Sandía (Citrullus lanatus)

La sandía es una fruta de verano refrescante que tiene un alto contenido de nutrientes y contiene un 92 por ciento de agua.^(HR/1)

Hidrata y mantiene el cuerpo fresco durante los calurosos meses de verano. La sandía ayuda a perder peso haciéndote sentir lleno y reduciendo el deseo de comer en exceso debido a su alto contenido de agua. La eyaculación precoz y la pérdida de la libido son dos problemas sexuales con los que puede ayudar tanto en hombres como en mujeres. Por su alto contenido en fibra, el consumo de sandía ayuda a la digestión. Debido a sus características humectantes, la sandía se utiliza comúnmente en la industria cosmética para mantener la piel y el cabello saludables. Se cree que la sandía tiene un efecto refrescante y reduce la sequedad, lo que ayuda a controlar el acné y las espinillas en Ayurveda. La pulpa o el jugo de la sandía, con sus características de Sita (refrescante) y Ropna (curación), también protege contra las quemaduras solares.

La sandía también se conoce como :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallangadi, Kallachi, Karabooja, Kekkarike.

La sandía se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la sandía:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la sandía (Citrullus lanatus) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Disfunción sexual : “La disfunción sexual de los hombres puede manifestarse como una pérdida de la libido o una falta de deseo de participar en la actividad sexual. También es posible tener una erección corta o tener una descarga de semen poco después de una actividad sexual. Esto también se conoce como “eyaculación precoz”. ” o “descarga temprana”. El consumo regular de sandía ayuda al funcionamiento normal del rendimiento sexual masculino. Esto se debe a sus propiedades afrodisíacas (Vajikarna). La sandía también es eficaz en el tratamiento de la pérdida de la libido femenina. Consejos: a. Picar alrededor de 1/2 a 1 taza de sandía fresca, o al gusto. c. Tómela después de una comida pequeña, idealmente durante el día. c. Mantener una vida sexual saludable será más fácil como resultado de esto”.
• hiperacidez : “El término “hiperacidez” se refiere a un alto nivel de ácido en el estómago. Un Pitta exacerbado debilita el fuego digestivo, lo que resulta en una digestión incorrecta de los alimentos y la formación de Ama. Este Ama se acumula en el sistema digestivo, causando hiperacidez. Sita de sandía (fresco ) ayuda a reducir los niveles de ácido en el estómago cuando se consume regularmente. a. Tome 1/2-1 taza de jugo de sandía recién exprimido. b. Bébalo una o dos veces al día antes de comer para aliviar la hiperacidez”.
• Sensación de ardor de orina : El ardor de orina es un signo común de una infección urinaria o falta de consumo de agua. Las toxinas se producen en el cuerpo cuando se exacerba Pitta. Las toxinas se acumulan en los canales urinarios, causando una sensación de ardor. La sandía puede ayudar a aliviar la sensación de ardor. Sus cualidades Sita (frío) y Mutral (diurético) explican esto. una. Tome 1/2-1 taza de jugo de sandía recién exprimido. b. Bébalo una o dos veces al día después de una comida pequeña. C. Haga esto todos los días para deshacerse de la sensación de ardor en la orina.
• Acné y espinillas : El acné y las espinillas son comunes en las personas con un tipo de piel Kapha-Pitta dosha. La agravación de Kapha, según Ayurveda, promueve la producción de sebo, que obstruye los poros. Tanto los puntos blancos como los negros se producen como resultado de esto. La agravación de pitta también produce pápulas rojas (protuberancias) e inflamación llena de pus. El jugo de sandía se puede usar para tratar el acné y las espinillas. Controla la producción excesiva de sebo, destapa los poros y reduce la inflamación. Esto se debe al hecho de que es Ropan (curación) y Sita (fresco). Consejos: a. Machaca unos cuantos trozos de sandía y aplica en el rostro. C. Ponga a un lado durante 10 a 15 minutos. d. Finalmente, enjuague con agua normal. d. Haga esto dos veces por semana para mantener el aceite bajo control y prevenir el acné y las espinillas.
• Bronceado : La sandía puede ayudarte a evitar quemarte con el sol. Las quemaduras solares son causadas por el agravamiento de Pitta dosha causado por la exposición prolongada al sol, según el Ayurveda. Debido a sus propiedades Sita (enfriamiento) y Ropan (curación), el uso de pasta de pulpa de sandía proporciona un buen enfriamiento y reduce la sensación de ardor. Consejos: a. Machaca unos cuantos trozos de sandía y aplica en el rostro. C. Ponga a un lado durante 10 a 15 minutos. d. Finalmente, enjuague con agua normal. d. Haga esto dos veces por semana para deshacerse de las quemaduras solares.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de la sandía:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Sandía (Citrullus lanatus)^(HR/3)

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Sandía:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Sandía (Citrullus lanatus)^(HR/4)

  • Alergia : El jugo de sandía tiene un efecto refrescante y antiinflamatorio cuando se aplica sobre la piel. Debido a su potencia Sita (fría), este es el caso. Sin embargo, si alguien tiene la piel hipersensible, puede provocar una reacción alérgica.

  Cómo tomar sandía:-

  Según varios estudios científicos, la sandía (Citrullus lanatus) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • Jugo fresco de sandía : Tome la mitad de una taza de jugo fresco de sandía. Bébalo antes de tomar alimentos una o dos veces al día para eliminar la hiperacidez.
  • Tazón de fruta de sandía : Tome una sandía fresca. Retire la cáscara y córtela en trozos pequeños. Tómelo en su desayuno o como un tazón de golosinas.
  • Jugo de sandía : Corta unos cuantos trozos de sandía y colócalos en un exprimidor. Colar el jugo. Sumerja una bola de algodón en el jugo de sandía y aplíquelo sobre la piel. Deja que se seque durante unos quince minutos. Lávelo con agua normal.
  • Pack de sandía para pieles secas : Tome una cucharada de pulpa de sandía. Agregue una cucharadita de yogur. Agregue dos descensos de aceite de coco/sésamo/almendras. Mezcle bien y aplique la pasta en la cara y el cuello. Mantenga durante unos veinte minutos y luego enjuague con agua normal.

  ¿Cuánta sandía se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la sandía (Citrullus lanatus) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de la sandía:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Sandía (Citrullus lanatus)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la sandía:-

  Question. ¿Se puede comer sandía con el estómago vacío?

  Answer. Sí, puedes comer sandía con el estómago vacío. Cuando la sandía se ingiere con el estómago vacío, el cuerpo absorbe todos los nutrientes necesarios.

  La sandía que se come con el estómago vacío puede ayudar a aliviar la hiperacidez.

  Question. ¿Qué sucede cuando comes semillas de sandía?

  Answer. Cuando se ingieren semillas de sandía, no hay efectos secundarios negativos. El consumo excesivo, por otro lado, debe evitarse.

  Question. ¿Puedo comer sandía todos los días?

  Answer. El consumo de sandía con moderación no es peligroso. Una gran cantidad, por otro lado, puede causar un aumento en los niveles de licopeno y potasio en el cuerpo. Las náuseas, la indigestión, la diarrea y la hinchazón son posibles efectos secundarios.

  Question. ¿Podemos comer sandía después de la leche?

  Answer. Por lo general, se recomienda evitar comer sandía con leche porque puede crear una producción excesiva de gases y molestias.

  La sandía no debe consumirse después de consumir leche. Esto se debe al hecho de que la sandía es Gurú (pesada) y lleva tiempo digerirla. La leche tiene un efecto estimulante de Kapha, lo que puede dificultar la digestión y provocar gases o indigestión.

  Question. ¿Hay mucha azúcar en la sandía?

  Answer. La sandía tiene un sabor dulce e incluye azúcar de frutas. Sin embargo, es bajo en azúcar. La sandía tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que no aumentará tus niveles de azúcar en la sangre cuando la consumas.

  Question. ¿Cómo usar la sandía para obtener una piel radiante?

  Answer. La sandía tiene un alto contenido de vitamina C, que mantiene la piel con un aspecto joven, saludable y radiante. Sus propiedades antioxidantes ayudan en la lucha contra los radicales libres, la prevención del daño celular y la regulación del envejecimiento de la piel. Consejos: 1. Coge la pulpa de la sandía. 2. Úsalo como mascarilla en tu rostro. 3. Déjelo reposar de 5 a 10 minutos. 4. Finalmente, dale un buen enjuague con agua fría.

  El desequilibrio de pitta dosha es la causa más común de piel opaca. La sandía tiene la capacidad de equilibrar Pitta dosha, lo que ayuda a mantener una piel sana.

  Question. ¿La sandía ayuda a perder peso?

  Answer. El peso de una sandía no cambia significativamente. Esto se debe al hecho de que la sandía es 92 por ciento agua y de naturaleza Gurú (pesada). Produce una sensación de saciedad cuando se toma antes de las comidas. Esto evitará que comas en exceso y te ayudará a mantener tu peso bajo control.

  Question. ¿Podemos comer sandía por la noche?

  Answer. La sandía se puede consumir en cualquier momento del día, sin embargo, es mejor evitarla por la noche. Esto se debe al hecho de que la sandía posee propiedades Gurú (pesadas). Como resultado, si se toma tarde en la noche, se tarda más en digerir y puede provocar problemas estomacales.

  Question. ¿La sandía es buena para la diabetes?

  Answer. Sí, la sandía es excelente para la diabetes ya que contiene licopeno, un componente químico. El licopeno suprime una enzima que eleva los niveles de azúcar en la sangre. Esto ayuda en la prevención de la hiperglucemia.

  Question. ¿La sandía es buena para los ojos?

  Answer. La sandía es saludable para los ojos, especialmente si tienes degeneración macular. Se desarrolla a medida que la capa de la mácula de la retina se adelgaza, provocando una pérdida gradual de la visión. La aparición de puntos amarillos es uno de los signos. La sandía tiene un alto contenido de carotenoides, que ayudan a aumentar los niveles de vitamina A y reducen el riesgo de degeneración macular en la retina.

  Question. ¿La sandía o sus semillas son buenas para el corazón?

  Answer. El licopeno, un componente químico que se encuentra en la sandía, es abundante. Debido a su acción antioxidante, el licopeno dietético tiene propiedades cardioprotectoras. El licopeno reduce la producción de colesterol al tiempo que aumenta la excreción de lípidos de baja densidad. Esto ayuda en la reducción de los niveles altos de colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.

  Question. ¿La sandía ayuda en el crecimiento del cabello?

  Answer. Sí, la presencia de vitamina C en la sandía ayuda al desarrollo del cabello. La sandía suministra suficiente hierro a los glóbulos rojos y transporta oxígeno al cabello cuando se consume. Como resultado, apoya la salud del cabello.

  El desequilibrio de pitta dosha es la causa más común de los problemas del cabello. La sandía tiene la capacidad de equilibrar Pitta dosha, lo que ayuda al crecimiento del cabello y previene su caída.

  Question. ¿Qué sucede si comes demasiada sandía?

  Answer. Debido a la presencia de elementos específicos (licopeno) en la sandía, comer demasiada podría causar problemas de salud como indigestión, náuseas, vómitos y acumulación de gases. La sandía también tiene un alto contenido de potasio, que puede interferir con los latidos cardíacos adecuados e incluso causar un ataque al corazón. También puede tener un impacto negativo en la función renal.

  Question. ¿Qué sucede si las personas mayores comen demasiada sandía?

  Answer. El consumo excesivo de sandía puede crear problemas digestivos en los ancianos, ya que el sistema digestivo se debilita con la edad. En el caso de personas mayores, normalmente se sugiere consultar a un médico antes de consumir sandía.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de comer sandía durante el embarazo?

  Answer. La sandía es segura para comer durante el embarazo ya que alivia la acidez estomacal. La sandía ayuda en el manejo de la deshidratación y los espasmos musculares debido a su alto contenido de agua y otros azúcares de frutas. Los antioxidantes de la sandía también ayudan a mejorar la reacción del sistema inmunológico a las enfermedades.

  Question. ¿La sandía es buena para la piel?

  Answer. La sandía puede ser útil para la piel, a pesar de la falta de datos científicos. Debido a sus propiedades antioxidantes, la aplicación de jugo de sandía en la piel puede ayudar a eliminar las imperfecciones.

  Question. ¿La sandía es buena para las espinillas?

  Answer. La sandía puede ayudar con las espinillas, pero no hay suficientes datos científicos que lo respalden. Sus cualidades antibacterianas y antiinflamatorias contribuyen a ello.

  SUMMARY

  Hidrata y mantiene el cuerpo fresco durante los calurosos meses de verano. La sandía ayuda a perder peso haciéndote sentir lleno y reduciendo el deseo de comer en exceso debido a su alto contenido de agua.