Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller linfrø, er betydelige oljefrø som har en rekke medisinske bruksområder.^(HR/1)

Den er høy i fiber, karbohydrater, proteiner og mineraler, og kan stekes og legges til en rekke måltider. Å legge Alsi til vann eller drysse det over salater kan hjelpe med en rekke plager. I følge Ayurveda hjelper det å inkludere brente Alsi-frø i ditt daglige kosthold (spesielt til frokost) vekttap ved å redusere Ama og dermed forbedre fordøyelsesbrannen. Alsi er også gunstig i behandlingen av forstoppelse siden det hjelper tarmbevegelsen ved å fungere som et avføringsmiddel, slik at avføring lett kan fjernes. Alsi er også gunstig for håret på grunn av dets antioksidant- og antibakterielle egenskaper, som oppmuntrer til hårutvikling og håndterer flass. Alsi (linfrø) kan være en verdifull kosmetisk ingrediens på grunn av dens antibakterielle og antioksidantegenskaper. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan bruk av Alsi-olje på huden bidra til å håndtere hudallergier, hudbetennelser og sårheling. Alsi bør aldri konsumeres alene på grunn av sin Guru-natur, som gjør den vanskelig å fordøye. Det bør alltid tas med vann.

Alsi er også kjent som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linfrø, Linfrø, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Alsi:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Alsi (Linum usitatissimum) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan forebygges og håndteres med bruk av Alsi (linfrø). Det er fordi det har en avføringseffekt. Det forbedrer avslapningen og sammentrekningen av tarmmusklene samtidig som det øker avføringsvolumet. Dette hjelper til med evakuering av avføring med letthet.
  Forstoppelse kan lindres med Alsi-olje. En forverret Vata Dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaket av å spise søppelmat ofte, drikke for mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. På grunn av sin Vata-balansering og Rechana (avføringsmiddel) egenskaper, hjelper Alsi-oljen til å lindre forstoppelse. 1. Mål opp 1-2 ts Alsi-frø eller etter behov. 2. Det er mulig å spise den rå eller mildt grillet. 3. Ta dem etter måltider og tygg godt for å unngå forstoppelse.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Alsi (linfrø) kan være gunstig i behandlingen av diabetes og pre-diabetes hos overvektige mennesker. Det senker blodsukkeret og insulinnivået samtidig som det øker insulinfølsomheten.
  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper Alsi (linfrø) med å korrigere defekt fordøyelse. Dette senker Ama og forbedrer insulinvirkningen. Alsi har også en Tikta (bitter) egenskap, som bidrar til å holde blodsukkernivået i sjakk.
• Hypertensjon (høyt blodtrykk) : På grunn av tilstedeværelsen av fiber, lignaner, -linolsyre og arginin, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av høyt blodtrykk. Aminosyren arginin er avgjørende for dannelsen av nitrogenoksid, en kraftig vasodilator. Det har potensial til å redusere blodtrykket hos hypertensive mennesker.
• Irritabel tarm-syndrom : Alsis høye kostfiberinnhold kan bidra til å håndtere irritabel tarmsyndrom (IBS). Uløselig fiber binder seg til vann og legger vekt på tarmen. Dette kan hjelpe med IBS-symptomer.
  Symptomer på irritabel tarmsyndrom kan behandles med Alsi (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). Alsis egenskaper Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) bidrar til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Mål opp 1-2 ts Alsi-frø eller etter behov. 2. Det er mulig å spise den rå eller mildt grillet. 3. Ta dem etter måltider hvis mulig, og tygg grundig for å sikre normal fordøyelse.
• Høyt kolesterol : Alsi kan bidra til å senke blodnivået av totalkolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol. Dette kan skyldes inkludering av bioaktive komponenter som linolsyre, fiber og ikke-proteininnhold.
  En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Alsi hjelper til med forbedring av Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer.
• Hjertesykdom : På grunn av tilstedeværelsen av omega 3-fettsyrer, fiber og lignaner, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av hjertesykdom. Det reduserer blodnivået av totalt kolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL). Dette bidrar til å forhindre plakkdannelse i arteriene og uregelmessige hjerteslag. Som et resultat kan det hjelpe å unngå hjerteinfarkt.
  Dessuten, ved å senke høyt kolesterol, bidrar det til å redusere risikoen for hjertesykdom. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Alsi hjelper til med forbedring av Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer. Dette reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.1. Kast 1/4 kopp Alsi i en varm panne og stek til den er sprø. 2. Mal halvparten av den ristede Alsi-pepperen. 3. Kombiner hel og malt Alsi i en miksebolle. 4. Tilsett 1 kopp kjølt yoghurt til blandingen. 5. Tilsett 1 ts honning, eller etter behov, etter smak. 6. Topp smoothien med 1 mellomstor banan i skiver. 7. Spis dette til frokost for å redusere risikoen for hjertesykdom.
• Benign prostatahyperplasi : Til tross for mangelen på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi være effektiv i behandlingen av forstørret prostata.
• Brystkreft : Alsi (linfrø) kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft. Det stopper brystkreftceller fra å spre seg og uttrykke seg.
• Kreft i tykktarm og endetarm : På grunn av inkluderingen av omega-3-fettsyrer og lignin, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av tykktarmskreft. Det stopper kreftceller fra å formere seg og beskytter friske celler rundt dem.
• Lungekreft : Til tross for mangelen på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være effektiv for å redusere forekomsten av lungekreft.
• Menopausale symptomer : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være nyttig for å behandle menstruasjonsubehag.
• Prostatakreft : På grunn av tilstedeværelsen av lignaner, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av prostatakreft. Det stopper prostatakreftceller fra å vokse og formere seg.
• Overvekt : Alsi (linfrø) kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Alsi er høy i løselig og uløselig fiber, som interagerer med vann og fordøyelsesvæsker for å danne en gellignende substans. Dette øker mageinnholdet, hvor lenge maten blir liggende i magen og følelsen av metthet. Det kan også begrense absorpsjonen av enkelte næringsstoffer, noe som resulterer i en reduksjon i fettlagring.
  Når aloe vera er inkludert i det vanlige kostholdet, hjelper det med vektkontroll. Vektøkning er forårsaket av dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil, noe som resulterer i svekket fordøyelseskanal. Dette forårsaker en ubalanse i meda dhatu ved å øke Ama-oppbyggingen. Alsis Ushna(varme) natur, som er ansvarlig for vektøkning, bidrar til å rette opp fordøyelsesbrann og redusere Ama.1. Kast 1/4 kopp Alsi i en varm panne og stek til den er sprø. 2. Mal halvparten av den ristede Alsi-pepperen. 3. Kombiner hel og malt Alsi i en miksebolle. 4. Tilsett 1 kopp kjølt yoghurt til blandingen. 5. Tilsett 1 ts honning, eller etter behov, etter smak. 6. Topp smoothien med 1 mellomstor banan i skiver. 7. Spis dette til frokost for å hjelpe deg å gå ned i vekt.
• Livmorkreft : Selv om det mangler tilstrekkelig vitenskapelig bevis, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av endometriekreft.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grunn av inkludering av spesifikke fettsyrer, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelser, til tross for mangelen på tilstrekkelig vitenskapelig bevis.
• Hudinfeksjoner : Til tross for mangel på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av hudinfeksjoner. På grunn av dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper er dette tilfellet.
  1 til 2 teskjeer Alsi-olje For å behandle hudsykdommer, påfør direkte på det berørte området en eller to ganger om dagen.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Alsi:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amming : Hvis du ammer, ikke ta Alsi.
  • Annen interaksjon : Alsi kan bidra til å forhindre blodpropp. Som et resultat anbefales det generelt at du oppsøker legen din før du tar Alsi sammen med andre antikoagulerende medisiner.
    Alsi kan forårsake tarmobstruksjon på grunn av de bulk-dannende effektene av Guru (tung) natur, derfor bør det tas med mye vann for å unngå dette. Alsi-frø bør ikke konsumeres hele fordi de er vanskelige å fordøye på grunn av fordøyelsessystemets Guru (tung). Før du legger dem til et måltid, må det første trinnet fullføres: maling.
  • Pasienter med diabetes : Alsi har potensial til å redusere blodsukkernivået. Som et resultat, mens du tar Alsi med antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis at du overvåker blodsukkernivået.
    Alsis Tikta (bitre) egenskap kan bidra til å redusere blodsukkernivået. Som et resultat, mens du tar Alsi med antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis at du overvåker blodsukkernivået.
  • Pasienter med hjertesykdom : Alsi har potensial til å redusere blodtrykket. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker blodtrykket når du tar Alsi og antihypertensiva.
    Alsis Vata-balanserende egenskaper kan bidra til å senke blodtrykket. Som et resultat anbefales det generelt at du sjekker blodtrykket mens du bruker Alsi sammen med antihypertensive medisiner.
  • Svangerskap : Hvis du er gravid, hold deg unna Alsi.
    På grunn av sin Ushna(hot) styrke, bør den ikke brukes under graviditet.
  • Allergi : På grunn av sin Ushna (varme) styrke, bør Alsi (linfrø) påføres med rosevann hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Alsi (Linum usitatissimum) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Alsi (linfrø) pulver : Ta en halv til en teskje Alsi frøpulver. Tilsett ett glass varmt vann. Ha det etter lunsj og også kveldsmat
  • Alsi (linfrø) oljekapsel : Ta en til to Alsi (linfrø) oljekapsler. Svelg med vann etter inntak av mat.
  • Linfrøolje : Ta en til to teskjeer Alsi (linfrø) olje. Bland med varmt vann eller melk. Ha det om natten før du legger deg.
  • Alsi (linfrø) : For kald så vel som hoste å bløtlegge en til to teskjeer Alsi-frø over natten i et glass vann. Klem halv sitron til det og også konsumere alkohol på tom mage neste tidlig morgen. Bruk denne behandlingen for å fjerne forkjølelse, hoste, influensa, så vel som sår hals, eller for mye bedre fordøyelse å konsumere rå eller lett bakte Alsi frø en til to teskjeer eller basert på ditt behov. Ta dem fortrinnsvis etter oppvask og spis riktig for langt bedre matfordøyelse.
  • Alsi te : Ta en kopp vann i en kjele og kok opp. Tilsett en kopp melk samt en teskje te og damp på middels bål i fire til fem minutter. Ta også med en teskje Alsi frøpulver til den Nyt den revitaliserende teen med godheten til Alsi.
  • Alsi frøpulver ansiktspakke : Ta en halv til en teskje Alsi frøpulver. Tilsett økt vann til den. Påfør jevnt på ansiktet og også på halsen. La det sitte i fem til syv minutter. Etter omtrent syv til ti minutter, skyll av med lunkent vann. Tørk med et håndkle samt påfør fuktighetskrem.

  Hvor mye Alsi bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Alsi (Linum usitatissimum) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv til en teskje to ganger om dagen, eller en halv til en teskje eller etter ditt behov.
  • Alsi kapsel : En til to kapsler en eller to ganger om dagen.
  • Alsi olje : En til to teskjeer en gang om dagen.

  Bivirkninger av Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt knyttet til Alsi:-

  Question. Hva er den kjemiske sammensetningen til Alsi?

  Answer. Sukker, fruktose, linamarin, linolsyre, oljesyre, kempherol, sitosterol og plenylpropanoidglykosid er alle rikelig i Alsi. Alsis farmakologiske fordeler, inkludert som antidiabetiske, antihypertensive, gastrobeskyttende og sårhelende egenskaper, skyldes disse ingrediensene.

  Question. Hvilke former for Alsi er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Alsi er tilgjengelig i en rekke former på markedet, inkludert: 1. Frø 2. Vegetabilsk olje Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, og andre er blant merker tilgjengelig. Du kan velge et merke og et produkt basert på dine preferanser og behov.

  Question. Er Alsi (linfrø) bra for helsen?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av omega-3-fettsyrer, lignaner og fiber i Alsi (linfrø) gir en rekke helsemessige fordeler. Den har sterke antioksidant- og anti-kreftegenskaper, og den kan også hjelpe mot diabetes og for høyt kolesterol.

  Question. Er Alsi blodfortynnende?

  Answer. Ja, Alsi (linfrø) inneholder mye omega-3 fettsyrer, som bidrar til å tynne blodet naturlig.

  Question. Hjelper Alsi (linfrø) å balansere hormoner?

  Answer. Alsi (linfrø) kan påvirke hormonmetabolismen hos postmenopausale kvinner, til tross for mangel på tilstrekkelig vitenskapelig bevis. Det har potensial til å senke østradiolnivået samtidig som det øker prolaktinnivået i blodet.

  Question. Hva er fordelene med Alsi for arterier?

  Answer. Alsi er nyttig for arteriene fordi den inneholder lignaner, som bidrar til å senke triglyserider og dårlige kolesterolnivåer (LDL) mens de øker det gode kolesterolet (HDL). Som et resultat reduseres sjansen for arterieblokkering.

  Alsi er nyttig for arterier siden det hjelper til med å fjerne giftstoffer som samler seg i form av Ama (toksin som forblir i kroppen på grunn av ufullstendig fordøyelse) i arteriene på grunn av svak eller dårlig fordøyelse. Alsis Ushna (varme) og Rechana (avføringsmiddel) egenskaper hjelper til med å håndtere denne sykdommen ved å fremme fordøyelsen og skille ut giftstoffer fra kroppen.

  Question. Kan Alsi hjelpe med å behandle karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan hjelpe i behandlingen av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en håndplager preget av ubehag, nummenhet, nedsatt blodtilførsel til hånden, prikking og betennelse. På grunn av tilstedeværelsen av spesielle ingredienser (-linolsyre, lignaner og fenolforbindelser) som har smertestillende (smertelindrende), antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper, hjelper påføring av Alsi frøoljegel to ganger daglig i tre uker til å redusere disse symptomer.

  Ja, Alsi kan hjelpe i behandlingen av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en tilstand forårsaket av en Vata dosha-ubalanse som forårsaker ubehag eller nummenhet i hender og armer. Alsis Vata-balansering og Ushna (varme) egenskaper hjelper til med å lindre smerte eller nummenhet ved å tilføre varme til det berørte området. 1. Mål opp 1 til 2 teskjeer Alsi frøpulver. 2. Hell i 1 glass varmt vann. 3. Spis det før og etter lunsj og middag.

  Question. Hva er fordelene med Alsi-olje?

  Answer. Alsi-olje tilbyr en lang rekke fordeler og kan konsumeres. Den inneholder omega 3-fettsyrer, som hjelper til med å redusere dårlig kolesterol (LDL) og vekst av godt kolesterol (HDL). Alsi-olje forbedrer utholdenhet ved å øke immuniteten, øke energiproduksjonen i kroppen og redusere tretthetssymptomer. Det gir glans til håret og bidrar til å forhindre hårtap og flass. Alsi (linfrø) olje er en kommersielt tilgjengelig olje som kan brukes i maling, gulvbelegg og belegg. Alsi-olje er tilgjengelig i flytende og myk gelkapselform på markedet.

  Alsi-olje har en rekke helsemessige fordeler. Det brukes mest til å behandle fordøyelses- og diarésykdommer forårsaket av Vata dosha-ubalanse. Ved å fremme fordøyelsen og redusere bevegelsesfrekvensen, hjelper Ushna (varm) og Grahi (absorberende) egenskapene å håndtere fordøyelsesbesvær og diaré. Dens Kashaya (snerpende) egenskap, som skaper en sunn lys hud, er også god ved ulike hudsykdommer som betennelse. Balya-karakteristikken (styrkeleverandør) hjelper også med å forbedre indre styrke.

  Question. Hva er fordelene med stekt Alsi?

  Answer. Stekt Alsi (lingras) antas å være gunstig for ens helse. Den er høy i omega-3-fettsyrer, liganer og fiber, som kan hjelpe mot plager inkludert hjerte- og karsykdommer, leddgikt, osteoporose, diabetes og autoimmune lidelser. Vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor og jern er også tilstede, noe som kan hjelpe til med å håndtere ernæringsmessige underskudd.

  Ved diaré er stekt Alsi nyttig. Diaré er forårsaket av Agnimandya (svak fordøyelsesbrann) og resulterer i en høy frekvens av vannaktig avføring, ifølge Ayurveda. Alsi forbedrer fordøyelsen og håndterer hyppigheten av overdreven vannaktig avføring ved å styrke Agni (fordøyelsesbrann) og forbedre Agni (fordøyelsesbrann) på grunn av dens Ushna (varme) natur og dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse). Alsis Vata-balanserende egenskaper gjør den nyttig i behandlingen av ulike ubehagelige plager som muskelsår og kramper.

  Question. Er Alsi-frø rike på antioksidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frø er høye i antioksidanter (som lignaner, fenolforbindelser og tokoferoler), som bidrar til å beskytte kroppen mot skader fra frie radikaler (oksidativt stress).

  Question. Er linfrø(Alsi) rike på næringsstoffer?

  Answer. Ja, linfrø (Alsi) er næringsrike. For ikke-fiskespisere er det den beste kilden til omega 3-fettsyrer. Vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor og jern er blant vitaminene og mineralene som finnes i det. Alsi-frø inneholder et høyt protein- og aminosyreinnhold som er omtrent identisk med soyaproteiner. De er også høye i antioksidanter (som lignaner og fenolforbindelser) og kostfiber.

  Question. Er Alsi (linfrø) bra for håret ditt?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være en verdifull kosmetisk ingrediens. Dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper kan være gunstige for håret ditt.

  Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være en verdifull kosmetisk ingrediens. Dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper kan være gunstige for huden din. Alsi (linfrø) olje hjelper i behandlingen av hudsykdommer som allergier, sår og andre hudsykdommer. Det hjelper til med sårheling og reduserer hudbetennelse. Dette skyldes det faktum at den har en Ropan (helbredende) egenskap. 1 ts Alsi-olje, 12 ts Alsi-olje, 12 ts Alsi-olje, 12 ts Alsi-olje, 12 ts Alsi-olje, 12 2. Påfør direkte på det berørte området en eller to ganger daglig. 3. For å eliminere hudproblemer.

  SUMMARY

  Den er høy i fiber, karbohydrater, proteiner og mineraler, og kan stekes og legges til en rekke måltider. Å legge Alsi til vann eller drysse det over salater kan hjelpe med en rekke plager.