Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller linfrön, är betydande oljefrön som har en mängd olika medicinska användningsområden.^(HR/1)

Det är rikt på fibrer, kolhydrater, protein och mineraler och kan rostas och läggas till en mängd olika måltider. Att tillsätta Alsi i vatten eller strö över sallader kan hjälpa till med en mängd olika åkommor. Enligt Ayurveda hjälper till att inkludera rostade Alsi-frön i din dagliga kost (särskilt till frukost) viktminskning genom att minska Ama och på så sätt förbättra matsmältningsbranden. Alsi är också fördelaktigt vid behandling av förstoppning eftersom det underlättar tarmrörelsen genom att fungera som ett laxermedel, vilket gör att avföring lätt kan avlägsnas. Alsi är också fördelaktigt för håret på grund av dess antioxiderande och antibakteriella egenskaper, som uppmuntrar hårutveckling och hanterar mjäll. Alsi (linfrö) kan vara en värdefull kosmetisk ingrediens på grund av dess antibakteriella och antioxidantegenskaper. På grund av dess antioxidantegenskaper kan applicering av Alsi-olja på huden hjälpa till att hantera hudallergier, hudinflammation och sårläkning. Alsi bör aldrig konsumeras ensam på grund av dess Guru-natur, vilket gör det svårt att smälta. Det ska alltid tas med vatten.

Alsi är också känd som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linfrö, Linfrö, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med Alsi:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Alsi (Linum usitatissimum) enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning kan förebyggas och hanteras med hjälp av Alsi (linfrö). Det är för att det har en laxerande effekt. Det förbättrar avslappningen och sammandragningen av tarmmusklerna samtidigt som den ökar avföringsvolymen. Detta underlättar evakueringen av avföring.
  Förstoppning kan lindras med Alsi-olja. En förvärrad Vata Dosha leder till förstoppning. Detta kan orsakas av att du äter skräpmat ofta, dricker för mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stressar eller är förtvivlade. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. På grund av dess Vata-balansering och Rechana (laxerande) egenskaper hjälper Alsi-oljan till att lindra förstoppning. 1. Mät upp 1-2 tsk Alsi-frön eller efter behov. 2. Det är möjligt att äta den rå eller milt grillad. 3. Ta dem efter måltider och tugga väl för att undvika förstoppning.
• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Alsi (linfrö) kan vara fördelaktigt vid behandling av diabetes och pre-diabetes hos överviktiga personer. Det sänker blodsockret och insulinnivåerna samtidigt som insulinkänsligheten ökar.
  Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper hjälper Alsi (linfrö) till att korrigera defekt matsmältning. Detta sänker Ama och förbättrar insulinverkan. Alsi har också en Tikta (bitter) egenskap, som hjälper till att hålla blodsockernivåerna i schack.
• Hypertoni (högt blodtryck) : På grund av närvaron av fibrer, lignaner, -linolsyra och arginin, kan Alsi (linfrö) vara fördelaktigt vid behandling av högt blodtryck. Aminosyran arginin är avgörande för bildningen av kväveoxid, en kraftfull vasodilator. Det har potential att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck.
• Irritabel tarm : Alsis höga kostfiberinnehåll kan hjälpa till att hantera irritabel tarmsyndrom (IBS). Olösliga fibrer binder till vatten och tillför tyngd till tarmen. Detta kan hjälpa till med IBS-symtom.
  Symtom på irriterad tarm kan hanteras med Alsi (IBS). Irritable Bowel Syndrome (IBS) är också känt som Grahani i Ayurveda. En obalans av Pachak Agni orsakar Grahani (matsmältningsbrand). Alsis egenskaper Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningssystemet) hjälper till att öka Pachak Agni (matsmältningsbrand). Detta hjälper till att hantera IBS-symtom. 1. Mät upp 1-2 tsk Alsi-frön eller efter behov. 2. Det är möjligt att äta den rå eller milt grillad. 3. Ta dem efter måltider om möjligt och tugga ordentligt för att säkerställa normal matsmältning.
• Högt kolesterol : Alsi kan hjälpa till att sänka blodnivåerna av totalt kolesterol och lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol. Detta kan bero på införandet av bioaktiva komponenter såsom linolsyra, fibrer och icke-proteininnehåll.
  En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Alsi hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar.
• Hjärtsjukdom : På grund av närvaron av omega 3-fettsyror, fibrer och lignaner kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av hjärtsjukdomar. Det minskar blodnivåerna av totalt kolesterol och lågdensitetslipoprotein (LDL). Detta hjälper till att förhindra plackbildning i artärerna och oregelbundna hjärtslag. Som ett resultat kan det hjälpa till att undvika hjärtinfarkt.
  Genom att sänka högt kolesterol bidrar det också till att minska risken för hjärtsjukdomar. En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Alsi hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar. Detta minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.1. Kasta 1/4 kopp Alsi i en het stekpanna och rosta tills den är knaprig. 2. Mal hälften av den rostade Alsi-pepparn. 3. Kombinera hel och mald Alsi i en mixerskål. 4. Tillsätt 1 kopp kyld yoghurt till blandningen. 5. Tillsätt 1 tsk honung, eller efter behov, efter smak. 6. Toppa smoothien med 1 medelstor banan i skivor. 7. Ät detta till frukost för att minska risken för hjärtsjukdomar.
• Benign prostatahyperplasi : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi vara effektiv vid behandling av förstorad prostata.
• Bröstcancer : Alsi (linfrö) kan hjälpa till att minska risken för bröstcancer. Det stoppar bröstcancerceller från att föröka sig och uttrycka sig.
• Cancer i tjocktarmen och ändtarmen : På grund av inkluderingen av omega-3-fettsyror och lignin kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av tjocktarmscancer. Det hindrar cancerceller från att föröka sig och skyddar friska celler runt dem.
• Lungcancer : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi (linfrö) vara effektivt för att minska förekomsten av lungcancer.
• Menopausala symtom : Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan Alsi (linfrö) vara till hjälp för att behandla menstruationsbesvär.
• Prostatacancer : På grund av närvaron av lignaner kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av prostatacancer. Det stoppar prostatacancerceller från att växa och föröka sig.
• Fetma : Alsi (linfrö) kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Alsi innehåller mycket lösliga och olösliga fibrer, som interagerar med vatten och matsmältningsvätskor för att bilda en gelliknande substans. Detta ökar maginnehållet, den tid maten stannar i magen och känslan av mättnad. Det kan också begränsa absorptionen av vissa näringsämnen, vilket resulterar i en minskning av fettlagringen.
  När aloe vera ingår i den vanliga kosten, hjälper det till med viktkontroll. Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta orsakar en obalans i meda dhatu genom att öka Ama-uppbyggnaden. Alsis Ushna(heta) natur, som är ansvarig för viktökning, hjälper till att åtgärda matsmältningsbrand och minska Ama.1. Kasta 1/4 kopp Alsi i en het stekpanna och rosta tills den är knaprig. 2. Mal hälften av den rostade Alsi-pepparn. 3. Kombinera hel och mald Alsi i en mixerskål. 4. Tillsätt 1 kopp kyld yoghurt till blandningen. 5. Tillsätt 1 tsk honung, eller efter behov, efter smak. 6. Toppa smoothien med 1 medelstor banan i skivor. 7. Ät detta till frukost för att hjälpa dig gå ner i vikt.
• Endometriecancer : Även om tillräckliga vetenskapliga bevis saknas, kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av endometriecancer.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grund av inkluderingen av specifika fettsyror kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av Attention Deficit Hyperactivity Disorder, trots bristen på tillräckliga vetenskapliga bevis.
• Hudinfektioner : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av hudinfektioner. På grund av dess antimikrobiella och antioxidantegenskaper är detta fallet.
  1 till 2 teskedar Alsi-olja För att behandla hudsjukdomar, applicera direkt på det drabbade området en eller två gånger om dagen.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Alsi:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amning : Om du ammar, ta inte Alsi.
  • Annan interaktion : Alsi kan hjälpa till att förhindra blodproppar. Som ett resultat rekommenderas det i allmänhet att du uppsöker din läkare innan du tar Alsi tillsammans med andra antikoagulerande mediciner.
    Alsi kan orsaka tarmobstruktion på grund av de bulkbildande effekterna av Guru (tung) natur, därför bör den tas med mycket vatten för att undvika detta. Alsi-frön bör inte konsumeras hela eftersom de är svårsmälta på grund av vårt matsmältningssystemets Guru (tung). Innan du lägger dem till någon måltid måste det första steget slutföras: malning.
  • Patienter med diabetes : Alsi har potential att sänka blodsockernivåerna. Som ett resultat, när du tar Alsi med antidiabetiska läkemedel, rekommenderas det vanligtvis att du övervakar din blodsockernivå.
    Alsis Tikta (bitter) egenskap kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. Som ett resultat, när du tar Alsi med antidiabetiska läkemedel, rekommenderas det vanligtvis att du övervakar din blodsockernivå.
  • Patienter med hjärtsjukdom : Alsi har potential att sänka blodtrycket. Som ett resultat rekommenderas det generellt att du kontrollerar ditt blodtryck när du tar Alsi och blodtryckssänkande mediciner.
    Alsis Vata-balanserande egenskaper kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Som ett resultat rekommenderas det generellt att du kontrollerar ditt blodtryck medan du använder Alsi tillsammans med blodtryckssänkande mediciner.
  • Graviditet : Om du är gravid, håll dig borta från Alsi.
    På grund av dess Ushna(heta) styrka bör den inte användas under graviditet.
  • Allergi : På grund av dess Ushna (heta) styrka, bör Alsi (linfrö) appliceras med rosenvatten om din hud är överkänslig.

  Hur du tar Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Alsi (Linum usitatissimum) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Alsi (linfrö) pulver : Ta en halv till en tesked Alsi-fröpulver. Tillsätt ett glas varmt vatten. Har det efter lunch och även kvällsmat
  • Alsi (linfrö) oljekapsel : Ta en till två Alsi (linfrö) oljekapslar. Svälj med vatten efter att ha tagit mat.
  • Linfröolja : Ta en till två teskedar Alsi (linfrö) olja. Blanda med varmt vatten eller mjölk. Ha det under natten innan du ska sova.
  • Alsi (linfrö) : För förkylning och hosta att blötlägga en till två teskedar Alsi-frön över natten i ett glas vatten. Pressa en halv citron till det och drick alkohol på tom mage nästa morgon. Använd denna behandling för att ta bort förkylning, hosta, influensa, såväl som halsont, eller för mycket bättre matsmältning för att konsumera råa eller lättbakade Alsi-frön en till två teskedar eller baserat på ditt behov. Ta dem helst efter rätter och ät lämpligt för mycket bättre matsmältning.
  • Alsi te : Ta en kopp vatten i en kastrull och låt det koka upp. Tillsätt en kopp mjölk samt en tesked te och ånga på medelhög eld i fyra till fem minuter. Inkludera även en tesked Alsi-fröpulver till det. Njut av det vitaliserande teet med gott från Alsi.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Ta en halv till en tesked Alsi-fröpulver. Tillsätt ökat vatten till det. Applicera jämnt i ansiktet och även på halsen. Låt det sitta i fem till sju minuter. Efter cirka sju till tio minuter, skölj av med ljummet vatten. Torka med en handduk samt applicera fuktighetskräm.

  Hur mycket Alsi ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Alsi (Linum usitatissimum) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv till en tesked två gånger om dagen, eller en halv till en tesked eller enligt dina önskemål.
  • Alsi kapsel : En till två kapslar en eller två gånger om dagen.
  • Alsi olja : En till två teskedar en gång om dagen.

  Biverkningar av Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Alsi:-

  Question. Vad är den kemiska sammansättningen av Alsi?

  Answer. Socker, fruktos, linamarin, linolsyra, oljesyra, kemperol, sitosterol och plenylpropanoidglykosid är alla rikligt förekommande i Alsi. Alsis farmakologiska fördelar, inklusive som antidiabetiker, antihypertensiva, gastroprotektiva och sårläkande egenskaper, beror på dessa ingredienser.

  Question. Vilka former av Alsi finns på marknaden?

  Answer. Alsi finns tillgänglig i en mängd olika former på marknaden, inklusive: 1. Frön 2. Vegetabilisk olja Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, och andra är bland de tillgängliga varumärken. Du kan välja varumärke och produkt utifrån dina preferenser och behov.

  Question. Är Alsi (linfrö) bra för hälsan?

  Answer. Ja, närvaron av omega-3-fettsyror, lignaner och fibrer i Alsi (linfrö) ger en mängd hälsofördelar. Det har starka antioxidanter och anti-canceregenskaper, och det kan också hjälpa mot diabetes och överdrivet kolesterol.

  Question. Är Alsi blodförtunnande?

  Answer. Ja, Alsi (linfrö) innehåller mycket omega-3-fettsyror, som hjälper till att tunna ut blodet naturligt.

  Question. Hjälper Alsi (linfrö) till att balansera hormoner?

  Answer. Alsi (linfrö) kan påverka hormonmetabolismen hos postmenopausala kvinnor, trots bristen på tillräckliga vetenskapliga bevis. Det har potential att sänka östradiolnivåerna samtidigt som det ökar prolaktinnivåerna i blodet.

  Question. Vilka är fördelarna med Alsi för artärer?

  Answer. Alsi är till hjälp för artärerna eftersom det innehåller lignaner, som hjälper till att sänka nivåerna av triglycerider och det onda kolesterolet (LDL) samtidigt som det ökar det goda kolesterolet (HDL). Som ett resultat minskar risken för artärblockering.

  Alsi är användbart för artärer eftersom det hjälper till att avlägsna toxiner som samlas i form av Ama (toxin som stannar i kroppen på grund av ofullständig matsmältning) i artärerna på grund av svag eller dålig matsmältning. Alsis egenskaper Ushna (het) och Rechana (laxerande) hjälper till att hantera denna sjukdom genom att främja matsmältningen och utsöndra gifter från kroppen.

  Question. Kan Alsi hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom är en handåkomma som kännetecknas av obehag, domningar, minskad blodtillförsel till handen, stickningar och inflammation. På grund av närvaron av särskilda ingredienser (-linolsyra, lignaner och fenolföreningar) som har smärtstillande (smärtlindrande), antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till att applicera Alsi-fröoljegel två gånger om dagen i tre veckor för att minska dessa symtom.

  Ja, Alsi kan hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som orsakas av en Vata dosha-obalans som orsakar obehag eller domningar i händer och armar. Alsis Vata-balansering och Ushna (heta) egenskaper hjälper till att lindra smärta eller domningar genom att tillföra värme till det drabbade området. 1. Mät upp 1 till 2 teskedar Alsi-fröpulver. 2. Häll i 1 glas varmt vatten. 3. Ät det före och efter lunch och middag.

  Question. Vilka är fördelarna med Alsi-olja?

  Answer. Alsiolja erbjuder en lång rad fördelar och kan konsumeras. Den innehåller omega 3-fettsyror, som hjälper till att minska det onda kolesterolet (LDL) och tillväxten av det goda kolesterolet (HDL). Alsi-olja förbättrar uthålligheten genom att öka immuniteten, öka energigenereringen i kroppen och minska trötthetssymtom. Det ger glans till håret och hjälper till att förhindra håravfall och mjäll. Alsi (linfrö) olja är en kommersiellt tillgänglig olja som kan användas i färger, golvbeläggningar och beläggningar. Alsiolja finns tillgänglig i flytande och mjuk gelkapselform på marknaden.

  Alsi-olja har en mängd hälsofördelar. Det används mest för att behandla matsmältnings- och diarrésjukdomar orsakade av en Vata dosha-obalans. Genom att främja matsmältningen och minska rörelsefrekvensen hjälper Ushna (het) och Grahi (absorberande) egenskaperna till att hantera matsmältningsbesvär och diarré. Dess Kashaya (sammandragande) egenskap, som skapar frisk ljus hud, är också bra vid olika hudsjukdomar som inflammation. Dess Balya-egenskap (styrkeförsörjare) hjälper också till att förbättra den inre styrkan.

  Question. Vilka är fördelarna med rostad Alsi?

  Answer. Rostad Alsi (lingräs) anses vara fördelaktigt för ens hälsa. Det är rikt på omega-3-fettsyror, liganer och fibrer, vilket kan hjälpa till med sjukdomar inklusive hjärt-kärlsjukdomar, artrit, benskörhet, diabetes och autoimmuna sjukdomar. Vitaminer och mineraler som vitamin A, vitamin E, kalium, kalcium, fosfor och järn finns också, vilket kan hjälpa till att hantera näringsbrist.

  Vid diarré är rostad Alsi användbart. Diarré orsakas av Agnimandya (svag matsmältningsbrand) och resulterar i en hög frekvens av vattnig avföring, enligt Ayurveda. Alsi förbättrar matsmältningen och hanterar frekvensen av överdriven vattnig avföring genom att stärka Agni (matsmältningsbrand) och förbättra Agni (matsmältningsbrand) på grund av dess Ushna (heta) natur och dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) kapacitet. Alsis Vata-balanserande egenskaper gör den användbar vid behandling av olika obehagliga åkommor som muskelömhet och kramper.

  Question. Är Alsi-frön rika på antioxidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frön innehåller mycket antioxidanter (som lignaner, fenolföreningar och tokoferoler), som hjälper till att skydda kroppen från skador på fria radikaler (oxidativ stress).

  Question. Är linfrön (Alsi) rika på näringsämnen?

  Answer. Ja, linfrön (Alsi) är näringstäta. För icke-fiskätare är det den bästa källan till omega 3-fettsyror. Vitamin A, vitamin E, kalium, kalcium, fosfor och järn är bland de vitaminer och mineraler som finns i det. Alsi-frön innehåller en hög protein- och aminosyrahalt som är ungefär identisk med sojaproteiner. De är också höga i antioxidanter (som lignaner och fenolföreningar) och kostfiber.

  Question. Är Alsi (linfrö) bra för ditt hår?

  Answer. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan Alsi (linfrö) vara en värdefull kosmetisk ingrediens. Dess antimikrobiella och antioxidantegenskaper kan vara fördelaktiga för ditt hår.

  Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan Alsi (linfrö) vara en värdefull kosmetisk ingrediens. Dess antimikrobiella och antioxidantegenskaper kan vara fördelaktiga för din hud. Alsi (linfrö)olja hjälper till vid behandling av hudåkommor som allergier, sår och andra hudsjukdomar. Det hjälper till sårläkning och minskar hudinflammation. Detta beror på det faktum att den har en Ropan (läkande) egenskap. 1 tsk Alsi-olja, 12 tsk Alsi-olja, 12 tsk Alsi-olja, 12 tsk Alsi-olja, 12 tsk Alsi-olja, 12 2. Applicera direkt på det drabbade området en eller två gånger dagligen. 3. För att eliminera hudproblem.

  SUMMARY

  Det är rikt på fibrer, kolhydrater, protein och mineraler och kan rostas och läggas till en mängd olika måltider. Att tillsätta Alsi i vatten eller strö över sallader kan hjälpa till med en mängd olika åkommor.