Alsi (Linum Usitatissimum)

Το Alsi, ή οι σπόροι λιναριού, είναι σημαντικοί ελαιούχοι σπόροι που έχουν ποικίλες ιατρικές χρήσεις.^(HR/1)

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα και μπορεί να καβουρδιστεί και να προστεθεί σε διάφορα γεύματα. Η προσθήκη Alsi στο νερό ή το ράντισμα πάνω από σαλάτες μπορεί να βοηθήσει με μια ποικιλία παθήσεων. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η συμπερίληψη καβουρδισμένων σπόρων Alsi στην καθημερινή διατροφή σας (ιδιαίτερα για πρωινό) βοηθά στην απώλεια βάρους μειώνοντας το Ama και βελτιώνοντας έτσι την πεπτική φωτιά. Το Alsi είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, καθώς βοηθά την κίνηση του εντέρου, δρώντας ως καθαρτικό, επιτρέποντας στα κόπρανα να αφαιρούνται εύκολα. Το Alsi είναι επίσης ευεργετικό για τα μαλλιά λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιβακτηριδιακών ιδιοτήτων του, που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και διαχειρίζονται την πιτυρίδα. Το Alsi (λιναρόσπορος) θα μπορούσε να είναι ένα πολύτιμο καλλυντικό συστατικό λόγω των αντιβακτηριακών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Λόγω των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων, η εφαρμογή του ελαίου Alsi στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των δερματικών αλλεργιών, της φλεγμονής του δέρματος και της επούλωσης των πληγών. Το Alsi δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται μόνο του, λόγω της φύσης του Γκουρού, που το καθιστά δύσκολο στην πέψη. Πρέπει να λαμβάνεται πάντα με νερό.

Το Alsi είναι επίσης γνωστό ως :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Λιναρόσπορος, Λιναρόσπορος, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Το Alsi λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Alsi:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Alsi (Linum usitatissimum) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Δυσκοιλιότητα : Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με τη χρήση του Alsi (λιναρόσπορος). Είναι επειδή έχει καθαρτική δράση. Ενισχύει τη χαλάρωση και τη σύσπαση των εντερικών μυών ενώ αυξάνει τον όγκο των κοπράνων. Αυτό βοηθά στην εύκολη εκκένωση των κοπράνων.
  Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ανακουφιστεί με το λάδι Alsi. Μια έξαρση Vata Dosha οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού, τον ύπνο αργά το βράδυ, το άγχος ή την απόγνωση. Όλες αυτές οι μεταβλητές αυξάνουν το Vata και προκαλούν δυσκοιλιότητα στο παχύ έντερο. Λόγω των χαρακτηριστικών του εξισορροπητικού Vata και Rechana (καθαρτικό), το λάδι Alsi βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. 1. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους Alsi ή όσο χρειάζεται. 2. Είναι δυνατό να το καταναλώσετε ωμό ή ήπια ψητό. 3. Πάρτε τα μετά τα γεύματα και μασήστε καλά για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
• Σακχαρώδης Διαβήτης (Τύπου 1 & Τύπος 2) : Το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του διαβήτη και του προδιαβήτη σε παχύσαρκα άτομα. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα ενώ αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
  Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata και κακή πέψη. Η διαταραχή της πέψης προκαλεί συσσώρευση Ama (τοξικά απόβλητα που αφήνονται στο σώμα ως αποτέλεσμα ελαττωματικής πέψης) στα παγκρεατικά κύτταρα, μειώνοντας τη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Λόγω των ιδιοτήτων Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό), το Alsi (Λιναρόσπορος) βοηθά στη διόρθωση της ελαττωματικής πέψης. Αυτό μειώνει το Ama και ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης. Το Alsi διαθέτει επίσης μια ιδιότητα Tikta (πικρή), η οποία βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο.
• Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) : Λόγω της παρουσίας φυτικών ινών, λιγνανών, -λινελαϊκού οξέος και αργινίνης, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι ευεργετικό στη διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το αμινοξύ αργινίνη είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του μονοξειδίου του αζώτου, ενός ισχυρού αγγειοδιασταλτικού. Έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε υπερτασικά άτομα.
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου : Η υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες του Alsi μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες συνδέονται με το νερό και προσθέτουν βάρος στο έντερο. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει με συμπτώματα IBS.
  Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου μπορούν να αντιμετωπιστούν με το Alsi (IBS). Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι επίσης γνωστό ως Grahani στην Αγιουρβέδα. Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί Grahani (πεπτική φωτιά). Τα χαρακτηριστικά Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πεπτικό) του Alsi βοηθούν στην τόνωση του Pachak Agni (πεπτική φωτιά). Αυτό βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS. 1. Μετρήστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους Alsi ή όσο χρειάζεται. 2. Είναι δυνατό να το καταναλώσετε ωμό ή ήπια ψητό. 3. Πάρτε τα μετά τα γεύματα αν είναι δυνατόν και μασήστε τα καλά για να εξασφαλίσετε την κανονική πέψη.
• Υψηλή χοληστερόλη : Το Alsi μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης στο αίμα και της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL). Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στη συμπερίληψη βιοδραστικών συστατικών όπως η περιεκτικότητα σε λινολεϊκό οξύ, φυτικές ίνες και μη πρωτεΐνες.
  Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης και στην απόφραξη των αρτηριών του αίματος. Το Alsi βοηθά στη βελτίωση του Agni (πεπτική φωτιά) και στη μείωση του Ama. Οι ιδιότητές του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) εξηγούν αυτό. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των ρύπων από τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων.
• Καρδιακή ασθένεια : Λόγω της παρουσίας ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, φυτικών ινών και λιγνανών, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων. Μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης στο αίμα και της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL). Αυτό βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες και των ακανόνιστων καρδιακών παλμών. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή καρδιακών προσβολών.
  Επίσης, μειώνοντας την υψηλή χοληστερόλη, βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Μια ανισορροπία του Pachak Agni προκαλεί υψηλή χοληστερόλη (πεπτική φωτιά). Τα υπερβολικά άχρηστα προϊόντα, ή Ama, παράγονται όταν η πέψη των ιστών είναι εξασθενημένη (τοξικό παραμένει στο σώμα λόγω ακατάλληλης πέψης). Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση επιβλαβούς χοληστερόλης και στην απόφραξη των αρτηριών του αίματος. Το Alsi βοηθά στη βελτίωση του Agni (πεπτική φωτιά) και στη μείωση του Ama. Οι ιδιότητές του Deepan (ορεκτικό) και Pachan (χωνευτικό) εξηγούν αυτό. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των ρύπων από τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που βοηθά στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.1. Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι Alsi σε ένα ζεστό τηγάνι και ψήστε μέχρι να γίνει τραγανό. 2. Τρίβουμε τις μισές ψητές πιπεριές Alsi. 3. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το Alsi ολόκληρο και το αλεσμένο. 4. Προσθέστε 1 φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι στο μείγμα. 5. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ή όσο χρειάζεται, για γεύση. 6. Γεμίστε το smoothie με 1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα κομμένη σε φέτες. 7. Φάτε αυτό για πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
• Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη : Παρά την έλλειψη επαρκών επιστημονικών δεδομένων, το Alsi μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του διευρυμένου προστάτη.
• Καρκίνος του μαστού : Το Alsi (λιναρόσπορος) θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού. Σταματά τα καρκινικά κύτταρα του μαστού από τον πολλαπλασιασμό και την έκφραση.
• Καρκίνος του παχέος εντέρου και του ορθού : Λόγω της συμπερίληψης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και λιγνίνης, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη διαχείριση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Σταματά τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων και προστατεύει τα υγιή κύτταρα γύρω τους.
• Καρκίνος του πνεύμονα : Παρά την έλλειψη επαρκών επιστημονικών δεδομένων, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
• Συμπτώματα εμμηνόπαυσης : Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία της δυσφορίας κατά την εμμηνόρροια.
• Καρκίνος του προστάτη : Λόγω της παρουσίας λιγνανών, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Σταματά την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του προστάτη.
• Ευσαρκία : Το Alsi (λιναρόσπορος) θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το Alsi είναι πλούσιο σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες, οι οποίες αλληλεπιδρούν με το νερό και τα πεπτικά υγρά για να σχηματίσουν μια ουσία που μοιάζει με γέλη. Αυτό αυξάνει το γαστρικό περιεχόμενο, τον χρόνο παραμονής της τροφής στο στομάχι και την αίσθηση πληρότητας. Μπορεί επίσης να περιορίσει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών, με αποτέλεσμα τη μείωση της αποθήκευσης λίπους.
  Όταν η αλόη βέρα περιλαμβάνεται στην κανονική διατροφή, βοηθά στη διαχείριση του βάρους. Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλείται από κακές διατροφικές συνήθειες και τον καθιστικό τρόπο ζωής, που οδηγεί σε εξασθενημένο πεπτικό σύστημα. Αυτό προκαλεί μια ανισορροπία στο meda dhatu αυξάνοντας τη συσσώρευση Ama. Η Ushna (καυτή) φύση του Alsi, η οποία είναι υπεύθυνη για την αύξηση του σωματικού βάρους, βοηθά στην αποκατάσταση της πυρκαγιάς του πεπτικού συστήματος και στη μείωση του Ama.1. Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι Alsi σε ένα ζεστό τηγάνι και ψήστε μέχρι να γίνει τραγανό. 2. Τρίβουμε τις μισές ψητές πιπεριές Alsi. 3. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το Alsi ολόκληρο και το αλεσμένο. 4. Προσθέστε 1 φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι στο μείγμα. 5. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ή όσο χρειάζεται, για γεύση. 6. Γεμίστε το smoothie με 1 μεσαίου μεγέθους μπανάνα κομμένη σε φέτες. 7. Φάτε αυτό για πρωινό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
• Καρκίνος του ενδομητρίου : Αν και λείπουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του καρκίνου του ενδομητρίου.
• Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) : Λόγω της συμπερίληψης συγκεκριμένων λιπαρών οξέων, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη διαχείριση της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, παρά την έλλειψη επαρκών επιστημονικών αποδείξεων.
• Δερματικές λοιμώξεις : Παρά την έλλειψη επαρκών επιστημονικών δεδομένων, το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων. Λόγω των αντιμικροβιακών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, αυτό συμβαίνει.
  1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi Για τη θεραπεία δερματικών διαταραχών, εφαρμόστε απευθείας στην πάσχουσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Alsi:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Alsi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Θηλασμός : Εάν θηλάζετε, μην πάρετε το Alsi.
  • Άλλη αλληλεπίδραση : Το Alsi μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Ως αποτέλεσμα, συνιστάται γενικά να δείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το Alsi με άλλα αντιπηκτικά φάρμακα.
    Το Alsi μπορεί να προκαλέσει απόφραξη του εντέρου λόγω των επιδράσεων του Guru (βαρύ) που σχηματίζει όγκο, επομένως θα πρέπει να λαμβάνεται με πολύ νερό για να αποφευχθεί αυτό. Οι σπόροι Alsi δεν πρέπει να καταναλώνονται ολόκληροι γιατί είναι δύσκολο να χωνευτούν λόγω του Guru (βαρύ) του πεπτικού μας συστήματος. Πριν τα προσθέσετε σε οποιοδήποτε γεύμα, πρέπει να ολοκληρωθεί το πρώτο βήμα: το άλεσμα.
  • Ασθενείς με διαβήτη : Το Alsi έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, ενώ παίρνετε το Alsi με αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται συνήθως να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
    Η ιδιότητα Tikta (πικρή) του Alsi μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, ενώ παίρνετε το Alsi με αντιδιαβητικά φάρμακα, συνιστάται συνήθως να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
  • Ασθενείς με καρδιοπάθεια : Το Alsi έχει τη δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα, γενικά συνιστάται να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση όταν παίρνετε Alsi και αντιυπερτασικά φάρμακα.
    Οι ιδιότητες εξισορρόπησης Vata του Alsi μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, γενικά συνιστάται να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση ενώ χρησιμοποιείτε το Alsi μαζί με αντιυπερτασικά φάρμακα.
  • Εγκυμοσύνη : Εάν είστε έγκυος, μείνετε μακριά από το Alsi.
    Λόγω της δραστικότητάς του σε Ushna (καυτή), δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αλλεργία : Λόγω της δραστικότητάς του σε Ushna, το Alsi (λιναρόσπορος) θα πρέπει να εφαρμόζεται με ροδόνερο εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο.

  Πώς να πάρετε το Alsi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Alsi (Linum usitatissimum) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Alsi (λιναρόσπορος) σε σκόνη : Πάρτε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων Alsi. Προσθέστε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πιείτε το μετά το μεσημεριανό γεύμα και επίσης το βραδινό
  • Κάψουλα ελαίου Alsi (λιναρόσπορος). : Πάρτε μία έως δύο κάψουλες ελαίου Alsi (λιναρόσπορου). Καταπιείτε με νερό μετά τη λήψη τροφής.
  • Λάδι λιναρόσπορου : Πάρτε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi (λιναρόσπορος). Ανακατεύουμε με ζεστό νερό ή γάλα. Πάρτε το κατά τη διάρκεια της νύχτας πριν από τον ύπνο.
  • Άλσι (λιναρόσπορος) : Για κρυολόγημα καθώς και για βήχα Μουλιάστε ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους Alsi όλη τη νύχτα σε ένα ποτήρι νερό. Στύψτε μισό λεμόνι σε αυτό και επίσης καταναλώστε αλκοόλ με άδειο στομάχι το επόμενο νωρίς το πρωί. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία για να αφαιρέσετε το κρυολόγημα, τον βήχα, τη γρίπη, καθώς και τον πονόλαιμο ή, για πολύ καλύτερη πέψη, να καταναλώνετε ωμούς ή ελαφρούς ψημένους σπόρους Alsi ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού ή με βάση τις ανάγκες σας. Πάρτε τα κατά προτίμηση μετά τα πιάτα και τρώτε κατάλληλα για πολύ καλύτερη πέψη των τροφίμων.
  • Τσάι Alsi : Βάλτε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα τηγάνι και αφήστε το να βράσει. Προσθέστε ένα φλιτζάνι γάλα καθώς και ένα κουταλάκι του γλυκού τσάι σε αυτό και βράστε στον ατμό σε μέτρια φωτιά για τέσσερα έως πέντε λεπτά Επίσης συμπεριλάβετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων Alsi Απολαύστε το αναζωογονητικό τσάι με την καλοσύνη του Alsi.
  • Συσκευασία προσώπου Alsi Seed Powder : Πάρτε μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σπόρων Alsi. Προσθέστε αυξημένο νερό σε αυτό. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο αλλά και στο λαιμό. Αφήστε το να καθίσει για πέντε έως επτά λεπτά. Μετά από επτά έως δέκα λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στεγνώστε με μια πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

  Πόσο Alsi πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Alsi (Linum usitatissimum) θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Σκόνη Alsi : Μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα ή, Μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού ή σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.
  • Κάψουλα Alsi : Μία έως δύο κάψουλες μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Alsi Oil : Ένα με δύο κουταλάκια του γλυκού μία φορά την ημέρα.

  Παρενέργειες του Alsi:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Alsi:-

  Question. Ποια είναι η χημική σύσταση του Alsi;

  Answer. Η ζάχαρη, η φρουκτόζη, η λιναμαρίνη, το λινελαϊκό οξύ, το ελαϊκό οξύ, η κεμφερόλη, η σιτοστερόλη και ο προπανοειδής γλυκοσίδης πλενυλίου είναι όλα άφθονα στο Alsi. Τα φαρμακολογικά οφέλη του Alsi, συμπεριλαμβανομένων των αντιδιαβητικών, αντιυπερτασικών, γαστροπροστατευτικών και επουλωτικών ιδιοτήτων του Alsi, οφείλονται σε αυτά τα συστατικά.

  Question. Ποιες μορφές Alsi είναι διαθέσιμες στην αγορά;

  Answer. Το Alsi διατίθεται σε διάφορες μορφές στην αγορά, όπως: 1. Σπόροι 2. Φυτικό λάδι Capsule 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way και άλλα είναι μεταξύ των διαθέσιμες μάρκες. Μπορείτε να επιλέξετε μια επωνυμία και ένα προϊόν με βάση τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σας.

  Question. Είναι το Alsi (λιναρόσπορος) καλό για την υγεία;

  Answer. Ναι, η παρουσία ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, λιγνανών και φυτικών ινών στο Alsi (λιναρόσπορος) παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες και μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον διαβήτη και την υπερβολική χοληστερόλη.

  Question. Είναι το Alsi πιο αραιό αίματος;

  Answer. Ναι, το Alsi (λιναρόσπορος) είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη φυσική αραίωση του αίματος.

  Question. Το Alsi (λιναρόσπορος) βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών;

  Answer. Το Alsi (λιναρόσπορος) μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό των ορμονών σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, παρά την έλλειψη επαρκών επιστημονικών αποδείξεων. Έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα οιστραδιόλης ενώ αυξάνει τα επίπεδα προλακτίνης στο αίμα.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του Alsi για τις αρτηρίες;

  Answer. Το Alsi είναι χρήσιμο για τις αρτηρίες επειδή περιέχει λιγνάνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερόλης (LDL) ενώ αυξάνουν την καλή χοληστερόλη (HDL). Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η πιθανότητα απόφραξης της αρτηρίας.

  Το Alsi είναι χρήσιμο για τις αρτηρίες, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που συλλέγονται με τη μορφή Ama (τοξίνη που παραμένει στο σώμα λόγω ατελούς πέψης) στις αρτηρίες λόγω αδύναμης ή κακής πέψης. Τα χαρακτηριστικά Ushna (ζεστό) και Rechana (καθαρτικό) του Alsi βοηθούν στη διαχείριση αυτής της ασθένειας προάγοντας την πέψη και αποβάλλοντας τις τοξίνες από το σώμα.

  Question. Μπορεί το Alsi να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα;

  Answer. Ναι, το Alsi μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια πάθηση των χεριών που χαρακτηρίζεται από δυσφορία, μούδιασμα, μειωμένη παροχή αίματος στο χέρι, μυρμήγκιασμα και φλεγμονή. Λόγω της παρουσίας συγκεκριμένων συστατικών (λινελαϊκό οξύ, λιγνάνες και φαινολικές ενώσεις) που έχουν αναλγητικά (ανακουφιστικά από τον πόνο), αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά, η εφαρμογή γέλης σπορέλαιου Alsi δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες βοηθά στη μείωση αυτών των συμπτώματα.

  Ναι, το Alsi μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από μια ανισορροπία Vata dosha που προκαλεί δυσφορία ή μούδιασμα στα χέρια και τα χέρια. Τα χαρακτηριστικά εξισορρόπησης Vata και Ushna (ζεστό) της Alsi βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο ή το μούδιασμα παρέχοντας ζεστασιά στην πληγείσα περιοχή. 1. Μετρήστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπόρων Alsi. 2. Ρίξτε 1 ποτήρι ζεστό νερό. 3. Φάε το πριν και μετά το μεσημεριανό και το βραδινό.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του ελαίου Alsi;

  Answer. Το λάδι Alsi προσφέρει μια μακρά λίστα πλεονεκτημάτων και μπορεί να καταναλωθεί. Περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και στην ανάπτυξη της καλής χοληστερόλης (HDL). Το έλαιο Alsi βελτιώνει την αντοχή ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, αυξάνοντας την παραγωγή ενέργειας στο σώμα και μειώνοντας τα συμπτώματα κόπωσης. Δίνει λάμψη στα μαλλιά και βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης και της πιτυρίδας. Το λάδι Alsi (λιναρόσπορος) είναι ένα εμπορικά διαθέσιμο λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χρώματα, επενδύσεις δαπέδων και επιστρώσεις. Το λάδι Alsi διατίθεται στην αγορά σε υγρή και μαλακή μορφή κάψουλας gel.

  Το λάδι Alsi έχει ποικίλα πλεονεκτήματα για την υγεία. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία πεπτικών και διαρροϊκών διαταραχών που προκαλούνται από ανισορροπία Vata dosha. Προάγοντας την πέψη και μειώνοντας τη συχνότητα της κίνησης, οι ιδιότητες Ushna (ζεστό) και Grahi (απορροφητικό) βοηθούν στη διαχείριση της δυσπεψίας και της διάρροιας. Η Kashaya (στυπτική) ιδιότητά του, που δημιουργεί υγιές λαμπερό δέρμα, είναι επίσης καλή σε διάφορες δερματικές διαταραχές όπως οι φλεγμονές. Το χαρακτηριστικό Balya (παροχέας δύναμης) βοηθά επίσης στη βελτίωση της εσωτερικής δύναμης.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του ψητού Alsi;

  Answer. Το ψητό Alsi (λιναρόσπορο) πιστεύεται ότι είναι ευεργετικό για την υγεία κάποιου. Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, λίγανες και φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν σε παθήσεις όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, διαβήτης και αυτοάνοσες διαταραχές. Υπάρχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε, το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των διατροφικών ελλειμμάτων.

  Στην περίπτωση της διάρροιας, το ψητό Alsi είναι χρήσιμο. Η διάρροια προκαλείται από την Agnimandya (αδύναμη πεπτική φωτιά) και έχει ως αποτέλεσμα υψηλή συχνότητα υδαρών κοπράνων, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Το Alsi βελτιώνει την πέψη και διαχειρίζεται τη συχνότητα των υπερβολικών υδαρών κοπράνων ενισχύοντας την Agni (πεπτική φωτιά) και ενισχύοντας την Agni (πεπτική φωτιά) λόγω της φύσης Ushna (καυτή) και των δυνατοτήτων Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη). Οι εξισορροπητικές ιδιότητες Vata του Alsi το καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία διαφόρων δυσάρεστων παθήσεων όπως ο μυϊκός πόνος και οι κράμπες.

  Question. Είναι οι σπόροι Alsi πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά;

  Answer. Ναι, οι σπόροι Alsi έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά (όπως λιγνάνες, φαινολικές ενώσεις και τοκοφερόλες), που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών (οξειδωτικό στρες).

  Question. Είναι οι λιναρόσποροι (Alsi) πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά;

  Answer. Ναι, οι λιναρόσποροι (Alsi) είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Για όσους δεν τρώνε ψάρια, είναι η καλύτερη πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε, το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος είναι μεταξύ των βιταμινών και μετάλλων που βρίσκονται σε αυτό. Οι σπόροι Alsi περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αμινοξέα που είναι περίπου ίδια με τις πρωτεΐνες σόγιας. Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά (όπως λιγνάνες και φαινολικές ενώσεις) και διαιτητικές ίνες.

  Question. Είναι το Alsi (λιναρόσπορος) καλό για τα μαλλιά σας;

  Answer. Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, το Alsi (λιναρόσπορος) θα μπορούσε να είναι ένα πολύτιμο συστατικό καλλυντικών. Οι αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορεί να είναι ευεργετικές για τα μαλλιά σας.

  Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, το Alsi (λιναρόσπορος) θα μπορούσε να είναι ένα πολύτιμο συστατικό καλλυντικών. Οι αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορεί να είναι ευεργετικές για το δέρμα σας. Το έλαιο Alsi (λιναρόσπορου) βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως αλλεργίες, πληγές και άλλες δερματικές παθήσεις. Βοηθά στην επούλωση των πληγών και μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει μια Ropan (θεραπευτική) ιδιότητα. 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι Alsi, 12 κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi, 12 κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi, 12 κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi, 12 κουταλάκια του γλυκού λάδι Alsi, 12 2. Εφαρμόστε απευθείας στην πληγείσα περιοχή μία ή δύο φορές την ημέρα. 3. Για την εξάλειψη των δερματικών προβλημάτων.

  SUMMARY

  Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα και μπορεί να καβουρδιστεί και να προστεθεί σε διάφορα γεύματα. Η προσθήκη Alsi στο νερό ή το ράντισμα πάνω από σαλάτες μπορεί να βοηθήσει με μια ποικιλία παθήσεων.