Shatavari (Asparges racemosus)

Shatavari, ofte kjent som den kvinnevennlige urten, er en ayurvedisk rasayana-plante.^(HR/1)

Det fungerer som en livmor tonic og hjelper med menstruasjonsproblemer. Ved å kontrollere hormonbalansen forbedrer det brystveksten og fremmer produksjonen av brystmelk. Shatavari er også bra for gutter fordi det øker testosteronnivået deres. Det kan være gunstig for diabetikere siden det hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået. På grunn av sine antioksidantegenskaper, kan shatavari også hjelpe med hukommelsen. Shatavari fremmer immunitet på grunn av sin Rasayana (foryngende) funksjon og hjelper vektøkning på grunn av sin Balya-karakteristikk, ifølge Ayurveda. Symptomer på premenstruelt syndrom kan lindres ved å ta shatavari-pulver to ganger om dagen med melk eller honning. Rynker kan reduseres ved å blande Shatavari-pulver med melk eller honning og påføre det på huden. Når den brukes sammen med kokosolje, kan den hjelpe til med sårheling. Shatavari anbefales ikke for personer som har dårlig fordøyelse fordi det er Guru (tungt) i naturen og kan ta lang tid å fordøye.

Shatavari er også kjent som :- Asparges racemosus, Asparges, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Shatavari:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Shatavari (Asparagus racemosus) nevnt nedenfor^(HR/2)

• Premenstruelt syndrom : Shatavari kan hjelpe med symptomene på premenstruelt syndrom (PMS). Visse hormonelle endringer forårsaker disse symptomene. Disse faktorene har innvirkning på en kvinnes oppførsel, følelser og fysiske velvære. Shatavari hjelper til med å balansere hormoner. Det er en revitaliserende tonic som hjelper damer med å balansere disse endringene.
  PMS er en syklus av fysiske, mentale og atferdsproblemer som oppstår før menstruasjon. I følge Ayurveda sirkulerer en ubalansert Vata og Pitta i en rekke veier i hele kroppen, og genererer PMS-symptomer. PMS-symptomer kan lindres ved å bruke Shatavari. Dette skyldes Shatavaris Vata- og Pitta-balanseegenskaper. Tips: 1. Ta en kvart til en halv teskje Shatavari-pulver. 2. Ta det to ganger om dagen, etter lunsj og kveldsmat, med melk eller honning.
• Unormal livmorblødning : Shatavari kan hjelpe til med behandling av livmorblødninger og alvorlig menstruasjonsstrøm. Det fungerer som en viktig styrkende for livmoren. Det hjelper til med å balansere og styrke menstruasjonssyklusen.
  Shatavari er en vanlig plante som brukes til å behandle gynekologiske problemer hos kvinner, for eksempel unormal livmorblødning. I Ayurveda refererer Raktapradar til uvanlig livmorblødning eller alvorlig menstruasjonsblødning. En forverret Pitta dosha har skylden. Shatavari regulerer livmorblødning og overdreven menstruasjonsblødning ved å balansere en forverret Pitta. Dette er på grunn av dens Sita (kalde) kvalitet. Shatavaris Rasayana (foryngende) funksjon hjelper også med å gjenopprette hormonell ubalanse. Tips: 1. Ta en kvart til en halv teskje Shatavari-pulver. 2. Ta det to ganger om dagen, etter lunsj og middag, med melk eller honning. 3. Gjør dette igjen hvis du har livmorblødning eller overdreven menstruasjonsblødning.
• Økt morsmelkproduksjon : Shatavari kan bidra til å øke mengden melk som produseres i brystet. Dens galaktagoge-handling er årsaken til dette. Det er mulig at dette er relatert til tilstedeværelsen av steroide saponiner i planten. Det hjelper også med å øke prolaktinhormonnivået, noe som hjelper til med å forbedre morsmelktilførselen.
  Shatavari er veldig gunstig for ammende mødre, spesielt de som opplever utilstrekkelig tilførsel av morsmelk. På grunn av sin Stanyajanana-karakter (øke morsmelkproduksjonen) har shatavari lenge vært brukt i ayurvedisk medisin for å hjelpe ammende mødre med å produsere mer melk. Tips: 1. Ta en kvart til en halv teskje Shatavari-pulver. 2. Ta det to ganger om dagen, etter lunsj og middag, med melk eller honning. 3. For å øke produksjonen av morsmelk, gjør dette med jevne mellomrom. 4. Shatavari kan tas mens du ammer fordi det fremmer amming.
• Angst : Angstsymptomer kan håndteres ved hjelp av shatavari. Vata dosha styrer alle kroppsbevegelser og handlinger, så vel som nervesystemet, ifølge Ayurveda. Vata-ubalanse er den primære årsaken til angst. Shatavari har en avslappende innvirkning på nervesystemet og hjelper til med å regulere Vata. Det hjelper også med å fremme avslappende søvn. en. Ta 14 til 1/2 teskje Shatavari-pulver. b. Ta det to ganger om dagen, etter lunsj og kveldsmat, med melk eller honning. c. Gjør dette om og om igjen for å hjelpe med nervøsitet.
• Magesår : Ved behandling av magesår kan shatavari være nyttig. Det fremmer sekresjon av mageslim og styrker slimhinnen (mage-tarmkanalens innerste lag). Det forlenger levetiden til disse slimhinnecellene på grunn av dens cytobeskyttende (cellebeskyttende) egenskaper. Som et resultat beskytter det magen mot syreangrep.
  Hyperaciditet er en av hovedårsakene til magesår, og i Ayurveda fører forverret Pitta til hyperaciditet. Shatavari hjelper til med å kontrollere magesår siden hyperaciditet er en av hovedårsakene til magesår. På grunn av sine Sita (kjølende) og Ropan (helbredende) egenskaper, bidrar regelmessig inntak av Shatavari-pulver til å senke magesyrenivået og fremmer raskere restitusjon. 1. Ta en kvart til en halv teskje Shatavari-pulver. 2. Ta det to ganger om dagen, før lunsj og kveldsmat, med 1 kopp melk.
• Sukkersyke : Shatavari har vist seg å hjelpe til med diabetesbehandling. Det hjelper til med å redusere blodsukkernivået. Det hemmer glukoseabsorpsjonen i tarmen. Det øker også opptaket av glukose i celler og vev. Shatavari-røtter hjelper bukspyttkjertelens betaceller til å skille ut mer insulin. Shatavari har også antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Dette reduserer risikoen for diabetiske komplikasjoner.
• Alkoholabstinens : Shatavari kan hjelpe med alkoholabstinenssymptomer. Det har en adaptogen effekt. Dette kan bidra til å redusere sannsynligheten for alkoholabstinenssymptomer.
• Diaré : Shatavari kan være nyttig i behandlingen av diaré. Alkaloider, saponiner og flavonoider er blant fytokjemikaliene som finnes i den. De har antibakterielle og diaré-forebyggende egenskaper. Det forhindrer at maten beveger seg raskere gjennom fordøyelseskanalen. Det reduserer også mengden væske som går tapt som følge av diaré.
• Betennelse i luftveiene : Shatavari kan være nyttig i behandlingen av bronkitt. Antimikrobielle, antiinflammatoriske og immunmodulerende aktiviteter er alle tilstede i den. Det bidrar til å minimere lungebetennelse. Dette bidrar til å åpne opp luftveiene og forbedre pusten.
  Shatavari hjelper til med å lindre symptomer assosiert med luftveissykdommer som bronkitt. Fordi Vata og Kapha er de viktigste doshaene som er involvert i luftveisproblemer, er dette tilfellet. I lungene samhandler skadet Vata med uordnet Kapha dosha, og blokkerer luftveiene. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Shatavari hjelper i balansen mellom Vata og Kapha, samt fjerning av hindringer i luftveiene. Rasayana-funksjonen (foryngende) bidrar også til å øke immuniteten. Tips: 1. Ta en kvart til en halv teskje Shatavari-pulver. 2. Ta den to ganger om dagen, etter lunsj og kveldsmat, med 1-2 ts honning.
• Anti rynke : “Shatavari hjelper i forebyggingen av ansiktsrynker. Rynker vises som et resultat av alder, tørr hud og mangel på fuktighet i huden. Det er forårsaket av en forverret Vata, ifølge Ayurveda. Ved å regulere Vata hjelper Shatavari i rynker behandling. Shatavaris Rasayana (foryngende) funksjon eliminerer også død hud og fremmer klar hud Tips: a. Ta 1/2 til 1 ts Shatavari pulver, eller etter behov. c. Lag en pasta med honning eller melk. c. Bruk det for å behandle det berørte området. d. Sett til side i minst 3-4 timer. e. Skyll det under rennende vann. f. Gjør dette 2-3 ganger i uken for å holde rynker i sjakk. Shatavari-blader, når de kokes i olje og brukt på kroppen, spesielt hodet, tjener til å balansere Vata, ifølge Ayurveda.Hodepine

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Shatavari:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Shatavari (Aspargus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari kan svekke nyrefunksjonen. Så det anbefales generelt å konsultere en lege før du tar Shatavari hvis du har nyrelatert lidelse.

• Spesielle forholdsregler når du tar Shatavari:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler under bruk av Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/4)

  • Moderat medisininteraksjon : Litiumutskillelse kan bli hemmet av shatavari. Sjekk legen din før du tar Shatavari hvis du bruker litiumion-medisiner.
  • Annen interaksjon : Shatavari er en vanndrivende urt. Hvis du bruker vanndrivende legemidler, snakk med legen din før du tar Shatavari.
  • Svangerskap : Under graviditet bør shatavari unngås eller brukes kun under medisinsk tilsyn.

  Hvordan du tar Shatavari:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier kan Shatavari (Asparagus racemosus) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Shatavari juice : Ta to til tre teskjeer Shatavari juice. Tilsett nøyaktig samme mengde vann og konsumer det også på en ledig mage.
  • Shatavari Churna : Ta en fjerdedel til en halv teskje Shatavari churna. Ta det med melk eller honning to ganger om dagen etter å ha tatt lunsj og også middag.
  • Shatavari kapsel : Ta en til to Shatavari-kapsler. Ta det med melk eller vann to ganger om dagen etter å ha tatt lunsj samt middag.
  • Shatavari nettbrett : Ta en til to Shatavari-tabletter. Ta det med melk eller vann to ganger om dagen etter lunsj og middag.
  • Shatavari pulver med honning : Ta en halv til en teskje Shatavari Powder. Bland det med honning og bruk likt til ansikt og hals. Vent i fem til syv minutter. Vask med ferskvann. Bruk denne løsningen to til tre ganger om dagen for en klar ungdommelig hud.

  Hvor mye Shatavari bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Shatavari (Asparagus racemosus) tas inn i mengdene nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Shatavari juice : To til tre teskjeer en gang om dagen, eller en til to teskjeer eller etter ditt behov.
  • Shatavari Churna : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen.
  • Shatavari kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Shatavari nettbrett : En til to tabletter to ganger daglig.
  • Shatavari Paste : En fjerdedel til en halv teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Shatavari:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • Rennende nese
  • Hoster
  • Sår hals
  • Kløende konjunktivitt
  • Urticaria
  • Betennelse i huden

  Spørsmål ofte stilt relatert til Shatavari:-

  Question. Kan Shatavari tas med vann?

  Answer. Shatavari kan tas med eller uten vann. Shatavari-tabletter kan svelges med vann, og juicen kan blandes med vann og drikkes.

  Question. Kan Shatavari tas med melk?

  Answer. Shatavari tas best med melk. Melk er den ideelle Anupana (kjøretøy) for å ta Shatavari-pulver eller tablett, ifølge Ayurveda.

  Question. Kan Shatavari og Ashwagandha tas sammen?

  Answer. Ja, du kan bruke Ashwagandha og Shatavari til kroppsbygging. Shatavari kan øke sædcellene og libido, mens Ashwagandha forbedrer utholdenheten. Det forbedrer styrke og seksuell helse når det tas sammen.

  Ja, du kan kombinere Ashwagandha med Shatavari. Å opprettholde en fysisk og psykisk sunn livsstil er viktig for begge. På grunn av sin Vata-balanserende natur, hjelper Ashwagandha til å redusere stress og bevare roen, mens Shatavari bidrar til å redusere svakhet og opprettholde seksuell velvære på grunn av dens Vajikarana (afrodisiakum) karakteristikk.

  Question. Kan Shatavari tas i mens?

  Answer. Ja, Shatavari er gunstig under menstruasjon. Shatavari hjelper til med å gjenopprette hormonbalansen og reguleringen av menstruasjonssyklusen. Det bidrar også til å redusere aktiviteten til mediatorer som gir ubehag og kramper i menstruasjonen.

  Question. Kan Shatavari tas i mens?

  Answer. Ja, Shatavari er gunstig under menstruasjon. Shatavari hjelper til med å gjenopprette hormonbalansen og reguleringen av menstruasjonssyklusen. Det bidrar også til å redusere aktiviteten til mediatorer som gir ubehag og kramper i menstruasjonen.

  Question. Hvor mange ganger bør folk ta Shatavari Churna på en dag?

  Answer. Den anbefalte dosen av Shatavari churna er 1-2g, som kan tas to ganger om dagen. Før du tar Shatavari churna, bør du alltid konsultere legen din.

  Hvis du har dårlig eller svak fordøyelse, bør du besøke legen din hvis du opplever fordøyelsesproblemer som følge av Guru (tung) funksjonen til Shatavari churna.

  Question. Forårsaker Shatavari kulde?

  Answer. Ifølge studier har Shatavari ulike bivirkninger som rennende nese, hoste og sår hals. Hvis du har noen av disse symptomene, bør du unngå å bruke Shatavari.

  Question. Forårsaker Shatavari gass og forstoppelse?

  Answer. Shatavari tar lang tid å fordøye, og hvis du har fordøyelsesproblemer, kan det forårsake gass og øke sjansen for forstoppelse. Dette skyldes det faktum at Shatavari er Guru (tung).

  Question. Er Shatavari også bra for menn?

  Answer. Ja, Shatavari er også gunstig for menn når det gjelder å redusere generell svakhet og fremme seksuell helse. Dette skyldes Shatavaris Vajikarana (afrodisiakum) funksjon.

  Question. Er det trygt å ta Shatavari under graviditet?

  Answer. Det er utilstrekkelig vitenskapelig data til å støtte bruken av Shatavari under graviditet. Som et resultat er det best å snakke med legen din før du bruker Shatavari.

  Question. Hva er fordelene med Shatavari for menn?

  Answer. Shatavari-pulver antas å være bra for menn siden det øker testosteronnivået og dermed forbedrer seksuell velvære.

  SUMMARY

  Det fungerer som en livmor tonic og hjelper med menstruasjonsproblemer. Ved å kontrollere hormonbalansen forbedrer det brystveksten og fremmer produksjonen av brystmelk.