Mung Daal (utstrålet eddik)

Mung Daal, også kjent som “Green Gram” på sanskrit, er en linsetype.^(HR/1)

Belgfrukter (frø og spirer) er et populært daglig kosthold som inneholder en rekke næringsstoffer og biologisk aktivitet. Antioksidant, anti-diabetisk, antimikrobiell, anti-hyperlipidemisk og antihypertensiv effekt, antiinflammatorisk og antikreft, anti-tumor og anti-mutagene effekter er bare noen få av handlingene som har en rekke helsemessige bioaktive kjemikalier. Regelmessig inntak av mungbønner kan bidra til å kontrollere enterobakteriefloraen, begrense absorpsjon av skadelige legemidler og redusere risikoen for hyperkolesterolemi og koronar hjertesykdom. Mungbønner er svært effektive i en rekke sektorer, inkludert mat, medisin og kosmetikk, ifølge data.

Mung Daal er også kjent som :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Mug, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

Mung Daal er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Mung Daal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Mung Daal (Vigna radiata) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : Fordøyelsesbesvær er forårsaket av utilstrekkelig fordøyelse av maten som konsumeres. Agnimandya er hovedårsaken til fordøyelsesbesvær (svak fordøyelsesbrann). På grunn av egenskapen Deepan (forrett), hjelper Mung Daal med å øke Agni (fordøyelsesbrann) for å behandle dyspepsi. Mung Daal er veldig lett å mage takket være sin Laghu (lette) kvalitet. Mung Daal kan tas for å hjelpe mot fordøyelsesbesvær ved å tilsette en klype Hing mens du koker den.
• Tap av Appetit : Tap av appetitt er knyttet til Agnimandya (dårlig fordøyelse) i Ayurveda, og er forårsaket av en ubalanse mellom Vata, Pitta og Kapha doshas, samt psykologiske variabler. Dette forårsaker ineffektiv matfordøyelse og utilstrekkelig frigjøring av magesaft i magen, noe som resulterer i tap av appetitt. På grunn av sin Deepan (forrett) dyd, hjelper Mung Daal med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og fremmer appetitten. På grunn av sin Laghu (lette) kvalitet, regnes den også som en god fordøyelsesstimulerende og forrett.
• Hyperaciditet : Begrepet “hyperaciditet” refererer til et overskudd av syre i magen. Pitta blir forverret når fordøyelsesbrannen blir skadet, noe som resulterer i feil fordøyelse av maten og dannelsen av Ama (toksin forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Hyperaciditet er forårsaket av akkumulering av Ama i fordøyelseskanalen. På grunn av dens Pitta-balansering og Deepan (forrett)-kvaliteter, hjelper Mung Daal med å unngå overdreven syredannelse og fremmer fordøyelsen, og gir lindring fra hyperaciditet.
• Diaré : Diaré, også kjent som Atisar i Ayurveda, er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. Vata forverres av feil mat, skittent vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Denne forverrede Vata trekker væske inn i tykktarmen fra mange kroppsvev og blander den med avføringen, noe som resulterer i diaré (løse, vannaktige bevegelser). Mung Daals Grahi (absorberende) egenskap hjelper til med å absorbere overflødig væske fra tarmene, og forhindrer diaré. Ta Mung Daal for å hjelpe med diaré-a. Diaré kan behandles med Mung Daal i form av en mild Khichdi.
• Øyeproblemer : En ubalanse mellom Pitta og Kapha dosha er den vanligste årsaken til øyesykdommer som svie, kløe eller irritasjon. Mung Daals Pitta-Kapha balansering og Netrya (eye tonic) egenskaper hjelper til med å håndtere øyeproblemer. Det hjelper i forebygging av dosha-forverring samt reduksjon av symptomer som svie, kløe eller irritasjon i øynene.
• Hudproblemer : “Mung Daal er bra for huden og kan hjelpe med problemer som akne, svie, kløe og betennelse.” En ubalanse mellom Pitta og Kapha dosha forårsaker disse problemene. På grunn av dens Pitta-Kapha-balansering, Sita (kul) og Kashaya (snerpende) kvaliteter, hjelper Mung Daal med deres ledelse. Det hjelper i forebygging og lindring av hudsykdommer. a. Bløtlegg 50 g Mung Daal over natten i en vask og knus den til en fin pasta neste morgen for å få en sunn glødende hud. b. Til pastaen, tilsett 1 ts rå honning og 1 ts mandelolje. c. Påfør denne ansiktspakken jevnt på ansiktet ditt. d. La det virke i 15-20 minutter før du vasker det av med rent vann. Påfør denne pakken annenhver dag for å gi huden din en sunn glød. a. Bløtlegg 1/4 kopp Mung Daal over natten og knus den til en fin pasta om morgenen for å bli kvitt kviser eller akne. b. Til pastaen, tilsett 2 ss håndlaget ghee. c. Påfør denne pastaen på huden din i en oppadgående bevegelse. d. Påfør denne pastaen tre ganger i uken for å holde kviser og kviser i sjakk.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Mung Daal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Mung Daal:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/4)

  • Allergi : Noen mennesker kan få milde irriterende reaksjoner etter å ha spist mung daal. Som et resultat anbefales det generelt at du oppsøker lege før du integrerer Mung Daal i kostholdet ditt.

  Hvordan du tar Mung Daal:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, kan Mung Daal (Vigna radiata) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Mung Daal : Ta fire til åtte teskjeer Mung Daal. Tilsett vann til den. Tilsett gurkemeie samt salt basert på din smak. Kok Daal effektivt i en trykkoker. Nyt Mung Daal-rettene en til to ganger om dagen for å bevare god matfordøyelse.
  • Mung Daal Halwa : Ta fire til fem teskjeer ghee i en panne. Tilsett ti til femten teskjeer Mung Daal-pasta. Kok pastaen skikkelig på middels brann under konstant omrøring. Tilsett sukker samt helt tørre frukter i henhold til din smak. Nyt den velsmakende Mung Daal halwa som en sunn dessert. Dette vil også hjelpe med å holde god matfordøyelse, cravings og gi utholdenhet internt.
  • Mung Daal pasta : Ta to til tre teskjeer Mung Daal-pasta. Tilsett melk til det. Påfør på ansiktet og også på kroppen. La det sitte i fire til fem minutter. Vask helt med vann fra kranen. Bruk dette middelet to til tre ganger i uken for å eliminere helt tørr og hard hud.
  • Mung Daal pulver : Ta to til tre teskjeer Mung Daal-pulver. Tilsett litt klatret vann og eplecidereddik for å utvikle en pasta. Påfør jevnt på håret og hodebunnen. La den hvile i to til tre timer. Vask med sjampo samt vann. Bruk dette middelet en til to ganger i uken for å få glatt og skinnende hår.

  Hvor mye Mung Daal bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Mung Daal (Vigna radiata) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Mung dal pasta : To til tre teskjeer eller etter ditt behov.
  • Mung dal pulver : To til tre teskjeer eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Mung Daal:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/7)

  • Irritabilitet
  • Utmattelse
  • Utålmodighet
  • Diaré
  • Kvalme
  • Kramper i magen

  Ofte stilte spørsmål knyttet til Mung Daal:-

  Question. Er Mung Daal-stivelse sunt?

  Answer. Ja, Mung Daal-stivelse er gunstig for helsen din. Mung Daal-stivelse er gunstig for mage og tarm. Den er høy i næringsstoffer og kan brukes til å forbedre en rekke sunne dietter. Det er spesielt gunstig for personer med svekket fordøyelsessystem.

  Question. Kan du spise rå Mungbønner?

  Answer. Mungbønner er ganske faste når de er rå, noe som gjør dem vanskelige å fordøye og eliminere. Det er derfor det er best å konsumere dem etter at de har blitt bløtlagt og/eller kokt.

  Question. Må du bløtlegge mungbønner før tilberedning?

  Answer. Mungbønner bør bløtlegges før de tilberedes. Å bløtlegge Mung-bønnene i vann i noen minutter gjør dem lettere å tilberede.

  Question. Er Mung Daal bra for diabetes?

  Answer. På grunn av dens antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper, kan Mung Daal hjelpe til med behandling av diabetes. Det beskytter betaceller i bukspyttkjertelen mot skader og øker insulinfrigjøringen, og reduserer blodsukkernivået.

  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-Kapha dosha-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Til tross for sin Madhur (søt) smak, hjelper Mung Daal med diabetesbehandling ved å opprettholde et normalt insulinnivå på grunn av dens Kapha-balansering og Kashaya (snerpende) egenskaper. Dette hjelper til med å opprettholde normale blodsukkernivåer i kroppen, og forhindrer dermed diabetes.

  Question. Hjelper Mung Daal med å opprettholde helsen?

  Answer. Ja, Mung Daals Deepan (forrett) og Balya (styrkeleverandør) egenskaper hjelper til med å opprettholde god helse. Det hjelper fordøyelsen ved å øke sulten og gir indre styrke til kroppen, som bidrar til å opprettholde sterke bein og muskler.

  Question. Er Mung bønne bra for å håndtere høye nivåer av urinsyre i kroppen?

  Answer. På grunn av egenskapene Laghu (lett) og Deepan (forrett), er Mungbønner effektive for å senke urinsyrenivået i kroppen. For mye urinsyre er et problem som oppstår når nyrene ikke er i stand til å utføre den normale utskillelsesprosedyren på grunn av svak eller utilstrekkelig fordøyelse. Mung bean eller Mung Daal hjelper fordøyelsen og er lett fordøyelig, noe som hjelper til med å opprettholde et normalt urinsyrenivå.

  Question. Er mungbønne bra for leveren?

  Answer. På grunn av egenskapene Laghu (lett) og Deepan (forrett), er Mungbønne gunstig for leveren og enkelte leverrelaterte sykdommer som dyspepsi. Det hjelper til med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og forbedre fordøyelsen, noe som resulterer i en sunn lever.

  Question. Er Mungbønne bra for babyer?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte fordelene med Mung Daal for nyfødte.

  Question. Er Mungbønne bra mot gikt?

  Answer. Gikt er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse samt utilstrekkelig fordøyelse, noe som resulterer i en økning i urinsyrenivået. På grunn av deres Laghu (lette) og Deepan (forrett) kvaliteter, er mungbønner gunstige for å senke urinsyrenivået i kroppen. For mye urinsyre er et problem som oppstår når nyrene ikke er i stand til å utføre den normale utskillelsesprosedyren på grunn av svak eller utilstrekkelig fordøyelse. Mung bønne eller Mung Daal hjelper fordøyelsen og er lett å fordøye, noe som hjelper til med å opprettholde et normalt urinsyrenivå og derfor forhindre gikt.

  Question. Er Mung Daal bra for leddgikt?

  Answer. Mung Daals antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper kan hjelpe til med å håndtere leddgiktssymptomer. Mung Daal inneholder forbindelser som hemmer funksjonen til et inflammatorisk protein som forårsaker betennelse. Dette lindrer leddgiktrelaterte leddsmerter og betennelser.

  Ja, Mung Daal kan være nyttig i behandlingen av leddgikt. Leddgikt er forårsaket av mangel på eller utilstrekkelig fordøyelse. Mung Daal er lett fordøyelig på grunn av sin Laghu (lette) karakter. Mung Daal er også nyttig for leddgikt siden den har en Deepan (forrett) kvalitet som hjelper fordøyelsen.

  Question. Er mungbønner bra for kolesterol?

  Answer. Ja, Mung Daals kolesterolsenkende egenskaper kan hjelpe med kolesterolkontroll. Det senker totalt kolesterol, triglyserider og dårlig kolesterol (lipoprotein med lav tetthet) i kroppen samtidig som det øker det gode kolesterolet (lipoprotein med høy tetthet).

  En ubalanse av Agni forårsaker høyt kolesterol (fordøyelsesbrann). Overskudd av giftstoffer i form av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av feil fordøyelse) tetter blodårene på grunn av dårlig fordøyelse. På grunn av sin Deepan (forrett) funksjon, hjelper Mung Daal fordøyelsen, og begrenser produksjonen av giftstoffer i kroppen.

  Question. Er Mung Daal bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Mung Daal kan bidra til å regulere blodtrykket ved å blokkere virkningen av et enzym som forårsaker høyt blodtrykk, men det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte dette.

  Question. Er mungbønner bra for nyrepasienter?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte bruken av Mung Beans hos pasienter med nyresykdommer.

  Question. Hjelper Mung Daal å redusere betennelse?

  Answer. Ja, Mung Daals anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere betennelse. Det reduserer smerte og betennelse i kroppen ved å hemme funksjonen til spesifikke mediatorer som induserer betennelse.

  Betennelse er vanligvis forårsaket av en Vata-Pitta dosha-ubalanse. På grunn av sine Pitta-balanserende egenskaper, hjelper Mung Daal med å forebygge og redusere betennelse.

  Question. Hjelper Mung Daal å håndtere fedme?

  Answer. Ja, Mung Daal er bra for personer som er overvektige fordi det er lite fett og mye fiber. Det får deg til å føle deg mett og reduserer cravings. Den er også lav i kalorier og har spesielle ingredienser som hjelper deg å forbrenne flere kalorier, noe som hjelper til med vekttap.

  Vektøkning (fedme) er forårsaket av dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil, noe som resulterer i svekket fordøyelseskanal. Kapha dosha, når den er betent, bidrar til usunn vektvekst. Giftstoffer i form av lipider og Ama dannes og akkumuleres som følge av utilstrekkelig eller fraværende fordøyelse. På grunn av dens Kapha-balansering og Deepan (forrett) kvaliteter, hjelper Mung Daal med å forebygge giftstoffer i kroppen, og hjelper derfor til med å håndtere fedme.

  Question. Hvordan hjelper Mung Daal med å håndtere gastrointestinale lidelser?

  Answer. Mung Daals antimikrobielle og antibakterielle egenskaper kan hjelpe i behandlingen av gastrointestinale problemer. Mung Daal har forbindelser som bremser veksten av bakterier som forårsaker gastrointestinale sykdommer.

  En ubalanse i Pitta dosha, som forårsaker fordøyelsesbesvær, er den vanligste årsaken til gastrointestinale problemer. På grunn av dens Pitta-balansering og Deepan (forrett)-kvaliteter, hjelper inkludert Mung Daal i ditt normale kosthold fordøyelsen, noe som hjelper til med å kontrollere gastrointestinale problemer.

  Question. Er Mung Daal nyttig i tilfeller av sepsis?

  Answer. Sepsis er en lidelse som oppstår når kroppens immunsystem reagerer på en infeksjon. Den inneholder antibakterielle egenskaper som begrenser bakterieutviklingen samtidig som den frigjør forbindelser for å bekjempe infeksjon, og forhindrer sepsis.

  Question. Kan Mung Daal (bønner) forårsake allergi?

  Answer. Ja, Mung Daal kan forårsake allergiske reaksjoner hos visse mennesker. Hos personer som er allergiske mot Mung Daal, kan det å spise den øke frigjøringen av spesifikke mediatorer som stimulerer den allergiske responsen.

  Question. Gir mungbønner betennelse?

  Answer. Det er ikke nok vitenskapelige data til å støtte Mung Daals rolle i betennelse.

  Question. Er Mung Daal bra for huden?

  Answer. Ja, Mung Daal kan være gunstig for huden fordi den inneholder komponenter (flavoner) som har hudblekende egenskaper. På grunn av tilstedeværelsen av flavoner, brukes den som en kosmetisk ingrediens.

  Ja, Mung Daal er bra for huden din. På grunn av dens Pitta-Kapha-balansering, Kashaya (snerpende) og Sita (kjøle) egenskaper, gir den huden en sunn glød og holder den fri for kviser/kviser.

  Question. Er mungbønne bra for eksem?

  Answer. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, anses Mung Daal som gunstig i behandlingen av eksem. Når den påføres huden, lindrer den smerten og betennelsen forbundet med eksem. Det hjelper også med å lindre kløe.

  Eksem er en hudtilstand som er forårsaket av en Pitta dosha-ubalanse. Det forårsaker symptomer som kløe, irritasjon og smerte i noen tilfeller. På grunn av dens Pitta-balansering, Kashaya (snerpende) og Sita (kjølig) egenskaper, kan Mung Daal bidra til å lindre eksemsymptomer som kløe, irritasjon og smerte. Det gir også en kjølende og beroligende effekt til det berørte området.

  Question. Er mungbønner bra for håret?

  Answer. Fordelene med Mung bønner for hår er ikke godt støttet av vitenskapelig forskning.

  SUMMARY

  Belgfrukter (frø og spirer) er et populært daglig kosthold som inneholder en rekke næringsstoffer og biologisk aktivitet. Antioksidant, anti-diabetisk, antimikrobiell, anti-hyperlipidemisk og antihypertensiv effekt, antiinflammatorisk og antikreft, anti-tumor og anti-mutagene effekter er bare noen få av handlingene som har en rekke helsemessige bioaktive kjemikalier.