Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, o semi di lino, sono semi oleosi significativi che hanno una varietà di usi medici.^(HR/1)

È ricco di fibre, carboidrati, proteine e minerali e può essere arrostito e aggiunto a una varietà di pasti. Aggiungere Alsi all’acqua o cospargerlo sulle insalate può aiutare con una varietà di disturbi. Secondo l’Ayurveda, l’inclusione di semi di Alsi tostati nella dieta quotidiana (in particolare a colazione) aiuta a perdere peso riducendo l’Ama e migliorando così il fuoco digestivo. Alsi è anche utile nel trattamento della stitichezza poiché aiuta il movimento intestinale agendo come lassativo, consentendo di rimuovere facilmente le feci. Alsi è anche benefico per i capelli grazie alle sue proprietà antiossidanti e antibatteriche, che favoriscono lo sviluppo dei capelli e gestiscono la forfora.Alsi (semi di lino) potrebbe essere un prezioso ingrediente cosmetico per le sue proprietà antibatteriche e antiossidanti. A causa delle sue proprietà antiossidanti, l’applicazione dell’olio di Alsi sulla pelle può aiutare a gestire le allergie cutanee, l’infiammazione della pelle e la guarigione delle ferite. Alsi non va mai consumato da solo a causa della sua natura Guru, che lo rende difficile da digerire. Dovrebbe essere sempre assunto con acqua.

Alsi è anche conosciuto come :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Semi di lino, Semi di lino, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi si ottiene da :- Pianta

Usi e vantaggi di Alsi:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi ei benefici dell’Alsi (Linum usitatissimum) sono indicati di seguito^(HR/2)

• Stipsi : La costipazione può essere prevenuta e gestita con l’uso di Alsi (semi di lino). È perché ha un effetto lassativo. Migliora il rilassamento e la contrazione dei muscoli intestinali aumentando il volume delle feci. Questo aiuta nell’evacuazione delle feci con facilità.
  La stitichezza può essere alleviata con l’olio di Alsi. Un Vata Dosha esacerbato porta alla stitichezza. Ciò può essere causato dal consumo frequente di cibo spazzatura, dal bere troppo caffè o tè, dal dormire a tarda notte, dallo stress o dalla disperazione. Tutte queste variabili aumentano Vata e producono costipazione nell’intestino crasso. Grazie alle sue caratteristiche di bilanciamento del Vata e Rechana (lassativo), l’olio di Alsi aiuta a combattere la stitichezza. 1. Misurare 1-2 cucchiaini di semi di Alsi o secondo necessità. 2. E’ possibile consumarlo crudo o leggermente grigliato. 3. Prendili dopo i pasti e mastica bene per evitare la stitichezza.
• Diabete mellito (Tipo 1 e Tipo 2) : Alsi (semi di lino) può essere utile nel trattamento del diabete e del pre-diabete nelle persone obese. Abbassa i livelli di glucosio nel sangue e di insulina aumentando la sensibilità all’insulina.
  Il diabete, noto anche come Madhumeha, è causato da uno squilibrio di Vata e da una cattiva digestione. La digestione alterata provoca un accumulo di Ama (rifiuti tossici lasciati nell’organismo a causa di una digestione errata) nelle cellule pancreatiche, compromettendo l’attività dell’insulina. Grazie alle sue qualità Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo), Alsi (semi di lino) aiuta a correggere la digestione difettosa. Questo abbassa Ama e migliora l’azione dell’insulina. Alsi possiede anche una proprietà Tikta (amara), che aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
• Ipertensione (pressione alta) : A causa della presenza di fibre, lignani, acido -linoleico e arginina, l’Alsi (semi di lino) può essere utile nella gestione della pressione alta. L’aminoacido arginina è essenziale per la formazione dell’ossido nitrico, un potente vasodilatatore. Ha il potenziale per ridurre la pressione sanguigna nelle persone ipertese.
• Sindrome dell’intestino irritabile : L’alto contenuto di fibre alimentari di Alsi può aiutare a gestire la sindrome dell’intestino irritabile (IBS). La fibra insolubile si lega all’acqua e aggiunge peso all’intestino. Questo potrebbe aiutare con i sintomi dell’IBS.
  I sintomi della sindrome dell’intestino irritabile possono essere gestiti con Alsi (IBS). La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è anche conosciuta come Grahani in Ayurveda. Uno squilibrio di Pachak Agni provoca Grahani (fuoco digestivo). Le caratteristiche Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo) di Alsi aiutano a potenziare Pachak Agni (fuoco digestivo). Questo aiuta nella gestione dei sintomi dell’IBS. 1. Misurare 1-2 cucchiaini di semi di Alsi o secondo necessità. 2. E’ possibile consumarlo crudo o leggermente grigliato. 3. Assumerli dopo i pasti, se possibile, e masticarli accuratamente per garantire la normale digestione.
• Colesterolo alto : Alsi può aiutare a ridurre i livelli ematici di colesterolo totale e lipoproteine a bassa densità (LDL). Ciò potrebbe essere dovuto all’inclusione di componenti bioattivi come acido linoleico, fibre e contenuto non proteico.
  Uno squilibrio di Pachak Agni provoca colesterolo alto (fuoco digestivo). I prodotti di scarto in eccesso, o Ama, vengono prodotti quando la digestione dei tessuti è compromessa (resti tossici nel corpo a causa di una digestione impropria). Questo porta all’accumulo di colesterolo dannoso e all’occlusione delle arterie del sangue. Alsi aiuta il miglioramento di Agni (fuoco digestivo) e la riduzione di Ama. Le sue qualità Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo) spiegano questo. Aiuta anche a rimuovere le sostanze inquinanti dai vasi sanguigni, il che aiuta a rimuovere i blocchi.
• Cardiopatia : A causa della presenza di acidi grassi omega 3, fibre e lignani, l’Alsi (semi di lino) può essere utile nel trattamento delle malattie cardiache. Riduce i livelli ematici di colesterolo totale e lipoproteine a bassa densità (LDL). Questo aiuta a prevenire la formazione di placca nelle arterie e battiti cardiaci irregolari. Di conseguenza, può aiutare a evitare attacchi di cuore.
  Inoltre, abbassando il colesterolo alto, aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache. Uno squilibrio di Pachak Agni provoca colesterolo alto (fuoco digestivo). I prodotti di scarto in eccesso, o Ama, vengono prodotti quando la digestione dei tessuti è compromessa (resti tossici nel corpo a causa di una digestione impropria). Questo porta all’accumulo di colesterolo dannoso e all’occlusione delle arterie del sangue. Alsi aiuta il miglioramento di Agni (fuoco digestivo) e la riduzione di Ama. Le sue qualità Deepan (antipasto) e Pachan (digestivo) spiegano questo. Aiuta anche a rimuovere le sostanze inquinanti dai vasi sanguigni, il che aiuta a rimuovere i blocchi. Ciò riduce il rischio di malattie cardiovascolari.1. Metti 1/4 di tazza di Alsi in una padella calda e arrostisci finché non diventa croccante. 2. Macinare metà dei peperoni Alsi arrostiti. 3. Unire Alsi intero e macinato in una terrina. 4. Aggiungi 1 tazza di yogurt freddo alla miscela. 5. Aggiungi 1 cucchiaino di miele, o se necessario, a piacere. 6. Completare il frullato con 1 banana affettata di medie dimensioni. 7. Mangialo a colazione per ridurre il rischio di malattie cardiache.
• Iperplasia prostatica benigna : Nonostante la mancanza di dati scientifici sufficienti, Alsi può essere efficace nel trattamento dell’ingrossamento della prostata.
• Cancro al seno : Alsi (semi di lino) potrebbe aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno. Impedisce alle cellule del cancro al seno di proliferare e di esprimersi.
• Cancro del colon e del retto : A causa dell’inclusione di acidi grassi omega-3 e lignina, Alsi (semi di lino) può essere efficace nella gestione del cancro del colon. Impedisce la moltiplicazione delle cellule tumorali e protegge le cellule sane che le circondano.
• Cancro ai polmoni : Nonostante la mancanza di dati scientifici sufficienti, Alsi (semi di lino) può essere efficace nel ridurre l’incidenza del cancro ai polmoni.
• Sintomi della menopausa : Sebbene non ci siano abbastanza dati scientifici, Alsi (semi di lino) può essere utile nel trattamento del disagio mestruale.
• Cancro alla prostata : causa della presenza di lignani, Alsi (semi di lino) può essere utile nel trattamento del cancro alla prostata. Impedisce alle cellule tumorali della prostata di crescere e moltiplicarsi.
• Obesità : Alsi (semi di lino) potrebbe aiutarti a perdere peso. Alsi è ricco di fibre solubili e insolubili, che interagiscono con l’acqua e i fluidi digestivi per formare una sostanza gelatinosa. Ciò aumenta il contenuto gastrico, la quantità di tempo che il cibo rimane nello stomaco e la sensazione di pienezza. Può anche limitare l’assorbimento di alcuni nutrienti, con conseguente riduzione dell’accumulo di grasso.
  Quando l’aloe vera è inclusa nella dieta regolare, aiuta nella gestione del peso. L’aumento di peso è causato da cattive abitudini alimentari e da uno stile di vita sedentario, che si traduce in un indebolimento del tratto digestivo. Ciò provoca uno squilibrio nel meda dhatu aumentando l’accumulo di Ama. La natura Ushna (calda) di Alsi, che è responsabile dell’aumento di peso, aiuta a correggere il fuoco digestivo e a ridurre l’Ama.1. Metti 1/4 di tazza di Alsi in una padella calda e arrostisci finché non diventa croccante. 2. Macinare metà dei peperoni Alsi arrostiti. 3. Unire Alsi intero e macinato in una terrina. 4. Aggiungi 1 tazza di yogurt freddo alla miscela. 5. Aggiungi 1 cucchiaino di miele, o se necessario, a piacere. 6. Completare il frullato con 1 banana affettata di medie dimensioni. 7. Mangia questo a colazione per aiutarti a perdere peso.
• Tumore endometriale : Sebbene manchino prove scientifiche sufficienti, Alsi (semi di lino) può essere utile nel trattamento del cancro dell’endometrio.
• Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) : causa dell’inclusione di acidi grassi specifici, Alsi (semi di lino) può essere efficace nella gestione del Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, nonostante la mancanza di prove scientifiche sufficienti.
• Infezioni cutanee : Nonostante la mancanza di dati scientifici sufficienti, Alsi (semi di lino) può essere efficace nel trattamento delle infezioni della pelle. A causa delle sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti, questo è il caso.
  Da 1 a 2 cucchiaini di olio Alsi Per il trattamento dei disturbi della pelle, applicare direttamente sulla regione interessata una o due volte al giorno.

Video Tutorial

Precauzioni da adottare durante l’utilizzo di Alsi:-

Come da diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese le precauzioni durante l’assunzione di Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Alsi:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Allattamento al seno : Se stai allattando, non prenda Alsi.
  • Altra interazione : Alsi può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Di conseguenza, si consiglia generalmente di consultare il medico prima di assumere Alsi con altri farmaci anticoagulanti.
    Alsi può causare ostruzione intestinale a causa degli effetti di formazione di massa della natura Guru (pesante), quindi dovrebbe essere preso con molta acqua per evitarlo. I semi di Alsi non vanno consumati interi perché difficili da digerire a causa del Guru (pesante) del nostro apparato digerente. Prima di aggiungerli a qualsiasi pasto, è necessario completare il primo passaggio: la macinatura.
  • Pazienti con diabete : Alsi ha il potenziale per ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, durante l’assunzione di Alsi con farmaci anti-diabetici, in genere si consiglia di monitorare il livello di zucchero nel sangue.
    La proprietà Tikta (amara) di Alsi può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, durante l’assunzione di Alsi con farmaci antidiabetici, in genere si consiglia di monitorare il livello di zucchero nel sangue.
  • Pazienti con malattie cardiache : Alsi ha il potenziale per ridurre la pressione sanguigna. Di conseguenza, si consiglia generalmente di controllare la pressione sanguigna durante l’assunzione di Alsi e farmaci antipertensivi.
    Le proprietà di bilanciamento di Vata di Alsi possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Di conseguenza, si consiglia generalmente di controllare la pressione sanguigna durante l’utilizzo di Alsi insieme a farmaci antipertensivi.
  • Gravidanza : Se sei incinta, stai lontano da Alsi.
    A causa della sua potenza Ushna (calda), non dovrebbe essere usato durante la gravidanza.
  • Allergia : A causa della sua potenza Ushna (calda), Alsi (semi di lino) dovrebbe essere applicato con acqua di rose se la tua pelle è ipersensibile.

  Come prendere Alsi:-

  Secondo diversi studi scientifici, Alsi (Linum usitatissimum) può essere recepito nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Alsi (semi di lino) in polvere : Prendi da metà a un cucchiaino di polvere di semi di Alsi. Aggiungi un bicchiere di acqua tiepida. Fallo dopo pranzo e anche a cena
  • Capsula di olio di Alsi (semi di lino). : Prendi da una a due capsule di olio Alsi (semi di lino). Deglutire con acqua dopo aver mangiato.
  • Olio di semi di lino : Prendi uno o due cucchiaini di olio Alsi (semi di lino). Mescolare con acqua calda o latte. Prendilo durante la notte prima di dormire.
  • Alsi (semi di lino) : Per il raffreddore e la tosse, immergere uno o due cucchiaini di semi di Alsi durante la notte in un bicchiere d’acqua. Spremere mezzo limone e consumare anche alcol a stomaco vuoto la mattina presto. Utilizzare questo trattamento per rimuovere il raffreddore, la tosse, l’influenza e il mal di gola o, per una digestione molto migliore, consumare semi Alsi crudi o cotti al forno da uno a due cucchiaini o in base alle proprie esigenze. Prendili preferibilmente dopo i piatti e mangia in modo appropriato per una migliore digestione del cibo.
  • Tè Alsi : Prendi una tazza d’acqua in una padella e portala a bollore. Aggiungi una tazza di latte e un cucchiaino di tè e cuoci a vapore a fuoco medio per quattro o cinque minuti Includi anche un cucchiaino di polvere di semi di Alsi. Goditi il tè rivitalizzante con la bontà di Alsi.
  • Impacco viso in polvere di semi di Alsi : Prendi da metà a un cucchiaino di polvere di semi di Alsi. Aggiungi più acqua ad esso. Applicare uniformemente sul viso e anche sul collo. Lascia riposare per cinque o sette minuti. Dopo circa sette-dieci minuti, risciacquare con acqua tiepida. Asciugare con un asciugamano e applicare una crema idratante.

  Quanto Alsi dovrebbe essere preso:-

  Come da diversi studi scientifici, l’Alsi (Linum usitatissimum) va assunto nelle quantità di seguito indicate^(HR/6)

  • Polvere di Alsi : Da metà a un cucchiaino due volte al giorno, o da metà a un cucchiaino o secondo le vostre esigenze.
  • Capsula Alsi : Da una a due capsule una o due volte al giorno.
  • Alsi Olio : Da uno a due cucchiaini una volta al giorno.

  Effetti collaterali dell’Alsi:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative all’Alsi:-

  Question. Qual è la composizione chimica di Alsi?

  Answer. Zucchero, fruttosio, linamarine, acido linoleico, acido oleico, kempherol, sitosterolo e glicoside plenilpropanoide sono tutti abbondanti in Alsi. I benefici farmacologici di Alsi, comprese le qualità anti-diabetiche, anti-ipertensive, gastroprotettive e cicatrizzanti, sono dovuti a questi ingredienti.

  Question. Quali forme di Alsi sono disponibili sul mercato?

  Answer. Alsi è disponibile in una varietà di forme sul mercato, tra cui: 1. Semi 2. Capsule di olio vegetale 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri Sri tatva, Organic India, Nature’s Way e altri sono tra i marche disponibili. Puoi selezionare un marchio e un prodotto in base alle tue preferenze ed esigenze.

  Question. Alsi (semi di lino) fa bene alla salute?

  Answer. Sì, la presenza di acidi grassi omega-3, lignani e fibre in Alsi (semi di lino) offre una moltitudine di benefici per la salute. Ha forti proprietà antiossidanti e antitumorali e può anche aiutare con il diabete e il colesterolo eccessivo.

  Question. Alsi è un anticoagulante?

  Answer. Sì, Alsi (semi di lino) è ricco di acidi grassi omega-3, che aiutano a fluidificare il sangue in modo naturale.

  Question. Alsi (semi di lino) aiuta a bilanciare gli ormoni?

  Answer. Alsi (semi di lino) può avere un impatto sul metabolismo ormonale nelle donne in postmenopausa, nonostante la mancanza di prove scientifiche sufficienti. Ha il potenziale per abbassare i livelli di estradiolo aumentando i livelli di prolattina nel sangue.

  Question. Quali sono i vantaggi di Alsi per le arterie?

  Answer. Alsi è utile per le arterie perché contiene lignani, che aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo (LDL) mentre aumentano il colesterolo buono (HDL). Di conseguenza, la possibilità di blocco delle arterie è ridotta.

  Alsi è utile alle arterie poiché aiuta nella rimozione delle tossine che si accumulano sotto forma di Ama (tossina che rimane nell’organismo a causa di una digestione incompleta) nelle arterie a causa di una digestione debole o scarsa. Le caratteristiche Ushna (caldo) e Rechana (lassativo) di Alsi aiutano nella gestione di questa malattia favorendo la digestione ed espellendo le tossine dal corpo.

  Question. Alsi può aiutare nel trattamento della sindrome del tunnel carpale?

  Answer. Sì, Alsi può aiutare nel trattamento della sindrome del tunnel carpale. La sindrome del tunnel carpale è un disturbo della mano caratterizzato da disagio, intorpidimento, diminuzione dell’afflusso di sangue alla mano, formicolio e infiammazione. A causa della presenza di particolari ingredienti (acido linoleico, lignani e composti fenolici) che hanno caratteristiche analgesiche (antidolorifiche), antiossidanti e antinfiammatorie, l’applicazione di gel di olio di semi di Alsi due volte al giorno per tre settimane aiuta a ridurre questi sintomi.

  Sì, Alsi può aiutare nel trattamento della sindrome del tunnel carpale. La sindrome del tunnel carpale è una condizione causata da uno squilibrio del dosha Vata che provoca disagio o intorpidimento alle mani e alle braccia. Le caratteristiche di bilanciamento Vata e Ushna (caldo) di Alsi aiutano ad alleviare il dolore o l’intorpidimento fornendo calore all’area interessata. 1. Misura da 1 a 2 cucchiaini di polvere di semi di Alsi. 2. Versare 1 bicchiere di acqua tiepida. 3. Mangialo prima e dopo pranzo e cena.

  Question. Quali sono i vantaggi dell’olio Alsi?

  Answer. L’olio Alsi offre una lunga lista di vantaggi e può essere consumato. Contiene acidi grassi omega 3, che aiutano nella riduzione del colesterolo cattivo (LDL) e nella crescita del colesterolo buono (HDL). L’olio di Alsi migliora la resistenza aumentando l’immunità, aumentando la produzione di energia nel corpo e riducendo i sintomi di affaticamento. Dona lucentezza ai capelli e aiuta a prevenire la caduta e la forfora. L’olio Alsi (semi di lino) è un olio disponibile in commercio che può essere utilizzato in pitture, rivestimenti per pavimenti e rivestimenti. L’olio di Alsi è disponibile sul mercato in forma di capsule di gel liquido e morbido.

  L’olio di Alsi ha una serie di vantaggi per la salute. È usato principalmente per trattare i disturbi digestivi e diarroici causati da uno squilibrio di Vata dosha. Favorendo la digestione e riducendo la frequenza del movimento, le qualità Ushna (caldo) e Grahi (assorbente) aiutano a gestire l’indigestione e la diarrea. La sua proprietà Kashaya (astringente), che crea una pelle sana e luminosa, è utile anche in vari disturbi della pelle come l’infiammazione. La sua caratteristica Balya (fornitore di forza) aiuta anche a migliorare la forza interna.

  Question. Quali sono i vantaggi dell’alsi arrosto?

  Answer. Si ritiene che l’alsi arrosto (alghe di lino) sia benefico per la salute. È ricco di acidi grassi omega-3, ligani e fibre, che possono aiutare con disturbi tra cui malattie cardiovascolari, artrite, osteoporosi, diabete e malattie autoimmuni. Sono presenti anche vitamine e minerali come vitamina A, vitamina E, potassio, calcio, fosforo e ferro, che possono aiutare nella gestione dei deficit nutrizionali.

  In caso di diarrea è utile l’Alsi arrosto. La diarrea è causata da Agnimandya (fuoco digestivo debole) e si traduce in un’alta frequenza di feci acquose, secondo l’Ayurveda. Alsi migliora la digestione e gestisce la frequenza delle feci acquose in eccesso rafforzando l’Agni (fuoco digestivo) e potenziando l’Agni (fuoco digestivo) grazie alla sua natura Ushna (calda) e alle sue capacità Deepan (antipasto) e Pachan (digestione). Le proprietà riequilibranti di Vata di Alsi lo rendono utile nel trattamento di vari disturbi sgradevoli come dolori muscolari e crampi.

  Question. I semi di Alsi sono ricchi di antiossidanti?

  Answer. Sì, i semi di Alsi sono ricchi di antiossidanti (come lignani, composti fenolici e tocoferoli), che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi (stress ossidativo).

  Question. I semi di lino (Alsi) sono ricchi di sostanze nutritive?

  Answer. Sì, i semi di lino (Alsi) sono ricchi di nutrienti. Per i non mangiatori di pesce, è la migliore fonte di acidi grassi omega 3. La vitamina A, la vitamina E, il potassio, il calcio, il fosforo e il ferro sono tra le vitamine e i minerali che vi si trovano. I semi di Alsi contengono un alto contenuto di proteine e aminoacidi che è approssimativamente identico alle proteine della soia. Sono anche ricchi di antiossidanti (come lignani e composti fenolici) e fibre alimentari.

  Question. Alsi (semi di lino) fa bene ai tuoi capelli?

  Answer. Sebbene non ci siano abbastanza dati scientifici, l’Alsi (seme di lino) potrebbe essere un prezioso ingrediente cosmetico. Le sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti possono essere benefiche per i tuoi capelli.

  Sebbene non ci siano abbastanza dati scientifici, l’Alsi (seme di lino) potrebbe essere un prezioso ingrediente cosmetico. Le sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti possono essere benefiche per la pelle. L’olio di Alsi (semi di lino) aiuta nel trattamento di malattie della pelle come allergie, ferite e altre malattie della pelle. Aiuta nella guarigione delle ferite e riduce l’infiammazione della pelle. Ciò è dovuto al fatto che ha una proprietà Ropan (guarigione). 1 cucchiaino di olio di Alsi, 12 cucchiaini di olio di Alsi, 12 cucchiaini di olio di Alsi, 12 cucchiaino di olio di Alsi, 12 cucchiaino di olio di Alsi, 12 2. Applicare direttamente sulla regione interessata una o due volte al giorno. 3. Per eliminare i problemi della pelle.

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  È ricco di fibre, carboidrati, proteine e minerali e può essere arrostito e aggiunto a una varietà di pasti. Aggiungere Alsi all’acqua o cospargerlo sulle insalate può aiutare con una varietà di disturbi.