Spisskummen (Syzygium cumini)

Jamun, ofte kjent som svart plomme, er en næringsrik indisk sommerfrukt.^(HR/1)

Frukten har en søt, syrlig og snerpende smak og kan gjøre tungen din til en lilla farge. Den beste tilnærmingen for å få mest mulig helsemessige fordeler fra Jamun frukt er å spise den. Jamun er også tilgjengelig i en rekke andre former, inkludert juice, eddik, tabletter, kapsler og churna, som alle har terapeutiske fordeler. Jamun hjelper vekttap ved å fremme fordøyelsen og fjerne ekstra fett fra kroppen raskt. På grunn av dens snerpende egenskaper, har den også vist seg å være gunstig i behandlingen av vedvarende diaré. Jamuns karminative funksjon hjelper også i behandlingen av gass og flatulens. Jamuns kraftige helbredende aktivitet hjelper til med behandling av hudrelaterte problemer som hudallergier, utslett og rødhet. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, kan fruktkjøttet av Jamun brukes til å lindre betennelse. Jamun, ifølge Ayurveda, bør unngås på grunn av dens Grahi (absorberende) kvalitet, som kan forårsake forstoppelse. Hvis du bruker antidiabetiske medisiner, er det ekstremt viktig å overvåke blodsukkernivået mens du bruker Jamun frøpulver fordi det kan indusere et raskt fall i sukkernivået.

Jamun er også kjent som :- Syzygium cumini, Java plomme, Svart plomme, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala syltetøy, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

Jamun er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Jamun:-

I henhold til flere vitenskapelige studier er bruk og fordeler med Jamun (Syzygium cumini) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Betennelse i luftveiene (bronkitt) : Bronkitt kan håndteres med bruk av jamun.
  Hvis du har bronkitt eller hoste, er Jamun et godt valg. Kasroga er navnet gitt til denne tilstanden i ayurveda, og den er forårsaket av dårlig fordøyelse. Opphopning av Ama (giftige rester i kroppen på grunn av dårlig fordøyelse) i form av slim i lungene er forårsaket av dårlig kosthold og utilstrekkelig fjerning av avfall. Bronkitt oppstår som et resultat av dette. Jamuns Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med fordøyelsen av Ama. På grunn av dens Kapha-balanserende egenskaper, eliminerer den også overflødig oppsamlet slim fra lungene. Tips: 1. Ta 3-4 ss ferskpresset Jamun-juice. 2. Bland med samme mengde vann og drikk en gang om dagen etter en lett frokost. 3. Gjenta hver dag for å lindre bronkittsymptomer.
• Astma : Astma kan håndteres ved bruk av jamun.
  Jamun hjelper til med å håndtere astmasymptomer og gir lindring fra kortpustethet. De viktigste doshaene knyttet til astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungene går skadet ‘Vata’ sammen med forstyrret ‘Kapha dosha’, og hindrer luftveiene. Pusten blir vanskelig som følge av dette. Swas Roga er navnet på denne lidelsen (astma). Jamun hjelper til med balansering av Kapha og fjerning av overflødig slim fra lungene. Astmasymptomer lindres som følge av dette. Tips: 1. Ta 3-4 ss ferskpresset Jamun-juice. 2. Bland med samme mengde vann og drikk en gang om dagen etter en lett frokost. 3. Gjør dette hver dag for å hjelpe til med å håndtere astmasymptomer.
• Dysenteri : På grunn av dens snerpende og antibakterielle egenskaper, kan jamun brukes til å behandle alvorlig diaré og dysenteri.
  Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Diaré kan kontrolleres ved bruk av jamun og dets frøpulver. Dette er på grunn av dens snerpende og absorberende Kashaya- og Grahi-egenskaper. Det tykner løs avføring og reduserer frekvensen av avføring eller diaré. 1. Ta 14 til 12 teskjeer Jamun frø churna. 2. For å behandle diaré, ta det med vann etter et lett måltid.
• Økende seksuell lyst : Erektil dysfunksjon hos menn kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som for tidlig utløsning eller tidlig utflod. Mannlig seksuell dysfunksjon kan korrigeres og utholdenhet kan forbedres ved å ta Jamun eller dets frøpulver. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarana) egenskaper. Tips: 1. Ta 14 til 12 ts Jamun frø Churna. 2. Etter lunsj og middag, ta det med honning for å øke seksuell ytelse.
• Hudregenerering : Jamun pulp reduserer betennelse og hjelper til med å helbrede hudsår. Den gjenoppretter også hudens naturlige tekstur. Dens Sita (kald) og Ropan (helbredende) egenskaper står for dette. Tips: 1. Mål opp 1/2 til 1 teskje Jamum-masse, eller etter behov. 2. Bland honning til en pasta. 3. Påfør jevnt på det berørte området. 4. La det virke hele dagen for å hjelpe sår til å leges raskt.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker Jamun:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• Rådfør deg med legen din før du tar Jamun hvis du har fordøyelsesproblemer.

• Spesielle forholdsregler når du tar Jamun:-

  henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • Pasienter med diabetes : Jamun har potensial til å redusere blodsukkernivået. Som et resultat er det generelt en god idé å holde styr på blodsukkernivået når du tar Jamun og antidiabetiske medisiner.
  • Allergi : Hvis huden din er overfølsom, bruk jamunjuice eller frøpulver eksternt med rosevann eller honning.

  Hvordan du tar Jamun:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Jamun (Syzygium cumini) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Jamun frisk frukt : Spis Jamun frisk frukt i henhold til din smak etter å ha tatt mat.
  • Jamun fersk juice : Ta tre til fire teskjeer Jamun fersk juice. Tilsett samme mengde vann og drikke etter å ha tatt lett morgenmåltid en gang om dagen.
  • Jamun frø Churna : Ta en fjerdedel til en halv teskje Jamun frø Churna. Svelg den med vann eller honning etter lunsj og også kveldsmat.
  • Syltetøy frø kapsler : Ta en til to Jamun frøkapsler. Svelg den med vann etter lunsj og også middag.
  • Kommer nettbrett : Ta en til to nettbrett fra Jamun. Svelg den med vann etter lunsj og også kveldsmat.
  • Kom Eddik : Ta to til tre teskjeer Jamun-eddik. Tilsett samme mengde vann og ta det en eller to ganger før du tar mat.
  • Jamun fersk frukt eller bladpasta : Ta en halv til en teskje Jamun frisk frukt eller bladpasta. Tilsett rosevann og påfør det berørte området. La det sitte i femten til tjue minutter. Vask helt med vann fra kranen. Bruk denne behandlingen en gang om dagen eller tre ganger i uken for å ta vare på abscess og også hevelse.
  • Jamun frøpulver : Ta en halv til en teskje Jamun frøpulver. Tilsett honning og påfør på det berørte området. La den hvile i femten til tjue minutter. Vask grundig med vann fra springen. Bruk dette middelet en gang om dagen eller tre ganger i uken for å ta vare på hudproblemer.
  • Vanlig juice med honning : Ta en til to teskjeer Jamun juice. Legg honning til det og forhold deg også til det berørte området. La den hvile i femten til tjue minutter. Vask grundig med vann fra springen. Bruk denne behandlingen daglig eller tre ganger i uken for å håndtere hudakne.

  Hvor mye Jamun skal tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Jamun (Syzygium cumini) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Jamun juice : Tre til fire teskjeer en gang om dagen, eller en til to teskjeer eller etter ditt behov.
  • Jamun Churna : En fjerdedel til en halv teskje to ganger om dagen.
  • Jamun kapsel : En til to kapsler to ganger om dagen.
  • Jamun nettbrett : En til to tabletter to ganger daglig.
  • Jamun pulver : En halv til en teskje eller etter ditt behov.

  Bivirkninger av Jamun:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til Jamun:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i Jamun?

  Answer. Den er høy i jern, vitamin A og vitamin C, og den er bra for å holde øynene og huden sunn. Jamun er en av de rikeste kildene til antioksidanter og flavonoider, som begge er nødvendige for god helse. Den inneholder en rekke kjemiske ingredienser, inkludert som oksalsyre og gallussyre, som gjør den effektiv mot malaria og andre mikrobielle og bakterielle sykdommer.

  Question. Hvilke former for Jamun er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Jamun frukt er den hyppigste typen Jamun. Den beste tilnærmingen for å få mest mulig ut av Jamun er å spise den som en frukt. Juice, eddik, tabletter, kapsler og Churna er noen av de andre typene Jamun som er tilgjengelig på markedet. Du kan velge et merke og et produkt basert på dine preferanser og behov.

  Question. Kan vi spise Jamun om natten?

  Answer. Ja, Jamun kan konsumeres når som helst på dagen på grunn av de mange helsemessige fordelene. Det er imidlertid lite vitenskapelig bevis for å knytte Jamuns fordel av forbruk til et bestemt tidspunkt på dagen.

  Question. Er jamun trygt for diabetikere?

  Answer. Hvis du tar diabetesmedisiner, hold et øye med blodsukkernivået når du spiser Jamun frøpulver eller frisk frukt. Dette skyldes Jamuns evne til å redusere blodsukkernivået.

  Question. Hva er helsefordelene med Jamun-eddik?

  Answer. Jamun-eddik, laget av moden jamun, er en mage- (hjelper fordøyelsen) og appetittforsterker. Det har en karminativ effekt, noe som betyr at det lindrer gass- og flatulensproblemer. På grunn av dens vanndrivende egenskaper stimulerer jamuneddik også urinproduksjonen. Det har også vist seg å hjelpe med vedvarende diaré og miltforstørrelse.

  På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachana (fordøyelse), hjelper Jamun-eddik fordøyelsen og appetitten. Det kan også hjelpe mot diabetes og diaré på grunn av dets Kapha-balansering og Grahi (absorberende) egenskaper.

  Question. Hjelper Jamun med å beskytte leveren?

  Answer. Ja, antioksidantegenskapene til Jamun frøpulver beskytter leveren. Antioksidanter beskytter levercellene ved å bekjempe skaden produsert av frie radikaler. Dette bidrar til å beskytte leveren mot visse lidelser. Jamun har også anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til med å redusere leverbetennelse.

  Ja, Jamun kan hjelpe til med å beskytte leveren og sykdommer knyttet til leveren, som dyspepsi og anoreksi. På grunn av egenskapene Deepana (forrett) og Pachana (fordøyelse), fremmer den fordøyelsen ved å øke appetitten og gir også leverstyrke.

  Question. Er Jamun gunstig ved behandling av sår hals og hoste?

  Answer. Ja, Jamun antas å være nyttig i behandlingen av sår hals og hoste. Jamun trebark er behagelig og fordøyelsesfremmende, og det kan bidra til å lindre sår hals. Jamun frøekstrakt inneholder også antivirale egenskaper, som beskytter kroppen mot luftveissykdommer, inkludert astma og bronkitt.

  En ubalansert Kapha dosha forårsaker symptomer som sår hals og hoste. Det dannes og samler seg slim i luftveiene som følge av dette. På grunn av Kapha-balanserende egenskaper hjelper Jamun med å forbedre disse sykdommene og gir lindring fra symptomene på sår hals og hoste.

  Question. Hjelper Jamun med å forbedre immunforsvaret?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av antioksidanter i jamunjuice kan bidra til å styrke immunforsvaret. Jamun inneholder vitamin C, som bekjemper frie radikaler og beskytter celleskader. Ved å redusere oksidativt stress, hjelper dette med å forbedre immunsystemet.

  Question. Bidrar Jamun til å forbedre beinstyrken?

  Answer. Ja, Jamun hjelper til med utviklingen av beinstyrke. Tilstedeværelsen av mineraler som magnesium og kalsium bidrar til beinstyrken.

  Question. Hjelper Jamun med å rense blod?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen av jern i Jamun hjelper til med blodrensing. Jerninnholdet i Jamun bidrar til å øke hemoglobinnivået. På grunn av tilstedeværelsen av viktige mineraler, vitaminer, antocyaniner og flavonoider, bidrar det også til å berike blod. Som et resultat bidrar Jamuns blodrensende egenskaper til hudens helse og utstråling.

  Question. Hjelper Jamun med å bekjempe anemi og tretthet relatert til det?

  Answer. Ja, Jamun hjelper i behandlingen av anemi og tretthet. Jamuns høye jerninnhold hjelper til med å forbedre hemoglobintallet og dermed håndteringen av anemi. Jamun inneholder også vitamin C, som bidrar til å lindre tretthet ved å forhindre oksidativt stress i kroppen.

  Anemi er en tilstand som oppstår når Pitta dosha er ute av balanse. Dette forårsaker et fall i hemoglobinnivået i kroppen, så vel som andre symptomer, inkludert tretthet. Jamun kan hjelpe til med å håndtere anemi på grunn av dens Pitta-balanserende egenskaper, som hjelper til med forebygging og lindring av anemisymptomer.

  Question. Er det trygt å spise Jamun under graviditet?

  Answer. Det er lite vitenskapelige data som støtter rollen til Jamun-inntak under graviditet. Som et resultat anbefales det vanligvis at du konsulterer legen din før du spiser Jamun mens du er gravid.

  Question. Hvordan kan Jamun-blader brukes til å forbedre helsen?

  Answer. Jamun-blader inneholder flavonolglykosider, som hjelper til med å behandle sykdommer som diabetes, gulsott og urinvansker. Asken fra bladene brukes til å gjøre tenner og tannkjøtt sterkere. Den kan også brukes til å behandle opiumforgiftning og et tusenbeinbitt. For å behandle visse sykdommer, kan et avkok av Jamun-blader, juice, melk eller vann lages og inntas.

  Jamun-blader kan brukes til å behandle ulike blødningssykdommer, som blødninger i tarmen eller kraftig menstruasjon, som er forårsaket av en ubalansert Pitta dosha. På grunn av sine Pitta-balanserende egenskaper, kan jamun-blader hjelpe til med behandling av flere sykdommer. På grunn av dens Pitta-balanserende egenskaper, kan bladene også hjelpe til med å håndtere anemiske symptomer når de kombineres med Lauh Bhasma.

  Question. Er Jamun-pulver nyttig for vekttap?

  Answer. For rollen til Jamun-pulver i vekttap er det ikke nok vitenskapelige data.

  Vektøkning skjer når kroppen samler opp for mye fett som følge av dårlig eller utilstrekkelig fordøyelse. På grunn av egenskapene Deepana (forrett) og Pachana (fordøyelse), hjelper Jamun med fordøyelsen og letter fjerning av overflødig fett fra kroppen. Dette hjelper til med å opprettholde en sunn vekt.

  Question. Er Jamun bra for huden?

  Answer. På grunn av sine Sita (kjølende) og Ropan (helbredende) egenskaper, hjelper Jamun med å håndtere hudproblemer som hudallergier, rødhet, utslett og sår. Når det administreres til det skadede området, reduserer Jamun betennelse og hjelper til med helbredelse på grunn av disse egenskapene.

  SUMMARY

  Frukten har en søt, syrlig og snerpende smak og kan gjøre tungen din til en lilla farge. Den beste tilnærmingen for å få mest mulig helsemessige fordeler fra Jamun frukt er å spise den.