Kokum (Garcinia indica)
Kokum on viljakandev puu, mida tuntakse ka kui “India võipuu”.(HR/1)
“Kokumi puu kõik osad, sealhulgas viljad, koored ja seemned, pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid. Karrides kasutatakse puuvilja kuivatatud koort lõhna- ja maitsekomponendina. Kokum aitab kaalust alla võtta, vähendades rasvhapete sünteesi ja suurendades söögiisu pärssiva hormooni (serotoniini) sekretsioon. Põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu võib kokum suukaudsel manustamisel olla efektiivne maohaavandite ravis. Kokum mahl aitab eemaldada kuumust, vähendada happesust ja Päikesepiste leevendamine. Tänu oma diabeedivastastele ja antioksüdantsetele omadustele aitab kokumahl ka veresuhkru reguleerimisel, suurendades insuliini sekretsiooni. Kokumiõli on nahale kasulik oma antioksüdantsete omaduste tõttu, mis aitavad eemaldada kortse ja aeglustada vananemist Seda saab kasutada nahapõletuste ja allergiate raviks.
Kokum on tuntud ka kui :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia rasvapuu, Mangustani õlipuu, Metsik mangustanipuu.
Kokum on saadud :- Taim
Kokumi kasutusalad ja eelised:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Kokumi (Garcinia indica) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool(HR/2)
- Seedehäired : Kokum võib aidata seedehäirete korral. Ayurveda järgi on seedehäired ebapiisava seedimisprotsessi tagajärg. Seedehäired on põhjustatud ägenenud Kaphast, mis viib Agnimandya (nõrk seedimise tulekahju). Kokum parandab Agni (seedetuled) ja muudab toidu seeditavamaks. Selle Deepan (eelroog) ja Pachan (seedetrakti) omaduste tõttu on see nii. Võtke lähtepunktiks 1/2–1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. c. Korrake, kuni teil pole enam seedehäireid.
- Põletikuline soolehaigus : Ärritatud soolehaiguse sümptomeid saab hallata kokumi (IBD) abil. Põletikuline soolehaigus (IBD) on Ayurveda (seedepõlengu) kohaselt põhjustatud Pachak Agni tasakaalustamatusest. Kokum aitab parandada Pachak Agni (seedepõletik) ja vähendada IBD sümptomeid. Võtke lähtepunktiks 1/2–1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. c. Korrake iga päev, et hallata IBD sümptomeid.
- Kõhulahtisus : Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab paljudest kehakudedest soolestikku vedelikku ja segab selle väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist roojamist või kõhulahtisust. Kokum aitab kõhulahtisust kontrolli all hoida. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbavad ja imavad Kashaya ja Grahi omadused. See paksendab lahtist väljaheidet ja vähendab roojamise või kõhulahtisuse sagedust. Näpunäiteid: a. Valage klaasi 1/2-1 tassi Kokumi mahla. b. Segage sama koguse veega ja tarbige seda üks kord päevas tühja kõhuga. b. Jätkake seda seni, kuni te ei leevendu kõhulahtisuse sümptomitest.
- Haavade paranemist : Kokum soodustab haavade kiiret paranemist, vähendab turset ja taastab naha loomuliku tekstuuri. Kokumvõi soodustab kiiret paranemist ja põletiku vähendamist. Sellele aitavad kaasa selle Ropan (tervendav) ja Pitta tasakaalustamisvõime. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Segage mandliõliga ja kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas. c. Korrake haava kiireks paranemiseks.
- Mõranenud kontsad : Mõradega kontsad on tavaline mure. Ayurvedas nimetatakse seda Padadariks ja selle põhjuseks on Vata vitiatsioon. See kuivatab nahka, muutes selle kuivaks ja täpiliseks. Kokumivõi aitab lõhenenud kandade ravimisel ja leevendab nendega seotud valu. Selle põhjuseks on selle Ropan (tervendav) ja Vata tasakaalustavad omadused. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Kombineerige mesilasvahaga ja kandke üks või kaks korda päevas kahjustatud alale, et kreenid kiiresti paraneksid.
- Urtikaaria : Urtikaaria on allergiline reaktsioon, mida Ayurvedas nimetatakse ka Sheetpittaks. See juhtub siis, kui Vata ja Kapha on tasakaalust väljas, samuti kui Pitta on ohus. Urtikaariat leevendab kokumi kasutamine. See on tingitud selle võimest tasakaalustada Vata ja Kapha. Näpunäiteid: a. Kasutage 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit sulatatud Kokumi võid või vastavalt vajadusele. b. Segage mandliõliga ja kandke seda kahjustatud piirkonnale üks või kaks korda päevas, et leevendada urtikaaria sümptomeid.
Video Tutorial
Ettevaatusabinõud, mida tuleb Kokumi kasutamisel järgida:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.(HR/3)
-
Erilised ettevaatusabinõud, mida tuleb järgida Kokumi võtmise ajal:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.(HR/4)
- Rinnaga toitmine : Puuduvad piisavad teaduslikud andmed, mis toetaksid Kokumi kasutamist rinnaga toitmise ajal. Seetõttu on parem vältida Kokumi kasutamist rinnaga toitmise ajal või kasutada seda ainult arsti järelevalve all.
- Rasedus : Kokumi kasutamise toetamiseks raseduse ajal ei ole piisavalt teaduslikke andmeid. Seetõttu on kõige parem vältida Kokumi kasutamist raseduse ajal või kasutada seda ainult arsti järelevalve all.
Kuidas Kokumit võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Kokum (Garcinia indica) kasutada allpool nimetatud meetodeid(HR/5)
- Kokumi siirup : Võtke üks kuni kaks teelusikatäit Kokumi siirupit. Segage sama koguse veega. Võtke seda üks või kaks korda päevas pärast söömist.
- Kokumi mahl : Võtke pool kuni üks tass Kokumi mahla. Lisa täpselt sama kogus vett ja tarbi seda ka vabal kõhul kord päevas. Magusa maitse saamiseks võite lisada ka jaggery.
- Kokum või : Võtke üks neljandik kuni pool teelusikatäit lahustunud Kokumi võid või vastavalt teie vajadustele. Lisage mandliõli ja kandke kahjustatud piirkonda üks või kaks korda päevas. Korrake urtikaaria nähtude leevendamiseks ja haava kiireks paranemiseks.
- Kokum puuviljapasta : Võtke üks kuni kaks Kokumi puuvilja või vastavalt teie soovile. Valmistage pasta ja lisage sellele ka veidi vett. Kandke nahale iga päev, et kontrollida nahaallergiast tingitud sügelust.
Kui palju Kokumit tuleks võtta:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Kokum (Garcinia indica) arvesse võtta allpool nimetatud kogustes(HR/6)
- Kokumi siirup : Üks kuni kaks teelusikatäit üks või kaks korda päevas.
Kokumi kõrvaltoimed:-
Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Kokumi (Garcinia indica) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.(HR/7)
- Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.
Korduma kippuvad küsimused Seotud Kokumiga:-
Question. Mis on must Kokum?
Answer. Turul müüakse kokumi poolitatud ja kuivatatud koort, mis on värvuselt tumelilla või must. Koor on kleepuv ja servad on kõverad. See annab toidule magushapu maitse ning roosakaslilla värvuse.
Question. Kust Kokumi või pärineb?
Answer. Kokumi võid valmistatakse Kokumi puu viljadest, mida pressitakse ja rafineeritakse. Oma paksendavate omaduste tõttu kasutatakse seda kreemides ja losjoonides. Muud kokumvõid sisaldavad kosmeetikatooted on seebid, kehavõid ja huulepalsamid.
Question. Kuidas Kokum maitseb?
Answer. Kuna kuivatatud kokumil on hapu maitse, asendatakse see mõnikord köögis tamarindiga. Sellel on magus ja magus maitse.
Question. Millal on parim Kokumi mahla juua?
Answer. Kuigi Kokumi mahla joomiseks pole kindlat perioodi, kasutatakse seda kuumadel suvekuudel jaheda ja meeldiva joogina, et vältida dehüdratsiooni ja päikesepistet.
Kokumi puuviljadest valmistatud kokumahl on kasulik seedimisele ja seda võib tarbida igal aastaajal. Selle Ushna (kuum), Deepana (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused aitavad suurendada seedimist (Agni) ja soodustavad seedimist.
Question. Kuidas valmistada Kokumi vett kodus?
Answer. Kokumi vett/mahla saate kodus valmistada, toimides järgmiselt: – Loputage 2-3 Kokumi puuvilja hästi. Eemaldage viljadelt seemned ja tükeldage. – Kasutage nii paberimassi kui ka väliskatet. – Jahvatage viljaliha vähese veega. – Kurna segu ja eralda. -Kokumi vee valmistamiseks lisage Kokumi viljalihale veidi vett. -Sellest saab teha ka šerbeti, kombineerides seda suhkrusiirupi ja külma veega.
Question. Kas Kokum on hea köha vastu?
Answer. Kokumi rolli köhas kinnitamiseks pole piisavalt teaduslikke andmeid.
Tänu oma kapha tasakaalustavatele omadustele aitab Kokumi küpsed viljad köha ohjeldada. Ushna (kuuma) olemuse tõttu aitab see ka liigset lima kopsudest väljutada.
Question. Kas Kokum on hea kehakaalu langetamiseks?
Answer. Kokum sisaldab sidrunhappe toodet, millel võib olla rasvumisvastane toime. Kokum aitab inimestel kaalust alla võtta mitmel viisil. See võib vähendada rasvhapete tootmist või suurendada hormooni serotoniini sekretsiooni, mille tulemuseks on söögiisu pärssimine. On näidatud, et Kokum aeglustab glükoosi metabolismi. Kokum võib nende omaduste tõttu aidata kaalust alla võtta.
Kokum aitab teil kaalust alla võtta. Kokum suurendab küllastustunnet ja vähendab iha. See on tingitud selle Guru (raske) iseloomust, mille seedimine võtab aega. Tänu oma Deepan (isutaja) ja Pachan (seedetrakti) omadustele aitab see kiirendada ka ainevahetust ja vähendada Ama (vale seedimise tõttu organismis toksilisi jääke), mis on üks rasvumise põhjusi.
Question. Kas Kokum sobib Pitta loodusele?
Answer. Kokum on kasulik Pitta loomuga inimestele. Pitta loodus viitab Ayurveda järgi inimesele, kes on kuumuse suhtes ülitundlik. See aitab vähendada nii kuumust kui põletikku. See on tingitud asjaolust, et see on Ushna (kuum). Kokumi mahla või Kokumiga infundeeritud vee joomine aitab leevendada kuumust, happesust ja päikesepistet. Kuigi Kokum on olemuselt Ushna (kuum), on selle mahl valmistatud jahutavate vürtside ja suhkrukommidega. See on suurepärane Pitta dosha vastumürk, kuna see vähendab kuumust ja ärritust. Suvel aitab kokumiga infundeeritud vee joomine vähendada kuumust, happesust ja päikesepistet.
Question. Kas Kokum on hea diabeediga patsientidele?
Answer. Kokumil on antioksüdantne ja diabeedivastane toime. Kokum taastab spetsiifiliste ensüümide koguse, mis on II tüüpi diabeedi korral vähenenud. Kokumi koostisosad osalevad ka glükoosi metabolismis. Selle tulemusena võib Kokum olla kasulik diabeedi ja selle tüsistuste ravis.
Kokum võib aidata teil säilitada tervislikku veresuhkru taset. Diabeet on Ayurvedas tuntud kui Madhumeha ja see on põhjustatud Vata suurenemisest ja halvast seedimisest. Häiritud seedimine põhjustab Ama (defektse seedimise tagajärjel organismi jäänud mürgiste jääkainete) kogunemist kõhunäärme rakkudesse, mis halvendab insuliini aktiivsust. Kokumi Deepan (isuroog) ja Pachan (seedetrakti) omadused aitavad parandada seedimist ja parandada ainevahetust. See alandab Ama taset ja suurendab insuliini toimet, võimaldades säilitada normaalset veresuhkru taset.
Question. Kas Kokum on happesuse jaoks hea?
Answer. Mõnede aktiivsete kemikaalide olemasolu tõttu võib Kokum olla tõhus happesuse ohjamisel.
Kokum on kasulik seedesüsteemile. Ushna (kuuma) olemuse tõttu tasakaalustab Kokumi mahla tarbimine seedetuld ja aitab kaasa toidu seedimisele. See aitab hallata seedehäiretest põhjustatud happesust.
Question. Kas Kokum põhjustab kõhukinnisust?
Answer. Kokum seevastu kõhukinnisust ei tekita. Tegelikkuses on Kokumit traditsioonilises meditsiinis kasutatud mitmesuguste seedeprobleemide, sealhulgas kõhukinnisuse raviks.
Question. Kas Kokum on maksale kahjulik?
Answer. Kokum ei ole maksale kahjulik. Kokum on kõrge antioksüdantide sisaldusega ja aitab vältida lipiidide oksüdeerumist. Nende omaduste tõttu on Kokumil hepatoprotektiivsed või maksa kaitsvad omadused.
Question. Kas Kokum kaitseb maohaavandite eest?
Answer. Jah, on näidatud, et Kokum kaitseb maohaavandite eest. See sisaldab ainet nimega gartsinool, millel on antioksüdantsed omadused. See kaitseb mao (mao) rakke vabade radikaalide kahjustuste eest ja omab gastroprotektiivseid omadusi, takistades maohaavandite teket.
Question. Kas Kokum aitab leevendada ärevust ja depressiooni?
Answer. Jah, Kokum võib aidata ärevuse ja kurbuse ravis. Organismis leiduv serotoniin (tuntud ka kui õnnelik kemikaal), mis vastutab peamiselt signaali edastamise eest ajus, paraneb kokumviljade tarbimisega. Serotoniini taseme tõus parandab ajutegevust ning leevendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid.
Vata vastutab kõigi kehaliigutuste ja närvisüsteemi toimimise eest. Ärevus ja depressioon on närvivaevused, mis on põhjustatud Vata dosha tasakaalustamatusest. Oma Vata tasakaalustavate omaduste tõttu rahustab kokum närve ja rahustab meelt, tuues leevendust ärevusest ja meeleheitest.
Question. Kas Kokum on südamele hea?
Answer. Jah, Kokum sobib suurepäraselt südamele, kuna sellel on kardioprotektiivsed omadused. Tänu oma antioksüdantsetele omadustele sisaldab see teatud elemente (tuntud kui flavonoide), mis kaitsevad südamerakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest, mille tulemuseks on südame tervise paranemine.
Jah, Kokumi Hrdya (südametoonik) omadus aitab hoida südant tugevana, tugevdades südamelihaseid ja parandades selle tööd. See hoiab südame tervena ja vähendab südamehaiguste riski.
Question. Millised on Kokumi mahla eelised?
Answer. Kokumi mahl on loomulikult jahe ja värskendav ning aitab ära hoida dehüdratsiooni ja päikesepistet. Samuti aitab see soodustada seedimist ja seda kasutatakse loodusliku ravivahendina mitmesuguste mao- ja maksaprobleemide korral.
Kokumi mahl on valmistatud Kokumi puuviljadest ja on kasulik seedimisele. Seda saab juua igal aastaajal. Selle Ushna (kuum), Deepana (eelroog) ja Pachan (seedimist soodustavad) omadused aitavad suurendada seedimist (Agni) ja soodustavad seedimist.
Question. Kas Kokum on nahale hea?
Answer. Kokumiõli on nahale kasulik. Kokum on kõrge antioksüdantide sisaldusega, mis aitab vältida naharakkude lagunemist. Samuti parandab see naha elastsust, mis vähendab kortse ja aeglustab vananemisprotsessi. Kokumit on traditsioonilises meditsiinis kasutatud nahaallergiatest põhjustatud lööbe, aga ka põletuste ja hõõrdunud naha raviks.
Question. Kas Kokumi või on juustele hea?
Answer. Pole piisavalt teaduslikke tõendeid, et toetada väiteid, et Kokumi või on juustele hea.
Kokumi võid saab kasutada juukseprobleemide raviks. Seda kasutatakse juuste häirete, eriti juuste väljalangemise raviks. Kokumvõi soodustab juuste arengut, eemaldades samal ajal peanahalt mustuse ja liigse rasu. See on tingitud selle kokkutõmbavast (Kashya) kvaliteedist.
Question. Kuidas saab Kokumi õli kasutada?
Answer. Kokumiõli, üldtuntud kui Kokumi või, ekstraheeritakse selle seemnetest. Peale selle, et seda kasutatakse toiduvalmistamisel mahlade ja šerbeti valmistamiseks, on sellel nii kosmeetiline kui ka meditsiiniline kasutus. Teatud kokumvõi komponentidel on nii antioksüdantne kui ka põletikuvastane toime. Kokumi võid kasutatakse näokreemide, nahavedelike ja huulepulkade valmistamiseks, kuna sellel on niisutavad, rahustavad, kokkutõmbavad ja rahustavad (rahustab ärritust) omadused. Seda kasutatakse ka salvide ja suposiitide alusena.
Vihma- või talvehooajal võib kokumõli kasutada paikseks aplikatsiooniks kuivadele kätele ja jalgadele. Vata dosha süvenemine on kõige levinum naha kuivuse põhjus. Tänu oma Vata tasakaalustavatele, Snigdha (õline) ja Ropan (tervendavatele) omadustele aitab Komum õli kuivust juhtida.
SUMMARY
“Kõik Kokumi puu osad, sealhulgas viljad, koored ja seemned, pakuvad tervisele mitmeid eeliseid. Karrides kasutatakse puuvilja kuivatatud koort lõhna- ja maitsekomponendina.
