Triphala

Haritaki, Bibhitaki og Amalaki er tre frukter eller urter som utgjør Triphala.^(HR/1)

Det er kjent som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, noe som betyr at det er et medisinsk middel som balanserer de tre doshaene: Kapha, Vata og Pitta. Den er høy i antioksidanter, som vitamin C, som hjelper til med utviklingen av immunitet. På grunn av dens rensende egenskaper, kan det å ta Triphala-piller på tom mage før natten hjelpe med indre rensing. Triphala churna hjelper også vekttap ved å senke energiinntaket og redusere kroppsfettnivået. På grunn av dens antioksidantegenskaper, beskytter den også mot enkelte hjertesykdommer. På grunn av dens avføringsegenskaper gir Triphala-pulver spist med melk eller Triphala-tabletter lindring mot forstoppelse. På grunn av dens anti-aldringsegenskaper kan en pasta av Triphala og kokosnøttolje påføres ansiktet for å forbedre hudens tekstur og smidighet. Triphala er også gunstig for øynene på grunn av sin antioksidantvirkning, som hjelper øyehelsen. Tilstedeværelsen av vitamin C i triphala bidrar til å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst når det påføres i hodebunnen. Triphala passer for alle hudtyper, men det anbefales at du bruker den sammen med kokosolje hvis du har tørr hud. Overdreven inntak av Triphala kan føre til diaré.

Triphala :-

Triphala :- Anlegg

Triphala:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Triphala nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaket av en forverret Vata dosha, som kan være forårsaket av å spise mye søppelmat, drikke mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress og depresjon, som alle forverrer Vata i tykktarmen og forårsaker forstoppelse. Å ta Triphala hjelper til med å lindre forstoppelse på grunn av dets Rechana (mildt avføringsmiddel) og Vata-balanserende egenskaper. Tips: a. Mål opp 12 til 2 ss Triphala Powder. b. For å lindre forstoppelse, drikk det med lunkent vann før du legger deg.
• Svak immunitet : Triphala brukes ofte for å øke immuniteten og bekjempe vanlige helseproblemer. Dette er på grunn av det faktum at det har en Rasayana (foryngende) effekt. en. Ta 12 – 2 ss Triphala Powder med honning først om morgenen etter et lett måltid. c. Gjør dette hver dag for å øke immuniteten din.
• Overvekt : Triphala er en av de sikreste ayurvediske vekttapsformlene. Vektøkning er forårsaket av dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil, noe som resulterer i svekket fordøyelseskanal. Dette fører til en økning i Ama-akkumulering, og produserer en ubalanse i meda dhatu og fedme. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) hjelper Triphala med å fjerne Ama. Det korrigerer også meda dhatus ubalanse. Triphalas Rechana-egenskap (moderat avføringsmiddel) bidrar også til å eliminere avfall fra tarmen. en. Bruk 12 til 2 ss Triphala Powder. For å håndtere fedme, b. Svelg den med lunkent vann, helst før natten.
• Hårtap : Når den påføres i hodebunnen, hjelper triphala med å redusere hårtap og oppmuntre til hårvekst. Dette skyldes det faktum at hårtap hovedsakelig er forårsaket av en irritert Vata dosha i kroppen. Triphala balanserer Vata og forhindrer flass, som er den viktigste årsaken til hårtap. Tips: a. Bland 1/2 til 1 spiseskje Triphala-pulver i en liten bolle. b. Hell i 2 kopper vann og kok på middels varme til vannet er redusert til halvparten av det opprinnelige volumet. c. La det avkjøles helt før du påfører det i hodebunnen. d. La det sitte i 30 minutter. f. Bruk en skånsom urtesjampo for å vaske håret. f. Gjør det minst en gang i uken.
• Kviser : Triphala er gunstig for hudproblemer som akne og kviser. Kapha-forverring, ifølge Ayurveda, forårsaker økt talgproduksjon og poreblokkering. Både hvite og hudormer oppstår som følge av dette. En annen årsak er Pitta-forverring, som resulterer i røde papler (nupper) og pussfylt betennelse. På grunn av sine Pitta-Kapha balanserende egenskaper, kan Triphala bidra til å redusere akne og kviser på huden. Tips: a. Ta 1/2-1 teskje pulverisert Triphala. b. Lag en pasta med det og kokosolje. d. Press pastaen forsiktig inn i huden din for å påføre den i ansiktet. d. Påfør Triphala-masken og la den virke i 15 minutter. g. Til slutt, rens ansiktet med varmt vann.

Video Tutorial

Triphala:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Triphala tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Triphala kapsel : Ta en til to piller med Triphala. Svelg den med vann to ganger om dagen, helst etter oppvask.
  • Triphala nettbrett : Ta en til to nettbrett fra Triphala. Svelg dem med vann to ganger om dagen, helst etter oppvask.
  • Triphala juice : Ta to til tre teskjeer Triphala juice. Tilsett samme mengde vann. Drikk det før du tar mat en eller to ganger om dagen.
  • Triphala pulver : Ta en halv til en teskje fint Triphala-pulver. Tilsett det i ett krus med kokende vann. La det avkjøles. Sil av vannet med en stor sil. Dypp en bomullspute i Triphala-vannet. Tørk øynene forsiktig med det nevnte vannet.

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Triphala tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Triphala pulver : En halv til to teskjeer en eller to ganger om dagen, eller en halv til en teskje eller etter ditt behov.
  • Triphala kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Triphala nettbrett : En til to tabletter to ganger daglig.
  • Triphala juice : To til tre teskjeer en eller to ganger om dagen.

  Triphala:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Triphala^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Triphala:-

  Question. Når bør jeg ta Triphala?

  Answer. Det er tilrådelig å ta Triphala 30 minutter før sengetid for å få mest mulig ut av dens avførings- og fordøyelsesegenskaper.

  Question. Er Triphala bra for forstoppelse?

  Answer. Triphala lindrer forstoppelse, flatulens og oppblåsthet ved å forsiktig rense tarmen. Dette er fordi det har en beskjeden avføringseffekt.

  Question. Er Triphala bra for øynene?

  Answer. Triphala er gunstig for øynene. Vitamin C og flavonoider er rikelig i denne frukten. Ifølge studier hjelper Triphalas antioksidantvirkning til økningen av visse enzymer som er gunstige for øyehelsen.

  Question. Er Triphala bra for leddgikt?

  Answer. Triphala har anti-inflammatoriske egenskaper og er gunstig for leddgikt lider. Det hemmer produksjonen av inflammatoriske mediatorer ved å hemme veien de produseres via. Dette lindrer leddsmerter og betennelser.

  Question. Gjør Triphala vekttap?

  Answer. Triphala har vist seg i studier å hjelpe til med vekttap og kroppsfettreduksjon. Triphala bidrar til å senke totalt kolesterol, triglyserider og LDL-kolesterol når det brukes regelmessig (dårlig kolesterol)

  Question. Forårsaker Triphala høyt blodtrykk?

  Answer. Triphala er en vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) balanserende urt som ikke produserer høyt blodtrykk. Men hvis du allerede har høyt blodtrykk, bør du snakke med legen din før du bruker Triphala.

  Question. Hva er fordelene med å ta Triphala med melk?

  Answer. Triphala med melk er et moderat avføringsmiddel som hjelper til med å forbedre avføringen. Dette hjelper til med styring av fordøyelseskanalen og forebygging av forstoppelse. 1. Før du legger deg, ta 3 til 6 g Triphala churna med et glass varm melk.

  Triphala og melk er en utmerket kombinasjon siden Triphala inneholder Rechana (et avføringsmiddel) og melk har Rechana så vel som Balya (styrkende) egenskaper. De jobber sammen for å hjelpe fordøyelsen og lindre forstoppelse.

  Question. Gjør Triphala lysere huden?

  Answer. Melanin er et pigment som bestemmer fargen på huden. Jo mørkere hudtone, jo mer melanin er det. Ifølge studier inkluderer Triphala elementer som begrenser syntesen av melanin, noe som resulterer i en lysere hudtone.

  SUMMARY

  Det er kjent som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, noe som betyr at det er et medisinsk middel som balanserer de tre doshaene: Kapha, Vata og Pitta. Den er høy i antioksidanter, som vitamin C, som hjelper til med utviklingen av immunitet.