitesini bozar. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri nedeniyle Alsi (Keten tohumu), kusurlu sindirimin düzeltilmesine yardımcı olur. Bu, Ama’yı düşürür ve insülin etkisini arttırır. Alsi ayrıca kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir Tikta (acı) özelliğine sahiptir.
• Hipertansiyon (yüksek tansiyon) : Lif, lignanlar, -linoleik asit ve arginin varlığından dolayı Alsi (Keten tohumu) yüksek tansiyonun yönetiminde faydalı olabilir. Amino asit arginin, güçlü bir vazodilatör olan nitrik oksit oluşumu için gereklidir. Hipertansif kişilerde kan basıncını düşürme potansiyeline sahiptir.
• Huzursuz bağırsak sendromu : Alsi’nin yüksek diyet lifi içeriği, irritabl bağırsak sendromunu (IBS) yönetmeye yardımcı olabilir. Çözünmeyen lif suya bağlanır ve bağırsağa ağırlık verir. Bu, IBS semptomlarına yardımcı olabilir.
  İrritabl bağırsak sendromu semptomları Alsi (IBS) ile yönetilebilir. İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), Ayurveda’da Grahani olarak da bilinir. Pachak Agni’nin dengesizliği Grahani’ye (sindirim ateşi) neden olur. Alsi’nin Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri, Pachak Agni’yi (sindirim ateşi) artırmaya yardımcı olur. Bu, IBS semptomlarının yönetimine yardımcı olur. 1. 1-2 çay kaşığı Alsi tohumunu veya gerektiği kadar ölçün. 2. Çiğ veya hafif ızgara olarak tüketmek mümkündür. 3. Mümkünse yemeklerden sonra alın ve normal sindirimi sağlamak için iyice çiğneyin.
• Yüksek kolestorol : Alsi, toplam kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolün kan seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, -linoleik asit, lif ve protein olmayan içerik gibi biyoaktif bileşenlerin dahil edilmesi olabilir.
  Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole (sindirim ateşi) neden olur. Fazla atık ürünler veya Ama, doku sindirimi bozulduğunda üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikmesine ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Alsi, Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar. Ayrıca tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olan kan damarlarından kirleticilerin giderilmesine yardımcı olur.
• Kalp hastalığı : Omega 3 yağ asitleri, lif ve lignanların varlığı nedeniyle Alsi (Keten tohumu) kalp hastalığının tedavisinde faydalı olabilir. Kandaki toplam kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) seviyelerini düşürür. Bu, arterlerde plak oluşumunu ve düzensiz kalp atışlarını önlemeye yardımcı olur. Sonuç olarak, kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabilir.
  Ayrıca yüksek kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole (sindirim ateşi) neden olur. Fazla atık ürünler veya Ama, doku sindirimi bozulduğunda üretilir (uygunsuz sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, zararlı kolesterol birikmesine ve kan damarlarının tıkanmasına yol açar. Alsi, Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve Ama’nın azalmasına yardımcı olur. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar. Ayrıca tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olan kan damarlarından kirleticilerin giderilmesine yardımcı olur. Bu, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.1. 1/4 fincan Alsi’yi sıcak bir tavaya atın ve çıtır çıtır olana kadar kızartın. 2. Közlenmiş Alsi biberlerin yarısını öğütün. 3. Bütün ve öğütülmüş Alsi’yi bir karıştırma kabında birleştirin. 4. Karışıma 1 su bardağı soğutulmuş yoğurt ekleyin. 5. Tadına göre 1 tatlı kaşığı bal veya gerektiği kadar ekleyin. 6. Smoothie’yi 1 orta boy dilimlenmiş muzla doldurun. 7. Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için bunu kahvaltıda yiyin.
• İyi huylu prostat hiperplazisi : Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen, Alsi prostat büyümesinin tedavisinde etkili olabilir.
• Meme kanseri : Alsi (keten tohumu) meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Meme kanseri hücrelerinin çoğalmasını ve kendilerini ifade etmesini engeller.
• Kolon ve rektum kanseri : Omega-3 yağ asitleri ve lignin içermesi nedeniyle Alsi (Keten tohumu) kolon kanseri tedavisinde etkili olabilir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını durdurur ve etrafındaki sağlıklı hücreleri korur.
• Akciğer kanseri : Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen Alsi (Keten tohumu), akciğer kanseri insidansını azaltmada etkili olabilir.
• Menopoz semptomları : Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen, Alsi (Keten tohumu) adet rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olabilir.
• Prostat kanseri : Lignanların varlığı nedeniyle Alsi (Keten tohumu) prostat kanseri tedavisinde faydalı olabilir. Prostat kanseri hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını durdurur.
• obezite : Alsi (keten tohumu) kilo vermenize yardımcı olabilir. Alsi, jel benzeri bir madde oluşturmak için su ve sindirim sıvıları ile etkileşime giren çözünür ve çözünmez lif bakımından yüksektir. Bu, mide içeriğini, yiyeceklerin midede kalma süresini ve tokluk hissini arttırır. Ayrıca bazı besinlerin emilimini kısıtlayarak yağ depolamasında azalmaya neden olabilir.
  Aloe vera düzenli diyete dahil edildiğinde kilo yönetimine yardımcı olur. Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve zayıf bir sindirim sistemi ile sonuçlanan hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır. Bu, Ama birikimini artırarak meda dhatu’da bir dengesizliğe neden olur. Alsi’nin kilo alımından sorumlu olan Ushna(sıcak) doğası, sindirim ateşini düzeltmeye ve Ama.1’i azaltmaya yardımcı olur. 1/4 fincan Alsi’yi sıcak bir tavaya atın ve çıtır çıtır olana kadar kızartın. 2. Közlenmiş Alsi biberlerin yarısını öğütün. 3. Bütün ve öğütülmüş Alsi’yi bir karıştırma kabında birleştirin. 4. Karışıma 1 su bardağı soğutulmuş yoğurt ekleyin. 5. Tadına göre 1 tatlı kaşığı bal veya gerektiği kadar ekleyin. 6. Smoothie’yi 1 orta boy dilimlenmiş muzla doldurun. 7. Kilo vermenize yardımcı olması için bunu kahvaltıda yiyin.
• Endometriyal kanser : Yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, Alsi (Keten tohumu) endometriyal kanser tedavisinde faydalı olabilir.
• Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) : Alsi (Keten tohumu), içerdiği spesifik yağ asitleri nedeniyle, yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunun yönetiminde etkili olabilir.
• Cilt enfeksiyonları : Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen Alsi (Keten tohumu) cilt enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olabilir. Antimikrobiyal ve antioksidan özelliklerinden dolayı durum böyledir.
  1 ila 2 çay kaşığı Alsi yağı Cilt bozukluklarını tedavi etmek için günde bir veya iki kez doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın.

Video Tutorial

Alsi kullanırken alınması gereken önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre, Alsi (Linum usitatissimum) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Alsi alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre, Alsi (Linum usitatissimum) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Emziriyorsanız, Alsi almayın.
  • Diğer Etkileşim : Alsi kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olabilir. Sonuç olarak, Alsi’yi diğer antikoagülan ilaçlarla birlikte almadan önce genellikle doktorunuzu görmeniz önerilir.
    Alsi, Guru (ağır) doğasının kütle oluşturucu etkileri nedeniyle bağırsak tıkanıklığına neden olabilir, bu nedenle bunu önlemek için bol su ile alınmalıdır. Alsi tohumları, sindirim sistemimizin gurusu (ağır) nedeniyle sindirimi zor olduğu için bütün olarak tüketilmemelidir. Bunları herhangi bir yemeğe eklemeden önce ilk adımın tamamlanması gerekir: öğütme.
  • Şeker hastaları : Alsi, kan şekeri düzeylerini düşürme potansiyeline sahiptir. Sonuç olarak, Alsi’yi anti-diyabetik ilaçlarla birlikte alırken, tipik olarak kan şekeri seviyenizi izlemeniz önerilir.
    Alsi’nin Tikta (acı) özelliği kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Sonuç olarak, Alsi’yi antidiyabetik ilaçlarla birlikte alırken, genellikle kan şekeri seviyenizi izlemeniz önerilir.
  • Kalp hastalığı olan hastalar : Alsi, kan basıncını düşürme potansiyeline sahiptir. Sonuç olarak, Alsi ve antihipertansif ilaçları alırken genellikle kan basıncınızı kontrol etmeniz önerilir.
    Alsi’nin Vata dengeleyici özellikleri kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Sonuç olarak, genellikle antihipertansif ilaçlarla birlikte Alsi kullanırken kan basıncınızı kontrol etmeniz önerilir.
  • Gebelik : Hamileysen Alsi’den uzak dur.
    Ushna(sıcak) etkisinden dolayı hamilelikte kullanılmamalıdır.
  • Alerji : Ushna (sıcak) etkisi nedeniyle, cildiniz aşırı hassas ise Alsi (keten tohumu) gül suyu ile uygulanmalıdır.

  Alsi nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Alsi (Linum usitatissimum) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Alsi (Keten Tohumu) Tozu : Yarım çay kaşığı Alsi tohum tozu alın. Bir bardak ılık su ekleyin. Öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden sonra yiyin
  • Alsi (Keten tohumu) yağ kapsülü : Bir ila iki Alsi (Keten tohumu) yağı kapsülü alın. Yemek yedikten sonra su ile yutunuz.
  • Keten tohumu yağı : Bir ila iki çay kaşığı Alsi (Keten tohumu) yağı alın. Sıcak su veya süt ile karıştırın. Gece yatmadan önce iç.
  • Alsi (keten tohumu) : Soğuk algınlığı ve öksürük için bir ila iki çay kaşığı Alsi tohumunu bir bardak su içinde gece boyunca ıslatın. Üzerine yarım limon sıkın ve ertesi sabah aç karnına da alkol tüketin. Bu tedaviyi Soğuk algınlığı, öksürük, grip ve boğaz ağrısını gidermek için veya Çok Daha İyi Sindirim İçin Çiğ veya hafif pişmiş Alsi tohumlarını bir ila iki çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre tüketmek için kullanın. Bunları tercihen yemeklerden sonra alın ve daha iyi gıda sindirimi için uygun şekilde yiyin.
  • Alsi Çay : Bir su bardağı suyu tencereye alıp kaynamaya bırakın. Üzerine bir bardak sütün yanı sıra bir çay kaşığı çay ekleyin ve orta ateşte dört ila beş dakika buğulayın.Ayrıca bir çay kaşığı Alsi tohum tozu ekleyin Alsi’nin iyiliği ile canlandırıcı çayın tadını çıkarın.
  • Alsi Tohum Tozu Yüz Paketi : Yarım çay kaşığı Alsi tohum tozu alın. Üzerine artan suyu ekleyin. Yüze ve ayrıca boyuna eşit olarak uygulayın. Beş ila yedi dakika oturmasına izin verin. Yaklaşık yedi ila on dakika sonra ılık su ile durulayın. Bir havlu ile kurulayın ve nemlendirici uygulayın.

  Alsi ne kadar alınmalı:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Alsi (Linum usitatissimum) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Alsi Tozu : Günde iki kez yarım ila bir çay kaşığı veya Yarım ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Alsi Kapsül : Günde bir veya iki kez bir ila iki kapsül.
  • Alsi Yağı : Günde bir ila iki çay kaşığı.

  Alsi’nin yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Alsi (Linum usitatissimum) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Alsi ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Alsi’nin kimyasal bileşimi nedir?

  Answer. Şeker, Fruktoz, Linamarin, Linoleik asit, Oleik asit, Kempherol, Sitosterol ve Plenyl propanoid glikozit Alsi’de bol miktarda bulunur. Alsi’nin anti-diyabetik, anti-hipertansif, mide koruyucu ve yara iyileştirici nitelikleri dahil olmak üzere farmakolojik faydaları bu bileşenlerden kaynaklanmaktadır.

  Question. Piyasada hangi Alsi formları mevcuttur?

  Answer. Alsi, piyasada aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur: 1. Tohumlar 2. Bitkisel yağ Kapsül 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Zengin Darı, Toplam aktivasyon, Sri sri tatva, Organik Hindistan, Doğanın yolu ve diğerleri bunlar arasındadır. markalar mevcuttur. Tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza göre bir marka ve ürün seçebilirsiniz.

  Question. Alsi (Keten tohumu) sağlığa iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Alsi’de (Keten tohumu) omega-3 yağ asitleri, lignanlar ve lifin varlığı çok sayıda sağlık yararı sağlar. Güçlü antioksidan ve kanser önleyici özelliklere sahiptir ve ayrıca diyabet ve aşırı kolesterol ile yardımcı olabilir.

  Question. Alsi kan inceltici midir?

  Answer. Evet, Alsi (Keten tohumu), kanın doğal olarak incelmesine yardımcı olan omega-3 yağ asitlerinde yüksektir.

  Question. Alsi (Keten tohumu) hormonları dengelemeye yardımcı olur mu?

  Answer. Alsi (Keten tohumu), yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, menopoz sonrası kadınlarda hormon metabolizmasını etkileyebilir. Kandaki prolaktin seviyelerini arttırırken estradiol seviyelerini düşürme potansiyeline sahiptir.

  Question. Alsi’nin arterler için faydaları nelerdir?

  Answer. Alsi, iyi kolesterolü (HDL) arttırırken trigliseritleri ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmeye yardımcı olan lignanlar içerdiğinden arterler için faydalıdır. Sonuç olarak, arter tıkanıklığı şansı azalır.

  Alsi, zayıf veya zayıf sindirim nedeniyle atardamarlarda Ama (eksik sindirim nedeniyle vücutta kalan toksin) şeklinde biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için atardamarlara faydalıdır. Alsi’nin Ushna (sıcak) ve Rechana (müshil) özellikleri, sindirimi teşvik ederek ve vücuttan toksinleri atarak bu hastalığın yönetimine yardımcı olur.

  Question. Alsi karpal tünel sendromunun tedavisinde yardımcı olabilir mi?

  Answer. Evet, Alsi karpal tünel sendromunun tedavisinde yardımcı olabilir. Karpal tünel sendromu, rahatsızlık, uyuşma, ele kan akışının azalması, karıncalanma ve iltihaplanma ile kendini gösteren bir el rahatsızlığıdır. Analjezik (ağrı giderici), antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip belirli bileşenlerin (-linoleik asit, lignanlar ve fenolik bileşikler) varlığı nedeniyle, Alsi tohum yağı jelini üç hafta boyunca günde iki kez uygulamak bunları azaltmaya yardımcı olur. semptomlar.

  Evet, Alsi karpal tünel sendromunun tedavisinde yardımcı olabilir. Karpal tünel sendromu, ellerde ve kollarda rahatsızlık veya uyuşmaya neden olan bir Vata dosha dengesizliğinin neden olduğu bir durumdur. Alsi’nin Vata dengeleme ve Ushna (sıcak) özellikleri, etkilenen bölgeye sıcaklık sağlayarak ağrıyı veya uyuşmayı gidermeye yardımcı olur. 1. 1 ila 2 çay kaşığı Alsi tohum tozunu ölçün. 2. 1 bardak ılık su dökün. 3. Öğle ve akşam yemeklerinden önce ve sonra yiyin.

  Question. Alsi yağının faydaları nelerdir?

  Answer. Alsi yağı uzun bir avantaj listesi sunar ve tüketilebilir. Kötü kolesterolün (LDL) azaltılmasına ve iyi kolesterolün (HDL) büyümesine yardımcı olan omega 3 yağ asitleri içerir. Alsi yağı, bağışıklığı artırarak, vücutta enerji üretimini artırarak ve yorgunluk semptomlarını azaltarak dayanıklılığı artırır. Saçlara parlaklık verir, saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önlemeye yardımcı olur. Alsi (Keten tohumu) yağı, boyalarda, zemin kaplamalarında ve kaplamalarda kullanılabilen ticari olarak temin edilebilen bir yağdır. Alsi yağı piyasada sıvı ve yumuşak jel kapsül formunda mevcuttur.

  Alsi yağının çeşitli sağlık avantajları vardır. Çoğunlukla Vata dosha dengesizliğinin neden olduğu sindirim ve ishal bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Ushna (sıcak) ve Grahi (emici) nitelikleri, sindirimi teşvik ederek ve hareket sıklığını azaltarak hazımsızlık ve ishali yönetmeye yardımcı olur. Sağlıklı parlak bir cilt oluşturan Kashaya (büzücü) özelliği, iltihaplanma gibi çeşitli cilt rahatsızlıklarına da iyi gelir. Balya (güç sağlayıcı) özelliği, iç gücün geliştirilmesine de yardımcı olur.

  Question. Kavrulmuş Alsi’nin faydaları nelerdir?

  Answer. Kavrulmuş Alsi (keten otu) kişinin sağlığına faydalı olduğu düşünülmektedir. Kardiyovasküler hastalık, artrit, osteoporoz, diyabet ve otoimmün bozukluklar gibi rahatsızlıklara yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri, liganlar ve lif bakımından yüksektir. Vitamin A, Vitamin E, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi vitamin ve mineraller de beslenme eksikliklerinin yönetimine yardımcı olabilir.

  İshal durumunda kavrulmuş Alsi faydalıdır. İshale Agnimandya (zayıf sindirim ateşi) neden olur ve Ayurveda’ya göre yüksek oranda sulu dışkı ile sonuçlanır. Alsi, Ushna (sıcak) doğası ve Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) yetenekleri nedeniyle Agni’yi (sindirim ateşi) güçlendirerek ve Agni’yi (sindirim ateşi) artırarak sindirimi iyileştirir ve aşırı sulu dışkı sıklığını yönetir. Alsi’nin Vata dengeleme özellikleri, onu kas ağrıları ve kramplar gibi çeşitli hoş olmayan rahatsızlıkların tedavisinde faydalı kılar.

  Question. Alsi tohumları antioksidanlar açısından zengin midir?

  Answer. Evet, Alsi tohumları, vücudu serbest radikal hasarından (oksidatif stres) korumaya yardımcı olan antioksidanlar (liganlar, fenolik bileşikler ve tokoferoller gibi) bakımından yüksektir.

  Question. Keten tohumu(Alsi) besin açısından zengin midir?

  Answer. Evet, keten tohumu (Alsi) besin açısından yoğundur. Balık yemeyenler için en iyi omega 3 yağ asitleri kaynağıdır. A vitamini, E vitamini, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir içinde bulunan vitamin ve mineraller arasındadır. Alsi tohumları, soya proteinleriyle yaklaşık olarak aynı olan yüksek bir protein ve amino asit içeriği içerir. Ayrıca antioksidanlar (liganlar ve fenolik bileşikler gibi) ve diyet lifi bakımından da yüksektirler.

  Question. Alsi (Keten tohumu) saçınıza iyi gelir mi?

  Answer. Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen, Alsi (Keten tohumu) değerli bir kozmetik içerik olabilir. Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri saçınıza faydalı olabilir.

  Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen, Alsi (Keten tohumu) değerli bir kozmetik içerik olabilir. Antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri cildiniz için faydalı olabilir. Alsi (keten tohumu) yağı, alerjiler, yaralar ve diğer cilt hastalıkları gibi cilt durumlarının tedavisinde yardımcı olur. Yara iyileşmesine yardımcı olur ve cilt iltihabını azaltır. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. 1 çay kaşığı Alsi yağı, 12 çay kaşığı Alsi yağı, 12 çay kaşığı Alsi yağı, 12 çay kaşığı Alsi yağı, 12 çay kaşığı Alsi yağı, 12 2. Günde bir veya iki kez doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın. 3. Cilt sorunlarını ortadan kaldırmak için.

  SUMMARY

  Lif, karbonhidrat, protein ve mineral bakımından yüksektir ve kavrulup çeşitli yemeklere eklenebilir. Alsi’yi suya eklemek veya salataların üzerine serpmek çeşitli rahatsızlıklara yardımcı olabilir.