腰果（Anacardium occidentale）
腰果，也称为 Kaju，是一种受欢迎且健康的干果。(HR/1)
它富含维生素（E、K 和 B6）、磷、锌和镁，所有这些都对人体健康有益。腰果有助于降低血液中的胆固醇和改善心脏健康。它还有助于加强骨骼，因为它富含镁。在你的正常饮食中加入腰果可以帮助你减肥，因为它们含有大量的健康脂肪，让你感到饱足和满足，防止暴饮暴食。因为它富含维生素 E 和抗氧化剂，所以在皮肤上使用腰果油有助于伤口愈合并促进皮肤健康。它还可以增强头发质地并促进头发发育。”
腰果也被称为 :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali
腰果是从 :- 植物
腰果的用途和好处:-
根据多项科学研究，腰果（Anacardium occidentale）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 代谢综合征 : 使用腰果治疗代谢综合征可能是有利的。它具有抗氧化特性，有助于减轻代谢综合征的问题。
- 代谢综合征 : 腰果有助于治疗糖尿病和肥胖等代谢综合征症状。根据阿育吠陀的说法，过量的阿玛（由于消化不正确导致体内有毒残留物）在体内积聚，导致各种疾病。通过增加消化火，每天服用腰果有助于增强新陈代谢并减少 Ama。这是因为它的 Ushna（热）品质。这有助于管理代谢综合征症状。小贴士： 1. 取4-5个腰果，放入碗中。 2. 每天一次或两次与牛奶一起服用，以帮助缓解代谢综合征症状。
- 皮肤病 : 当应用于皮肤时，腰果，尤其是它们的油，有助于溃疡的快速愈合。腰果精油促进伤口快速愈合，减少肿胀，恢复皮肤的自然纹理。然而，由于它的 Ushna（热）性质，最好在用载体油（如椰子油、橄榄油或玫瑰水）稀释后使用。小贴士： 1. 取 1/2 至 1 茶匙腰果粉，或根据需要服用。 2. 用玫瑰水调成糊状。 3.涂抹于患处，帮助伤口快速愈合。
- 玉米 : 当应用于受影响的区域时，腰果和油有助于根除玉米。玉米是一种厚厚的皮肤愈伤组织，在鞋底的薄表面上发育。在阿育吠陀中，玉米被称为 Kadra。它可能会由于 Vata 和 Kapha doshas 变得失效而发展。由于其 Vata 和 Kapha 平衡特性，腰果和油有助于去除玉米。小贴士： 2. 在手掌上滴 2-5 滴腰果油。 2. 在混合物中加入 1 茶匙椰子油。 3.为了去除鸡眼，每天在患处涂抹一到两次。
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使用腰果的注意事项:-
根据多项科学研究，服用腰果（Anacardium occidentale）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用腰果时应采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，服用腰果（Anacardium occidentale）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 过敏 : 对杏仁、花生、榛子、开心果或果胶过敏的人可能会对腰果产生过敏反应。如果您对上述任何一种坚果过敏，您应该在吃腰果之前去看医生。
- 哺乳 : 少量食用腰果是安全的。但是，在母乳喂养期间服用腰果补充剂之前，您应该去看医生。
- 糖尿病患者 : 虽然没有足够的科学证据，但吃大量腰果可能会导致血糖水平升高。因此，通常建议在定期吃腰果的同时检查血糖水平。
- 怀孕 : 少量食用腰果是安全的。但是，在怀孕期间服用腰果补充剂之前，您应该去看医生。
如何服用腰果:-
根据多项科学研究，腰果（Anacardium occidentale）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 腰果粉 : 取半至一茶匙腰果粉或根据您的要求。与增加的水混合并制成糊状。涂抹在患处以快速愈合，或者，在食物准备中使用一到两茶匙腰果粉作为面粉。
- 腰果 : 每天吃四到五个腰果。或者，您可以在沙拉中加入一些腰果。
- 腰果油（皮肤用） : 在皮肤上涂抹两到五滴腰果油，并轻轻按摩疗法。
- 腰果油（头发用） : 取 3-4 滴腰果精油。现在，将它与椰子油或橄榄油等任何载体油混合。涂抹在头发和头皮上。轻轻按摩。放置一段时间，然后用水冲洗干净。
应该服用多少腰果:-
根据多项科学研究，腰果 (Anacardium occidentale) 应计入以下提及的量中(HR/6)
- 腰果粉 : 半到一茶匙或根据您的要求。
- 腰果油 : 两到五滴或根据您的要求。
腰果的副作用:-
根据多项科学研究，服用腰果（Anacardium occidentale）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与腰果相关的常见问题:-
Question. 一天应该吃多少腰果？
Answer. 腰果脂肪含量低，其中大部分是“健康脂肪”。它们富含铁、锌和镁，有助于控制贫血、保持健康的视力和增强免疫系统。腰果可能有助于增强记忆力以及管理与年龄相关的记忆力减退。建议你每天吃大约4-5个腰果。
Question. 一颗腰果的热量是多少？
Answer. 一个腰果含有大约 9 卡路里的热量。
Question. 在家怎么做烤腰果？
Answer. 要在家制作烤腰果，请按照以下步骤操作： 1. 在平底锅中，用 1 茶匙油烤腰果。 2.保持中火。 3. 在平底锅中，将坚果烤至浅棕色。 4.你也可以用微波炉大功率烤2分钟左右。
Question. 腰果对关节炎有好处吗？
Answer. 定期摄入腰果可以帮助治疗关节炎。因为关节炎是由加重的 Vata 引起的，所以情况就是这样。由于其瓦塔平衡特性，腰果可以帮助减轻关节炎的症状，如疼痛和炎症。
Question. 腰果对咳嗽有好处吗？
Answer. 是的，腰果可以帮助咳嗽。它有助于从肺部清除多余的粘液并缓解咳嗽。这是因为它是 Ushna（热）。
Question. 腰果对糖尿病人有好处吗？
Answer. 是的，腰果可以帮助降低血糖水平。它可以提高胰岛素水平并降低糖尿病相关问题的风险。
Question. 腰果对胃炎有好处吗？
Answer. 虽然腰果的 Ushna（热）特性有助于消化，但它会加剧胃炎的症状。
Question. 腰果奶有什么好处？
Answer. 腰果奶富含钾，这是一种有助于维持心血管和胃肠道健康的维生素。它还富含锌和铁等微量矿物质，可以保护身体免受寄生虫和传染病的侵害。此外，在怀孕期间食用腰果奶可能会对婴儿的记忆力产生积极影响。
Question. 你能吃生腰果吗？
Answer. 不，不建议吃生腰果，因为其中的油，也称为壳油（来自腰果的仁或壳），会引起过敏反应，如瘙痒皮疹或接触性皮炎。这是由于自然界中存在某些有毒物质，例如漆酚。
Question. 腰果对头发生长有好处吗？
Answer. 腰果有利于头发生长。当应用于头皮时，腰果或油有助于减少脱发并促进头发生长。这是因为脱发主要是由体内受刺激的 Vata dosha 引起的。腰果和油通过平衡 Vata 有助于防止脱发。它消除了过度的头皮干燥。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（治疗）的品质有关。
Question. 腰果对皮肤好吗？
Answer. 腰果因其 Ropan（愈合）特性而对皮肤有益。当应用于受损区域时，腰果精油可促进快速愈合。
SUMMARY
它富含维生素（E、K 和 B6）、磷、锌和镁，所有这些都对人体健康有益。腰果有助于降低血液中的胆固醇和改善心脏健康。
