Albercoc (Prunus armeniaca)

L’albercoc és una fruita carnosa de color taronja groguenc amb una tonalitat carmesí a un costat.^(HR/1)

L’albercoc és una fruita carnosa de color taronja groguenc amb una tonalitat carmesí a un costat. Té una pell exterior fina que no cal pelar abans de menjar. La vitamina A, la vitamina C i el potassi són abundants en aquesta fruita. L’albercoc és beneficiós per al control del restrenyiment, ja que afegeix volum als aliments i afavoreix els moviments intestinals a causa de les seves propietats laxants. També millora la salut intestinal i ajuda en la gestió dels trastorns digestius. A causa de la seva alta concentració de ferro, també pot ajudar en el tractament de l’anèmia. Els albercocs són rics en vitamina A i calci, que ajuda a millorar la salut ocular i afavorir el creixement òssia saludable. També ajuda a l’equilibri electròlit del cos a causa del seu contingut mineral. A causa de les seves característiques antioxidants, l’albercoc pot ajudar a tractar l’asma evitant el dany dels radicals lliures a les cèl·lules respiratòries. A causa de les seves propietats antioxidants, l’oli d’albercoc es pot utilitzar a la pell per prevenir els efectes de l’envelliment. L’albercoc també s’utilitza com a ingredient cosmètic en productes com el rentat de cara i l’exfoliació. Els punts negres es poden eliminar fregant-se la cara amb un exfoliant facial d’albercoc. Els albercocs són saludables per menjar en quantitats normals, però un excés d’ells pot causar inflor i dolor gastrointestinal.

L’albercoc també es coneix com :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

De l’albercoc s’obté :- Planta

Usos i beneficis de l’albercoc:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de l’albercoc (Prunus armeniaca) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment pot beneficiar-se del consum d’albercocs. L’albercoc estimula la contracció del còlon, facilitant l’expulsió de la femta. Així, l’albercoc es pot utilitzar com a laxant
  “Una dosha Vata exacerbada condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. Les característiques Rechana (laxants) dels albercocs ajuden a controlar el restrenyiment augmentant els moviments intestinals i netejant el tracte digestiu. 1. Per controlar el restrenyiment, menja 4-5 albercocs cada dia. 2. Els albercocs es poden consumir tant frescos com secs.”

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’albercoc:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren albercoc (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren albercoc:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren albercoc (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Lactància materna : L’albercoc és segur per menjar en petites quantitats. Tanmateix, abans de prendre suplements d’albercoc durant la lactància, parleu amb el vostre metge.
  • Embaràs : L’albercoc és segur per menjar en petites quantitats. Tanmateix, abans de prendre suplements d’albercoc durant l’embaràs, heu de consultar el vostre metge.

  Com prendre albercoc:-

  Segons diversos estudis científics, l’albercoc (Prunus armeniaca) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Fruita crua d’albercoc : Consumiu albercoc madur preferentment al matí o a la tarda.
  • Oli d’albercoc : Preneu una o dues disminucions d’oli d’albercoc. Afegiu-hi oli de coco. Feu un massatge suau a la cara abans d’anar a dormir. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades al dia per controlar l’envelliment.
  • Paquet facial amb pols d’albercoc : Preneu mitja a una culleradeta d’albercoc en pols. Afegiu-hi aigua augmentada. Aplicar per igual a la cara i al coll. Deixeu-ho reposar de quatre a cinc minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta.
  • Exfoliant d’albercoc : Preneu dues culleradetes de grans d’albercoc en pols i també una cullerada de iogurt. Barregeu-los i apliqueu-ho també a la cara. Frega suaument amb la punta dels dits. Deixeu-ho durant deu a quinze minuts fins que la pasta s’assequi. Netegeu-lo amb un drap humit. Repetiu això un cop a la setmana per desfer-vos de taques fosques i punts negres.

  Quant s’ha de prendre albercoc:-

  Segons diversos estudis científics, l’albercoc (Prunus armeniaca) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Càpsula d’albercoc : Una o dues càpsules dues vegades al dia.
  • Oli d’albercoc : Una o dues gotes o segons el vostre requisit.

  Efectes secundaris de l’albercoc:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren albercoc (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’albercoc:-

  Question. Es pot menjar pell d’albercoc?

  Answer. La pell d’un albercoc es pot menjar. Quan s’utilitzen albercocs en productes de forn, però, s’ha de treure la pell. Això es deu al fet que la textura i l’aspecte del producte final es poden veure afectats per la pell.

  Question. Quant d’albercoc pots menjar en un dia?

  Answer. 1 tassa d’albercocs a rodanxes (unes 412 fruites) té 85 calories i 3,5 grams de fibra de mitjana.

  Question. Quantes calories hi ha a l’albercoc?

  Answer. Un albercoc conté unes 17 calories.

  Question. Què passa si menges massa albercocs secs?

  Answer. Es poden produir gasos, molèsties estomacals, inflor i diarrea si es consumeixen massa albercocs secs. Això es deu a les seves propietats laxants (Rechana).

  Question. Les llavors d’albercoc són verinoses?

  Answer. El consum de llavors d’albercoc s’ha relacionat amb la intoxicació per cianur en estudis. En algunes situacions, els símptomes inclouen una caiguda brusca de la pressió arterial o fins i tot inconsciència. Com a resultat, es recomana precaució, especialment si els nens mengen albercocs.

  Question. Es pot utilitzar l’albercoc per a les úlceres gàstriques?

  Answer. Els albercocs es poden utilitzar per tractar les úlceres d’estómac. L’amígdalina d’albercoc ajuda al desenvolupament de la mucosa estomacal. Afavoreix la secreció de mucina de les cèl·lules caliciformes.

  Question. Podem menjar albercoc durant l’embaràs?

  Answer. Els albercocs no es recomana per a dones embarassades o lactants, ja que contenen elements específics (amigdalina) que poden provocar anomalies de naixement en els nadons.

  Question. Els albercocs es poden utilitzar per tractar l’anèmia?

  Answer. No hi ha dades científiques suficients per recolzar l’ús de l’albercoc en el tractament de l’anèmia.

  Question. Els albercocs afavoreixen la salut ocular?

  Answer. Sí, els albercocs són bons per als teus ulls i poden ajudar-te a gestionar problemes com l’ull sec. Conté un ingredient anomenat amigdalina, que millora la secreció de líquid lacrimal i mucina. Això ajuda a alleujar els símptomes de l’ull sec. Els albercocs també són rics en vitamina A, que és bona per als teus ulls.

  Question. L’albercoc promou la salut intestinal?

  Answer. Els albercocs, de fet, milloren la salut intestinal a causa del seu alt contingut en fibra. Facilita el moviment intestinal i ajuda a la digestió. Posseeix qualitats antiinflamatòries i antioxidants, que ajuden a reduir la inflamació i protegir les cèl·lules del dany dels radicals lliures. També ajuda en el tractament de problemes com les úlceres d’estómac, la gastritis i la colitis.

  causa de la seva característica Ushna (calent), els albercocs fomenten una bona funció intestinal. Millora la digestió augmentant la calor digestiva.

  Question. Els albercocs protegeixen el fetge?

  Answer. Menjar albercoc, de fet, protegeix el fetge. Conté una gran quantitat de fibres dietètiques, que ajuden a reduir els nivells de colesterol dolent (LDL) i a prevenir l’acumulació de greix als teixits hepàtics. També té antioxidants que protegeixen les cèl·lules del fetge del dany dels radicals lliures i té propietats hepatoprotectores.

  Sí, la característica Ushna (calent) dels albercocs protegeix el fetge augmentant el foc digestiu. Ajuda a la digestió alhora que promou la funció hepàtica saludable.

  Question. Es pot utilitzar l’albercoc en l’asma?

  Answer. Sí, a causa de la presència d’antioxidants, es creu que els albercocs són efectius en el tractament de l’asma (com el licopè i els carotenoides). Protegeix les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures. Com a resultat, protegeix les vies respiratòries i regula els símptomes de l’asma reduint la inflamació.

  Sí, l’albercoc es pot utilitzar per tractar l’asma a causa de les seves propietats d’equilibri Kapha, que ajuden a alleujar els símptomes. Els albercocs també tenen una naturalesa Ushna (calent), que ajuda a netejar la mucositat dels pulmons i alleuja la falta d’alè.

  Question. Els albercocs són bons per als ossos?

  Answer. Sí, els albercocs són saludables per als ossos perquè inclouen potassi, que ajuda a millorar la salut dels ossos. També conté calci, bor, coure i magnesi, tots els quals ajuden a mantenir la densitat i la qualitat òssies.

  Question. L’albercoc ajuda a mantenir l’equilibri electròlit?

  Answer. Sí, la presència de minerals importants com potassi, magnesi, sodi i clor a l’albercoc pot ajudar a mantenir l’equilibri electròlit del cos.

  Question. L’oli d’albercoc pot encressar el teu cabell?

  Answer. L’oli d’albercoc, en canvi, ajuda a minimitzar l’encrespament del cabell. Per la seva qualitat Snigdha (olia), té un gran efecte hidratant. També afavoreix el desenvolupament del cabell i enforteix els fol·licles pilosos.

  Question. L’albercoc és bo per a la pell?

  Answer. Sí, l’albercoc pot ajudar amb problemes de pell. L’albercoc es pot aplicar a la pell en forma de pasta o com a oli. L’oli d’albercoc calma la pell sensible i redueix la sequedat. Això es deu al fet que és Ropan (curació).

  Question. L’albercoc és bo per al cabell?

  Answer. L’oli d’albercoc afavoreix la salut del cabell i prevé la caiguda del cabell. Això es deu al fet que un dosha Vata exacerbat és la causa principal de la pèrdua del cabell. L’albercoc ajuda a prevenir la caiguda del cabell mitjançant la regulació del dosha Vata. Per la seva qualitat Snigdha (olia), també afavoreix el desenvolupament del cabell i elimina la sequedat excessiva.

  SUMMARY

  L’albercoc és una fruita carnosa de color taronja groguenc amb una tonalitat carmesí a un costat. Té una pell exterior fina que no cal pelar abans de menjar.