Abrikosas (Prunus armeniaca)

Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos.^(HR/1)

Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos. Jis turi ploną išorinę odelę, kurios nereikia nulupti prieš valgant. Šiame vaisiuje gausu vitamino A, vitamino C ir kalio. Abrikosai yra naudingi gydant vidurių užkietėjimą, nes suteikia maistui tūrio ir skatina žarnyno judesius dėl vidurius laisvinančių savybių. Jis taip pat pagerina žarnyno sveikatą ir padeda valdyti virškinimo sutrikimus. Dėl didelės geležies koncentracijos jis taip pat gali padėti gydyti anemiją. Abrikosuose yra daug vitamino A ir kalcio, kurie padeda pagerinti akių sveikatą ir skatina sveiką kaulų augimą. Dėl mineralų kiekio jis taip pat padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą organizme. Dėl savo antioksidacinių savybių abrikosai gali padėti gydyti astmą, nes išvengia laisvųjų radikalų žalos kvėpavimo takų ląstelėms. Dėl savo antioksidacinių savybių abrikosų aliejus gali būti naudojamas ant odos, kad būtų išvengta senėjimo. Abrikosas taip pat naudojamas kaip kosmetikos ingredientas gaminiuose, tokiuose kaip veido prausiklis ir šveitiklis. Inkštirus galima pašalinti šveičiant veidą Abrikosų veido šveitikliu. Abrikosus sveika valgyti įprastais kiekiais, tačiau per didelis jų kiekis gali sukelti pilvo pūtimą ir skrandžio ir žarnyno skausmą.

Abrikosas taip pat žinomas kaip :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Abrikosų pandlu, Khurmani

Abrikosas gaunamas iš :- Augalas

Abrikosų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, abrikosų (Prunus armeniaca) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Vidurių užkietėjimas : Vidurių užkietėjimas gali būti naudingas vartojant abrikosus. Abrikosas stimuliuoja gaubtinės žarnos susitraukimą, todėl išmatos išsiskiria lengviau. Taigi abrikosas gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė
  “Paūmėjusi Vata doša sukelia vidurių užkietėjimą. Tai gali sukelti dažnas nesveiko maisto valgymas, per daug kavos ar arbatos gėrimas, vėlyvas miegas, stresas ar neviltis. Visi šie kintamieji didina Vata ir sukelia vidurių užkietėjimą storojoje žarnoje. Abrikosų Rechana (vidurius laisvinančios) savybės padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą, padidindamos tuštinimąsi ir išvalydami virškinamąjį traktą. 1. Norėdami kontroliuoti vidurių užkietėjimą, kasdien suvalgykite 4-5 abrikosus. 2. Abrikosus galima vartoti tiek šviežius, tiek džiovintus.”

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Apricot:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Apricot:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Abrikosus saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš pradėdami vartoti abrikosų papildus žindymo laikotarpiu, pasitarkite su gydytoju.
  • Nėštumas : Abrikosus saugu valgyti mažais kiekiais. Tačiau prieš vartodami abrikosų papildus nėštumo metu, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

  Kaip vartoti Abrikosus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, abrikosai (Prunus armeniaca) gali būti naudojami taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Abrikosų žalias vaisius : Prinokusius abrikosus geriausia valgyti ryte arba po pietų.
  • Abrikosų aliejus : Išgerkite vieną ar du lašelius abrikosų aliejaus Įpilkite kokosų aliejaus prieš miegą švelniai masažuokite veidą. Naudokite šį gydymą du ar tris kartus per dieną senėjimui valdyti.
  • Abrikosų pudros veido pakuotė : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio abrikosų miltelių. Įpilkite į jį padidinto vandens. Tepkite vienodai ant veido ir kaklo. Leiskite sėdėti nuo keturių iki penkių minučių. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo.
  • Abrikosų šveitiklis : Paimkite du arbatinius šaukštelius susmulkintų abrikosų kauliukų ir vieną šaukštą jogurto. Sumaišykite juos ir tepkite ant veido. Švelniai šveiskite pirštų galiukais. Palikite nuo dešimties iki penkiolikos minučių, kol pasta išdžius. Nuvalykite drėgnu skudurėliu. Pakartokite tai kartą per savaitę, kad atsikratytumėte tamsių dėmių ir inkštirų.

  Kiek Abrikosų reikia išgerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, abrikosai (Prunus armeniaca) turėtų būti įskaičiuoti į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Abrikosų kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Abrikosų aliejus : Vienas ar du lašai arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis abrikosų poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia atsižvelgti į toliau nurodytą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su abrikosu:-

  Question. Ar galima valgyti abrikosų odą?

  Answer. Galima valgyti abrikoso odelę. Tačiau naudojant abrikosus kepiniuose, žievelę reikia nuimti. Taip yra todėl, kad oda gali turėti įtakos galutinio produkto tekstūrai ir išvaizdai.

  Question. Kiek abrikosų galite suvalgyti per dieną?

  Answer. 1 puodelis supjaustytų abrikosų (apie 412 vaisių) vidutiniškai turi 85 kalorijas ir 3,5 gramo skaidulų.

  Question. Kiek kalorijų yra abrikosuose?

  Answer. Viename abrikose yra apie 17 kalorijų.

  Question. Kas nutiks, jei suvalgysite per daug džiovintų abrikosų?

  Answer. Jei suvartosite per daug džiovintų abrikosų, gali atsirasti dujų, pilvo diskomfortas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Taip yra dėl jo vidurius laisvinančių (Rechana) savybių.

  Question. Ar abrikosų sėklos yra nuodingos?

  Answer. Tyrimų metu abrikosų sėklų vartojimas buvo siejamas su apsinuodijimu cianidu. Kai kuriais atvejais simptomai yra staigus kraujospūdžio sumažėjimas ar net sąmonės netekimas. Dėl to patariama būti atsargiems, ypač jei vaikai valgo abrikosus.

  Question. Ar abrikosus galima vartoti sergant skrandžio opalige?

  Answer. Abrikosai gali būti naudojami skrandžio opoms gydyti. Abrikosų amigdalinas padeda vystytis skrandžio gleivinei. Jis skatina mucino sekreciją iš taurių ląstelių.

  Question. Ar galime valgyti abrikosus nėštumo metu?

  Answer. Abrikosai nerekomenduojami nėščioms ir žindančioms moterims, nes juose yra specifinių elementų (amigdalino), kurie gali sukelti kūdikių gimimo sutrikimus.

  Question. Ar abrikosai gali būti naudojami anemijai gydyti?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, patvirtinančių abrikosų naudojimą anemijai gydyti.

  Question. Ar abrikosai skatina akių sveikatą?

  Answer. Taip, abrikosai yra naudingi jūsų akims ir gali padėti susidoroti su tokiomis problemomis kaip akių sausumas. Jame yra ingrediento, vadinamo amigdalinu, kuris padidina ašarų skysčio ir gleivinės sekreciją. Tai padeda palengvinti sausų akių simptomus. Abrikosuose taip pat yra daug vitamino A, kuris yra naudingas jūsų akims.

  Question. Ar abrikosai skatina žarnyno sveikatą?

  Answer. Abrikosai iš tikrųjų pagerina žarnyno sveikatą dėl didelio skaidulų kiekio. Tai palengvina žarnyno judėjimą ir padeda virškinti. Jis turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti uždegimą ir apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų žalos. Tai taip pat padeda gydyti tokias problemas kaip skrandžio opos, gastritas ir kolitas.

  Dėl Ushna (karštosios) savybės abrikosai skatina gerą žarnyno veiklą. Jis pagerina virškinimą padidindamas virškinimo šilumą.

  Question. Ar abrikosai apsaugo kepenis?

  Answer. Abrikosų valgymas iš tikrųjų apsaugo kepenis. Jame yra daug maistinių skaidulų, kurios padeda sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį ir užkirsti kelią riebalų kaupimuisi kepenų audiniuose. Jame taip pat yra antioksidantų, kurie apsaugo kepenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų ir turi hepatoprotekcinių savybių.

  Taip, abrikosų Ushna (karštoji) savybė apsaugo kepenis, stiprindama virškinimo ugnį. Tai padeda virškinti, taip pat skatina sveiką kepenų veiklą.

  Question. Ar Abrikosas gali būti naudojamas astmai gydyti?

  Answer. Taip, dėl antioksidantų, manoma, kad abrikosai yra veiksmingi gydant astmą (pvz., likopenas ir karotenoidai). Jis apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Dėl to jis apsaugo kvėpavimo takus ir reguliuoja astmos simptomus mažindamas uždegimą.

  Taip, abrikosas gali būti naudojamas astmai gydyti dėl jo Kapha balanso savybių, kurios padeda palengvinti simptomus. Abrikosai taip pat turi Ushna (karšto) prigimtį, kuri padeda išvalyti gleives iš plaučių ir mažina dusulį.

  Question. Ar abrikosai naudingi kaulams?

  Answer. Taip, abrikosai yra sveiki kaulams, nes juose yra kalio, kuris padeda pagerinti kaulų sveikatą. Jame taip pat yra kalcio, boro, vario ir magnio, kurie padeda palaikyti kaulų tankį ir kokybę.

  Question. Ar Abrikosas padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą?

  Answer. Taip, abrikosuose esantys svarbūs mineralai, tokie kaip kalis, magnis, natris ir chloras, gali padėti palaikyti elektrolitų pusiausvyrą organizme.

  Question. Ar abrikosų aliejus gali slinkti jūsų plaukus?

  Answer. Kita vertus, abrikosų aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą. Dėl savo Snigdha (riebios) kokybės jis turi puikų drėkinamąjį poveikį. Jis taip pat skatina plaukų vystymąsi ir stiprina plaukų folikulus.

  Question. Ar abrikosai tinka odai?

  Answer. Taip, abrikosai gali padėti esant odos problemoms. Abrikosus galima tepti ant odos pastos arba aliejaus pavidalu. Abrikosų aliejus ramina jautrią odą ir mažina išsausėjimą. Taip yra dėl to, kad tai yra Ropan (gydymas).

  Question. Ar abrikosai tinka plaukams?

  Answer. Abrikosų aliejus gerina plaukų sveikatą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Taip yra todėl, kad paūmėjusi Vata doša yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Abrikosas padeda išvengti plaukų slinkimo reguliuodamas Vata dosha. Dėl savo Snigdha (riebios) kokybės jis taip pat skatina plaukų vystymąsi ir pašalina pernelyg didelį sausumą.

  SUMMARY

  Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos. Jis turi ploną išorinę odelę, kurios nereikia nulupti prieš valgant.