Sitrongress (Cymbopogon citratus)

I Ayurveda er sitrongress kjent som Bhutrin.^(HR/1)

Det brukes ofte som et smakstilsetningsstoff i matsektoren. Sitrongressets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å opprettholde blodkolesterolnivået ved å redusere dårlig kolesterol og kontrollere blodtrykket. Sitrongresste (kadha) er gunstig for vekttap siden den eliminerer giftstoffer fra kroppen og øker stoffskiftet. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, vil bruk av sitrongressolje til huden i kombinasjon med en bærerolje som olivenolje eller kokosolje bidra til å lindre smerte og hevelse. På grunn av dens soppdrepende egenskaper kan denne medisinen også brukes til å behandle flass når den påføres hodebunnen. For å unngå irritasjon og allergier bør sitrongressolje alltid brukes fortynnet med en bærerolje som mandel, kokosnøtt eller olivenolje.

Sitrongress er også kjent som :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, Shambharapulas, Indiana, Le Mirvacha, West Hirvacha, Haona, Chae kashmiri, Jazar masalaam

Sitrongress er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler av sitrongress:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med sitrongress (Cymbopogon citratus) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Høyt kolesterol : Sitrongress hjelper til med å kontrollere for høye kolesterolnivåer. Det reduserer mengden av skadelig kolesterol i kroppen. Den inneholder anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Som et resultat reduseres risikoen for kolesterolrelaterte problemer.
  En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Ama produseres når fordøyelsen av vev er hemmet (giftig forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Sitrongress hjelper til med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og redusere Ama. Dette er på grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), som bidrar til å fjerne skadelig kolesteroloppbygging og opprettholde et sunt kolesterolnivå. Sitrongresste, når den konsumeres på daglig basis, kan bidra til å senke kolesterolnivået. Tips: 1. Te med sitrongress 2. Fyll en kopp halvveis med kokende vann. 3. Tilsett 1/4-1/2 ts pulveriserte sitrongressblader, friske eller tørkede. 4. Vent 5-10 minutter før filtrering. 5. Ta en eller to ganger om dagen for å hjelpe med høyt kolesterol.
• Hypertensjon (høyt blodtrykk) : Sitrongress har vist seg å hjelpe til med behandling av høyt blodtrykk. Det hjelper i produksjonen av nitrogenoksid. Dette hjelper til med å slappe av blodårene. Den beskytter også blodårene mot skade på grunn av dens antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Sitrongress har vist seg å hjelpe i diabetesbehandling. Det senker blodsukkernivået som er for høyt. Den inneholder anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Det reduserer sjansene for å få diabetesproblemer.
  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Sitrongressets Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med å korrigere dårlig fordøyelse. Dette senker Ama og forbedrer insulinvirkningen. Sitrongress har en Tikta (bitter) smak som bidrar til å holde blodsukkernivået i sjakk. Tips: 1. Te med sitrongress en. Fyll en kopp halvveis med varmt vann. c. Tilsett 1/4-1/2 ss pulveriserte sitrongressblader, friske eller tørkede. c. Vent 5-10 minutter før du filtrerer. d. For diabetesbehandling, ta dette en eller to ganger om dagen.
• Hoste : Sitrongress er en nyttig urt mot hoste og forkjølelse. Sitrongress undertrykker hoste, fjerner slim fra luftveiene og lar pasienten puste lett. Dette er på grunn av dens evne til å balansere Kapha dosha. Hvis du hoster eller er forkjølet, drikk en kopp sitrongresste hver dag. 1. Sitrongress te a. Hell 1 kopp varmt vann i en tekanne. c. Tilsett 1/4-1/2 ss pulveriserte sitrongressblader, friske eller tørkede. c. Vent 5-10 minutter før du filtrerer. d. Ta en eller to ganger om dagen for å lindre hoste og forkjølelsessymptomer.
• Flatulens (gassdannelse) : Sitrongress kan være nyttig i behandlingen av magesmerter.
  Sitrongress lindrer magesmerter som gass og luft i magen. En ubalanse mellom Vata og Pitta dosha forårsaker flatulens eller gass. Lav fordøyelsesbrann på grunn av lav Pitta dosha og økt Vata dosha svekker fordøyelsen. Gassproduksjon eller flatulens oppstår som et resultat av dårlig fordøyelse, noe som forårsaker magesmerter. Sitrongresste forbedrer fordøyelsesbrann og forhindrer gass, og gir lindring fra magesmerter forårsaket av gass. Tips: 1. Sitrongress-te a. Hell 1 kopp varmt vann i en tekanne. c. Tilsett 1/4-1/2 ss pulveriserte sitrongressblader, friske eller tørkede. c. Vent 5-10 minutter før du filtrerer. b. Ta en eller to ganger daglig for å lindre magesmerter.
• Leddgikt : Revmatoid artritt kan ha nytte av bruken av sitrongress eterisk olje. Den inneholder smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper. Det lindrer leddsmerter og betennelser.
• Flass : Sitrongressolje kan være nyttig i behandlingen av flass. Det har en sterk antifungal effekt.
  Sitrongressolje er anti-sopp og mot flass. Den renser hodebunnen uten å forårsake irritasjon. Det er veldig effektivt til å behandle kronisk flass forårsaket av betydelig tørr hodebunn. Påføring av sitrongressolje i hodebunnen lindrer tørrhet og reduserer flass. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). 1. Tilsett 2-5 dråper sitrongressolje i håndflatene eller etter behov. 2. Tilsett 1-2 ts kokosolje i blandingen. 3. Masser produktet godt inn i hodebunnen. 4. Gjenta en gang i uken for å holde flass i sjakk.
• Soppinfeksjoner i munnen (trost) : Sitrongress essensiell olje kan være nyttig i behandlingen av orale gjærinfeksjoner (trost). Den har soppdrepende egenskaper. Det fører til at soppen som forårsaker sykdommen dør, og lindrer dermed symptomene på trøst.
  Når den påføres det berørte området, bidrar sitrongressolje til å redusere gjærinfeksjoner i munnen. Dette er på grunn av dens Ropan (helbredende) funksjon, som bidrar til å fremskynde helingsprosessen. 1. Tilsett 2-5 dråper sitrongressolje i håndflatene eller etter behov. 2. Tilsett 1-2 ts kokosolje i blandingen. 3. For å behandle en soppinfeksjon i munnen, påfør på det berørte området.
• Opphovning : Sitrongressolje har vist seg å hjelpe mot smerte og ødembehandling.
  Når den påføres det berørte området, hjelper sitrongressolje til å lindre smerte og hevelse, spesielt bein- og leddsmerter. Knoklene og leddene regnes som et Vata-sted i kroppen, ifølge Ayurveda. Vata-ubalanse er den primære årsaken til leddsmerter. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper hjelper en massasje med sitrongressolje blandet med kokosolje til å lindre leddsmerter. Tips: 1. Tilsett 2-5 dråper sitrongressolje på håndflatene eller etter behov. 2. Tilsett 1-2 ts sesamolje i blandingen. 3. Påfør på det berørte området for å lindre smerte og hevelse.
• Hodepine : Sitrongressolje har vist seg å hjelpe mot hodepine.
  Når det påføres lokalt, kan sitrongress hjelpe til å lindre en stressindusert hodepine. Sitrongressolje påført pannen lindrer stress, utmattelse og stramme muskler, noe som bidrar til å lindre hodepine. Dette skyldes dens evne til å balansere Vata. Tips: 1. Tilsett 2-5 dråper sitrongressolje i håndflatene eller etter behov. 2. Tilsett 1-2 ts mandelolje i blandingen. 3. For å lindre hodepine, påfør på det berørte området.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker sitrongress:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar sitrongress (Cymbopogon citratus)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar sitrongress:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar sitrongress (Cymbopogon citratus)^(HR/4)

  • Amming : Det er ikke nok data til å støtte bruken av sitrongress når du ammer. Som et resultat er det best å unngå sitrongress når du ammer eller konsultere legen din på forhånd.
  • Svangerskap : Sitrongress bør unngås under graviditet, til tross for mangel på vitenskapelige bevis, da det kan forårsake blødninger og tap av fosteret. Det kan potensielt ha en negativ innvirkning på fosteret. Som et resultat er det best å unngå sitrongress under graviditet eller gå til legen din først.
  • Allergi : Før du bruker sitrongressolje til huden, fortynn den med en annen olje som kokosnøtt, mandel eller olivenolje. Dens Ushna (varme) styrke er grunnen til dette.

  Hvordan ta sitrongress:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan sitrongress (Cymbopogon citratus) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Sitrongressstilk – til matlaging : Skrell bort de tørkede ytre lagene av sitrongressstilken. Skjær den nederste rotenden og også den øverste treaktige delen av stilkene. Bruk den fem til seks tommers stilken som er igjen til matlaging.
  • Sitrongress pulver : Ta ett krus med varmt vann. Tilsett en fjerdedel til en halv teskje friske eller tørkede sitrongressblader. Vent i fem til ti minutter og filtrer også. Ta dette en eller to ganger om dagen.
  • Sitrongress te : Ta en kopp dampet vann. Sett en tepose med sitrongress. La det lage to til tre minutter. Tilsett naturlig sukker som honning. Har det en eller to ganger om dagen.
  • Sitrongressolje (for hud) : Ta to til fem dråper sitrongressolje eller etter ditt behov. Bland med et par dråper mandel- eller kokosolje. Påfør på huden og massasje i en stund til oljen blir tatt inn.
  • Sitrongressolje (for ømme føtter) : Tilsett to nedganger av sitrongress-olje til et badekar med varmt vann. Tilsett to teskjeer Epsom-salter. Bløtlegg føttene i det i ti til femten minutter for å få lindring fra smerter i føttene.
  • Sitrongressolje (for hår) : Ta noen dråper sitrongressolje og tynn ned med noen få nedganger av mandel- eller kokosolje. Påfør på hodebunnen så vel som håret, samt masser i en stund La det stå i minst en time. Skyll den av med sjampo og vann.

  Hvor mye sitrongress bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør sitrongress (Cymbopogon citratus) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Sitrongress pulver : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen, eller en fjerdedel til en halv teskje etter ditt behov.
  • Sitrongresskapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Sitrongress te : En eller to ganger om dagen.
  • Sitrongress olje : To til fem dråper teskje om dagen eller etter behov.

  Bivirkninger av sitrongress:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar sitrongress (Cymbopogon citratus)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til sitrongresset:-

  Question. Hva er sitrongress bra for?

  Answer. Sitrongress har en rekke helsemessige fordeler. Det kan hjelpe med gastrointestinale problemer, søvnløshet, luftveisproblemer, feber, smerter, infeksjoner, leddbetennelser og ødem. Sitrongress er høy i antioksidanter, som hjelper til med å forebygge bakterielle infeksjoner samt opprettholde sunne kolesterolnivåer, cellulære og nevrologiske systemer. Det hjelper til med å opprettholde god hud og forbedre immunforsvaret. Sitrongress kan også hjelpe med type 2 diabetes, kreft og fedmebehandling, samt avgiftning. Det er mye brukt i aromaterapi for å behandle tretthet, angst og dårlig ånde.

  Question. Hvordan bruker jeg fersk sitrongress?

  Answer. Sitrongress, spesielt ferskt sitrongress, kan brukes i matlaging, spesielt asiatisk mat. Karriretter, supper, salater og kjøtt kan alle ha nytte av det. I stedet for bladene brukes de treaktige stilkene ved plantens base til matlaging. For å lage mat med sitrongressstilker, følg disse instruksjonene: Fjern eventuelle tørre og papiraktige lag av stilkene, samt den nederste enden av roten og den øverste treaktige delen, til du har omtrent 5-6 tommer stilk igjen. Dette er den eneste delen som brukes på kjøkkenet. Sitrongress kan nå hakkes eller hakkes og legges til kjøkkenet. Sitrongress kan også brukes til å lage en herlig te med en rekke helsemessige fordeler.

  Question. Hvilken del av sitrongress spiser du?

  Answer. Hakk av den nederste rotenden og den øverste treaktige delen av stilken for å spise sitrongress (eller knus den øverste delen for å frigjøre de aromatiske oljene). Etter det kan du enten bruke hele stilken eller hakke eller hakke den før du koker med den.

  Question. Inneholder sitrongresste koffein?

  Answer. Sitrongresste er utelukkende urte; den inneholder ingen koffein eller tanniner.

  Question. Hvordan kutter jeg sitrongress?

  Answer. For å begynne, skrell bort eventuelle tørre eller papiraktige lag av stilkene og skjær bort den nederste enden av roten samt den øverste treaktige delen av stilken til du har omtrent 5-6 tommer stilk igjen. Den eneste komponenten som kan spises er denne.

  Question. Er sitrongress lett å dyrke?

  Answer. Sitrongress er en tropisk plante som vokser godt i fullt lys, selv i de varmeste delene av Sørlandet. Den trenger rik, godt drenert jord, og tilsetning av kompostert gjødsel forbedrer jordens fruktbarhet og evne til å holde vann. Tips for vekst av sitrongress: 1. Oppretthold en jevn tilførsel av fuktighet og la ikke røttene tørke ut for optimal vekst. 2. Hvis du skal sette mange sitrongressplanter i et plantebed, sørg for at de er 24 tommer fra hverandre. 3. Hvis du bor i et kaldere klima, ta med sitrongress innendørs og pleie det i et lyst område med bare fuktig jord.

  Question. Er sitronellagress det samme som sitrongress?

  Answer. Sitrongress (Cymbopogon Citratus) og Citronella (Cymbopogon Nardus) er søskenbarn i naturen. De har et lignende utseende og vokser på samme måte. For å få eteriske oljer behandles de på samme måte. Citronella, derimot, bør ikke konsumeres, selv om sitrongress kan konsumeres eller brukes som urtete. For å se forskjellen, husk at Citronella har skarlagenrøde pseudostammer (falske stilker), mens sitrongressstilker er grønne.

  Question. Hvordan bruker du sitrongress til å marinere?

  Answer. For å lage en grunnleggende sitrongressmarinade, følg disse trinnene: 1. Kombiner 3 sitrongressstilker (kuttet bunn, kun hvit del), 2 hvitløksfedd og 1 ss chilisaus (valgfritt) i en foodprosessor til det dannes en fin pasta. 2. Kast pastaen med 2 ss soyasaus, 2 ss fiskesaus, 2 ts sukker, 14 ts salt og 3 ss soyaolje (eller olivenolje). 3. Sett marinaden til side i 1-2 minutter. 4. Kle kjøttet (12-1 kg) grundig i marinaden. 5. La den stå i minst 4 timer eller over natten før tilberedning. 6. Du kan også fryse marinaden og ha den i kjøleskapet til du skal ha den.

  Question. Kan du spise rå sitrongress?

  Answer. Ja, sitrongress kan spises rå, men fjern det ytre dekket av tørkede blader fra stilken før du gjør det. Før du skyller av den nederste pæren, kutt også den tørre toppen av stilken. Sitrongress kan spises hel, inkludert stilken. Stilken er derimot seig og vanskelig å spise. Som et resultat, før du spiser rå sitrongress, kan det være lurt å fjerne stilken.

  Question. Hvordan lage sitrongresspulver?

  Answer. 1. Tørk sitrongressbladene. 2. Mal bladene etter det. 3. Dette pulveret kan brukes til å krydre mat eller te.

  Question. Behandler sitrongress søvnløshet?

  Answer. Ja, sitrongress har vist seg å hjelpe mot søvnløshet. Sitrongress har beroligende og angstdempende (angstdempende) egenskaper på sentralnervesystemet, noe som kan hjelpe med søvnvansker.

  Sitrongress hjelper i behandlingen av søvnløshet og fremmer avslappende søvn. En forverret Vata dosha, ifølge Ayurveda, gjør nervesystemet følsomt, noe som resulterer i Anidra (søvnløshet). Sitrongresste beroliger en irritert Vata og hjelper søvnen.

  Question. Forårsaker sitrongress abort?

  Answer. Sitrongress kan forårsake livmorblødning og svangerskapstap, til tross for mangel på tilstrekkelig vitenskapelig bevis. Som et resultat er det best å unngå sitrongress under graviditet eller gå til legen din først.

  Question. Gir sitrongress halsbrann?

  Answer. Sitrongress forårsaker vanligvis ikke halsbrann, men dets Ushna (varme) natur kan skape gastrointestinale problemer hvis det konsumeres i store mengder.

  Question. Er sitrongresste bra for vekttap, og hvordan kan jeg lage det?

  Answer. Svak fordøyelse fører til vektøkning, noe som fører til akkumulering av overflødig fett. På grunn av egenskapene Deepana (forrett) og Pachana (fordøyelse), er sitrongresste gunstig for vekttap. Det hjelper til med normal fordøyelse av ekstra fett og øker stoffskiftet.

  Question. Har sitrongress en rolle i tannkaries?

  Answer. Sitrongressolje spiller en funksjon i forebygging av tannhuler. Den har antimikrobielle egenskaper som forhindrer orale infeksjoner i å vokse. Det forhindrer produksjonen av bakterielle biofilmer på tennene. Den inneholder betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å unngå tannkjøttbetennelse.

  Question. Er sitrongress bra for huden?

  Answer. Sitrongressolje er gunstig for huden. Det hjelper til med å redusere betennelse og fremskynde helingsprosessen. Dette skyldes det faktum at den har en Ropan (helbredende) egenskap.

  Question. Kan du påføre sitrongressolje direkte på huden?

  Answer. Nei, sitrongressolje bør fortynnes med en annen olje som kokos-, mandel- eller olivenolje før påføring på huden.

  SUMMARY

  Det brukes ofte som et smakstilsetningsstoff i matsektoren. Sitrongressets antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å opprettholde blodkolesterolnivået ved å redusere dårlig kolesterol og kontrollere blodtrykket.