Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, o semillas de lino, son semillas oleaginosas importantes que tienen una variedad de usos médicos.^(HR/1)

Tiene un alto contenido de fibra, carbohidratos, proteínas y minerales, y se puede asar y agregar a una variedad de comidas. Agregar Alsi al agua o rociarlo sobre ensaladas puede ayudar con una variedad de dolencias. Según el Ayurveda, incluir semillas de Alsi tostadas en la dieta diaria (especialmente en el desayuno) ayuda a perder peso al reducir el Ama y mejorar así el fuego digestivo. Alsi también es beneficioso en el tratamiento del estreñimiento ya que ayuda al movimiento intestinal al actuar como laxante, lo que permite que las heces se eliminen fácilmente. Alsi también es beneficioso para el cabello debido a sus propiedades antioxidantes y antibacterianas, que fomentan el desarrollo del cabello y controlan la caspa. Alsi (linaza) podría ser un ingrediente cosmético valioso debido a sus propiedades antibacterianas y antioxidantes. Debido a sus propiedades antioxidantes, la aplicación de aceite de Alsi en la piel puede ayudar a controlar las alergias cutáneas, la inflamación de la piel y la cicatrización de heridas. Alsi nunca debe consumirse solo debido a su naturaleza Gurú, lo que lo hace difícil de digerir. Siempre debe tomarse con agua.

Alsi también se conoce como :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linaza, Linaza, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Alsi:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Alsi (Linum usitatissimum) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Estreñimiento : El estreñimiento se puede prevenir y controlar con el uso de Alsi (linaza). Es porque tiene un efecto laxante. Mejora la relajación y la contracción de los músculos intestinales al tiempo que aumenta el volumen de las heces. Esto ayuda en la evacuación de las heces con facilidad.
  El estreñimiento se puede aliviar con aceite de Alsi. Un Vata Dosha exacerbado conduce al estreñimiento. Esto puede ser causado por comer comida chatarra con frecuencia, beber demasiado café o té, dormir hasta tarde en la noche, estrés o desesperación. Todas estas variables aumentan Vata y producen estreñimiento en el intestino grueso. Debido a sus características de equilibrio de Vata y Rechana (laxante), el aceite de Alsi ayuda a aliviar el estreñimiento. 1. Mida 1-2 cucharaditas de semillas de Alsi o según sea necesario. 2. Se puede consumir crudo o ligeramente asado. 3. Tómelos después de las comidas y mastíquelos bien para evitar el estreñimiento.
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Alsi (linaza) puede ser beneficioso en el tratamiento de la diabetes y la prediabetes en personas obesas. Reduce los niveles de glucosa e insulina en la sangre al tiempo que aumenta la sensibilidad a la insulina.
  La diabetes, también conocida como Madhumeha, es causada por un desequilibrio de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. Debido a sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo), Alsi (Flaxseed) ayuda en la corrección de la digestión defectuosa. Esto reduce Ama y mejora la acción de la insulina. Alsi también posee una propiedad Tikta (amarga), que ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre.
• Hipertensión (presión arterial alta) : Debido a la presencia de fibra, lignanos, ácido -linoleico y arginina, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el control de la presión arterial alta. El aminoácido arginina es esencial para la formación de óxido nítrico, un potente vasodilatador. Tiene el potencial de reducir la presión arterial en personas hipertensas.
• Síndrome del intestino irritable : El alto contenido de fibra dietética de Alsi puede ayudar a controlar el síndrome del intestino irritable (SII). La fibra insoluble se une al agua y agrega peso al intestino. Esto podría ayudar con los síntomas del SII.
  Los síntomas del síndrome del intestino irritable se pueden controlar con Alsi (IBS). El Síndrome del Intestino Irritable (SII) también se conoce como Grahani en Ayurveda. Un desequilibrio de Pachak Agni provoca Grahani (fuego digestivo). Las características de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) de Alsi ayudan a impulsar Pachak Agni (fuego digestivo). Esto ayuda en el manejo de los síntomas del SII. 1. Mida 1-2 cucharaditas de semillas de Alsi o según sea necesario. 2. Se puede consumir crudo o ligeramente asado. 3. Tómelos después de las comidas si es posible y mastíquelos bien para asegurar una digestión normal.
• Colesterol alto : Alsi puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos de colesterol total y colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esto podría deberse a la inclusión de componentes bioactivos como el ácido linoleico, la fibra y el contenido no proteico.
  Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Alsi ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones.
• Enfermedad del corazón : Debido a la presencia de ácidos grasos omega 3, fibra y lignanos, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento de enfermedades del corazón. Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol total y lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esto ayuda a prevenir la formación de placa en las arterias y los latidos cardíacos irregulares. Como resultado, puede ayudar a evitar ataques al corazón.
  Además, al reducir el colesterol alto, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Alsi ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Esto reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.1. Mezcle 1/4 taza de Alsi en una sartén caliente y tueste hasta que esté crujiente. 2. Moler la mitad de los pimientos Alsi asados. 3. Combine Alsi entero y molido en un tazón. 4. Agregue 1 taza de yogur frío a la mezcla. 5. Agregue 1 cucharadita de miel, o según sea necesario, al gusto. 6. Cubra el batido con 1 plátano en rodajas de tamaño mediano. 7. Coma esto en el desayuno para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
• Hiperplasia prostática benigna : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi puede ser eficaz en el tratamiento del agrandamiento de la próstata.
• Cáncer de mama : Alsi (linaza) podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Impide que las células de cáncer de mama proliferen y se expresen.
• Cáncer de colon y recto : Debido a la inclusión de ácidos grasos omega-3 y lignina, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz en el tratamiento del cáncer de colon. Evita que las células cancerosas se multipliquen y protege las células sanas que las rodean.
• Cáncer de pulmón : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz para reducir la incidencia de cáncer de pulmón.
• Síntomas de la menopausia : Aunque no hay suficientes datos científicos, Alsi (Flaxseed) puede ser útil para tratar las molestias de la menstruación.
• Cancer de prostata : Debido a la presencia de lignanos, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento del cáncer de próstata. Impide que las células de cáncer de próstata crezcan y se multipliquen.
• Obesidad : Alsi (linaza) podría ayudarte a perder peso. Alsi tiene un alto contenido de fibra soluble e insoluble, que interactúa con el agua y los fluidos digestivos para formar una sustancia similar a un gel. Esto aumenta el contenido gástrico, la cantidad de tiempo que la comida permanece en el estómago y la sensación de saciedad. También puede restringir la absorción de algunos nutrientes, lo que resulta en una reducción del almacenamiento de grasa.
  Cuando el aloe vera se incluye en la dieta regular, ayuda a controlar el peso. El aumento de peso es causado por malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario, lo que resulta en un tracto digestivo debilitado. Esto provoca un desequilibrio en el meda dhatu al aumentar la acumulación de Ama. La naturaleza Ushna (caliente) de Alsi, que es responsable del aumento de peso, ayuda a rectificar el fuego digestivo y disminuir Ama.1. Mezcle 1/4 taza de Alsi en una sartén caliente y tueste hasta que esté crujiente. 2. Moler la mitad de los pimientos Alsi asados. 3. Combine Alsi entero y molido en un tazón. 4. Agregue 1 taza de yogur frío a la mezcla. 5. Agregue 1 cucharadita de miel, o según sea necesario, al gusto. 6. Cubra el batido con 1 plátano en rodajas de tamaño mediano. 7. Come esto en el desayuno para ayudarte a perder peso.
• Cáncer endometrial : Aunque faltan pruebas científicas suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento del cáncer de endometrio.
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) : Debido a la inclusión de ácidos grasos específicos, Alsi (linaza) puede ser eficaz en el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, a pesar de la falta de pruebas científicas suficientes.
• Infecciones de la piel : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz en el tratamiento de infecciones de la piel. Debido a sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes, este es el caso.
  1 a 2 cucharaditas de aceite de Alsi Para tratar trastornos de la piel, aplicar directamente sobre la región afectada una o dos veces al día.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de Alsi:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Alsi:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Si está amamantando, no tome Alsi.
  • Otra interacción : Alsi puede ayudar a prevenir los coágulos de sangre. Como resultado, generalmente se recomienda que consulte a su médico antes de tomar Alsi con otros medicamentos anticoagulantes.
    Alsi puede causar obstrucción intestinal debido a los efectos de formación de masa de la naturaleza Guru (pesada), por lo tanto, debe tomarse con mucha agua para evitar esto. Las semillas de Alsi no deben consumirse enteras porque son difíciles de digerir debido al Gurú (pesado) de nuestro sistema digestivo. Antes de añadirlos a cualquier comida, se debe completar el primer paso: moler.
  • Pacientes con diabetes : Alsi tiene el potencial de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, mientras toma Alsi con medicamentos antidiabéticos, generalmente se recomienda que controle su nivel de azúcar en la sangre.
    La propiedad Tikta (amarga) de Alsi puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Como resultado, mientras toma Alsi con medicamentos antidiabéticos, generalmente se recomienda que controle su nivel de azúcar en la sangre.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : Alsi tiene el potencial de reducir la presión arterial. Como resultado, generalmente se recomienda que controle su presión arterial cuando tome Alsi y medicamentos antihipertensivos.
    Las propiedades de equilibrio Vata de Alsi pueden ayudar a disminuir la presión arterial. Como resultado, generalmente se recomienda que controle su presión arterial mientras usa Alsi junto con medicamentos antihipertensivos.
  • El embarazo : Si estás embarazada, aléjate de Alsi.
    Debido a su potencia Ushna (caliente), no debe usarse durante el embarazo.
  • Alergia : Debido a su potencia Ushna (caliente), Alsi (linaza) debe aplicarse con agua de rosas si su piel es hipersensible.

  Cómo tomar Alsi:-

  Según varios estudios científicos, Alsi (Linum usitatissimum) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Alsi (linaza) en polvo : Tome la mitad de una cucharadita de polvo de semillas de Alsi. Agregue un vaso de agua tibia. Tómalo después del almuerzo y también de la cena.
  • Cápsula de aceite de Alsi (linaza) : Tome una o dos cápsulas de aceite de Alsi (linaza). Trague con agua después de comer.
  • aceite de linaza : Tome una o dos cucharaditas de aceite Alsi (linaza). Mezclar con agua caliente o leche. Tómelo durante la noche antes de dormir.
  • Alsi (linaza) : Para el resfriado y la tos, remoje una o dos cucharaditas de semillas de Alsi durante la noche en un vaso de agua. Exprime medio limón y también consume alcohol con el estómago vacío a la mañana siguiente. Utilice este tratamiento para eliminar el resfriado, la tos, la gripe y el dolor de garganta o, para una mejor digestión, consuma semillas de Alsi crudas o horneadas ligeras, una o dos cucharaditas o según sus necesidades. Tómelos preferiblemente después de los platos y coma adecuadamente para una mejor digestión de los alimentos.
  • Té Alsi : Tome una taza de agua en una cacerola y llévela a ebullición. Agregue una taza de leche y una cucharadita de té y cocine al vapor a fuego medio durante cuatro a cinco minutos. También agregue una cucharadita de polvo de semillas de Alsi. Disfrute del té revitalizante con la bondad de Alsi.
  • Mascarilla en polvo de semillas de Alsi : Tome de media a una cucharadita de polvo de semilla de Alsi. Agregue más agua. Aplicar uniformemente en el rostro y también en el cuello. Déjalo reposar de cinco a siete minutos. Después de unos siete a diez minutos, enjuague con agua tibia. Seca con una toalla y aplica crema hidratante.

  ¿Cuánto Alsi se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Alsi (Linum usitatissimum) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Alsi en polvo : De media a una cucharadita dos veces al día, o de media a una cucharadita o según sus necesidades.
  • Cápsula Alsi : Una o dos cápsulas una o dos veces al día.
  • Aceite Alsi : Una o dos cucharaditas una vez al día.

  Efectos secundarios de Alsi:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Alsi:-

  Question. ¿Cuál es la composición química de Alsi?

  Answer. El azúcar, la fructosa, la linamarina, el ácido linoleico, el ácido oleico, el kempherol, el sitosterol y el glucósido de plenil propanoide son abundantes en Alsi. Los beneficios farmacológicos de Alsi, que incluyen cualidades antidiabéticas, antihipertensivas, gastroprotectoras y cicatrizantes, se deben a estos ingredientes.

  Question. ¿Qué formas de Alsi están disponibles en el mercado?

  Answer. Alsi está disponible en una variedad de formas en el mercado, que incluyen: 1. Semillas 2. Cápsula de aceite vegetal 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activación, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way y otros se encuentran entre los marcas disponibles. Puede seleccionar una marca y un producto según sus preferencias y necesidades.

  Question. ¿El Alsi (linaza) es bueno para la salud?

  Answer. Sí, la presencia de ácidos grasos omega-3, lignanos y fibra en Alsi (linaza) brinda una multitud de beneficios para la salud. Tiene fuertes propiedades antioxidantes y anticancerígenas, y también puede ayudar con la diabetes y el exceso de colesterol.

  Question. ¿Alsi es un anticoagulante?

  Answer. Sí, Alsi (Flaxseed) tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, que ayudan a diluir la sangre de forma natural.

  Question. ¿El Alsi (Flaxseed) ayuda a equilibrar las hormonas?

  Answer. Alsi (Flaxseed) puede afectar el metabolismo hormonal en mujeres posmenopáusicas, a pesar de la falta de pruebas científicas suficientes. Tiene el potencial de reducir los niveles de estradiol mientras aumenta los niveles de prolactina en la sangre.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de Alsi para las arterias?

  Answer. Alsi es útil para las arterias porque contiene lignanos, que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo (LDL) mientras aumentan el colesterol bueno (HDL). Como resultado, se reduce la posibilidad de obstrucción arterial.

  Alsi es útil para las arterias ya que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en forma de Ama (toxina que permanece en el cuerpo debido a una digestión incompleta) en las arterias debido a una digestión débil o deficiente. Las características Ushna (caliente) y Rechana (laxante) de Alsi ayudan en el manejo de esta enfermedad al promover la digestión y excretar toxinas del cuerpo.

  Question. ¿Puede Alsi ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano?

  Answer. Sí, Alsi puede ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es una dolencia de la mano caracterizada por molestias, entumecimiento, disminución del suministro de sangre a la mano, hormigueo e inflamación. Debido a la presencia de ingredientes particulares (-ácido linoleico, lignanos y compuestos fenólicos) que tienen características analgésicas (analgésicas), antioxidantes y antiinflamatorias, la aplicación de gel de aceite de semilla de Alsi dos veces al día durante tres semanas ayuda a disminuir estos síntomas.

  Sí, Alsi puede ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es una afección causada por un desequilibrio del dosha Vata que provoca molestias o entumecimiento en las manos y los brazos. Las características de equilibrio de Vata y Ushna (caliente) de Alsi ayudan a aliviar el dolor o el entumecimiento al proporcionar calor al área afectada. 1. Mida de 1 a 2 cucharaditas de polvo de semilla de Alsi. 2. Vierta 1 vaso de agua tibia. 3. Cómelo antes y después del almuerzo y la cena.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del aceite Alsi?

  Answer. El aceite de Alsi ofrece una larga lista de ventajas y se puede consumir. Contiene ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y al crecimiento del colesterol bueno (HDL). El aceite de Alsi mejora la resistencia al aumentar la inmunidad, aumentar la generación de energía en el cuerpo y reducir los síntomas de fatiga. Aporta brillo al cabello y ayuda a prevenir la caída del cabello y la caspa. El aceite Alsi (linaza) es un aceite disponible comercialmente que se puede usar en pinturas, revestimientos para pisos y recubrimientos. El aceite de Alsi está disponible en forma de cápsulas de gelatina blanda y líquida en el mercado.

  El aceite de Alsi tiene una variedad de ventajas para la salud. Se usa principalmente para tratar trastornos digestivos y diarreicos causados por un desequilibrio de Vata dosha. Al promover la digestión y reducir la frecuencia del movimiento, las cualidades Ushna (caliente) y Grahi (absorbente) ayudan a controlar la indigestión y la diarrea. Su propiedad Kashaya (astringente), que crea una piel brillante y saludable, también es buena en varios trastornos de la piel, como la inflamación. Su característica Balya (proveedor de fuerza) también ayuda a mejorar la fuerza interna.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del Alsi asado?

  Answer. Se cree que el Alsi asado (linaza) es beneficioso para la salud. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, liganos y fibra, que pueden ayudar con dolencias que incluyen enfermedades cardiovasculares, artritis, osteoporosis, diabetes y trastornos autoinmunes. También están presentes vitaminas y minerales como la vitamina A, la vitamina E, el potasio, el calcio, el fósforo y el hierro, que pueden ayudar en el manejo de los déficits nutricionales.

  En caso de diarrea, el Alsi asado es útil. La diarrea es causada por Agnimandya (fuego digestivo débil) y resulta en una alta frecuencia de heces acuosas, según Ayurveda. Alsi mejora la digestión y maneja la frecuencia de heces acuosas excesivas al fortalecer el Agni (fuego digestivo) y mejorar el Agni (fuego digestivo) debido a su naturaleza Ushna (caliente) y sus capacidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestión). Las propiedades equilibrantes de Vata de Alsi lo hacen útil en el tratamiento de varias dolencias desagradables como dolor muscular y calambres.

  Question. ¿Las semillas de Alsi son ricas en antioxidantes?

  Answer. Sí, las semillas de Alsi tienen un alto contenido de antioxidantes (como lignanos, compuestos fenólicos y tocoferoles), que ayudan a proteger el cuerpo del daño de los radicales libres (estrés oxidativo).

  Question. ¿Las semillas de lino (Alsi) son ricas en nutrientes?

  Answer. Sí, las semillas de lino (Alsi) son ricas en nutrientes. Para los que no comen pescado, es la mejor fuente de ácidos grasos omega 3. La vitamina A, la vitamina E, el potasio, el calcio, el fósforo y el hierro se encuentran entre las vitaminas y minerales que se encuentran en él. Las semillas de Alsi contienen un alto contenido de proteínas y aminoácidos que es aproximadamente idéntico a las proteínas de soja. También tienen un alto contenido de antioxidantes (como lignanos y compuestos fenólicos) y fibra dietética.

  Question. ¿El Alsi (linaza) es bueno para el cabello?

  Answer. Aunque no hay suficientes datos científicos, Alsi (Flaxseed) podría ser un ingrediente cosmético valioso. Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes pueden ser beneficiosas para tu cabello.

  Aunque no hay suficientes datos científicos, Alsi (Flaxseed) podría ser un ingrediente cosmético valioso. Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes pueden ser beneficiosas para la piel. El aceite de alsi (linaza) ayuda en el tratamiento de afecciones de la piel como alergias, heridas y otras enfermedades de la piel. Ayuda en la cicatrización de heridas y reduce la inflamación de la piel. Esto se debe al hecho de que tiene una propiedad Ropan (curación). 1 cucharadita de aceite de Alsi, 12 cucharaditas de aceite de Alsi, 12 cucharaditas de aceite de Alsi, 12 cucharaditas de aceite de Alsi, 12 cucharaditas de aceite de Alsi, 12 2. Aplicar directamente sobre la región afectada una o dos veces al día. 3. Para eliminar los problemas de la piel.

  SUMMARY

  Tiene un alto contenido de fibra, carbohidratos, proteínas y minerales, y se puede asar y agregar a una variedad de comidas. Agregar Alsi al agua o rociarlo sobre ensaladas puede ayudar con una variedad de dolencias.