烏拉德達爾（Vigna mungo）
在英語中，Urad dal 被稱為 Black gramme，在 Ayurveda 中被稱為 Masha。(HR/1)
它在阿育吠陀醫學系統中用於各種醫療目的。它是一種很好的營養來源，可能會幫助您感覺更有活力。烏拉德木豆含有大量有助於消化的纖維。由於其通便特性，它還可以通過促進排便來幫助控制便秘。由於其壯陽特性，經常使用 Urad dal 可促進男性的性慾，這有助於控制性功能障礙。Urad dal 對糖尿病患者也有益，因為它可以促進胰島素分泌和敏感性。根據阿育吠陀的說法，由於其 Guru（重）和 Balya 的性質，在您的日常飲食中添加 Urad dal 可以幫助您增加體重。用玫瑰水和蜂蜜將 Urad dal 糊塗在臉上，通過減少黑色素的形成和改善皮膚健康來幫助皮膚美白。 Urad dal 發膜可以塗抹在頭皮上，以加強和延長頭髮，同時還可以控制頭皮屑。最好避免在深夜吃烏拉木豆，因為它需要更長的消化時間。還建議便秘的孕婦避免食用烏拉木豆和烏拉木豆為主的食物，以免引起胃病。
烏拉德達爾也被稱為 :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hindi, Banu-西耶
Urad Dal 獲得自 :- 植物
Urad Dal的用途和好處:-
根據多項科學研究，Urad Dal（Vigna mungo）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 男性性功能障礙 : “男性的性功能障礙可表現為性慾減退，或缺乏進行性活動的慾望。也有可能勃起時間短或在性活動後不久就排出精液。這也稱為“早洩” ”或“早洩”。將烏拉德木豆加入飲食有助於治療男性性功能障礙以及提高耐力。這是由於其壯陽藥（Vajikarana）特性。以 1-2 茶匙烏拉木豆為開胃菜。 c. 沖洗並加入 1-2 杯牛奶。c. 煮至木豆吸收了所有的牛奶。c. 品嚐並根據需要添加蜂蜜。e. 將其加入早餐以促進性健康。”
- 便秘 : 加劇的 Vata Dosha 會導致便秘。這可能是由於經常吃垃圾食品、喝太多咖啡或茶、熬夜、壓力或絕望造成的。所有這些變量都會增加 Vata 並在大腸中產生便秘。 Urad dal 是一種天然的 Rechana（瀉藥）。由於其高纖維含量，Urad dal 會增加糞便的體積並促進排便。一起使用有助於控制便秘。提示：量出 1-2 茶匙烏拉德木豆。 C。製成粉末並用它喝溫水。 C。每天這樣做一到兩次，以防止便秘。
- 營養不良 : 在阿育吠陀中，營養不良與 Karshya 病有關。這是維生素缺乏和消化不良引起的。定期使用 Urad dal 有助於管理營養不良。這是由於其 Kapha 誘導特性，可為身體提供力量。 Urad dal 立即提供能量並滿足身體的卡路里需求。以 1-2 茶匙 Urad dal 作為開胃菜。 C。沖洗並加入 1-2 杯牛奶。 C。煮到木豆吸收了所有的牛奶。 C。根據需要品嚐並添加蜂蜜。 e.將它包含在您的早餐中以幫助解決營養不良問題。
- 抗皺紋 : 皺紋的出現是由於老化、皮膚乾燥和皮膚缺乏水分。根據阿育吠陀的說法，它是由加劇的 Vata 引起的。由於其 Snigdha（油性）品質，Urad dal 有助於控制皺紋並增強皮膚的水分含量。當與蜂蜜結合時，烏拉德木豆有助於消除皮膚上的黑斑。一個。取 1-2 茶匙粉狀全白烏拉德木豆。 C。將牛奶或蜂蜜混合成糊狀。灣。直接塗抹於患處。 d。等待 20-30 分鐘以完成該過程。 G。用冷水沖洗。
- 關節痛 : 當按摩到受影響的區域時，urad dal 有助於緩解骨骼和關節疼痛。根據阿育吠陀的說法，骨骼和關節被認為是體內的 Vata 位置。瓦塔失衡是關節疼痛的主要原因。由於其 Vata 平衡特性，使用 Urad dal 進行按摩可以幫助緩解關節疼痛。提示：將沸騰的烏拉德木豆徹底搗碎。一個。用棉布把它包起來放在一邊（Potali）。灣。用芝麻油和 Urad dal potali 按摩患處。 d。再次這樣做以擺脫關節炎關節疼痛。
- 脫髮 : 當應用於頭皮時，urad dal 有助於減少脫髮並促進頭髮生長。這是因為脫髮主要是由體內受刺激的 Vata dosha 引起的。 Urad dal 通過平衡 Vata dosha 來幫助防止脫髮。它還可以促進新頭髮的發育並消除乾燥。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。提示：將烏拉德木豆煮沸並搗碎。灣。將其與椰子油混合製成糊狀。 C。用產品按摩頭皮和頭髮。 C。等待 1-2 小時後再用草本洗髮水洗頭。灣。再次這樣做以減少頭髮掉落並控製過度乾燥。
Video Tutorial
使用 Urad Dal 時的注意事項:-
根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時應採取以下預防措施(HR/3)
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服用 Urad Dal 時要採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
如何服用 Urad Dal:-
根據幾項科學研究，Urad Dal (Vigna mungo) 可以被納入以下提到的方法中(HR/5)
- 烏拉德達爾：使用 1 : 將大約 200 克的整個 Urad dal（黑色）浸泡三到四個小時，然後將水排幹。在高壓鍋中用兩到三杯水加壓煮三到四次口哨。關掉煤氣並放在一邊。在煎鍋中加入一茶匙德西酥油，讓它溫熱一段時間。將一些酥油放入另一個鍋中，包括孜然籽、紅辣椒、大蒜、生薑、洋蔥、辣椒粉和鹽。稍微準備好後，將其加入烏拉德木豆和廚師一段時間。用香菜葉裝飾。
- 烏拉德達爾：使用 2 : 清潔並在水中浸泡半到一大杯烏拉德木豆兩到三個小時。瀝乾水，用香奈兒木豆和少許水研磨烏拉德木豆，製成光滑的糊狀物。在友好的辣椒、生薑中加入香菜、環境，並在麵糊中加入乾椰子。混合得非常好。在麵糊中加入兩到三杯米粉和一小撮hing。在平底鍋中加熱油，並加入一些檸檬至大小的麵糊球體，手掌之間有一個開口。將麵糊放入油中，然後煎炸。兩面煎至金黃色即可。早餐時搭配椰子酸辣醬。
- 烏拉達爾面膜 : 將半杯烏拉德木豆浸泡一夜，早上製成糊狀。加入兩茶匙增加的水。在糊狀物中加入一茶匙甘油。在混合物中加入兩茶匙杏仁油，並製成光滑的糊狀物。將糊狀物塗抹在臉上，然後讓它乾燥十五到二十分鐘。用冷水洗掉。
應該服用多少烏拉德木豆:-
根據幾項科學研究，應將 Urad Dal (Vigna mungo) 納入以下提到的數量(HR/6)
Urad Dal的副作用:-
根據多項科學研究，在服用 Urad Dal (Vigna mungo) 時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與 Urad Dal 相關的常見問題:-
Question. Urad dal富含蛋白質嗎？
Answer. 是的，烏拉德木豆是一種高蛋白食物。在 100 克烏拉德木豆中，大約有 25 克蛋白質。
Question. 你應該泡多久烏拉德木豆？
Answer. Urad dal 需要浸泡的時間取決於所用 Urad dal 的類型。有必要將整個黑烏拉德木豆浸泡一夜。使用前將分裂的黑白烏拉德木豆浸泡 15-30 分鐘。
Question. Urad dal對骨關節炎有好處嗎？
Answer. 是的，Urad dal 可以幫助治療骨關節炎症狀。骨關節炎的特徵是軟骨退化。它會導致關節不適、炎症和僵硬。因此，關節運動減少。 urad dal減緩了軟骨的惡化。抗氧化、鎮痛和抗炎特性都存在。它進一步提高了關節的強度和活動性。
Question. Urad dal對糖尿病有好處嗎？
Answer. 是的，糖尿病患者可以從 urad dal 中受益。它具有低血糖指數，可防止血糖水平迅速上升。它增強胰島素敏感性並促進細胞對葡萄糖的吸收。
Question. 烏拉德木豆對樁有好處嗎？
Answer. 烏拉德木豆有助於緩解便秘和減少痔瘡，但由於其 Guru（重）性質，消化時間較長，因此只能少量食用。
Question. 烏拉德木豆對便秘有好處嗎？
Answer. 儘管缺乏足夠的科學證據，但烏拉德達爾的瀉藥特性可能使其在治療便秘方面有效。
Question. 烏拉德木豆對消化不良有好處嗎？
Answer. 沒有足夠的科學數據支持 Urad dal 在消化不良中的作用。
在消化不良的情況下，可以使用urad dal。由於其 Ushna（熱）品質，它有助於改善消化火。然而，由於它的 Guru（重）性格，它應該只少量食用，因為它需要時間來消化。
Question. 烏拉德木豆會導致酸度嗎？
Answer. 由於其 Ushna（熱）性質，urad dal 有助於改善消化火和糾正消化不良。然而，由於消化需要時間，它的 Guru（重）性質可能會產生酸度。
Question. 懷孕期間Urad dal好嗎？
Answer. 是的，Urad dal 可以在懷孕期間食用，因為它沒有負面影響。但是，通常建議孕婦避免食用 Urad dal 和基於 Urad dal 的食物，以避免胃腸道問題。
Question. Urad dal 是否有助於預防腎結石？
Answer. 沒有足夠的科學數據支持 Urad dal 在預防腎結石中的作用。
Question. Urad dal 是否有助於提高骨礦物質密度？
Answer. 是的，urad dal 中存在多種礦物質，如鐵、鎂、鉀和鈣，可提高骨礦物質密度。礦物質在骨骼健康中起著重要作用，因此在飲食中加入大量礦物質是個好主意。
定期使用 Urad dal 有助於身體的營養需求。適當的營養補充，結合 Urad dal 的 Balya（力量提供者）特性，有助於維持骨密度。
Question. 烏拉德木豆會增加體重嗎？
Answer. 幾乎沒有科學數據支持 Urad dal 在體重增長中的重要性。
由於其 Guru（重）和 Balya（力量提供者）功能，包括 Urad dal 在您的常規飲食中通過滿足身體的營養需求來幫助增加體重。
SUMMARY
它在阿育吠陀醫學系統中用於各種醫療目的。它是一種很好的營養來源，可能會幫助您感覺更有活力。
