Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, atau biji rami, ialah biji minyak penting yang mempunyai pelbagai kegunaan perubatan.^(HR/1)

Ia tinggi dengan serat, karbohidrat, protein, dan mineral, dan boleh dipanggang dan ditambah kepada pelbagai hidangan. Menambahkan Alsi ke dalam air atau menyiramnya ke atas salad boleh membantu dengan pelbagai penyakit. Menurut Ayurveda, termasuk biji Alsi panggang dalam diet harian anda (terutamanya untuk sarapan pagi) membantu penurunan berat badan dengan mengurangkan Ama dan seterusnya meningkatkan api pencernaan. Alsi juga bermanfaat dalam rawatan sembelit kerana ia membantu pergerakan usus dengan bertindak sebagai julap, membolehkan najis dikeluarkan dengan mudah. Alsi juga bermanfaat untuk rambut kerana sifat antioksidan dan antibakterianya, yang menggalakkan perkembangan rambut dan menguruskan kelemumur. Alsi (Biji rami) boleh menjadi bahan kosmetik yang berharga kerana sifat antibakteria dan antioksidannya. Oleh kerana sifat antioksidannya, sapukan minyak Alsi pada kulit boleh membantu menguruskan alahan kulit, keradangan kulit dan penyembuhan luka. Alsi tidak boleh dimakan begitu sahaja kerana sifat Gurunya, yang menjadikannya sukar untuk dihadam. Ia perlu sentiasa diambil dengan air.

Alsi juga dikenali sebagai :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Biji rami, Flaxseed, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi diperoleh daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan faedah Alsi:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Alsi (Linum usitatissimum) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• sembelit : Sembelit boleh dielakkan dan diuruskan dengan penggunaan Alsi (biji rami). Ini kerana ia mempunyai kesan pencahar. Ia meningkatkan kelonggaran dan pengecutan otot usus sambil meningkatkan jumlah najis. Ini membantu dalam pemindahan najis dengan mudah.
  Sembelit boleh diatasi dengan minyak Alsi. Vata Dosha yang memburukkan membawa kepada sembelit. Ini boleh disebabkan oleh makan makanan ringan dengan kerap, minum terlalu banyak kopi atau teh, tidur lewat malam, tekanan atau putus asa. Semua pembolehubah ini meningkatkan Vata dan menghasilkan sembelit dalam usus besar. Oleh kerana ciri-ciri pengimbangan Vata dan Rechana (julap), minyak Alsi membantu dalam melegakan sembelit. 1. Sukat 1-2 sudu teh biji Alsi atau mengikut keperluan. 2. Boleh dimakan mentah atau dipanggang sedikit. 3. Ambil selepas makan dan kunyah dengan baik untuk mengelakkan sembelit.
• Diabetes mellitus (Jenis 1 & Jenis 2) : Alsi (biji rami) mungkin bermanfaat dalam rawatan diabetes dan pra-diabetes pada orang yang gemuk. Ia merendahkan paras glukosa darah dan insulin sambil meningkatkan kepekaan insulin.
  Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dan penghadaman yang lemah. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Oleh kerana kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan), Alsi (Flaxseed) membantu dalam pembetulan penghadaman yang rosak. Ini merendahkan Ama dan meningkatkan tindakan insulin. Alsi juga mempunyai sifat Tikta (pahit), yang membantu mengawal paras gula dalam darah.
• Hipertensi (tekanan darah tinggi) : Disebabkan kehadiran serat, lignan, -asid linoleik, dan arginin, Alsi (Flaxseed) mungkin bermanfaat dalam pengurusan tekanan darah tinggi. Arginine asid amino adalah penting untuk pembentukan nitrik oksida, vasodilator yang kuat. Ia berpotensi untuk mengurangkan tekanan darah pada orang hipertensi.
• Sindrom usus yang merengsa : Kandungan serat makanan Alsi yang tinggi boleh membantu menguruskan sindrom usus besar (IBS). Serat tidak larut mengikat air dan menambah berat pada usus. Ini boleh membantu dengan gejala IBS.
  Gejala sindrom iritasi usus boleh diuruskan dengan Alsi (IBS). Sindrom Irritable Bowel Syndrome (IBS) juga dikenali sebagai Grahani dalam Ayurveda. Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan Grahani (api penghadaman). Ciri-ciri Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) Alsi membantu meningkatkan Pachak Agni (api penghadaman). Ini membantu dalam pengurusan gejala IBS. 1. Sukat 1-2 sudu teh biji Alsi atau mengikut keperluan. 2. Boleh dimakan mentah atau dipanggang sedikit. 3. Ambil selepas makan jika boleh, dan kunyah dengan teliti untuk memastikan pencernaan normal.
• Kolesterol tinggi : Alsi boleh membantu menurunkan paras darah jumlah kolesterol dan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Ini mungkin disebabkan oleh kemasukan komponen bioaktif seperti -asid linoleik, serat, dan kandungan bukan protein.
  Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api penghadaman). Bahan buangan berlebihan, atau Ama, terhasil apabila penghadaman tisu terjejas (kekal toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan penyumbatan arteri darah. Alsi membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) menyumbang ini. Ia juga membantu dalam penyingkiran bahan pencemar dari saluran darah, yang membantu dalam penyingkiran penyumbatan.
• Penyakit jantung : Disebabkan kehadiran asid lemak omega 3, serat, dan lignan, Alsi (Biji Rami) mungkin bermanfaat dalam rawatan penyakit jantung. Ia mengurangkan paras darah jumlah kolesterol dan lipoprotein berketumpatan rendah (LDL). Ini membantu mengelakkan pembentukan plak dalam arteri dan degupan jantung yang tidak teratur. Akibatnya, ia boleh membantu untuk mengelakkan serangan jantung.
  Juga, dengan menurunkan kolesterol tinggi, ia membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api penghadaman). Bahan buangan berlebihan, atau Ama, terhasil apabila penghadaman tisu terjejas (kekal toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan penyumbatan arteri darah. Alsi membantu dalam peningkatan Agni (api pencernaan) dan pengurangan Ama. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) menyumbang ini. Ia juga membantu dalam penyingkiran bahan pencemar dari saluran darah, yang membantu dalam penyingkiran penyumbatan. Ini mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.1. Masukkan 1/4 cawan Alsi dalam kuali panas dan panggang sehingga garing. 2. Kisar separuh daripada lada Alsi yang telah dibakar. 3. Satukan Alsi keseluruhan dan kisar dalam mangkuk adunan. 4. Masukkan 1 cawan yogurt sejuk ke dalam adunan. 5. Tambah 1 sudu teh madu, atau mengikut keperluan, secukup rasa. 6. Hiaskan smoothie dengan 1 hirisan pisang bersaiz sederhana. 7. Makan ini untuk sarapan pagi untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Hiperplasia prostat jinak : Walaupun kekurangan data saintifik yang mencukupi, Alsi mungkin berkesan dalam rawatan pembesaran prostat.
• Kanser payudara : Alsi (biji rami) boleh membantu mengurangkan risiko kanser payudara. Ia menghentikan sel-sel kanser payudara daripada membiak dan mengekspresikan diri mereka.
• Kanser kolon dan rektum : Disebabkan oleh kemasukan asid lemak omega-3 dan lignin, Alsi (Flaxseed) mungkin berkesan dalam pengurusan kanser kolon. Ia menghentikan sel kanser daripada membiak dan melindungi sel-sel sihat di sekelilingnya.
• Kanser paru-paru : Walaupun kekurangan data saintifik yang mencukupi, Alsi (Flaxseed) mungkin berkesan dalam mengurangkan kejadian kanser paru-paru.
• Gejala menopaus : Walaupun tidak ada data saintifik yang mencukupi, Alsi (Flaxseed) mungkin membantu dalam merawat ketidakselesaan haid.
• Kanser prostat : Disebabkan kehadiran lignan, Alsi (Flaxseed) mungkin bermanfaat dalam rawatan kanser prostat. Ia menghentikan sel kanser prostat daripada membesar dan membiak.
• Obesiti : Alsi (biji rami) boleh membantu anda menurunkan berat badan. Alsi tinggi dalam serat larut dan tidak larut, yang berinteraksi dengan air dan cecair pencernaan untuk membentuk bahan seperti gel. Ini meningkatkan kandungan gastrik, jumlah masa makanan tinggal di dalam perut, dan rasa kenyang. Ia juga mungkin menyekat penyerapan beberapa nutrien, mengakibatkan pengurangan simpanan lemak.
  Apabila aloe vera dimasukkan ke dalam diet biasa, ia membantu dalam pengurusan berat badan. Pertambahan berat badan disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran penghadaman yang lemah. Ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam meda dhatu dengan meningkatkan pembentukan Ama. Sifat Ushna(panas) Alsi, yang bertanggungjawab untuk penambahan berat badan, membantu membetulkan api penghadaman dan mengurangkan Ama.1. Masukkan 1/4 cawan Alsi dalam kuali panas dan panggang sehingga garing. 2. Kisar separuh daripada lada Alsi yang telah dibakar. 3. Satukan Alsi keseluruhan dan kisar dalam mangkuk adunan. 4. Masukkan 1 cawan yogurt sejuk ke dalam adunan. 5. Tambah 1 sudu teh madu, atau mengikut keperluan, secukup rasa. 6. Hiaskan smoothie dengan 1 hirisan pisang bersaiz sederhana. 7. Makan ini untuk sarapan pagi untuk membantu anda menurunkan berat badan.
• Kanser endometrium : Walaupun bukti saintifik yang mencukupi tidak mencukupi, Alsi (Flaxseed) mungkin bermanfaat dalam rawatan kanser endometrium.
• Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) : Disebabkan kemasukan asid lemak tertentu, Alsi (Flaxseed) mungkin berkesan dalam pengurusan Attention Deficit Hyperactivity Disorder, walaupun kekurangan bukti saintifik yang mencukupi.
• Jangkitan kulit : Walaupun kekurangan data saintifik yang mencukupi, Alsi (Flaxseed) mungkin berkesan dalam rawatan jangkitan kulit. Kerana sifat antimikrob dan antioksidannya, ini berlaku.
  1 hingga 2 sudu teh minyak Alsi Untuk merawat gangguan kulit, sapukan terus ke kawasan yang terjejas sekali atau dua kali sehari.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Alsi:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Alsi:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Menyusu : Jika anda menyusu, jangan ambil Alsi.
  • Interaksi Lain : Alsi boleh membantu mencegah pembekuan darah. Akibatnya, anda disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum mengambil Alsi dengan ubat antikoagulan lain.
    Alsi boleh menyebabkan halangan usus kerana kesan pembentukan pukal dari sifat Guru(berat), oleh itu ia harus diambil dengan banyak air untuk mengelakkan ini. Biji alsi tidak boleh dimakan secara keseluruhan kerana ia sukar dihadam kerana Guru sistem penghadaman kita (berat). Sebelum menambahnya ke mana-mana hidangan, langkah pertama mesti diselesaikan: mengisar.
  • Pesakit kencing manis : Alsi mempunyai potensi untuk mengurangkan paras gula dalam darah. Akibatnya, semasa mengambil Alsi dengan ubat anti-diabetes, biasanya disyorkan agar anda memantau paras gula darah anda.
    Sifat Tikta (pahit) Alsi boleh membantu mengurangkan paras gula dalam darah. Akibatnya, semasa mengambil Alsi dengan ubat antidiabetik, biasanya disyorkan agar anda memantau paras gula darah anda.
  • Pesakit sakit jantung : Alsi mempunyai potensi untuk mengurangkan tekanan darah. Akibatnya, secara amnya anda disyorkan untuk memeriksa tekanan darah anda apabila mengambil ubat Alsi dan antihipertensi.
    Ciri-ciri pengimbangan Vata Alsi boleh membantu mengurangkan tekanan darah. Akibatnya, secara amnya anda disyorkan untuk memeriksa tekanan darah anda semasa menggunakan Alsi bersama ubat antihipertensi.
  • Kehamilan : Jika anda hamil, jauhi Alsi.
    Kerana potensi Ushna(panas), ia tidak boleh digunakan semasa kehamilan.
  • Alahan : Kerana potensi Ushna (panas), Alsi (biji rami) harus disapu dengan air mawar jika kulit anda hipersensitif.

  Cara mengambil Alsi:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Alsi (Linum usitatissimum) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Serbuk Alsi (Flaxseed). : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk biji Alsi. Tambah satu gelas air suam. Makan selepas makan tengahari dan juga makan malam
  • Kapsul minyak Alsi (Flaxseed). : Ambil satu hingga dua kapsul minyak Alsi (Flaxseed). Telan dengan air selepas mengambil makanan.
  • Minyak flaxseed : Ambil satu hingga dua sudu teh minyak Alsi (Flaxseed). Campurkan dengan air panas atau susu. Minum pada waktu malam sebelum tidur.
  • Alsi (Biji rami) : Untuk Selsema serta Batuk Rendam satu hingga dua sudu teh biji Alsi semalaman dalam segelas air. Perahkan separuh lemon ke dalamnya dan juga minum alkohol semasa perut kosong pada awal pagi. Gunakan rawatan ini untuk menghilangkan Selsema, batuk, selesema, serta sakit tekak, atau, Untuk Penghadaman yang Lebih Baik untuk Mengambil biji Alsi mentah atau ringan satu hingga dua sudu teh atau berdasarkan keperluan anda. Ambilnya sebaik-baiknya selepas hidangan dan makan dengan sewajarnya untuk penghadaman makanan yang lebih baik.
  • Teh Alsi : Ambil satu cawan air dalam kuali dan biarkan ia mendidih. Tambah satu cawan susu serta satu sudu teh teh ke dalamnya dan kukus dengan api sederhana selama empat hingga lima minitJuga masukkan satu sudu teh serbuk biji Alsi ke dalamnyaNikmati teh yang menyegarkan dengan kebaikan Alsi.
  • Pek Muka Serbuk Biji Alsi : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk biji Alsi. Tambah air yang bertambah kepadanya. Sapukan secara seragam pada muka dan juga leher. Biarkan selama lima hingga tujuh minit. Selepas kira-kira tujuh hingga sepuluh minit, bilas dengan air suam. Keringkan dengan tuala serta sapukan pelembap.

  Berapa banyak Alsi yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Alsi (Linum usitatissimum) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Alsi : Setengah hingga satu sudu teh dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.
  • Kapsul Alsi : Satu hingga dua kapsul sekali atau dua kali sehari.
  • Minyak Alsi : Satu hingga dua sudu teh sekali sehari.

  Kesan sampingan Alsi:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Alsi:-

  Question. Apakah komposisi kimia Alsi?

  Answer. Gula, Fruktosa, Linamarine, asid Linoleik, asid Oleik, Kemferol, Sitosterol dan Plenyl propanoid glikosida semuanya banyak terdapat dalam Alsi. Faedah farmakologi Alsi, termasuk sebagai kualiti anti-diabetes, anti-hipertensi, gastroprotektif dan penyembuhan luka, adalah disebabkan oleh bahan-bahan ini.

  Question. Apakah bentuk Alsi yang terdapat di pasaran?

  Answer. Alsi boleh didapati dalam pelbagai bentuk di pasaran, antaranya: 1. Biji 2. Minyak sayuran Kapsul 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, dan lain-lain adalah antara jenama yang ada. Anda boleh memilih jenama dan produk berdasarkan keutamaan dan keperluan anda.

  Question. Adakah Alsi (Flaxseed) baik untuk kesihatan?

  Answer. Ya, kehadiran asid lemak omega-3, lignan, dan serat dalam Alsi (Flaxseed) memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Ia mempunyai sifat antioksidan dan anti-kanser yang kuat, dan ia juga boleh membantu dengan diabetes dan kolesterol berlebihan.

  Question. Adakah Alsi penipisan darah?

  Answer. Ya, Alsi (Flaxseed) mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi, yang membantu mencairkan darah secara semula jadi.

  Question. Adakah Alsi (Flaxseed) membantu mengimbangi hormon?

  Answer. Alsi (Flaxseed) boleh memberi kesan kepada metabolisme hormon dalam wanita menopause, walaupun kekurangan bukti saintifik yang mencukupi. Ia berpotensi menurunkan tahap estradiol sambil meningkatkan tahap prolaktin dalam darah.

  Question. Apakah faedah Alsi untuk arteri?

  Answer. Alsi membantu untuk arteri kerana ia mengandungi lignan, yang membantu menurunkan trigliserida dan paras kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL). Akibatnya, kemungkinan penyumbatan arteri berkurangan.

  Alsi berguna untuk arteri kerana ia membantu dalam penyingkiran toksin yang terkumpul dalam bentuk Ama (toksin yang kekal di dalam badan akibat penghadaman yang tidak lengkap) dalam arteri akibat penghadaman yang lemah atau lemah. Ciri-ciri Alsi’s Ushna (panas) dan Rechana (julap) membantu dalam pengurusan penyakit ini dengan menggalakkan penghadaman dan mengeluarkan toksin dari badan.

  Question. Bolehkah Alsi membantu dalam merawat sindrom carpal tunnel?

  Answer. Ya, Alsi boleh membantu dalam rawatan sindrom carpal tunnel. Sindrom carpal tunnel adalah penyakit tangan yang ditandakan dengan ketidakselesaan, kebas, penurunan bekalan darah ke tangan, kesemutan, dan keradangan. Disebabkan kehadiran bahan-bahan tertentu (-asid linoleik, lignan, dan sebatian fenolik) yang mempunyai ciri analgesik (penghilang rasa sakit), antioksidan dan anti-radang, penggunaan gel minyak biji Alsi dua kali sehari selama tiga minggu membantu mengurangkannya. gejala.

  Ya, Alsi boleh membantu dalam rawatan sindrom carpal tunnel. Sindrom carpal tunnel adalah keadaan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha yang menyebabkan ketidakselesaan atau kebas pada tangan dan lengan. Ciri-ciri pengimbangan Vata Alsi dan Ushna (panas) membantu melegakan kesakitan atau kebas dengan membekalkan kehangatan ke kawasan yang terjejas. 1. Sukat 1 hingga 2 sudu teh serbuk biji Alsi. 2. Tuangkan 1 gelas air suam. 3. Makan sebelum dan selepas makan tengahari dan makan malam.

  Question. Apakah faedah minyak Alsi?

  Answer. Minyak Alsi menawarkan senarai panjang kelebihan dan boleh dimakan. Ia mengandungi asid lemak omega 3, yang membantu dalam pengurangan kolesterol jahat (LDL) dan pertumbuhan kolesterol baik (HDL). Minyak Alsi meningkatkan stamina dengan meningkatkan imuniti, meningkatkan penjanaan tenaga dalam badan, dan mengurangkan gejala keletihan. Ia memberikan kilauan kepada rambut dan membantu mencegah keguguran rambut dan kelemumur. Minyak Alsi (Flaxseed) ialah minyak yang boleh didapati secara komersial yang boleh digunakan dalam cat, penutup lantai dan salutan. Minyak Alsi boleh didapati dalam bentuk kapsul gel cair dan lembut di pasaran.

  Minyak Alsi mempunyai pelbagai kelebihan kesihatan. Ia kebanyakannya digunakan untuk merawat gangguan pencernaan dan cirit-birit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Dengan menggalakkan penghadaman dan mengurangkan kekerapan pergerakan, kualiti Ushna (panas) dan Grahi (penyerap) membantu menguruskan senak dan cirit-birit. Sifat Kashaya (astringen)nya, yang menghasilkan kulit cerah yang sihat, juga baik dalam pelbagai gangguan kulit seperti keradangan. Ciri Balya (pembekal kekuatan) juga membantu dalam meningkatkan kekuatan dalaman.

  Question. Apakah faedah Alsi panggang?

  Answer. Alsi panggang (rumpai rami) dianggap bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Ia tinggi dengan asid lemak omega-3, ligan dan serat, yang boleh membantu dengan penyakit termasuk penyakit kardiovaskular, arthritis, osteoporosis, diabetes dan gangguan autoimun. Vitamin dan mineral seperti Vitamin A, Vitamin E, kalium, kalsium, fosforus dan zat besi juga terdapat, yang boleh membantu dalam pengurusan defisit pemakanan.

  Dalam kes cirit-birit, Alsi panggang berguna. Cirit-birit disebabkan oleh Agnimandya (api pencernaan yang lemah) dan mengakibatkan kekerapan najis berair yang tinggi, menurut Ayurveda. Alsi meningkatkan penghadaman dan menguruskan kekerapan najis berair yang berlebihan dengan menguatkan Agni (api penghadaman) dan meningkatkan Agni (api pencernaan) kerana sifat Ushna (panas) dan keupayaan Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan). Sifat pengimbangan Vata Alsi menjadikannya berguna dalam rawatan pelbagai penyakit yang tidak menyenangkan seperti sakit otot dan kekejangan.

  Question. Adakah biji Alsi kaya dengan antioksidan?

  Answer. Ya, biji Alsi mengandungi antioksidan yang tinggi (seperti lignan, sebatian fenolik, dan tokoferol), yang membantu melindungi tubuh daripada kerosakan radikal bebas (tekanan oksidatif).

  Question. Adakah Flaxseeds(Alsi) kaya dengan nutrien?

  Answer. Ya, biji rami (Alsi) padat dengan nutrien. Bagi bukan pemakan ikan, ia adalah sumber terbaik asid lemak omega 3. Vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, fosforus, dan zat besi adalah antara vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya. Biji alsi mengandungi kandungan protein dan asid amino yang tinggi yang hampir sama dengan protein soya. Ia juga tinggi dalam antioksidan (seperti lignan dan sebatian fenolik) dan serat makanan.

  Question. Adakah Alsi (Flaxseed) bagus untuk rambut anda?

  Answer. Walaupun tidak ada data saintifik yang mencukupi, Alsi (Flaxseed) boleh menjadi bahan kosmetik yang berharga. Sifat antimikrob dan antioksidannya mungkin memberi manfaat kepada rambut anda.

  Walaupun tidak ada data saintifik yang mencukupi, Alsi (Flaxseed) boleh menjadi bahan kosmetik yang berharga. Sifat antimikrob dan antioksidannya mungkin memberi manfaat kepada kulit anda. Minyak alsi (biji rami) membantu dalam rawatan keadaan kulit seperti alahan, luka, dan penyakit kulit yang lain. Ia membantu dalam penyembuhan luka dan mengurangkan keradangan kulit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat Ropan (penyembuhan). 1 sudu teh minyak Alsi, 12 sudu teh minyak Alsi, 12 sudu teh minyak Alsi, 12 sudu teh minyak Alsi, 12 sudu teh minyak Alsi, 12 2. Sapukan terus ke kawasan yang terjejas sekali atau dua kali sehari. 3. Untuk menghilangkan masalah kulit.

  SUMMARY

  Ia tinggi dengan serat, karbohidrat, protein, dan mineral, dan boleh dipanggang dan ditambah kepada pelbagai hidangan. Menambahkan Alsi ke dalam air atau menyiramnya ke atas salad boleh membantu dengan pelbagai penyakit.