Apio (Apium graveolens)

El apio, también conocido como ajmoda, es una planta cuyas hojas y tallo suelen consumirse como parte de una dieta equilibrada.^(HR/1)

El apio es un vegetal versátil que simboliza la “acción rápida”. El alto contenido de agua del apio ayuda a mantener el cuerpo hidratado mientras elimina toxinas. Debido a su alto contenido de fibra, ayuda con la indigestión y el estreñimiento al mejorar la salud intestinal. Las hojas de apio ayudan a perder peso proporcionando una sensación de saciedad y evitando comer en exceso. Las propiedades antiinflamatorias del apio también pueden ayudar a tratar los síntomas de la gota al reducir el dolor y la inflamación. Debido a sus características antioxidantes y antiinflamatorias, controla los niveles de colesterol al reducir el colesterol total en la sangre y el colesterol malo (LDL). Antes de acostarse, mezcle 2-3 cucharaditas de jugo de apio con miel en un vaso de agua para un efecto relajante y para ayudar a controlar el insomnio. Los tallos de apio ayudan en el control del dolor de la menstruación, los calambres y la hinchazón al aumentar la orina debido a sus propiedades diuréticas.

El apio también se conoce como :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

El apio se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios del Apio:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios del apio (Apium graveolens) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Indigestión : Debido a la presencia de fitoquímicos, el apio puede ser beneficioso para todo el sistema digestivo. Además, el alto contenido de agua y fibra puede ayudar a la digestión y controlar el estreñimiento.
• Dolor menstrual : ” Se sabe que el apio ayuda con el dolor de la menstruación hasta cierto punto. Debido a su alto contenido de agua, el apio puede ayudar con la hinchazón durante la menstruación. Según un estudio, el apio también puede ayudar con los cólicos menstruales. 1. Como refrigerio saludable, coma una tazón de tallos de apio. 2. Combina bien con salsas saladas como la mantequilla de maní”.
• Dolor de cabeza : El apio puede ayudar con los dolores de cabeza que son de leves a moderados. Cuando las arterias sanguíneas del cerebro se dilatan, los mediadores del dolor se activan, lo que provoca dolor de cabeza. El apio es un antiinflamatorio natural. Reduce los dolores de cabeza al disminuir la actividad de los mediadores del dolor.
• Gota : La gota se trata con apio. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el apio puede ser útil en el tratamiento de las molestias de la gota. Apiin, un flavonoide natural que se encuentra en el apio, es responsable de esta característica. Apiin ayuda a aliviar el dolor y la inflamación al reducir la actividad de los mediadores del dolor.
• Insomnio : Se ha demostrado que el apio mejora la calidad del sueño. El apio contiene 3, nbutilftalida, que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central y ayuda a dormir. 1. Mezcle un vaso de agua con 2-3 cucharadas de jugo de apio. 2. Mezcle 1 cucharadita de miel. 3. Bébalo justo antes de acostarse. 4. Recuerde vaciar la vejiga antes de acostarse; de lo contrario, los viajes al baño lo mantendrán despierto.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de apio:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Apio (Apium graveolens)^(HR/3)

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Apio:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Apio (Apium graveolens)^(HR/4)

  • Interacción moderada de medicamentos : El déficit de hormona tiroidea se trata con levotiroxina. Tomar apio con levotiroxina puede reducir la eficacia de esta última. Como resultado, debe buscar consejo médico.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : Se ha demostrado que el apio reduce la presión arterial. Como resultado, mientras se usa Celery con medicamentos antihipertensivos, generalmente se recomienda controlar la presión arterial con regularidad.
    El apio puede tener efectos diuréticos (aumento de la producción de orina). Por lo tanto, generalmente se recomienda consultar a su médico si está tomando otros diuréticos debido a los efectos aditivos.

  Cómo tomar Apio:-

  Según varios estudios científicos, el apio (Apium graveolens) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • Jugo de Apio : Tome de dos a tres cucharaditas de jugo de apio en un vaso. Añadir la misma cantidad de agua y beberla también. Toma este jugo dos veces al día, después de dos horas de las comidas.
  • Cápsula de Apio : Tomar una o dos cápsulas de Apio. Tráguelo con agua dos veces al día, después de las comidas.
  • Apio en polvo : Tome de media a una cucharadita de apio en polvo. Tráguelo con agua tibia dos veces al día.

  ¿Cuánto apio se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, el apio (Apium graveolens) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo de apio : De dos a tres cucharaditas dos veces al día
  • Cápsula de Apio : Una o dos cápsulas dos veces al día
  • Apio en polvo : Media a una cucharadita dos veces al día

  Efectos secundarios del apio:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar apio (Apium graveolens)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Apio:-

  Question. ¿Puedes usar hojas de apio en sopa?

  Answer. Sí, las hojas de apio se pueden agregar a la sopa para mejorar el sabor y, al mismo tiempo, brindar numerosos beneficios para la salud, como reducir la presión arterial, el colesterol, el dolor de la menstruación, la pérdida de peso, el alivio del dolor de la artritis y la desintoxicación.

  Question. ¿Cuál es la receta de la sopa de apio?

  Answer. La sopa de apio se puede preparar de varias maneras: 1. Pica las verduras de tu elección, así como una taza de apio entero fresco. 2. En una tetera con agua hirviendo, cocine por 10 minutos. 3. Continúe cocinando por otros 5 minutos. O Otra opción es agregar hojas de apio a su sopa favorita de pollo o vegetales.

  Question. ¿Cómo se almacena el apio?

  Answer. Para conservar el apio crujiente y fresco durante unos días, envuélvalo bien en papel de aluminio y guárdelo en el refrigerador. Si lo guardas por mucho tiempo, perderá todos sus nutrientes.

  Question. ¿Podemos comer la raíz de Apio?

  Answer. La raíz de apio, a menudo conocida como apionabo, es un tubérculo comestible de color ligeramente marrón. Sabe a apio y tiene una textura almidonada parecida a la patata. Hervir la raíz de apio y luego agregarla a las sopas o triturarla como papas es un método fácil para comerla. También se puede comer crudo.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del jugo de apio y pepino?

  Answer. Beber un vaso de jugo de apio y pepino, especialmente durante el calor, será beneficioso para tu salud. Hidratará su cuerpo, así como también desintoxicará y limpiará su estómago. Esto eventualmente ayudará con el control del peso.

  Question. ¿Qué receta debo usar para hacer jugo de apio?

  Answer. El siguiente procedimiento se puede usar para hacer jugo de apio: 1. Tome tantas hojas de apio frescas como necesite. 2. Enjuague el apio y exprima el jugo con un exprimidor. 3. Tome un sorbo de jugo de apio fresco.

  Question. ¿Cómo hacer sopa de apio?

  Answer. Los siguientes son los pasos para hacer sopa de apio: 1. Picar el apio fresco en trozos pequeños. 2. En una sartén, caliente el aceite. 3. Cocine el apio, la cebolla y el ajo en la sartén hasta que estén tiernos. 4. Llene el recipiente con agua. 5. Llévelo a ebullición a fuego medio. 6. Viértalo en una taza y disfrútelo mientras aún está caliente.

  Question. ¿El apio es beneficioso para bajar de peso?

  Answer. Sí, el apio puede ayudarlo a perder peso al estimular su digestión. El apio tiene mucha fibra y agua. Como resultado, se sentirá más lleno y podrá evitar los antojos de hambre. El apio puede ayudarlo a perder peso hasta cierto punto al ayudarlo a regular su apetito.

  Question. ¿El apio es bueno para el dolor de artritis?

  Answer. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, se dice que el apio es beneficioso en el tratamiento del dolor artrítico. Apiin, un flavonoide natural que se encuentra en el apio, es responsable de esta característica. Apiin ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en el cuerpo al reducir la actividad de los mediadores del dolor.

  Question. ¿El tallo de apio es bueno para la presión arterial alta?

  Answer. El tallo de apio se puede usar para ayudar a reducir la presión arterial al equilibrar los doshas Vata y Kapha.

  Question. ¿El apio es bueno para los riñones?

  Answer. El apio tiene un alto contenido de sal y potasio, lo que ayuda a regular los fluidos corporales, mejorar el flujo de orina y eliminar toxinas del cuerpo. Esto ayuda a prevenir cálculos renales y mantiene los riñones sanos.

  El apio tiene la capacidad de eliminar el exceso de peso de agua causado por los desequilibrios de Kapha, así como promover el flujo de orina y mejorar la función renal.

  Question. ¿Puede el apio matar el cáncer?

  Answer. El apio no cura el cáncer, pero disminuye el riesgo de que se presente. La luteolina, que se encuentra en el apio, tiene propiedades antiproliferativas e inhibe la multiplicación de células cancerosas. El apio también incluye apigenina, una sustancia química con capacidades anticancerígenas que hace que las células cancerosas mueran.

  Question. ¿El apio es beneficioso para los hombres?

  Answer. Se cree que el apio es bueno para los hombres, ya que puede ayudar con la fertilidad masculina y reducir la posibilidad de impotencia. El apio contiene androstenona y androstenol, que pueden ayudar a los hombres a tener más deseo sexual.

  El apio posee la cualidad Vrishya (afrodisíaco), lo que sugiere que puede ser útil en el tratamiento de problemas sexuales masculinos. 1. Después de comer, tome 1/2 cucharadita de apio (Ajmoda) en polvo con agua. 2. Para mejores efectos, repita dos veces al día durante al menos tres meses.

  Question. ¿Puede el jugo de apio ayudar a curar el acné?

  Answer. Aunque no hay suficiente evidencia científica para apoyar el uso de jugo de apio para tratar el acné, puede ayudar con condiciones específicas de la piel.

  Question. ¿Qué tan bueno es el apio en una comida diaria?

  Answer. El apio es rico en vitaminas que aumentan la inmunidad y preparan el cuerpo para combatir enfermedades. Las hojas de apio se pueden comer con regularidad y se utilizan para condimentar la cocina y las bebidas.

  Question. ¿El apio es bueno para la desintoxicación del hígado?

  Answer. El apio es excelente para el hígado ya que contiene propiedades hepatoprotectoras. Las semillas de apio tienen un alto contenido de antioxidantes (como los flavonoides), que combaten los radicales libres y protegen las células hepáticas del daño.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del té de semillas de apio?

  Answer. Las semillas de apio son ricas en una serie de nutrientes. El té de semillas de apio también contiene ácidos grasos omega y grasas poliinsaturadas, los cuales ayudan a reducir el colesterol. Te ayuda a relajarte y dormir mejor.

  Question. ¿Cómo ayuda el apio a reducir la inflamación?

  Answer. Las propiedades antiinflamatorias del apio ayudan a reducir la inflamación, así como la incomodidad y la hinchazón en el área irritada.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del apio para la gota?

  Answer. El apio es bueno para la gota porque tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación que causa la gota. También posee efectos estimulantes de los nervios, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a las articulaciones y los músculos.

  SUMMARY

  El apio es un vegetal versátil que simboliza la “acción rápida”. El alto contenido de agua del apio ayuda a mantener el cuerpo hidratado mientras elimina toxinas.