喜马拉雅盐（矿物岩盐）

在阿育吠陀中，喜马拉雅盐，俗称粉红盐，是最杰出的盐。^(HR/1)

由于盐中铁和其他矿物质的含量很高，其色调从白色到粉红色或深红色不等。钙、氯化物、钠和锌是被认为存在的 84 种矿物质之一。它可以保持身体水分，维持电解质平衡，并缓解肌肉痉挛。由于其钙和镁浓度，喜马拉雅盐有利于骨骼生长和强化。用喜马拉雅盐按摩脸部，去除死皮，清洁肤色。也可以使用载体油按摩关节以缓解僵硬。由于其电解质平衡特性，用喜马拉雅盐将脚浸泡在温水中可以帮助您摆脱水肿。不建议过度使用喜马拉雅盐，因为它会产生高血压和水肿等问题。

喜马拉雅盐也被称为 :- 矿物石盐、粉红喜马拉雅盐、Sendha Namak、Sindhav 盐、喜马拉雅岩盐

喜马拉雅盐取自 :- 金属与矿物

喜马拉雅盐的用途和好处:-

根据多项科学研究，喜马拉雅盐（矿物岩盐）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 食欲不振 : 由于其 Deepan（开胃菜）的优点，喜马拉雅盐通过增强消化来降低食欲不振。它还有助于促进 Pachan Agni（消化火）。每天饭前两次用喜马拉雅盐服用干姜片。
• 消化不良和气体 : 喜马拉雅盐 (Sendha namak) 用于多种阿育吠陀消化配方，因为它可以缓解消化不良并调节气体。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。提示：在将喜马拉雅盐添加到您的正常饮食之前，先尝尝喜马拉雅盐。
• 肥胖 : 喜马拉雅盐通过燃烧脂肪和增加新陈代谢来帮助控制肥胖。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。提示：在将喜马拉雅盐添加到您的正常饮食之前，先尝尝喜马拉雅盐。
• 嗓子发炎 : 由于其 Kapha 和 Pitta 平衡特性，喜马拉雅盐 (Sendha namak) 可缓解喉咙痛，缓解干咳时的喉咙，并降低喉咙的炎症和肿胀。一个。服用 1-2 茶匙喜马拉雅盐。 C。将其与少量温水混合。 C。每天用这种水漱口一到两次。
• 皮肤干燥 : 由于其 Laghu（光）和 Snigdha（油性）特性，喜马拉雅盐有利于洗脸和控制毛孔堵塞，以及使肤色容光焕发。提示：用简单的水洗脸，不要擦干。湾。用手中的少量盐轻轻按摩脸部。湾。用冷水冲洗并拍干。
• 死皮 : 喜马拉雅盐也可以用作身体清洁剂。由于其 Laghu（光）和 Snigdha（油性）特性，它有助于去除死皮和控制暗沉、粗糙和老化的皮肤。一个。弄湿你的皮肤，手里拿着一小撮喜马拉雅盐。湾。轻轻按摩皮肤。 C。冲洗并拍干皮肤。
• 哮喘 : 由于其 Kapha 平衡特性，喜马拉雅盐 (Sendha namak) 有助于痰液的溶解。提示：如果您有哮喘或呼吸困难，请在睡前用喜马拉雅盐和芥末油按摩背部和胸部。湾。喜马拉雅盐也可以每天漱口两次，以缓解喉咙感染和普通感冒。
• 关节僵硬 : 喜马拉雅盐也常用于阿育吠陀油制剂，因为它有助于平衡 Vata dosha 并缓解关节疼痛和僵硬。以喜马拉雅盐为基础的阿育吠陀油作为第一步。湾。轻轻按摩患处。 C。每天至少这样做两次。
• 浮肿 : 由于其 Pitta 和 Kapha 平衡特性，喜马拉雅盐可以帮助治疗足部水肿。一个。将双脚浸泡在一桶加了盐的温水中。湾。 10-15 分钟的喜马拉雅盐 b.每天至少这样做一次。
• 脱发 : 由于其 Snigdha（油性）和 Vata 平衡特性，喜马拉雅盐有助于通过消除碎屑和干燥来防止头发掉落。一个。将喜马拉雅盐与洗发水混合，然后用它来洗头。湾。每周使用两次，然后用冷水冲洗干净。

Video Tutorial

使用喜马拉雅盐时的注意事项:-

根据多项科学研究，在服用喜马拉雅盐（矿物岩盐）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• 如果您的身体出现任何系统性肿胀，请勿长时间服用喜马拉雅盐。

• 服用喜马拉雅盐时要采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，在服用喜马拉雅盐（矿物岩盐）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 过敏 : 如果您对喜马拉雅盐或其任何元素过敏，请在医生指导下使用。
    要筛查可能的过敏反应，请先将喜马拉雅盐涂抹在一小块区域。对喜马拉雅盐或其成分过敏的人只能在专家的指导下使用。
  • 心脏病患者 : 如果您患有高血压，请少量服用喜马拉雅盐。如果您长期服用盐，请在药物和盐之间留出空隙。

  如何服用喜马拉雅盐:-

  根据多项科学研究，喜马拉雅盐（矿物岩盐）可用于以下提到的方法^(HR/5)

  • 烹饪中的喜马拉雅盐 : 将其用作日常生活中烹饪的食盐。
  • 生姜喜马拉雅盐 : 每天两次饭前用喜马拉雅盐 (Sendha namak) 取干姜片。它还可以用于调节高血压以及管理胃肠道问题。
  • 沐浴水中的喜马拉雅盐 : 在装满水的桶中加入半到一茶匙喜马拉雅盐。用这种水上厕所可以缓解皮炎的症状以及皮肤的敏感状况。
  • 用于热敷的喜马拉雅盐 : 在热水中加入半到一茶匙这种盐。使用这种水进行热敷（舒适压缩），以治疗受影响区域的肿胀和不适。为获得更好的效果，请每天使用此解决方案两次。
  • 喜马拉雅盐牙粉 : 取半到一茶匙喜马拉雅盐。加入一茶匙 Triphala 粉末。还加入半茶匙芥末油，充分混合所有活性成分。每次使用一到两撮组合并按摩牙齿和牙龈。用水冲洗。该解决方案可用于处理肿胀和痛苦的牙周。

  应该服用多少喜马拉雅盐:-

  根据多项科学研究，应将喜马拉雅盐（矿物岩盐）纳入以下提及的量中^(HR/6)

  • 喜马拉雅盐粉 : 四分之一到半茶匙；不超过一茶匙，或者，半到一茶匙或根据您的要求。

  喜马拉雅盐的副作用:-

  根据多项科学研究，在服用喜马拉雅盐（矿物岩盐）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。

  与喜马拉雅盐相关的常见问题:-

  Question. 什么是喜马拉雅盐饮料？

  Answer. 喜马拉雅盐饮料只是注入喜马拉雅盐的盐水。您可以将一小撮盐混入一杯水中饮用，也可以准备一份高汤并定期使用。要制作库存，请结合：将 1 升塑料瓶装满水和 1/2 茶匙喜马拉雅盐。 C。把它放在一边过夜。 C。将 1 茶匙该溶液与 1 杯水混合在玻璃杯中，每天饮用一次。

  Question. 哪里可以买到喜马拉雅盐？

  Answer. 喜马拉雅盐可在您当地的杂货店或网上购买。

  Question. 什么是喜马拉雅盐灯？

  Answer. 由喜马拉雅盐块制成的盐灯是装饰灯。一个盐块被雕刻成一个灯泡，该灯泡以与床灯相同的方式产生热量和光。据说这些灯可以净化空间中的空气并提供多种健康益处。

  Question. 喜马拉雅盐灯有什么好处？

  Answer. 喜马拉雅盐灯促进放松、冥想和身体活力。缓解压力、反复偏头痛、疲倦、失眠和焦虑都是这款灯的普遍健康益处。它还可以帮助您集中注意力。

  Question. 喜马拉雅粉红盐对血压有益吗？

  Answer. 由于其高钾和镁含量，喜马拉雅盐可能是食盐的绝佳替代品。但是，它含有大量的盐分，这对患有高血压的人不利。因此，如果您患有高血压，建议您结合医疗建议使用喜马拉雅盐。

  由于能够平衡 Vata dosha，喜马拉雅粉红盐有助于调节血压。对于患有高血压的患者，它是常规盐的优选选择。每天可以食用 1.5-2.3 克喜马拉雅盐或 Sendha namak。

  Question. 喜马拉雅粉红盐可以帮助减肥吗？

  Answer. 没有直接证据表明喜马拉雅盐有助于人们减肥。根据一项研究，喜马拉雅盐水与其他饮食调整相结合，有助于人们减肥。然而，仅喜马拉雅盐对减肥的影响尚未确定。

  Question. 喜马拉雅盐的副作用是什么？

  Answer. 喜马拉雅盐和食盐一样，如果过量使用会导致高血压和心脏问题。过量食用盐会增加中风和肾脏疾病的风险。

  Question. 我可以将喜马拉雅盐与处方药和非处方药一起服用吗？

  Answer. 尽管尚未对喜马拉雅盐与药物的相互作用进行研究，但建议您去看医生以避免出现问题。另一方面，使用利尿剂的人必须小心，因为体内过量的钠会阻止钠被去除。

  是的，停顿 15-30 分钟后，您可以将喜马拉雅盐 (Sendha namak) 与处方药和非处方药一起食用。

  Question. 喜马拉雅盐有毒吗？

  Answer. 没有科学研究声称喜马拉雅盐是有害的。由于它的起源，它被认为是最纯净的一种盐。由于钾和镁含量高，它也是食盐的绝佳选择。

  Question. 喜马拉雅盐是否有助于调节激素失衡？

  Answer. 尽管没有足够的科学数据支持喜马拉雅盐在控制荷尔蒙失衡中的作用，但它确实有可能这样做。

  荷尔蒙失衡是由三个doshas中的任何一个失衡引起的。由于其 Vata、Pitta 和 Kapha 平衡特性，喜马拉雅盐可能有助于纠正您的荷尔蒙失调。

  Question. 喜马拉雅盐是否有助于预防肌肉痉挛？

  Answer. 是的，喜马拉雅盐可以防止肌肉痉挛，因为镁不足是肌肉痉挛的常见原因。喜马拉雅盐中富含镁，有助于治疗肌肉痉挛。喝水和一茶匙喜马拉雅盐可以迅速缓解肌肉痉挛。

  肌肉痉挛通常是由 Vata dosha 不平衡引起的。由于其瓦塔平衡特性，喜马拉雅盐可以帮助您避免这种疾病。

  Question. 喜马拉雅盐是否有助于促进骨骼强度？

  Answer. 是的，因为它包含许多微量矿物质，例如钙和镁，喜马拉雅盐有助于增强骨骼强度。钙和镁对于骨骼生长和强化骨骼和结缔组织至关重要。

  Question. 喜马拉雅盐在支持性欲方面是否起作用？

  Answer. 虽然没有足够的科学证据来解释喜马拉雅盐对性欲支持的影响，但它的高矿物质含量会增加血液循环并可能有助于性欲。

  由于其 Vrishya（壮阳药）特性，喜马拉雅盐可以帮助支持性欲。

  Question. 喜马拉雅盐是否有助于防止胃酸倒流？

  Answer. 是的，喜马拉雅盐可以通过平衡和维持身体的 pH 值来帮助您避免胃酸倒流。它还含有大量的铁，有助于缓解胃灼热、腹胀和胀气。

  是的，喜马拉雅盐可能有助于预防由消化不良引起的胃酸倒流。这与 Deepan（开胃）、Pachan（消化）和 Sita（凉爽）的品质有关。它有助于消化并提供冷却效果，从而降低胃酸倒流。

  Question. 喜马拉雅粉红盐对皮肤有益吗？

  Answer. 是的，喜马拉雅盐可抑制细菌生长，有助于减少细菌性皮肤感染的发生率。它还有助于管理皮肤病，如皮炎。当作为盐水给药时，它可以降低与皮炎相关的肿胀。

  Question. 喜马拉雅盐浴对健康有益吗？

  Answer. 盐水浴被认为有助于去除身体表面的死皮和毒素。盐水浴也可以减轻身体的肿胀和酸痛。它的抗菌特性也有助于预防感染。然而，由于没有足够的科学证据，必须评估喜马拉雅盐水浴的健康优势。

  Question. 喜马拉雅盐变粘了可以用吗？

  Answer. 只要喜马拉雅盐完好无损，就可以使用。因为盐具有吸湿性（从空气中吸收水分），所以必须保持凉爽干燥，最好放在密封容器中，以保持其益处。如果它变得粘稠，请不要使用它，因为它不会发挥其作用。

  Question. 喜马拉雅盐有助于调节情绪和睡眠吗？

  Answer. 是的，喜马拉雅盐通过控制睡眠周期和维持体内睡眠激素（褪黑激素）的水平来帮助调节情绪和睡眠。它通过帮助放松身心来提升情绪。用一汤匙喜马拉雅盐与水混合来放松沐浴，可以缓解压力和焦虑。

  不均匀的 Vata dosha 会影响情绪波动和睡眠等。由于其瓦塔平衡特性，喜马拉雅盐可以帮助您在某些情况下获得平静的心情。

  SUMMARY

  由于盐中铁和其他矿物质的含量很高，其色调从白色到粉红色或深红色不等。钙、氯化物、钠和锌是被认为存在的 84 种矿物质之一。